礼仪理想的洗头次数(小班礼仪勤洗头勤洗澡教案)

1.小班礼仪勤洗头勤洗澡教案

活动目标

1.明白饭前便后要洗手的道理，学会正确洗手的 *** 。

2.培养幼儿养成良好的个人卫生习惯和节约用水的意识。

核心要素：起床后 吃饭前 好宝贝 洗手脸

如厕后 洗净手 小病菌 都冲走

活动准备：

1.防水围裙，取水杯（贴上盛水线）、海绵、放置海绵的容器。

2.香皂、香皂盒、刷子、放置刷子的容器、毛巾、放置毛巾的容器。

3.防水垫、水盆、水桶。

基本过程：

（一）导入活动：

介绍活动名称，教师：“现在，我要示范的是如何洗手，请小朋友们仔细看。”

（二）关键步骤：

1.将物品一一摆放在桌子上端。

2.穿上防水围裙。

3.去取水区取水，将取来的水倒到水盆里。

4.教师示范洗手的步骤：卷衣袖——冲湿水——抹香皂——搓手心、手背、手指缝、手腕——冲净香皂沫——使用毛巾擦干手。

5.将脏水倒掉，将用具收拾整理好。

6.用海绵擦试教具和桌面。

7.将材料归于原位。

（三）讨论：

1.我们在什么时候需要洗手？（回家后、饭前、便后）

2.为什么要洗手？

3.怎样洗手？鼓励幼儿说出洗手的正确步骤。

2.几天洗一次头最理想

一般的更好是两天洗一次，但油性的头发应该每天都要洗了！ 西医：夏季更好隔天洗头 中医：梳理头发与洗发同样重要 持续的高温，让人们每天都要洗澡。

但是，如果头发也是天天洗好不好呢？听听医生的意见。 西医：夏季更好隔天洗头 北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 西医建议：1.夏季更好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，更好加上护发素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医：梳理头发与洗发同样重要 中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。

如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。 中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。

但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。 中医建议：1.更好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。

但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

3.脱发和洗发的频率

随着我国社会经济文化水平的不断提高， 人们比以往任何时候都更关注自己的 个人卫生和自我形象。

“天天刷牙”、“天天冰 浴”正在成为越来越多人的一种生活习惯，惟 独对“天天洗发”，许多人仍然觉得似乎没有必 要。最新的调查结果显示，在欧美发达国家，洗 发的频率平均每周为6.4次，日本是每周5 次，我国香港地区则是每周7次，可在中国内 地洗发频率平均每人每周只有2至2.5次。

这 除了部分因客观条件限制之外，主要是受旧的 传统观念和缺乏科学根据的偏见影响所为。 虽然，近年来中国健康教育协会正在积 极开展“头发天天清洁，把握成功瞬间”的宣传 活动，建议人们养成每周洗头4-7次的卫生 习惯。

而且，大量的科学研究已证明，天天洗 发，能保持发质的清洁和健康，使头发秀美柔 顺。但是否需要天天洗发，在大众中依然存在 着不少错误认识。

误区之一：天天洗发会使头发 变得干燥枯黄 有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗 掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医 学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人 每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个 皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分 泌油脂。

所以，如果是正常的头发清洗，不但 不会损伤头发，还能 *** 皮脂腺的正常分泌， 维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和 弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污 垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响 皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收， 使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。

特别是在夏季或油性发质的人，由于皮 肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂 在头发上残留时间过长，又得不到及时的清 洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹 凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的 摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至 断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污 垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。

误区之二：天天洗发使头皮屑增多 有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实 际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化 过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随 着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。

一般情况下机体或皮 肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所 产生的头皮屑色白、干燥。

医学研究认为，造成头皮屑增多 的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余 物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏 B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而 皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。 误区之三：天天洗发会引起脱发吗 至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。

因 为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清 洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发 脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。 即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当， 或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多 少无关。

拥有一头飘逸美丽的秀发，首先需要有清爽整洁的发 质作为基础，然后才能理出时尚前卫的发型，所以无论从 医学和美学角度讲，清洁头发都是美发护发中最基本、最 关键的一步。经常洗头，及时清除头发表面的污垢，去除病 菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，增加头发的光滑 度和易梳性。

因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，头发 干燥、枯黄、脱落，反而可以令头发更富有光泽和弹性。因 此，保持头发的健康与美丽，更好的护发 *** 莫过于经常、定时清洗头发。

医学专家的建议 医学专家建议，每个人应根据自己的发质，以及季节 和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有 10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相 连，皮脂腺不断地分泌皮脂。

如果在夏季或油性发质者，由 于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺， 因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发 的清洁与健康。而中性或干性发质者，清洁头发的频率可 调整为每周4-5次。

如气温升高或经常在户外运动者，头 发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的 *** ，为避免发 质受损，也宜每天洗头。 虽说天天洗发、提高洗发的频率，有益头发的健康和 护发美容，但如何科学地洗发才是护发养发的关键。

若洗 发用品使用不当或采用错误的洗头手法，不仅不能有效地 清洗、护理头发，而且会造成头发损伤。例如头发遇水后变 得较为松弛，所以湿发比干发更易受损，因此在洗发前可 先用干燥的宽齿梳将头发梳通，并依次刷去发干、发根、头 皮上的尘垢，这样就能明显减少水洗时的脱发量。

洗发时宜选择矿物质含量较低的软水，水温不宜过 高，一般可选择40摄氏度左右的温水。先将头发浸湿，然 后将洗发剂倒入手掌，揉搓起泡涂于头发上，并以双手轻 插入发内，用指腹揉擦发根及头皮，切不可用尖锐的指甲 拼命抓挠和搓洗，发干发尾则分束后用手指轻轻夹住缓缓 搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。

随后用干毛巾 轻轻吸干水分，不宜用力擦干头发，最后再使用。