普拉提和瑜伽呼吸的区别(普拉提和瑜伽的区别是什么)

1.普拉提和瑜伽的区别是什么

普拉提和瑜伽的区别如下：

1.呼吸方式不同

普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气，常用的呼吸法是：腹式呼吸法。在呼吸时能够感受到胸腔的扩展。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也会用到胸式呼吸法或完全呼吸法。

2.体式训练方面不同

普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔韧、拉伸和平衡上的锻炼要更多一些，对呼吸的配合要求更高一些。

2.普拉提和瑜珈本质区别是什么

普拉提运动与瑜伽的区别（5条一一对应） 普拉提 1、整个运动体系都以医学和解剖学为基础 2、每一个训练都是周期性的动作，很多动作模仿人类的活动（如行走、转身拿咖啡） 3、以核心训练为主，更注重核心部位的收紧及肩颈肢体部位的放松，功效更侧重现代人姿态纠正及体形的完美 4、强调动作的精确和流畅 5、最终目的-还原生活，拥有健康 瑜伽 1、数千年的历史，以哲学为基础，某些流派有宗教背景 2、每个 *** 都是静态的停留，大量动作模仿自然界的花鸟虫鱼 3、以身体伸展为主，会出现个别反关节的动作，更专注心灵层面 4、尽力做到自己最完美的姿势 5、最终目的――Samadhi：身、心、灵内外的真正结合，即中国人所将的“天人合一”，“Yoga”梵文之本意 “普拉提”与“瑜伽”的共同之处 1、两者都是同属身心类健身课程，具备身心放松的功效； 2、从训练要求来说，两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合，部分普拉提动作来源或改编自瑜伽姿势； 3、两者都非常强调呼吸配合的重要性； 4、练习时往往都需要赤足，都设有垫上课程和辅助器材课程（普拉提有器械系统，瑜伽有艾扬格体系）。

普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。

比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。 普拉提和瑜伽本质区别 但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。

这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。

而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的 *** 法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。

从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。 从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身 *** 。

只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。 曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘籍；今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。

3.普拉提和瑜珈本质区别是什么

普拉提运动与瑜伽的区别（5条一一对应） 普拉提 1、整个运动体系都以医学和解剖学为基础 2、每一个训练都是周期性的动作，很多动作模仿人类的活动（如行走、转身拿咖啡） 3、以核心训练为主，更注重核心部位的收紧及肩颈肢体部位的放松，功效更侧重现代人姿态纠正及体形的完美 4、强调动作的精确和流畅 5、最终目的-还原生活，拥有健康 瑜伽 1、数千年的历史，以哲学为基础，某些流派有宗教背景 2、每个 *** 都是静态的停留，大量动作模仿自然界的花鸟虫鱼 3、以身体伸展为主，会出现个别反关节的动作，更专注心灵层面 4、尽力做到自己最完美的姿势 5、最终目的――Samadhi：身、心、灵内外的真正结合，即中国人所将的“天人合一”，“Yoga”梵文之本意 “普拉提”与“瑜伽”的共同之处 1、两者都是同属身心类健身课程，具备身心放松的功效； 2、从训练要求来说，两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合，部分普拉提动作来源或改编自瑜伽姿势； 3、两者都非常强调呼吸配合的重要性； 4、练习时往往都需要赤足，都设有垫上课程和辅助器材课程（普拉提有器械系统，瑜伽有艾扬格体系）。

普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。

比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。 普拉提和瑜伽本质区别 但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。

这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。

而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的 *** 法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。

从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。 从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身 *** 。

只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。 曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘籍；今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。

4.普拉提和瑜伽有什么区别

区别：

1. 普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。

2.普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔韧、拉伸和平衡上的锻炼要更多一些，对呼吸的配合要求更高一些。

3.普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，坚持练习可以改善形体，同时有一定的康复训练的作用。瑜伽对于身体柔韧性锻炼方面效果更好，常常练习瑜伽，不仅能让身材更加匀称，还会使人心理上得到改善，达到身心的平衡的效果。

扩展资料：

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology）。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与 *** 。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心 *** 。

参考资料：百度百科-瑜伽

百度百科-普拉提

5.普拉提和瑜伽的区别

普拉提（PLATES）训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。

普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。 瑜伽，两个再熟悉不过的字眼，现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的 *** 。

瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢？除了减肥塑身外，瑜伽还有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事，无形之中，压力减少了，生活变轻松了，于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式。 然而仅有瑜伽是无法满足人们不断提高的口味的。

前几个月瑜伽的升华版——普拉提已经登陆广州，并刮起一阵不小的旋风。在此之前，普拉提早就席卷了美国好莱坞，很多大牌明星都对它趋之若鹜。

麦当娜练普拉提，四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材，伊利莎白·赫利生完孩子后靠着普拉提急速收身继续扭动她的水蛇腰…… 普拉提是一种 *** 瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。

普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。 说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。

当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。

普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。

6.瑜伽和普拉提有什么区别吗

1.呼吸不同，虽然瑜伽和普拉提都注重呼吸，但是两者呼吸部位不同，普拉提示用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法。

而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。2.体式练习不同，瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上，而普拉提更注重力量训练要求对各部位的肌肉锻炼。

3.侧重点不同，普拉提侧重核心的训练，强调身体肌肉和机能的练习，使各个部位的肌肉都能得到充分的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些，通过身心结合的瑜伽体式练习达到身心平衡的境界。4.达到的效果不同，瑜伽主要是使人的生理和心理得到改变，使人达到一种平衡状态，而普拉提在减脂塑性方面效果更好，能改善人们的形体。

拓展资料瑜伽和普拉提相似之处：1.两种运动都属于静态练习，需要在安静的环境下进行，然后通过各种不同的体式达到练习的效果。2.两种运动对呼吸的要求都比较严格，需要气息的配合。

3.练习两种运动都需要心平气和，需要静心学习，需要安静的环境。4.再练习的时候两种运动都不建议饱腹运动，更好是空腹，但也不能太饿，否则很容易出现一些不良现象。

5.能让身体变得更健康，比如增强身体柔韧性、使身体变得更灵活，让身体变得更健康等。

7.瑜伽和普拉提的区别是什么

普拉提是一种 *** 瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。

普拉提（PLATES）训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。

而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。

已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。

8.瑜伽跟普拉提有什么区别

两者之间的主要区别。

1 呼吸

瑜伽最基本的呼吸是通过鼻子进行的腹式呼吸。

普拉提则是通过鼻子吸气，然后通过嘴巴呼气。

2 体式

体式差别很大，瑜伽主要是整个身体的柔韧性和静力性力量动作，而普拉提主要是以脊椎为核心的各种动作，腹，背，侧腰等。虽然有些动作从外表看相似，但是动作的要求差别很大。

3 基本目的

瑜伽是通过体式加上呼吸让身体变得结实而柔软，最终让思想变得很放松。

普拉提是通过它特有的呼吸 *** 和动作配合上，主要练到脊椎周围的肌肉，特别是腹肌深层的肌肉，让人从内往外变得很结实。而且每个动作需要全神灌注地去体会，由于专注加上缓慢的呼吸，让思想也达到了放松的目的。

有条件的话建议大家一星期至少练一次瑜伽和普拉提，这让会让你的身材和身体更棒！