*** 到兰州旅游攻略( *** 到兰州经过哪些城市)

6月底想从兰州去 *** 自助游，是两个女同学，怎样安排行程安全又轻松？

d1： *** ---米拉山口---尼洋河---林芝

d2：林芝---色季拉闹镇山兄罩口---鲁朗林海（吃石锅鸡）---林芝

d3：林芝--- ***

d4: *** ---羊卓雍错---江孜---日喀则

d5：日喀则---定日---珠峰大本营

d6：珠峰大本营---日喀则

d7：日喀则---大竹卡---纳木错

d8：纳木错---羊八井--- ***

d9：预定布达拉宫门票---游大昭寺、八角街

d10：哲蚌寺色拉寺罗布羡弯闹林卡 *** 博物馆等

6月初，去 *** 自助游，从兰州出发，两人！请问有哪些注意事项及需准备的物品？花费大概多少？谢谢！

去高原要注意的：之一、是天气，选择季节很重要，七八九月是 *** 旅游更佳季节，但属于雨季。尤其是川藏公路在雨季时，是泥石流、山泥倾泻、山体滑坡、塌方的多发路段，潜在风险很高。所以要选择雨季来临前前往最为安全。因为乱腊经过一冬的严寒，道路山体都被冻得结实硬朗，安全系数高，雨季过后虽然不下雨，但是经过雨水的洗礼，夏日的高温，道路泥泞，增加旅途艰辛，山体酥松，塌方随时可能发生，降低了安全系数。出门在外，安全之一，本人建议你六月底以前结束行程。当然，雨季来临，看不到珠峰，也会留下遗憾。第二，就是如何面对高原反应，以平常心，不激动，不兴奋，不急躁，不劳累，就足扒铅以抵御任何高原反应了。当然必备的药品还是要预先准备好的，例如退烧药、止痛药、止泻药、消炎药、还有就是红景天。无论是红景天口服液还是胶囊，都要在出发前一个礼拜开始服用，红景天的效用就是增加血液中的含氧量，帮助身体尽快适应当地环境，到了高原地带，喝酥油茶、青稞酒、吃糌粑，都可以帮助自己尽快适应环境。第三，由于高原气候，早晚温差大，无论你什么时候前往，都要带备御寒衣物，例如羽绒服。保暖，也是哗此滑有效抵御高原反应的有效办法。在高原感冒，会有极大的 *** 伤力，甚至有生命危险，所以要保暖。两个礼拜，六千块钱左右足够了。

从兰州进 *** 更佳旅游线路

欢迎来 *** ！！如果有网友在 *** ，更好此行要用上，既可以起到导游的作用也可以帮你节省很多宰客方面的开支，还可以保驾护航，虽然 *** 很安全！

1，抗高原反应准备：从低山地区进藏，难免有一些不同程度的高原反应，但并不尘并正是很可怕的。抗高，首先心理准备特别重要，注意：是特别重要！我们老师进藏前我们一直在鼓励她莫怕，要坚信自己不会有很大反应，我们一路嘱咐，一路鼓励，结果老师和女儿都没有任何反应，她们也是从青藏铁路进藏的，靠的是自信！千万别一路提心吊胆，有些高原疾病是心理错觉抑制抵抗力，使免疫力骤减，产生反应的错觉，最后真的就病变了！

2，行程： *** 旅游路线繁多，什么南线北线的，但那是旅行团自定的。到了 *** ，之一天先别急于开游，而是好好休息，可以选择就近的市区景点比如大昭寺、小昭寺、扎基寺……但不要选哲蚌寺等山地类景点，因为爬山属于剧烈运动，低山肺不会立即适应的。可推至适应期过后的行程安排。可以选择与上述景点较近的旅馆，比如类似巴郎学旅馆（非广告，纯属个人看好），旅馆有藏式建筑和藏式套间，价格适中，藏族服务员，服务态度特好，关键是交通方便，又处于 *** 市旧城区，下榻后可以步行也可以在旅馆门口 *** 力三轮车，价格一般到小昭寺、大昭寺5元以下，更好别让运客方看出是外地人！那样会提价的，全国景点宰客哪儿都有。扎基寺可以等601、602中巴，2元一人，上去就说到扎基寺停一下啊！如果打的10元，不用打表！哲蚌寺打的打表，一般20元以下，直接到山上。色拉寺，有中巴502、501；上述中巴可在小昭寺北面的林廓路等的到。布达拉宫可从旅馆往西打三轮儿或者步行，也可以坐302中巴。布达拉宫门票曾一度达到300元，现在更低可能100元，如果有藏族朋友，你们可卸下旅行包，尽量入乡随俗打扮成本地人，随他手提几元钱的酥油等供品，尽量不要庸俗地穿一目了然的旅行服，这样可以用几块钱就进入目的地，这叫化装旅行！节省近几百元！其他地区的行程蔽枯到了拉派悔萨再按照个人时间个人状况个人爱好去定。

3，切忌买东西和搭车的时候穿得一目了然是旅行者，那样只会是挨宰的招牌，对于要付款的对象尽量装成本地人，具体 *** ：出行相机别太显眼，别背不必要的旅行包，可以换成手提包或者挎包，别戴太阳帽，尤其别戴那种日本鬼子帽般有披帘的防紫外帽。像平时在自己的城市那样穿着更好，如果能穿个低跟皮鞋或者高跟也可，尽量看起来不像旅行者你就挨宰得少。买东西的时候如果有本地朋友价格会骤减。

