1.流瑜伽的流瑜伽体式
流瑜伽即 vinyasa yoga，指一个动作一个呼吸，用一个呼吸把不同的动作连接起来。
我们把流瑜伽的体式做一个基础的分类，在所有的体式中，大致可分为：倒立、手臂平衡、站立、坐姿、卧姿、前屈、后弯和扭转。这其中容易产生热量的体式有：倒立、手臂平衡、站立、后弯。
不容易产生热量的体式有：前屈、坐姿、卧姿、扭转。需要大量的热量的体式有：后弯、前屈。
不需要大量的热量的体式有：手臂平衡、倒立、站立、扭转。而整个流瑜伽课程的编排则基于这些体式的特点，基本是从站立体式到坐卧体式。
2.炼什么气功能增强心肺功能
从您提供的情况看，您出现心跳加快和气短是因为老慢支、肺气肿导致的肺心病，现在已经出现心衰症状。
在这种情况下，上面那位网友说的爬山是一定要避免的，只能进行一些和缓的活动，比如散步，你现在做的打极拳本身也是一个不错的选择。运动有助于维持心肺功能，但绝不能取代药物治疗，因此，还是建议您去医院检查一下，接受正规的治疗。
平时注意按季节变化增减衣服，避免发生感冒和肺部感染，以免加重肺心病。每个老人身体情况不同，不能盲目学习别人的经验，要学会根据自己的病情调整锻炼 *** ，找出适合自己的健康之路。
祝您健康长寿。
3.阴加流瑜伽介绍,求回答
流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静，各有特色。简单地说： 练习形式不同；呼吸不同； *** 不同；意念不同；课程编排不同。
流瑜伽的灵魂是喉呼吸。以拜日式为热身基本体式，将若干体式加以串联，呼吸与 *** 兼顾，强调流畅性，所有 *** 自始至终一气呵成，畅不中断。适合有一定哈他瑜伽基础的人群，体质不好或虚弱的人不建议上流瑜伽课程。
阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式。源于伟大的中国哲学思想--老子的道家学说。 它强调整个身体的深层肌肉拉伸，清空大脑的一切杂念。目的是让我们更舒服地放松。可以自由地伸展身体。动作静止时间长，配合缓慢的呼吸，让身体肌肉完全放松，它注重自身体会，锻炼人的耐力，从而达到伸拉骨骼的连接组织。适宜人群：适合不同年龄层次的人群，富有挑战性。 阴阳平和，缓慢有力，动中有静，静中有动，相当于中国武术中的太极，在瑜珈中的太极就是阴瑜珈。 阴瑜伽的理念和当代研究道家和中医（主要是针灸）的一些新理论有关。
阴瑜伽的锻炼原则包括：
1. 长时间保持体式
2. 放松肌肉
3. 阴阳互补
4. 哈他瑜伽体式宜多，阴瑜伽体式可少
5. 注意锻炼的时间季节环境气温
6. 前曲 *** 保持脊柱弯曲
7. 下半身 *** 重阴，上半身 *** 重阳
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