体质不好怎么增强体质（怎么增强体质）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于体质不好怎么增强体质，怎么增强体质这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、告诉你吧，没有快速增强体质的 *** ，体质的好坏完全是日积月累的，说下我的经验吧。

2、以前我的身体那叫一个相当的差劲啊，身边有人感冒的话，一定会感染上我的，而且一个月能好了就是相当不错的了，因为这个我冬天的时候几乎都处于感冒状态，难受的要命啊，这就是体质差的一个重要表现——抵抗力差，但是前几天朋友还说：哎，你现在怎么也不爱生病了呢。

3、我一想也是啊，都快一年没生病了，好了，说主要的吧，1·晚上去跑步，因为早上起不来啊2·吃蜂胶胶囊，提高抵抗力的3·吃维生素复合片4·一定要多多的喝水啊，不怕撑，不怕上厕所，呵呵5·多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，老掉牙的了，不说了大概就这么多，完全是经验啊！！具体每条都有什么好处，不知道的话，自己查查吧，真的，特别好！！。

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