孕妇吃核桃对胎儿有什么好处（孕妇吃板栗对胎儿有什么好处）

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1、孕妇吃栗子可以补充胎儿发育所需要的营养，板栗与红枣、柿子一起被并称为"铁杆庄稼"，可见其营养丰富。

2、准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用。

3、准妈妈在怀孕期间胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体 *** 的增大,"分娩"时所需的产力,产后哺乳等都需要营养，孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育也好。

4、一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上，但是准妈妈在孕期常常胃口不佳，这时可以多食用些板栗以帮助她们改善肠胃功能。

5、此外，板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。

6、但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。

7、所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，所以说板栗对准妈妈经常出现的水肿症状也有一定的帮助。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。