大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于复合维生素啥时间吃吸收效果好,复合维生素什么时候吃吸收更好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、应当在进餐即将结束时吞服,或者用餐结束后马上服用。
2、食物可以延缓维生素在胃里的停留时间,促进分解,有利于吸收。
3、同时,食物成分也可促进其中的某些成分吸收,如脂溶性维生素需要油脂的帮助。
4、此外,食物成分还起到保护维生素的作用,避免它们互相发生反应或者氧化损失。
5、在早、午、晚任意一餐时服用均可,但更好是有油脂的一餐而不是水果餐。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。




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