1.解惑：瑜伽教练该怎样合理安排一节瑜伽课的内容
瑜伽七重觉知课堂流程： 唤醒{调息}---觉知{音流}---体式{动态}----净心{释放}---禅坐{安身}---冥想{入静}---收体{完成}。
1.唤醒{调息}：什么 *** 可以调整和唤醒身体知觉呢？答案就是调息，调息练习就是一呼一吸。我们最重要的是生命维护生命的就要有息，我们所有的价值在哪里，既在呼吸中，生命的一切能量从哪里来？从吸气、吐气中来。
调息对于身理和心理起作用的因素不仅仅是呼吸的频率。呼吸频率的改变实际上是整个呼吸品质改变的一个比较容易观察和操作的内容。
也就是说，人的认知、情感、意志品质都会因呼吸频率的变化而变化。反过来，人的心理变化也会对呼吸产生影响，沉静的心理状态会使呼吸也变得平缓。
列如：一个气喘吁吁的人，难以心绪宁静，而一个心静如水的人，则不会上气不接下气，如此，这二人在练习瑜伽时，所产生的效能则一定是收益不同。 因此说，呼吸是瑜伽练习开始的序曲，是身心和谐的主动因，有效的调息是令身心相应，构筑连接的桥梁。
呼吸由粗到细进行调和，人体里面这种微妙的、有条不紊的呼吸运动，必需很多器官的协调活动才能实现，而其中特别重要的，是高级神经中枢和呼吸中枢的调节作用。因此，瑜伽课堂上，老师要吧呼吸练习作为之一开始。
2.觉知{音流}：觉知就是对身体的觉知练习步骤。通过调息练习后，学员已经调整好了身心，用身体器官本身的“字轮声母”，直接来开启和进一步唤醒身体的知觉，并震荡身体脉络部分。
字轮本身是语言中的一个组成部分，大约有多种。人类运用语言来交流思想和表达感情。
而语言不论是狭隘还是广义的，它都是宇宙中声音能量的一小部分。根据瑜伽经典的原理，字轮声母是宇宙的缩影，是一种动态的能量符号，含有特殊的效能。
从生命学的角度去看，不同的字轮声音可构成不同的物质和不同的场。从物理声学的观点来看，人类发声器官可发出的音素可以说是无穷无尽的。
如：一句好听的歌曲和一句祥和的祝辞，可以让我们唤来一天的祥和及宁静。
3.体式{动态}：进入这个步骤，体式开始将觉知进一步深入，瑜伽老师在这个步骤要引导学员明白， 体式练习的意义不是练习的本身，是通过体式能够做的引导，回归到我们的内心世界上来。 瑜伽体态姿势的练习，首先不是姿势的到位，而是总体意识的到位. 各种 *** 法在瑜伽里叫"身印"或 者"身琐".身印梵文为{Mudra}，意为封锁，或者翻译为契合法.通过大脑灵动意识的指引，目的是将 外逸的感官收束，回归到心态上来，并起到帮助净化心态的一种辅助法，以更好的进行冥想专注 心态的净化，最终完成与灵性的相连接.因此， *** 练习法不是我们用来单一专门的姿势练习 .通过灵性，我们赋予了 *** 具备了灵动的效能，因此，每个 *** 才自有了它的特点和意义， 我们通过籍着不同的体势展开形体动作练习，另外一个目的是令气息能够遍身遍处，由此这样， *** 的练习效能就绽放出来了。
4.净心{释放}：经过体式练习，做下释放的功效。释放的目的是经过了体式的引导练习，我们要进行功能的释放，释放可采用“经行”练习或者“自由冥想体态释放”来进行。
如此，心态就更加平稳了，心态越平稳又促使呼吸由粗的层面，进入到细致的层面；由此，心态净化了，心境的污垢就减少了，心与灵性就相应，连接起来了.连接令灵性意识就会通过心态来唤醒我们身体进一步的知觉，激发体内的灵性能量，达到更佳的练习效果.同时，还会很好的灵动我们的呼吸的调节，从而进入身心相应的和谐状态.即是身，即是心，同步一体，才为健康，缺一，则是健康的缺陷。 5.禅坐{安身}：净心释放后，我们选择好禅坐的方式。
坐的方式有多种：双盘，单盘，对足坐，自然盘等坐资。坐下时，身体左右摇晃一下，以顺利调整好更佳的姿势。
