1.跪求,
时光飞逝，来到亚协已经二十多天了，在这短短的二十几天里，我学到了很多知识，在没来亚协济南基地之前，自己对“瑜伽”一词的理解很肤浅，以为瑜伽就是简单的几个姿势罢了，通过这些天的系统学习之后，我对瑜伽有了全新的认识，对瑜伽的起源、作用以及与瑜伽相关的一些保健养生知识更加的了解，使我更近一步的懂得了怎样去生活、去学习以及怎样更好的、正确的去关心他人的健康。
刚来学校的那天我是晚上九点到济南的，刘老师得知我已到济南之后很快就联系到基地，让基地的车把我送到了学校的宿舍并把我安顿好，很感谢刘老师和基地能够这样细心的关心学生。
刚到刘老师班时由于自己来的晚一些，对班里的其他大姐姐也不了解，这使我感觉很陌生很紧张，但随着每天的交谈、接触以后我渐渐的溶入到了整个班级中，班里的大姐姐们很热情，在我不懂的时候总是不厌其烦的教给我去做，给我讲落下的课，当然还有我们的刘老师，刘老师是一个极负责的、严厉的老师，这点是我深有体会的，俗话说的好，“无规矩不成方圆”，我是比较认可的，因为只有定下规矩我们才能得以良好的上课秩序，刘老师就做得很好。再一点就是，“严师出高徒！”我认为这是值得肯定的，老师对学生严是出于一种负责任的认真表现，是一种爱岗敬业的精神，很感谢刘老师对我们所做的一切。
刘老师不仅教课教的好而且还是一个很好的沟通师，她总是能在我们坚持不住气馁的时候及时的调整好我们的心态，给予我们鼓励，使我们增加了自信心，使我改变了原有的不良习惯，让我在每一次的锻炼中提高了自己，锻炼了自己的语言能力，更近一步的提高了自己各个方面的能力，这一切都归于我的老师——刘老师。
虽然我的柔韧性以及其他方面都不是很优秀，但我个人很喜欢去学瑜伽，尽管结果并不是多么的令人满意，但我经历了付出了，我不后悔选择这个行业，我会延着这条路一直走下去，无论是多么的困难，我都会坚持到底，我相信终有一天我会成为和刘老师一样优秀的瑜伽教练的。只要有付出就会有收获。
2.对瑜伽课程,有哪些体会和建议
我们为什么要学瑜伽，学瑜伽的好处有哪些？瑜伽的目的是通过肢体的拉伸、呼吸调息、动静平衡、身心统一等一系列常见因素来唤醒身体本身的自觉与自愈；改善人的亚健康状态、病痛伤害，达到高质量的生命与生活。
瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的激活，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定，理疗养生保健。瑜伽培训学习瑜伽建议大家选择正规的瑜伽培训机构，从而高效、快速的掌握瑜伽知识，正确的练习瑜伽体式。
瑜伽培训有会员班和教练培训班两种，瑜伽培训选瑜伽会员班好还是瑜伽教培班好？一句话，会员班是一个量变的过程，教练班是一个质变的过程。禅逸瑜伽培训学院的导师为大家分析如下。
1、瑜伽会员班进行练习对一个人会有特别大的帮助，瑜伽会员班主要就是去认识很多的基础的姿势，进行实体的教学。它的重点虽说是练习，但更重要的一方面在于学习掌握这些基础内容。
这个瑜伽会员班不管是对于新手，还是一些对这方面有很多了解的有经验的人都是可以去进行的，这个是适合大众的。但是有些瑜伽学院的话对于这个瑜伽会员班却不怎么重视，所以说在报名的时候首先需要去找一个对这方面重视的学院。
2、瑜伽教培班瑜伽教培班的更大的好处就是说你在上完一门课程的时候就能学会这一门课程所教的内容，而如果说你所报的这个教培班比较多的话那么在全部完成之后你所能掌握的技能也是比较多的。并不是会说一项都掌握不了，这个也是它比较好的地方了。
而且这个教培班很多时候也是教师1对1的去进行指导，能够避免很多问题，更有效的去掌握一些技能。瑜伽培训一、先明确习练瑜伽目的，该学习什么种类的瑜伽？首先要知道你学习瑜伽的具体的目的是什么，是以做瑜伽教练培训学习，还是抱着单纯的锻炼身体的目的去学习瑜伽；会员班和教练班这两种课程所教授的主要内容也是完全不同的，瑜伽的种类分有很多种，有理疗瑜伽、阿斯汤加瑜伽，孕产瑜伽，流瑜伽等等。
