1.如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师
很多人会说瑜伽老师很胖,或者肌肉很壮,那么真心不建议和这样的老师练习,因为长期练瑜伽体型不说完美,但至少也非常流畅,肌肉的走向也是柔美流畅均匀,不会像在健身房针对性训练出来的那么鼓。当然美丽的瑜伽老师大大加分。
再次很重要一点也是很多普通教练所不具备的一点是声音柔和,有穿透性但不压迫,就像涓涓细流,能让人放松,信任。
最后看她教学时候的具体表现:对瑜伽动作精准度的掌握,奉行非暴力理念,就是不会强迫去做达不到的 *** 。练完之后身心愉悦,浑身轻松,而不是酸痛阻滞。你可以看看罗曼,我朋友在那里学的,比较负责任。




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