去 *** 旅游有哪些实用建议和攻略？
*** 旅游和国内其他地区相比，高原反应是让很多人望而却步的一道关隘。
1、如何规划自己的 *** 旅行:
*** 地域广阔、路途费用高、耐仿适应高反需要2天左右，所以，根据自己的喜好、体能和资金，合理规划 *** 旅行是非常重要的，很多朋友对应该坐飞机还是火车、自驾进入 *** 有疑惑，很多前往边境地区的人也会遗漏办理边防证造成不必要的麻烦。
2、阅读 *** 有关书籍
*** 旅行费用高、身体消耗大在 *** 恐怕没有精力和能力读书，所以，我们需要提前在家读书让自己的行程更加丰满有意义。书单里介绍了我觉得有用的书。部分比较敏感的书籍就不敢说了。
3、线路规划
我最不推荐的行程就是七八月在川藏南线旅行，人多、住宿价格高、堵车、云雾多、看不到很多雪山、江水浑浊。
4、高原反应的预防和治疗
但是，几乎所有没去过 *** 的朋友在考虑去 *** 之前的之一个反应就是，我如何应对高反? 听到自己去过的朋友对高反的种种可怖，更是忐忑。
5、西 *** 有的生活用品
*** 离不开身份证，边境地区离不开边防证，敏亩仔记得桥汪随时带着千万别丢了。 *** 不是全天穿裙子嚼瑟的地方。
去 *** 玩有什么旅游攻略值得推荐？
本 *** 旅游攻略分为准备篇和游玩篇：
一、准备篇
1、去 *** 更好的时节
四月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。
在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。
2、夏天去 *** 游玩准备
*** 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。 *** 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。
七八月是 *** 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。特别提虚闹示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。
3、冬天去 *** 游玩准备
冬季 *** 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 *** 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。
二、游玩篇
1、冬季（淡季） *** 的游玩景点
冬季去 *** 旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。
*** 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 *** 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。
2、神山圣湖
藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。
3、林芝游玩攻略
林芝地区可以称得上是 *** 的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。
4、阿里游玩攻略
阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，梁宴是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。
5、南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。差渣罩
春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候更佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。
河南睢县到 *** 林芝有多远
驾车路线：全程约3838.4公里
起点：睢县
1.商丘市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿凤城大道行驶300米，朝世纪大道/锦绣大道方向，直行进入凤城大道
2) 沿凤城大道行驶30米，在第1个出口，右前方转弯进入世纪大道
3) 沿世纪大道行驶4.0公里，直行进入S211
4) 沿S211行驶12.8公里，朝郑州/连云港/G30方向，右后方转弯
5) 行驶110米，朝郑州方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
3.沿连霍高速行驶547.0公里，直行进入连霍高速
4.沿连霍高速行驶，过明光峪跨沟桥，直行进入连霍高速
5.沿连霍高速行驶16.1公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽
6.沿零口枢纽行驶700米，直行进入西咸北环线高速
7.沿西咸北环线高速行驶75.4公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶1.2公里，直行进入福银高速
9.沿福银高速行驶164.3公里，直行进入青兰高速
10.沿青兰高速行驶126.1公里，直行进入福银高速
11.沿福银高速行驶15.7公里，过右侧的白家村，稍向右转上匝道
12.沿匝道行驶1.0公里，直行进入青兰高速
13.沿青兰高速行驶50.0公里，直行进入青兰高速
14.沿青兰高速行驶30米，直行进入青兰高速
15.沿青兰高速行驶223.1公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
16.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高饥禅岩速
17.沿连霍高速行驶20.4公里，直行进入京藏高速
