北京-青海- *** ，求旅游路线建议！
青海我没去过，但是我曾做过详细的计划，可惜后来没能成行，所以下面的青海形成就是我的计划， *** 我去过，也是自助的：
1.到西宁后，坐车或租车去塔尔寺，晚上住在塔尔寺旁；具体情况现在肯定有变化，你自己上网查吧；
2.第二天回西宁，看看 *** 寺，买去 *** 的车票，报名参加青海湖一日游——因为你在青海的时间很短，所以只有参团了；
3.青海湖一日游；
4.青藏铁路去 *** ，这一整天你都是在火车上，傍晚才到 *** ；可以让出租汽车司机带你去大昭寺旁边的宾馆，哪里宾馆很多，不过建议你更好在北京就提前预定，因为七八月是旺季。如果大昭寺附近都住满了，就住在北京东路的其他宾馆， *** 老城很小，所以李戚也不会太远。
5.在 *** 调整，头不算太晕的话，逛逛小昭寺和大昭寺；报旅游团参加林芝两日游或三日游，建议三日游，因为雅鲁藏布江很漂亮
6.第六天至第八天去林芝，第八天回到 *** ；
7.第九天去布达拉宫、色拉寺；
8.第十天去纳木错，可参团，也可自己租车，如果是不过夜，租出租车通常是500块，参团便宜得多，但只能待1个小时，还要去购物；
9.第十一天参团去日喀则，经过羊湖和江孜
10.第十二天返回 *** ，去看看博物馆、哲蚌寺。不建议去罗布林卡，感觉没什么意思
11.第十三天在八廓街转转，买买东西；
12.返回北京
可惜，你没时间去山南和珠穆朗玛峰了。
吃的没问题，只要你能吃川菜，不贵， *** 的超市很大，水果也很多，所以根本不用自己带维生素。藏餐我觉得大昭哪册陵寺旁边有一家很好，名字忘了；玛吉阿米徒有其名，骗老外的。
高原反应因人而异，所以别人的经验没什么参考价值，只是更好刚到的一姿扒两个晚上不要洗澡，千万不要着凉感冒就行。
*** 宾馆很多，但七八月都很贵，要有心理准备，其实住得好对于恢复体力也是很重要的。
*** 旅游预算需要准备多少 附 *** 景点门票一览表
进藏旅游的主要费用预算包括交通费、住宿费、餐饮费、景点门票和旅行社服务费等五大方面。 *** 因特殊的地理位置，其旅游的支出费用均高于国内其它地区。
旅行社进藏：按照一般旅行社的费用计算，以从北京乘飞机进藏为例，到 *** 后前往日喀则、泽当、江孜再返回 *** ，再乘飞机回北京的8日游 *** 的10人团，包括中转食宿、 *** 地区的交通费、住二星级以上饭店、景点门票等在内，一般每人的费用在12000-13000元中间。以此推算，从上海、广州、成都、西安、西宁、加德满都等乘飞机进藏，随机票价格、游客在藏时间和旅游线路的不同开支会有少许的不同。哗棚
交通：陆路乘汽车进藏，更佳的路线为青藏线。对一般旅游者而言，青藏线也就是指从青海的格尔木到 *** 的1165公里的青藏公路南段。因为可以依靠飞机和火车到格尔木，但从格尔木开始只能依靠汽车进藏。格尔木有三个汽车站设有前往 *** 的长途班车，一般在每天的下午发车，票价在200元/人左右，还可以跟司机讲价。如果租车进藏，价格一般在700-800元/车。
到了 *** 后，游客所有的旅行线路只能依靠汽车。游客可租用的汽车种类大致有日产越野丰田60、62、80型以及丰田4500型和9座、15座的小型日产越野客车为主。目前，除前往阿里地区外，一般的旅游线路租车都是以每公里的价格计算。据 *** 自治区旅游局旅游定点车辆管理办公室负责人索朗次仁介绍，在旅游旺季，丰田60、62型每公里的价格在2.8-3.0人民币左右；80型和4500型每公里的价格樱蚂在3.8-4.0人民币中间，9座以上15座以下小客，每公里的价格在5.0-5.5人民币之间，15座以上客车的价格在6.0-7.0人民币之间；旅游淡季的时候，60、62型的价格在每公里2.5人民币以下；80型和4500型的价格在每公里3.0-3.5人民币之间。
前往阿里地区的包车费用大概为：从15天以内、20天以内、25天以内和一个月以内，在司机自己随车携带汽车所需油料的情况下分别为8000、10000、12000、13000元。
