云南旅游攻略10日自由行(云南旅游攻略10日自由行旅游)

去云南的自助游攻略

云南位于中国西南的边陲，是人类文明重要发祥地之一。生活在距今170万年前的云南元谋人，是截至2013年为止发现的中国和亚洲最早人类。下面我为大家带来去云南的自助游攻略，希望大家多多阅读!

NO1：昆明

昆明因受印度洋西南暖湿气流的影响，气候温和，四季如春，因此昆明也被称之为“春城”。即便昆明全年温差相近，但其日温差却十分大。冬季、春季的日温差可达12-20℃，这个季节去昆明要带上外套和毛衣。3-10月是去昆明的更佳季节，这期间正是云南少数民族节日最多的时候，也是花朵争奇斗妍之时。但也要注意5-10月是云南的雨季，风衣和雨具都不要忘记。

昆明景点：石林、世博园、九乡溶洞、大观楼、云南民族村、大叠水瀑布、东川红土地、金马碧鸡坊、翠湖、西山

昆明美食：过桥米线(来昆明必吃，味道确实还不错)、凉鸡米线、汽锅鸡、香茅草烤鱼、罐罐臭豆腐、罐罐鸡、烧饵块(本人觉得烧饵块不是很好吃，但都到了云南，尝一下也好)

昆明吃喝集中地：北大门美食街、兴苑路、滇池路、关上中路、官南大道、世博大道

NO2：大理

大理“风、花、雪、月”齐集，深受低纬高原季风气候的影响，季节变化不明显。大理聚居了大量的白族族人，他们的盛会都集中在3至4月，这时候去大理，可以感受到浓郁的民族风情。当然，春季的大理和昆明一样百花齐放，是个赏花、踏春的好地方。

大理景点：洱海、鹤庆银都水乡新华旅游村、大理古城、大理挖色镇、大理天龙八部影视城、苍山、剑川钟山石石窟、佛图寺塔、元世祖平云南碑、太和城遗址、崇圣寺三塔

大理美食：白族“土八碗”、大理砂锅鱼、乳扇、生皮。

NO3：西双版纳

西双版纳地处云南的热带区域，在热带雨林气候的影响下，虽然四季气候宜人，但夏季还是有些暑气，所以每年是10月到次年的6月是更佳的旅游时间。西双版纳气候的更大特点是干湿分明，每年11月至次年4月为干季，雨季在每年5-10月间。西双版纳是傣族自治州，4月中旬是傣族的泼水节，是云南少数民族中影响更大，参与人数最多的庆典。

西双版纳景点：原始森林公园、勐仑植物园、野xiang谷、傣族园、橄榄坝、勐腊望天树、民族风情园、热带花卉园、曼听公园、基诺山寨、景真八角亭、民族博物馆西双版纳美食：香茅草包蒸、鸡肉稀饭、腌牛筋、卵石鲜鱼汤、酸笋煮螺蛳、炸牛皮、黄蚂蚁蛋、腌牛筋

西双版纳特产：小粒咖啡、南药、野生蜂蜜、版纳地毯

NO4：丽江

丽江属于高原型西南季风气候，昼夜温差大，总体上气候偏低。去丽江，更好选在春夏两季。4-5月的是丽江最美的季节，繁茂的花草树木和碧蓝的天空相映成趣，宛若仙境。丽江的杜鹃花在春天争相开放，美不胜收。夏秋季节丽江多雨，游客不要忘记雨具。