在这个步骤时，老师可采取针对学员不同人，要求学员各自采用不同的坐姿，不必强求学员。 6.冥想{入静}：此刻，瑜伽老师开始引导学员进入冥想的心灵的世界。
专用的冥想引导词，开始伴随美丽，安静祥和的音乐，让学员们充分感受心灵世界的旅行和美妙，将一天的疲劳在课堂上充分释放，并和感受到心灵觉知的彻底净化。 7.收体{完成}：练习完毕，瑜伽老师一定要注意，引导学员做好回收事项，不要小看这个回收，回收时，让学员重新回到呼吸的前奏上来，做几个深入的呼吸，调整回收，瑜伽课由呼吸开始进入的，依然还是由呼吸开始调应出来，如此，头尾相应，便可以结束下课，回到日常的状态里。
练习完毕后，十分钟内不要喝水，以免影响瑜伽的功效。 总之，一堂标准完整的瑜伽课，是身，心，灵三者相应，连接，这才是我们学员练习瑜伽的真正意义。
狭义的健康是无病，广义的健康是令生命焕发出喜悦，活力，光彩和积极和谐的身心状态。
2.做瑜伽教练工作是多少钱一个月
瑜伽教练工资浮动很大，在小县城里50元一节课都能请到瑜伽教练，而在一线城市很多资深瑜伽教练培训导师的课时费能达到500元。这是一个能力占主导的行业，由于资深导师非常稀少所以工资很高（工资高还不一定能请到），而非常普通的瑜伽教练占绝大部分（课程质量差）工资就很廉价了，主要是靠销售提成。
*** 工资，所谓 *** 就是，只在瑜伽馆有课的时候再去瑜伽馆上课，一个老师也可以再多个瑜伽馆 *** 上课！ *** 老师的工资更具地区的不同和个人能力的高低课时费也不同，一般再一线城市（北上广）普通 *** 课时费200元/节左右，二线城市100-200元/节左右。
禅逸瑜伽学院
*** 工资， *** 老师的工资一般分为底薪+课时费的形式，一线城市（北上广）瑜伽教练的底薪一般是2.4k-3.5k，课时费一般50-300不等。二线城市底薪一般是1.5k-2.5k，课时费一般50-200不等。（数字都不确定，一般底薪高一点课时费就会低一些！）
大部分瑜伽教练同时做销售，瑜伽教练还有很大一部分收入是销售，大部分瑜伽教练都要兼任会籍顾问的职责。工资高大多是销售提成，几乎占到总收入的50%-70%不等。不做销售或者销售不了产品的瑜伽教练除非课程质量超好，否则是很难找到高工资的工作的。
禅逸瑜伽学院
不会做销售的瑜伽教练不是好老板，一些小型瑜伽馆中绝大部分是靠瑜伽老师摆摊发传单生存的，所部要学瑜伽教练的同学们要看教练实际能力怎么样，可以去试一两节课。
瑜伽教练确实是这两年比较吃香的一个职业，基本上月入过万很轻松，不少还有月薪两三万的。但不是每个瑜伽教培班毕业的都能混上高工资，主要还是看个人能力说了算。瑜伽教练是一个经过专业认证与考评的技术职位，薪资待遇根据教练资历、教学水平、学员数量、城市经济水平等综合评估。厉害的教练薪资过万，普通的教练薪资几千，因人而异。
禅逸瑜伽学院
现在各种瑜伽馆遍地都是，随着当下大家的经济水平逐渐提高，去瑜伽馆健身的人越来越多，人们越来越注重自己身心健康了。瑜伽教练便成了炙手可热的职业，并被划入绿领阶层。绿领是一个新的社会阶层，他们拥有蓝领的健康体魄、白领的知识教养、金领的物质基础和粉领的悠闲自在。
成为一名合格的瑜伽教练需要什么条件，这些条件你是否都具备呢？热爱是成为瑜伽教练的基础，只有热爱你才会全身心投入这个职业，你才会追求精益求精，如果只是出于追求高薪的原因，那还不是一个成功的瑜伽教练所具备的素养。
3.瑜伽教练每天上几节课,每周上多少天一节课多少钱