知道自己学习瑜伽的目的之后，之后按照自己的目标去找专业的学校。至于学习什么种类的瑜伽，这个要根据学员个人的体质进行判定，如果你真的不知道如何选择和判断自己适合学习什么类型的瑜伽，像禅逸瑜伽一样专业的瑜伽培训学院会根据实际情况给你提供建议。
二、该报瑜伽教练班还是会员班？很多人对教练班和会员班并没有一个完整的认知，不少人会认为教练班是只有教练级别或有一定基础的人才能报名参加，所以初学者在听到这一点之后心里就直接否定了瑜伽教练班。实际上，瑜伽教练班即使是没有任何基础的学员都可以快速的、系统的了解瑜伽、学习瑜伽，是初学者最快的入门班级。
所以究竟该选教练班还是会员班，还是要看个人对学瑜伽的要求。瑜伽培训三、瑜伽教练班和会员班有什么区别？并不是说瑜伽会员班不好，只是瑜伽教练班培训出来的学员接受新事物能力普遍比会员班的学员强得多，身体素质、能力提升的速度也相对有优势。
瑜伽教练班的习练，能让你准确知道每一个动作的要领和功效，如何有效正确的练习；有人说：在会员班学习一年，不如在教练班学习一个月。而会员班和教练班更大的区别是：会员班适合锻炼身体，教练班适合更系统的学习瑜伽。
不是站在瑜伽垫上就叫瑜伽，而是真正的去感受瑜伽，掌握瑜伽的技巧，而会员班就是一群瑜伽爱好者聚在一起练瑜伽，而禅逸瑜伽教练班则能掌握更系统、更全面的瑜伽技巧。以上就是给各位说的瑜伽两种完全不一样的课程了，至于你究竟会去选择哪种课程一定要结合自身的情况。
如果说你是想去当瑜伽老师的话都那么还是教培班比较好的，这种课程是能够掌握比较多的技能的。
3.瑜伽的实习记录和实习总结怎么写,谁有帮忙 急用
训练与管理的重要。
没有范文。以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。
总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结的基本要求1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。
总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项： 1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。
总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式：、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。 结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名与日期。
4.如何写入瑜珈社团的申请书
尊敬的学院领导，你们好：
我自愿申请加入学校社团部，这对于我来说是一次鞭策与提高，也是对我的一次锻炼和考验，我申请加入这个组织，并力争为学校教学管理做出自己的一份贡献。
我认为社团部作为我院一个业余生活的组织部门，是丰富校园生活的重要支柱，在校园这个大家庭里一直占有着举足轻重的作用。不仅担任学院社团部 其他工作的开展监督检查督促等职能，更能以自己的表率作用促进学校的管理工 作上新台阶，更能激发学生的学习热情，使他们养成良好的习惯，使学生的精神面貌发生新的变化。
因此，它对于促进学院学生的管理工作有着重要的意义。可以说学院纪检工作是学院管理工作的重中之中，是管理之基，是服务之本， 因此我申请加入这个组织。
如果我加入这个组织，我将感到无上光荣，我将严格要求自己，模范遵守学院各项纪律和规定，对照标准找差距，使自己的自身素质的提高，认真履行纪检组织所赋予的职能，充分发挥其监督，检查，管理的职能，坚持标准面前人人平等，不搞小团体，不逊私情，秉公办事，一切为了学院的发展，一切为了学院的管理，一切为了学生的利益，并把自己置身在学院学生会这个集体中，找准位置，服从组织，听从安排，在学校管理中，做出自己的贡献，并在管理中提升自己的能力，激发澎湃的热情，端正学习的态度，树立远大的理想，树立正确的人生观，价值观，珍惜时间，刻苦学习，做遵守纪律的榜样，做认真学习的榜样，为学院实现大的发展，为学院创造新的辉煌做出自己的贡献，我将从现在起向这一目标奋进，请学院领导批准我的请求。
