纯奶和鲜奶的区别（纯奶）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于纯奶和鲜奶的区别，纯奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上8~9点、晚上和睡前喝更好喝牛奶的时间是在早上8-9点为更好，但要注意，一定要避免空腹食用晚上也是更好的喝牛奶时间。

2、牛奶中含有生化物色氨酸和丰富的微量 *** 类物质，对睡眠具有很好的促进作用晚上睡觉前也非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量。

3、同时还具有很好的补钙作用。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。