住宿：在住宿方面， *** 饭店为四星级标准， *** 宾馆、喜马拉雅饭店、圣天鹅饭店、 *** 雄巴拉曲饭店、 *** 香巴拉酒店和 *** 邮政酒店为三星级标准。此外，还有不少的二星级宾馆。 *** 的住宿费用相对内地要高一些。例如 *** 饭店经济型标准间的房价为1020元/天，如果是组团进驻，可以优惠；三星级饭店标准间的价格为600-700元/天；客栈的标乱颂则准为30-150元/间。日喀则、泽当、林芝等地区的住宿费较 *** 低一些。
门票：旅游景点的门票价格由 *** 自治区物价部门规定。 *** 主要的旅游景点门票价格一般在30-40元/人之间，而布达拉宫的门票价格为100元/人，佛殿内拍摄要交费一般在40-150元。相对来说，门票也是一笔不小的开支。
很多前来 *** 旅游的游客必定要前往世界上海拔更高的山峰——珠穆朗玛峰。珠峰位于 *** 定日县境内，从 *** 驱车前往珠峰，一般需要两天的时间。进入珠峰自然保护区的游客每人需交费65元，汽车每辆交费400元，定日珠峰宾馆的房价为200元/双人间。
餐饮：如果是在 *** ，游客不愁吃不到自己喜欢的饭菜。中国八大菜系的美味和西式餐饮等都能在 *** 享用。而很多之一次进藏的游客尝鲜的藏餐，也是随处可见。只是这边的饭菜价格比内地稍高一些，每天的餐费约30-100元。
娱乐：看表演主要集中在 *** 市，有两三场比较值得观看，费用都在百元以上，其次就是酒吧里的消费，而这个费用就只能依个人情况来定了，当然你也可以夜里待在客栈休息。
小提示：以上所提到的价格随淡旺季而有所调整，仅供参考，请以实际为准。
求助青海西宁到 *** *** 的自助游全攻略？？包括旅游的景点、时间、路程等！！
如何进藏是关键，棚猛自驾还是租车，拦姿还是火车是决定路线景点的关键，我前年自驾去的 *** ，西宁周围的塔尔寺，青海湖，日月山 自驾更好住格尔木，一天翻过唐古拉山（800公里），避免高原反映到 *** 后路不错，路上可去纳木错，拉链衡桥萨就不用说了，值得看的地方有林芝的巴松错等地
到青海 *** 去需要注意什么？时间怎么安排？
青海不了解，给你些 *** 的。
现在是旅游旺季，住宿、往返票要早订，布达拉宫门票更要早下手。
现在又是雨季，做好防雨和防寒的准备。
准备物品：
（一）药品
整个 *** 都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。
1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。
2、高原安： *** 等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。
3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。
4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。
5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用举橘迹半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。
6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
7、带足自用药，有些在 *** 可买不到。
（二）生活必需品
1、手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。
2、雨伞，即可防晒，又可防雨。
3、睡袋：如嫌驻地不干净，可用睡袋解决，也可夜间露宿。
4、墨镜：更好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。
5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。
6、毛衣、保暖衣：夜间山上较冷。
7、太阳帽、防晒霜。
8、走长途时多备些水和干粮，有时会堵车，抑或车出故障时备用。
在 *** 千万不要感冒，否则十分危险。进藏前也要注意，如果有感冒暂时不要进藏。
注意事项：