18.沿京藏高速行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入树屏枢纽
19.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
20.沿京藏高速行驶169.4公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
21.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速
22.沿西宁南绕城高速行驶57.7公里，直行进入西湟一级
23.沿西湟一级行驶16.9公里，直行进入西湟一级
24.沿西湟一级行驶100米，直行进入西倒一级
25.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
26.沿西倒一烂御级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
27.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
28.沿京藏高速行驶30.8公里，直行进入共茶高速
29.沿共茶高速行驶165.2公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
30.沿匝道行驶450米，直行进入S207
31.沿S207行驶34.3公里，直行进入茶德高速
32.沿茶德高速行驶164.8公里，直行上匝道
33.沿匝道行驶1.1公里，直行进入西莎线
34.沿西莎线行驶134.0公里，直行进入德小高速
35.沿德小高速行驶35.3公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，稍向右转进入小柴旦互通式立交
36.沿小柴旦互通式立交行驶570米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速
37.沿柳格高速行驶148.9公里，稍向右转上匝道
38.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速
39.沿茶格高速行驶1.4公里，直行进入茶格高速
40.沿茶格高速行驶30米，左转进入京拉线
41.沿京拉线行驶811.7公里，稍向右转进入G109
42.沿G109行驶4.0公里，右转进入 *** 路
43.沿 *** 路行驶250米，直行进入京拉线
44.沿京拉线行驶112.8公里，直行进入青藏公路
45.沿青藏公路行驶49.2公里，直行进入当曲河东路
46.沿当曲河东路行驶4.6公里，直行进入青藏公路
47.沿青藏公路行驶14.7公里，左转进入S202
48.沿S202行驶108.3公里，左转进入澎波西路
49.沿澎波西路行驶1.9公里，直行进入澎波中路
50.沿澎波中路行驶860米，直行进入澎波东路
51.沿澎波东路行驶5.2公里，直行进入S202
52.沿S202行驶14.5公里，过左侧的雪域乐培百货批零店，直行进入拉林公路
53.沿拉林公路行驶17.2公里，袭羡左转
54.行驶3.0公里，右前方转弯进入德庆东路
55.沿德庆东路行驶1.9公里，直行进入德庆中路
56.沿德庆中路行驶1.8公里，直行进入德庆西路
57.沿德庆西路行驶2.4公里，直行进入川藏公路
58.沿川藏公路行驶5.1公里，右后方转弯
59.行驶350米，进入林拉路
60.沿林拉路行驶20米，直行进入林拉路
61.沿林拉路行驶54.4公里，稍向右转上匝道
62.沿匝道行驶560米，左转进入川藏公路
63.沿川藏公路行驶310米，稍向右转进入工卡路
64.沿工卡路行驶1.8公里，直行进入川藏公路
65.沿川藏公路行驶78.9公里，过右侧的墨竹米拉山服务中心约210米后，直行进入沪聂线
66.沿沪聂线行驶112.8公里，稍向右转进入林拉路
67.沿林拉路行驶40米，左前方转弯进入林拉路
68.沿林拉路行驶128.3公里，稍向右转上匝道
69.沿匝道行驶1.5公里，右转进入沪聂线
70.林芝地区内驾车方案
1) 沿沪聂线行驶7.9公里，右转进入广州大道北段
2) 沿广州大道北段行驶640米，朝平安路方向，右转进入平安路
3) 沿平安路行驶350米，到达终点(在道路右侧)
终点：林芝地区
*** 自助游攻略
建议在6～9月去进藏，这个时候正好避开旅游高峰期，而且也是 *** 气候更好的时候。
关于去 *** 旅游的攻略：
林芝林芝地区3-10月更佳，林芝林芝被称为" *** 江南"，可以说是 *** 自然风光最美的地方，3-10月的春秋两季是林芝林芝地区的更佳旅游时间，尤其是每年的3-4月，这时是林芝林芝桃花盛开的时候，优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。对于初到 *** 有高原反应的朋友来说，建议先去海拔更低的林芝林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。
昌都位于 *** 东部，在古老的地质年代，由于高温高湿作用，致使铁元素氧化造就了昌都的红土地，孕育出高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在红彤彤的土地上，经幡纷飞装饰了凡间的天堂，真正是景色大气，藏风淳朴。5月、6月、9月是去昌都地区的更佳时间，其他时间大多会因为雨雪而造成交通不畅。
*** 是 *** 的首府，是 *** 交通最发达的灶旦蠢地方，也是许多人进藏的之一站。6-9月是 *** 气候更好、氧气浓度更高、自然风景最美的时间，此外，10-12月可以迟缺避开十一国庆节等旺季，去 *** 享受高原上的阳光。
坐火车还是飞机呢?这个还得根据你的时间和预算来安排，如果是坐火车，时间是40至50个小时之间，坐飞机需要4-5小时左右，当然了，火车票便宜500块左右，机票就贵了2-3K左右。还有就是土豪的方式自驾游，自驾游除了要油费以为，还有车辆的磨损费，等等这些。还有就是最近比较火爆的拼车游，收取拼车费，其他的AA，这也是隐陪许多小伙伴较为喜欢的方式。