说起私人健身教练培训，当然离不开需要多少培训费用的问题，很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩，那么私人健身教练培训多少钱？私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响，国人健身意识不断的在加强，更多的人开始走进健身房学习专业的健身知识和掌握专业的健身技能。
私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式，并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。
当然私人健身教练培训的费用和私教的个人能力有一定影响，像明星私人健身教练他们的收费标准就会更高一些，大概会在千元左右。要想拿到更多薪资就需要全面掌握这些技能，全面发展，能力提升，会员也会多起来。
私人健身教练是健身行业未来发展前景非常好的职业，健身教练要想在未来拥有更多的会员，就要在此刻全方位的学习技能，为今后的发展打下基础，因为健身行业是技能性行业，是靠专业技能吃饭的，只要你具备更多的健身技能那么你的课程费用必定不会低的，同理，你的收入也会高很多。
4.怎样安排工作,成为瑜伽教练
很多商业培训机构都是迎合学员的普遍心理，打出这样的幌子的。
其实这些都不重要，选择技能培训首先你考虑的是能否学到真本领？另外是不是真心喜欢瑜伽？真喜欢瑜伽，又能学到真本领，那你以后出去都不愁工作的。现在中国瑜伽市场是很缺好老师的，如果你课教得好、又做自己喜欢的事业，工作就一定能干的很好，会员、老板都会喜欢你，还愁工作吗？相反，只是相信培训机构会给你推荐就业而不管能否学到真本领，那你的瑜伽梦想就会断送了。
你要坚信，现在瑜伽行业都没铁饭碗，没本事是绝对找不到工作的。正如楼上说的，你要找一个本身拥有多加瑜伽会所的瑜伽机构，一方面能在毕业之前就获得充分的锤炼机会，另外学得好说不定还真能保证工作，比如成都轻盈瑜伽（028-87776775 在线口口282990530）。
人家是把培训当人才培养来搞的，老师资深，学时充分，每个学员都能在会所进行充分的感受、锤炼，每期都有优秀的学员留用，其他学员出去也是很受欢迎。
5.从初学者到合格的瑜伽教练需要多长时间
瑜伽（YOGA）发源于古印度，如今在世界各地已经成为一项极热门的健身运动。
瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”，在都市人中大受欢迎。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种 *** 法。
但是在中国，瑜伽只做为一种健身运动和一份时尚的职业，并不要求练习的人去把它当做修持，也不是要求所有的瑜伽教练都具备瑜伽圣人的水平才能授课，更注重的是实际授课的能力。那么成为一名瑜伽教练到底需要多长的时间？目前国内培训瑜伽教练的机构繁多，鱼龙混杂，尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。
国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等，让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择。
就此，记者对北京部分瑜伽教练培训机构开展了一系列的调查。结果发现北京的瑜伽教练培训机构都是采用三十天的学期，而在其他城方的培训有的需要九十天的时间。
对此，北京某教练培训机构的工作人员表示，三十天的时间足够让一个没有基础的瑜伽爱好者全面掌握瑜伽课程体系。那到底一个月相比三个月的时间学到得知识会不会有减少呢？就此我们查阅了很多的资料，并进行了详细的比较：在三十天的时间内采用脱产式的全天授课，学员全部沉浸在一个瑜伽的大环境里面学习，这就好比在国外学习外语一般，对于新知识的接受迅速并且全面。