4，旅馆价格因生意而起伏，但标准间一般100元左右，也可以选择简易的便宜的。

5，在日喀则市打的，晚上八点前市区内一律5元，千万别多给！去扎寺坐三轮儿顶多4元，日喀则市物价相对全区要低！

8月 *** 有雪顿节，各地农民也相继会过望果节，是节日较集中、天气景色更好的季节，

6.你可以看看我的博客，也许会有收效：

2017年7月从 *** 至西宁至兰州至西安再到宜昌自驾游攻略

驾车路线：全程约3429.6公里

起点： *** 市

1. *** 市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，沿太阳岛一路行驶410米，右转进入朝阳路

2) 沿朝阳路行驶260米，左转进入金珠东路

3) 沿金珠东路行驶1.2公里，直行进入金珠中路

4) 沿金珠中路行驶1.3公里，朝金珠西路方向，稍向右转进入金珠西路

2.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入青藏公路

3.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入当曲河东路

4.沿当曲河东路行驶5.2公里，直行进入青藏公路

5.沿青藏公路行驶49.1公里，直行进入京拉线

6.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入 *** 路

7.沿 *** 路行驶4.3公里，直行进入京拉线

8.沿京拉线行驶811.9公里，右转进入茶格高速

9.沿茶格高速行驶20米，直行进入茶格高速

10.沿茶格高速行驶470.7公里，稍向左转进入京藏高速

11.沿京藏高速行驶199.0公里，直行进入京藏高速

12.沿京藏高速行驶110米，直行进入西倒一级公路

13.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入西倒一级

14.沿西倒一级行驶30.7公里，直行进入京藏高速

15.沿京藏高速行驶110米，直行进入京藏高速

16.沿京藏高速行驶17.0公里，朝G0612/西宁(南线)/平安/兰州方向，稍向右转进入西宁南绕城高速

17.沿西宁南绕城高速行驶57.8公里，朝G6/兰州方向，稍向右转上匝道

18.沿匝道行驶1.6公里，直行进入京藏高速

19.沿京藏高速行驶158.7公里芹渣，在兰州西/G109出口，稍向右转上匝道

20.沿匝道行驶1.3公里，直行进入S212

21.沿S212行驶4.3公里，右前方转弯进入S212

22.沿S212行驶200米，调头进入S212

23.沿S212行驶130米，稍向右转上匝道

24.沿匝道行驶370米，直行进入北环路

25.沿北环路行驶22.4公里，朝白银/兰州/G109方向，稍向右转上匝道

26.沿匝道行驶680米，直行进入京拉线

27.沿京拉线行驶1.3公里，左前方转弯上匝道

28.沿匝道行驶470米，直行进入连霍高速

29.沿连霍高速行驶5.3公里，朝定西/天水/西安方向，稍向右转上匝道

30.沿匝道行驶1.0公里，直行进入青兰高速

31.沿青兰高速行驶91.8公里，朝定西/天水方向，稍向右转进入四十里铺互通立交桥

32.沿四十里铺互通立交桥行驶970米，直行进入连霍高速

33.沿连霍高速行驶215.4公里，朝汉中/武都/十堰/成都方向，稍向右转上匝道

34.沿匝道行驶800米，直行进入十天高速

35.沿十天高速行驶509.4公里，直行进入包茂高速

36.沿包茂高速行驶11.3公里，朝安康/五里/十堰/G7011方向，稍向右转进入五里立交

37.沿五里立交行驶1.3公里，直行进入十天高速

38.沿十天高速行驶19.3公里，朝平利/竹溪/G4213方向，稍向右转上匝道

39.沿匝道行驶770米，直行进入麻安高速

40.沿麻安高速行驶188.1公里，朝保康/麻城/G59/G4213方向，稍向左转进入呼北高速

41.沿呼北高速行驶46.4公里，稍向右转上匝道

42.沿匝道行驶790米，直行进入呼北高速

43.沿呼北高速行驶20.6公里，稍向右转上匝道

44.沿匝道行驶880米，直行进入呼北高速

45.沿呼北高速行驶141.8公里，稍向右转上匝道

46.沿匝道行驶980米，直行进入沪蓉高速

47.沿沪蓉高速行驶29.2公里，朝宜昌/三峡大坝/S58方向，稍向右转上匝道

48.沿匝道行驶370米，直行进入三峡高速

49.宜昌市内驾车方案

1) 沿三峡高速行驶9.8公里，在伍家岗/宜昌东站出口，稍向右转上匝道

2) 沿匝道行驶910米，右前方转弯进入桔城路

3) 沿桔城路行驶130米，朝中南路/城乡路方向，左后方转弯进入嫌樱悄城东大道

4) 沿城东大道行驶3.7公里，左前方转弯

5) 行驶750米，左转进入中南路

6) 沿中南路行驶1.1公里，右转进入沿江大道

7) 沿沿江大道行驶4.6公里，

8) 行驶10米，到达终点颂虚(在道路右侧)

终点：宜昌市

从兰州去 *** 旅游怎么比较划算

坐火车进藏当然比较经济。现在这个季节是很划算的，天气也不算太冷，白天应该和兰州的温度差不多，现在酒店旅馆的价格都已经降下来了，出轿肆游的费用也就没有黄金季节（6——10月）那么贵哈！作为大学生神猛而言，当然自助游游帆桥要节省一些了！

兰州自驾 *** 游攻略行车线路旅游景点大概费用注意事项物品准备十五天行程规百画

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去 *** ，请不要带严重的感冒进藏。

2、 *** 地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在 *** 的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于 *** 线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于 *** 条件特殊，故请客人注意自身保暖，之一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、 *** 早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、 *** 日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于 *** 的特殊情况， *** -日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、 *** 主要地区海拔： *** 3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。 *** 布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

一、进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高帆简日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的，初到高原者更好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，更好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，更好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，更好戴上墨镜、态竖裤太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。