去 *** 攻略
1. 旅游
*** 地区更佳旅游时机是5-8月份。秋天高原的含氧量相对充足。而且天气相对怡人。建议7-8月份去最合适。而且穿的衣服较少，活动起来比较方便。虽然7-8月份是内地一年中最热的时候。 *** 的太阳也很晒。但那边的湿度小。也不会给人闷热的感觉。报团找 *** 当地的旅行社性价比会高一些，如一些国营旅行社。
2. 装备
但高原地区气候变化迅速。更好贴身穿一件速干衣（更好短袖），外面加一件长袖纯棉卫衣。足可以应付7-8月份早中晚的天气。当然，行李里面必须有一件冲锋衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，气温下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿专业户外、涉水鞋。只要舒服一点的平底鞋足矣。装备品质要好，关键时刻你就会发现品质的重要性。现在市场上户外品牌很多。如果自驾更好带著睡袋。因为路途中如果需要住在沿途老乡家里。睡袋可以保证你的卫生。
3. 防晒
防晒是个大问题。高倍数的防晒用品。在高原地区，是离天最近的地方，再高的防晒系数都不觉得过分。防晒喷雾更好随身带，随时补充水分，补充防晒指数。太阳镜必不可少。那阳光，你不带就知道后果的严重。帽子，头巾也不要忘记，多功备郑扮能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光，如果遇到大风天，还可以保护皮肤。
4. 背包还是拉杆箱
背包客的确很潇洒但他们的大包让他们真的很辛苦。而且无论是自驾还是坐火车、飞机，完全不必要把所有的行头放进一个大背包里。大多数时候你丛让可以放在后备箱或行李架。所以，随身携带一个大小适中的包，能装得下防晒用品，一个外套，饮用水，个人证件及其他七零八碎用品足够。其余的东西统统放进拉杆箱吧。这样可以让你的旅程跟轻松。
5. 补水
*** 地区很干燥。润唇膏，眼药水必须带上。还有保湿水或喷雾。随身更好带个水壶。可以随时供给。不过当地卖矿泉水的地方也到处可见，也算方便。
6. 药物
在平原地区的小病，在高原地区可不容忽视，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引发肺水肿。随身携带的药要有：镇痛药（要药效强的，哪怕是抑制中枢神经的。至少可以让你有足够的精神到找到医院）、清 *** (或者每天2罐王老吉）、抗生素药、晕车药、拉肚子药、急救盒、云南白药喷雾或胶囊（如果有伤口，可以把胶囊里的药粉直接敷到伤口）、藿香正气、感冒药、红花油。如果是自驾，要在车上放几个氧气袋。千万不要买压缩氧气。效果不好。如果需要可以带点葡萄糖或每天2罐红牛。另外在您当地的大药房可以购买有红景天成分的胶囊或口服液，进藏前一周服用。
7. 抗高原反应
进入高原，要尽量减少氧气的消耗，不要跑步、快走、大声说话。如果轻微的头疼，胸闷，呼吸困难不要著急吸氧。因为人本身是自保的。对抗乏氧会有个适应的过程。如果稍有反应就著急吸氧，容易产生赖氧。那估计你的 *** 之行，一定仿灶很郁闷。人到2700米就会有不同程度的高反。如果坐火车，车厢里的弥漫氧，可以暂时忽略缺氧环境。如果你自驾。可以在翻越5000米左右山口之前略微补充氧气，避免山口时候的艰难。红景天或诺迪康这类抗高反的药要进藏前三天开始服用。但到了高原地区就要改服治疗高反的药，比如高原安或高原宁。当地药店到处都有氧气供给和治疗高反的药。纳木错的含氧量很低。去纳木错当天要增加一次服药。其实高反是个心魔，不要太在意，也不要太忽视就好了。到底高反的感受是什麼样，小马过河，只有你亲临高原才有发言权。
8. 零钱
进藏换一些零钱。一元一元的和十元十元的。西 *** 不接收硬币。上厕所一元钱。在景点很多孩子都伸手要钱。你可以不给。如果给，有的时候一个孩子会叫来一群孩子，一起向你要钱。进寺庙拜佛，可以根据心意，在功德箱里投10元或1元的纸币。在八角街买东西，更好给正好的零钱，否则卖家不愿意找钱给你，缠著你买更多的东西。
9. 乘车
*** 地区打车10元钱，不打表，不讲价。当然只是市区范围内。如果坐人力三轮车一般是3~5元每人。如果是跟旅行团走。去纳木错和日喀则，你更好选择大巴车的左手边。那边的风景不错。回程方向相反。大多数旅行团的旅游巴士都是座位终身制。另外你更好选择坐在倒数第二个位置。虽然车身后面比较颠簸。但 *** 的旅游大巴没有空调。整个车厢除了司机旁边有窗户就是倒数第二座两边各有一个窗户。你可以打开窗户透气，比闷著舒服多了。
10. 购物
导游会带你购物。那些旅游商店卖的土特产比超市贵20%。当然如果你没有自己的时间去超市只能认宰。旅游工艺品在旅游商店买还是没错的。多花就多花点，买个放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。
11. 拍照
基本上所有的寺庙、宫殿都不允许拍照。 *** 的风土人情、自然风光，建筑特色要拍的照片实在太多了。对於摄男摄女，我有个忠告，在有些景点你大可以找个合适的地方架起三脚架，长枪短炮的大反特反。但更好还是随身带个小卡片，携带方便，利於操作。
12. 青藏列车
北京到 *** 的T27/28次列车卧铺车厢有电源。硬卧车厢是每3个小卧铺房间的人在通道处共用1个由三项插头和两项插头组合的一个固定插座。资源有限。所以电源使用率很高。如果你想带个笔记本电脑或PSP需要长时间充电的建议你带个插座。然后利用长线把电源引到你的卧铺位置上。如果仅仅满足手机充电，你可以带个座充电器，洗手池旁边也有2个电源。你可以把座充直接插到相对利用率小的那里，这样比把手机放在不在自己视线范围内充电被别人拿走的机率小的多。
13. 其他
民俗民风我也就不啰嗦了，尊重当地人的生活习惯，不要用手指指佛像等等。随身带著巧克力等高热量的东西。在高原地区人消耗的热量格外多。
是否可以解决您的问题？
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