*** 和内地更大的区别就是海拔高，有高原反应，还有就是比内地冷，有阳光的时候还是比较暖和，但没有太阳了，马上温度就下来，晚上会更冷，此时还要盖一层被子睡觉。
1、患了感冒千万不要进藏，否则在高原加重会有生命危险。
2、进藏前要提前两周吃红景天，可以缓解高原反应，进藏后也可继续吃。
3、进藏后不要激烈运动，也不要吃得过饱，避免给心脏太大负担。
4、刚进藏头几天会睡不好觉，这是高原反应的症状，可吃一伍李片舒乐安定，觉睡好了，精神也就好了。
5、进藏头几天不要洗澡，避免着凉感冒。
6、 *** 早晚温差大，有太阳和没太阳体感温差大，注意保暖。
7、出门要带墨镜，更好是防紫外线的。
8、紫外线强，做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，防止灼伤皮肤。
9、尽量不要在农村藏族人家吃饭，可能会水土不服。
10、如坐车跑长途，更好带身厚衣服，防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干正并和水。
11、肠胃不好的人，走远路时更好自带热水。
12、路上野狗较多，注意安全。
13、一般寺庙内不允许照相，如要照相，请先征得同意。
14、天葬等不允许照相，可远距离拍摄。
15、越偏僻的地方，会汉语的藏族人越少，寺庙更是这样，沟通上有难度。
16、藏族人不 *** 生，除牛羊猪鸡肉外，其它肉都不吃，尽量不要当着他们面吃牛羊猪鸡以外的肉，也不要当他们面钓鱼。
17、 *** 的湖都是神湖，不能游泳也不能钓鱼。
18、县级以下的宾馆住宿就不能保证干净了，要有所准备。
19、在当地可以买些虫草、藏红花、松茸、贝母、雪莲花等土特产，价格肯定比内地低，但也要注意假货。
20、绿松石、红珊瑚基本都是外地的，也有一些假货，就不要买了。
21、当地人想你推销东西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他们的东西基本都是假的。
22、藏刀不可以上飞机和火车，也不能托运，更好买前跟商家谈好，由他给你寄回内地，或到邮局的纪念品销售点购买并委托他们邮寄。
行程建议：
之一天，路过纳木错，到达 *** ，晚上可以去布达拉宫广场看音乐喷泉，照夜景也很美。
第二天，布达拉宫、 *** 博物馆（最值得一去，且免费）、大昭寺（罗布林卡不建议去，没开发好，没啥可看的，票价也不便宜。
第三天， *** ——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。
第四天，山南——羊卓雍错（湖景很美）——浪子卡（沿途有个什么冰川）——江孜（红河谷拍摄地及故事原型）——定日，晚上住定日。
第五天，早4点起床，从定日——珠峰大本营（这个季节经常会由于云雾看不到珠峰，且要办好边境证才能进去）。晚上回到日喀则住宿。
第六天，上午参观扎什伦布寺，下午返回 *** 。
第七天， *** ——日多温泉（可以洗个澡）——巴松错——林芝（尼洋河风景），晚上住林芝。
第八天，林芝——波密——然乌湖（旁边有个来古冰川），沿途有世界柏树王（收费），鲁朗林海（可远眺南迦巴瓦峰），雅鲁藏布大峡谷（如要去看雅鲁藏布大拐弯看还要多住一天），晚上住然乌镇。
第九天，然乌镇——八宿——昌都，沿途有怒江、邦达草原、邦达机场。
第十天，昌都强巴林寺。
到了昌都你可以走川藏北线（G317）、川藏南线（G318）到成都，或沿G214国道到西宁。沿途都有很多可看的。
以上是按照最快的进度。如时间富裕，可以慢慢走。 *** 住宿条件比较差， *** 和各地区还有3、4星级标准的宾馆，但到了县一级就是招待所条件的了，比较脏，你可以带个睡袋。越到乡下住宿条件越差，可能休息不好。一般内地三星级标准要2、300元，普通青年旅社一个铺位20-50元都有。
*** 物价相对较高，且旅游景点门票很贵，如果光看自然风光，可以省下不少银两。
安全上还比较好，只要住县城以上级别的地方基本没问题。就是饮食上注意些，更好不要在乡下农牧民家吃饭喝茶，这样也可避免水土不服。公路沿线都有汉族人开的餐馆。
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