游泳前的注意事项有哪些（游泳前的注意事项）

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于游泳前的注意事项有哪些，游泳前的注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。

2、饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

3、这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

4、以脚先入水较为安全；7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。

5、在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

6、二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。

7、2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

8、3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

9、不要立刻跳入水中。

10、4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，更好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

11、三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。

12、万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

13、四、游泳时耳朵进水怎么办？由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。

14、有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。

15、耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。

16、有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

17、耳内进水后应及时将水排出，最常见的 *** 是：1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

18、2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

19、3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

20、由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

21、如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

22、五、夏天游泳注意事项夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：饭后、饮酒不宜游泳。

23、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

24、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

25、雷雨的天候不宜游泳。

26、水温太低、太凉不宜游泳。

27、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

28、不要随兴下水，特别是野外。

29、风浪太大、照明不佳不要游泳。

30、不明水域不要游泳、跳水。

31、水浅、人多不可跳水。

32、要在有救生员及合格场所游泳。

33、下水前先做暖身运动。

34、下水的装备要带全，一定要带泳镜。

35、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

36、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

37、露营、钓鱼、野外活动如*近水边时，应严防小孩意外落水。

38、海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

39、不会游泳的人，应在游泳技术高的人辅导下，先在浅水安全区内学习适应，然后逐渐再向深水过渡。

40、不会游泳的人，即便带上救生圈、气垫床等浮躁工具，也不要独自到深水处游泳，否则在遇到大风大浪等复杂情况时容易溺水。

41、情况不明，不要冒然游泳、跳水，因为水底情况不明.一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。

42、饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

43、这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

44、以脚先入水较为安全；7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。

45、在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

46、二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。

47、2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

48、3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

49、不要立刻跳入水中。

50、4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，更好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

51、三、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。

52、万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

53、四、游泳时耳朵进水怎么办？由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。

54、有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。

55、耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。

56、有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

57、耳内进水后应及时将水排出，最常见的 *** 是：1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

58、2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

59、3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

60、由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

61、如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

62、五、夏天游泳注意事项夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：饭后、饮酒不宜游泳。

63、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

64、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

65、雷雨的天候不宜游泳。

66、水温太低、太凉不宜游泳。

67、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

68、不要随兴下水，特别是野外。

69、风浪太大、照明不佳不要游泳。

70、不明水域不要游泳、跳水。

71、水浅、人多不可跳水。

72、要在有救生员及合格场所游泳。

73、下水前先做暖身运动。

74、下水的装备要带全，一定要带泳镜。

75、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

76、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

77、露营、钓鱼、野外活动如*近水边时，应严防小孩意外落水。

78、海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

79、炎炎夏日，游泳是大家非常喜爱的一项运动。

80、那我们听障朋友在游泳的时候需要注意哪些问题呢？一、如果有鼓膜穿孔，外耳道损伤的，不建议游泳。

81、因为泳池的水一般都有一定量的细菌，进入中耳后会引起中耳炎的复发。

82、即使使用游泳耳塞，也很难保证完全密封，特别是在水比较深，水压比较大的情况下。

83、二、外耳道正常，鼓膜完好的听障患者。

84、可以进行游泳运动。

85、但是需要注意以下几点：1：游泳前要把助听器取下。

86、虽然现在很多助听器都有一定等级的防水功能，但是主要针对的是“生活防水”，在助听器短时间内接触少量的水渍可以起到一定的防护作用，长时间接触水源，游泳，洗澡，淋雨这些，哪怕是防水助听器也是会出现一定问题的。

87、2：尽量使用游泳耳塞。

88、避免耳道进水。

89、耳朵进水之后，水在进入狭窄的外耳道后由于张力形成屏障而把外耳道分成两段。

90、在水的重力作用，使得水屏障与鼓膜之间产生负压。

91、水不容易流出是因为负压维持着屏障两边的压力平衡。

92、如果遇上较大的耳垢阻塞，水进入耳朵之后就更加难流出。

93、耳朵进水之后，会出现听力下降、头昏等症状，让人十分不舒服。

94、所以建议在游泳时使用游泳耳塞，防止耳道进水。

95、3：一旦耳朵进水，要正确处理。

96、一旦耳朵进水，切记不要用不干净的夹子，钥匙，火柴棒等用力掏耳朵。

97、这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

98、耳内进水后应及时将水排出，最常见的 *** 是：（1）单足跳跃法：进水的一侧耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

99、（2）活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水从外耳道向外流出。

100、（3）外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

101、（4）侧卧法：以上 *** 都试过之后，晚上睡觉的时候躺下侧卧，也就是进水的那个耳朵朝下，但是不要堵着，因为堵住之后会有气压影响水的流出。

102、由于游泳池的水或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

103、如果耳内进水后出现以上病症，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

104、三、注意不要鼻呛水游泳的时候千万不可用鼻子吸气，这样十分危险，不但容易呛水，而且容易引起中耳炎。

105、这是因为人的耳朵，鼻子，咽喉等器官之间有相通的咽鼓管，咽鼓管的主要功能是引导鼻咽部气体进入鼓室，咽鼓管平时处于闭合状态，只有在打哈欠或是吞咽的时候才会张开，以维持鼓膜两侧压力平衡，以保证鼓膜正常振动。

106、在呛水后用力擤鼻子，空气通过咽鼓管流向中耳腔，容易引起耳鸣或耳部闷胀，严重的甚至会导致水中的细菌通过咽鼓管进入中耳，从而引起中耳炎。

107、四：前庭导水管扩大能游泳吗？游泳是一种非对抗性，碰撞性的运动，适当的游泳锻炼可以增强体质。

108、有前庭导水管扩大的听障朋友游泳时还应注意不要长时间憋气潜水，避免水下因视线不清引起的磕碰，万一鼻子呛水后，不要用力擤鼻。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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