此致
敬礼
希望对你有效。
5.学习瑜珈心得
学了三天瑜珈，但是，我的准备工作不只三天，并且，我有4个版本的教材，在影像店和书店不能看得仔细.我就买回家. 之一块是减肥瑜珈，福光出版的.是外国人原版进口来的.不足之处是为了显示瑜珈的神秘，于高山之上拍摄，结果，那景色并不宜人，却有阴森之感，好在我在家中学习，要不，肯定心有戚戚，虽然没有买到初级的，但是这个适应篇还是比较人性，有提醒，如果你做不了这个动作，你可以做改良后的动作。
让我这初学者很温暖.我想，好多人不学是因为怕入不了门. 第二块是江苏沈维德老大爷，对于这位在古稀之年自学成才的高手来说，瑜珈不仅成功地拉回了他一条命，还让他著书立说，开馆授徒，开创个人的新天地.他的动作全是高难度动作，以我相当于他三分之一年龄的人，居然做不了之一个动作.那个打坐.对于他来说，轻松的很，我立即就卡了壳.晕.不过，我留着我以后本事上进时才继续努力.不足之处是老大爷不太准备瑜珈的服装，如果我是中老年人，那没有什么，我还是青年啊.对于衣物的悦目感会让我更加乐于做瑜珈.希望再版时改进. 第三块是广州的KITTY健美操队表演的.根本就是健美操的改良版本.而且，没有提醒的话音.这样，初学者根本不知什么时候应该做什么，做这个需要注意什么.希望大家购买时小心，除非你有老师.而且你喜欢健美操.音乐配得好.人也外形好.就是有个别的表演者，在最后处，有一些动作都维持不久.哈. 第四块的来头好大，是北京体育大学瑜珈教练的老师，东方瑜珈的老板郑先红.她的声音柔和，动作难度不太大，而且，这碟的设置有利用于工作繁忙的人，有的时候可以多做点.有的时候少做点.每一个动作都有分一二三，这样，如果做了一半，下次知道可以从中间进入.其它的碟，有的太长，下一次都要自己先把碟翻到那位置，浪费时间.背景和衣服不错，就是音乐好讨厌.本来不讨厌的，就是太重复了. 我现在的计划是从之一块做完了，继续第四块，第三块和健美操在周日做.老大爷的等我以后做高手了.再来. 同时，适当地喝水。在做瑜珈之前要空腹三小时，所以更好是早晨做，可是对于非SOHO者，可能难以做到，因为半小时后才能进餐.换言之，阁下要一个小时用于做操和休息，我自己安排半小时做，好多瑜珈的时间安排大概也在15分钟和半小时之间，对初学者更是如此. 另外的建议，每天一个玉米，或者糙米饭，我自己难以下咽，所以我换吃我更爱的玉米.那些玉米和豆类合成的东东也行，超市也有卖.我自己喜欢，就每天一个玉米，同时，玉米（水煮）有防胆固醇的作用，玉米须和皮都更好煮进去，喝水和玉米，可以防治胆结石. 红罗卜也宜一天一个榨汁喝，可是我不太喜欢，我就把它切碎和也是每天一定要吃的包菜一起炒了吃，我还是做不来煮包菜吃，所以，大家如果能够煮着吃，会更健康.包菜是各大健康书无限推荐的碱性食物，每天都要吃的.最幸福的是，那是我更爱吃的菜.哈..如果是别的，我就好难坚持了. 然后，我这些天爱上海苔，以前我最讨厌除海鲜外的海洋植物，上些日子为了健康，我从四洲开始吃，果然开始喜欢上，可是，它太贵，还有一个问题，里面添加的东西太多，有辣味.而海苔做为极低热量的健康食品，更好是盐量不多.才是上品.我自己翻查了这方面的资料和文献.赶快放弃我一直支持的四洲，选用别的牌子.（我一直对香港的四洲 *** 的或者生产的东西很喜欢，可是，这一东东我无法再支持） 还有香菇一天能够几个更好，至于黑木耳更是无限推荐的健康食品.注意不要买到假的. 更好是一天分成五次餐，就是把你一天的总量分成五次吃了，晚上更好在8时前吃完，并且，晚上是应该吃得最少的.至多，加一个苹果. 希望各位朋友们，也让我分享你们的经验.。
6.瑜伽培训班如何做宣传
让我们来个头脑风暴吧~ 瑜伽不同于其他有氧和器械运动的地方，1减脂但不会粗腿长肌肉 2 适合产后恢复及产前体能训练 3 塑造体形，改变体态，类似学舞蹈的 4 对关节（尤其是膝盖）的 *** 小 5 让心身都得到安宁，放松，排解烦脑 压力 等等 你们会馆区别与其他会馆的地方，比如 老师 硬件 地点等，还可以根据时间段开展针行比较强的班次，如 上午开个产前斑 下午开个产后班 晚上开个白领丽人班，把市场细分。