而从初级到高级所学的一百八十组 *** 加上每组六种的变体，毕业后，学员一共可以掌握一千多组 *** ，这与其他机构九十天的课程相比只多不少，足够日后在教学中应用。至于有些人担心学不会的问题，因为从事瑜伽教练的人员大多是年龄在三十岁左右的女性，自身接受能力比较快，并在专业老师的指导下，掌握正确的训练 *** ，都是可以完成所教授的 *** 。
但是每个人的身体素质和领悟能力都有差异，所以专业的培训机构都采用循环授课的方式，就是说一期没有学好的学员可以下期免费再学习。比九十天刻板教学的方式更加科学有效。
学员可以根据自身学习程度合理安排时间。免去了不必要的时间浪费。
在快速发展的当今社会效率尤显重要。先人一步步入瑜伽行业，再用两个月时间去实践教学才是最合理的。
因为瑜伽是需要靠实践来不断积累经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。
九十天与三十天培训区别在哪呢？就此，记者采访了曾经参加过九十天瑜伽培训的学员，现正在北京进修的张女士表示，原本她也是觉得九十天的课程一定是比三十天的课程学习到的东西多，所以才去选择时间长一些的。学了一个月才发现自己除了每天练基本功和一些基础的 *** 法之外，其他还是什么都不会，根本达不到可以独立授课的程度，后来才到北京接受三十天的培训课程。
在短短十天的初级课程之内，她便觉得受益匪浅，掌握了很多的瑜伽文化、理论、健康知识、还学会了课程编排、引导和会员沟通的技巧，比起九十天的培训更能让她自信面对日后从事瑜伽教练这份职业。中国有句古话说，“慢工出细活”，但是为什么在培训瑜伽教练这个方面，反而三十天的效果更好呢？于是，记者总结了一下两者之间的明显差异。
首先，三十天的培训课程安排得非常科学合理，有张有弛，不会一味的让学员做超过身体极限的拉身运动，而是根据学员的情况因材施教，这样更加有利于学员打开自身的潜能。同时还安排了实践授课、如何编排会员课等教学内容，以便让学员在日后更能独立胜任瑜伽教练这个职位；其次，九十天的时间漫长并且枯燥无味，只是把课时拉长了。
而三十天的课程则是利用最有效率的时间去调动学员学习的热情和积极性，在短期内让学员们在身体方面以及理论方面都有飞跃的进展；第三、表面上看学习三个月的费用分摊到每个月是便宜了，但加上这么长时间的日常消费、总体费用并没有减少。试问，三十天就能完成的课程何苦要用九十天？白白浪费了宝贵的时间。
第四，成为一名瑜伽教练并不是要修行成为瑜伽圣人，在中国，大多数人练习瑜伽的目的只是修身养性，而并非想要成为瑜伽僧人，所以要想成为一名瑜伽教练并不需要多年的修炼，关键是所学课程的实用性和在工作过程中的实践体会，所谓“师傅领进门，修行在个人”也就是这个道理。最后，北京该培训机构的工作人员还表示，三十天的学习时间是他们和北京的资深从业者、印度瑜伽学院、国际瑜伽权威机构多方交流研讨之后，一致认可的。
大家纷纷表示在国内三十天的时间是完全可以掌握所学的知识并从事瑜伽教练职业的。同时也呼吁其他教练培训单位，多传授一些切实有用的课程，注重实践，不要浪费广大瑜伽爱好者宝贵的时光。
同时建议想要从事瑜伽教练职业的朋友们珍惜自己的时间，尽快学习到有用的技能之后早日成为一名优秀合格的瑜伽教练！ 练习瑜伽，不要伤害到自己！！ 本报9月14日讯（记者 张延平） 家住四方的市民于女士在家看光盘练瑜伽时，盲目追求高难动作，不料第二天早上脖子转不动了。到医院一检查发现，她的脖子韧带拉伤，软骨也撕裂了。
今天记者了解到，现在练习瑜伽的。
还没有评论，来说两句吧...