去产院发鲜花和宣传手册，去小孩比较集中的小区发也可以，去会所附近的商务区发等 如果规模较小，可以找些没有瑜伽操房的小会所，联合下，口口相传。 最后，手册不要那么功利，多宣传些瑜伽方面的知识，在潜移默化中说出会所地点。
7.求瑜伽馆创办计划书
《瑜伽馆经营管理手册》已成为瑜伽馆的经营必备给您正确的营销管理，会员服务，课程管理，人才管理，会员管理，广告管理，财务管理，价格管理的 *** 和能力。
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众所周知， 开一家瑜伽馆无论大小，都要 *** ，本着对 *** 负责的精神和态度，本着对行业健康发展负责任的精神和态度，我们真诚地希望大家能掌握本手册的内容和技巧，熟练运用本手册的 *** 和体系建设，通过不懈的努力，把瑜伽馆经营好，实现瑜伽馆永续经营的美好愿望。 创业难，守业更难！ 问题的关键在于一个具有经营活力的瑜伽馆的开办和发展，是否具备了应有的能力。
由于国内瑜伽行业面临着发展速度快， *** 人或是经营者对行业认识和发展的经验不足，中国瑜伽千店联盟通过对各地瑜伽馆的调查和经营总结，针对存在的问题，进行了不断地有效解决和良好调整，随着内容的丰富， *** 的完备，形成了这部具有一定指导意义的《瑜伽馆经营管理手册》。这也是唯一一部立足瑜伽馆经营和管理的指导工具书。
为了更好地解决各地瑜伽馆在经营的过程中运用手册中的内容和 *** 时，遇到一些新问题时吃不准的时候，订购本手册的朋友均可以与我们取得联系，获得帮助。 国内瑜伽馆的在经营过程中大多会存在以下几方面的问题： 一、瑜伽馆创办人出于对瑜伽的喜爱和认同，本着传播瑜伽健康意识和练习 *** 为主而自主开办起来的。
但由于缺少瑜伽馆的经营经验，经营中出现经营困难的问题不在少数。 二、为了开馆选择加盟，但因加盟商的支持有限，经营过程中缺少完备的体系建设和发展动力，而使瑜伽馆的经营开业初期好，中后期经营困难的也大有人在。
三、经营者在经营过程中被瑜伽馆内的琐碎的事务缠身，每天都在忙，缺抓不住重点，而且经营 *** 少，收获甚微. 四、瑜伽馆之间盲目的价格竞争使得经营者束手无策，盲目应战，打折促销接连不断，但瑜伽馆经营缺越来越差. 从以上的分析中，我们可以看出，这些现像的出现对瑜伽馆的发展极为不利，只有思变，一是观念上的思变即通过学习对瑜伽馆经营工作中的重点工作细节， *** 和模式有一个新的认识和掌握，并加以全面改革.二是行动上的思变即本着对行业负责，对 *** 负责的精神，从存在的问题中走出来，把瑜伽馆的经营管理工作加以重视并付诸到实际行动当中去.瑜伽馆经营管理手册内容的重点是在分析和总结的基础上提出问题，解决问题，通过案例分析导入成功的营销模式和 *** ，从而达到全面提高瑜伽馆经营者的经营能力，经营 *** ，管理 *** ，发展能力。
8.结合实践讨论一下你对瑜伽的认识和体验
之一课做时的感觉就完全是觉得自己的关节很硬、身体缺乏柔韧性，不像老师做的那么灵活、动作那么标准。
但实际上并不需要刻意的要求自己去做的如何如何标准。其实学习瑜伽并不是单纯的去学习 *** 动作，而他更重要的是去用心投入到自己的身体中去寻找真正的感觉。
学会感受自己身体以及内心的感受才是最重要的，毕竟我们也不是专业的表演者，只要我们能够从瑜伽的练习过程中达到身心的放松就好了，不必要片面的去追求 *** 姿势的美感。学习瑜伽就要经过长时间有规律的练习才会有好的效果，他不仅仅能够减肥，通过练习瑜伽还可以使我们的心情更为平和、安静，使我们整个人的精神状态更加饱满，精力充沛，促进身心健康的发展。
此外通过练习瑜伽的一些 *** 动作可以使我们的身体变得更加柔韧有力量，而且也可以增强了自身的平衡感和自信心，也有助于提升个人气质。他可以使我们整个人从内而外的发生变化。
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