丽江景点：

丽江景点以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情”为主要代表

二山指的是玉龙雪山和老君山

一城指的是丽江古城

一湖指的是泸沽湖

一江指的是金沙江

一文化指的是纳西东巴文化

一风情指的是摩梭风情

当然还有其他景点 , 如 ：玉水寨、木府、观音峡景区、万古楼、东巴万神园、小落水村

丽江美食：丽江三文鱼、纳西火锅、鸡豆凉粉、鸡炖豆腐、吹猪肝、酥油茶、炒饵块、丽江腊排骨火锅、炸水蜻蜓、纳西传统蜜饯

贴士：

1、玉龙雪山海拔有5596米，因此在去之前更好事先买一瓶氧气瓶，要知道在当地买可是非常贵的，大瓶一瓶100元，小瓶一瓶50元。

2、丽江三文鱼可一鱼三吃，在吃之前可以先货比三家再决定去哪家吃。

NO5：香格里拉

春夏的香格里拉到处都是迷人的风景，气温适宜，繁花似锦。中秋之后的近20天时间里，迪庆高原绚丽多彩，满目的秋色会在一望无际的高原上延续。

香格里拉景点：哈巴雪山，普达措，梅里雪山、松赞林寺。

香格里拉美食：卤肝辣子、维西豆腐、包谷稀饭、藏式糕点(“吉祥结”油炸果、龙眼包子、“八撒”糕点、油煎“叙鲁叙鲁”)、荞粑粑、坨坨肉、奶渣、酸奶、索里玛酒 、酥油茶 、青稞酒

贴士：

1、有客从远方来，藏族同胞一般会向远方来客敬青稞酒、敬酥油茶。敬酒以满杯为敬。客人喝酒时，先用食指沾洒向天空弹三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，经主人同意，也可不喝。一般敬酒，主人先请客人喝三口添三次再一满杯饮干。

2、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。

3、 *** 不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的`费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，有时讨价不但不成，反而会惹祸。

4、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是 *** 的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行， *** 认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。

5、请不要将塑料制品带入藏区。该地区为了环保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。

NO6：红河

1-4月、9-11月是去红河的更佳时间，红河“一山有四季，十里不同天”的景象将在您的路途中缓缓展开。(冬天的元阳梯田是最美的哦)

红河景点：弥勒白龙洞、屏边大围山、河口南溪河、元阳梯田、元阳观音山、个旧蛮耗、石屏异龙湖、建水、开远南洞、金平金水河、蒙自南湖、普洱民居

红河美食：建水豆腐、蒙自过桥米线、竹筒烧肉、冰稀饭、开元小卷粉、汽锅鸡

贴士：红河的年均气温在15℃-22.6℃，属于亚热带高原季风气候。从元阳到河口气温渐次升高，到红河游玩记得要带齐两个季节的衣服。红河多山，也多雨，所以带上件雨披，可以挡雨也可以在登山时铺在地上休息。

NO7：楚雄

楚雄彝族自治州地处滇中，地形以山地、丘陵为主，属于亚热带季风气候区，四季温差不大，年平均气温为15-21℃，气候温和，干湿季分明，降水多集中于每年的5-10月。四季出游，皆可领略到不同的美丽风光。

楚雄景点：武定狮子山、元谋土林、彝人古镇、禄丰世界恐龙谷、楚雄州博物馆、黑井古镇、南华咪依噜风情谷、楚雄紫溪山、大姚石羊古镇、永仁方山、中国彝族十月太阳历文化园、牟定化佛山、大姚三潭、姚安光禄古镇、武定罗婺彝寨

楚雄特产：云泉豆瓣酱、薄荷、粉丝、丝绸、吕合米酒、紫溪茶、三角糯米、茯苓、菖河蜂蜜、香醋、东河米黑、井石榴

NO8：怒江州

怒江州虽说是四季皆可游览，但因这里的夏季炎热多雨，傍山而建的石头路和土路，路况极差，雨季道路难行且危险。因此，更好的旅游时间应安排在每年的10月至次年4月，特别是春节前后，民族节日众多，不仅可以欣赏美丽的风景，还可以参加独具地方特色的节日庆典。

怒江州景点：怒江之一湾、石月亮、独龙江、双纳瓦底老虎跳峡谷、抗英纪念碑、迷人的锣锅箐、青那桶幽谷、

怒江州特产：麝、黑熊、大理石、斯叶黑

NO9：曲靖

曲靖属于亚热带高原型季风气候，气候类型多样，最热的7月份平均气温19℃，最冷的1月份平均气温14℃。出游以春秋两季为佳，夏季因下雨路况可能不佳，甚至会出现泥石流现象。每年1月至4月上旬，罗平的油菜花盛开，满城皆是，这时候来观赏花田、拍摄照片是最合适的。油菜花开放的黄金时段是3月中。

曲靖景点：罗平多依河、陆良彩色沙林、会泽万亩草山、九龙瀑布、罗平油菜花、陆良彩色沙林、珠江源、十八连山、翠峰山、香炉山

曲靖美食：宣威火腿、麻衣馓子、陆良板鸭、沾益辣子鸡、韭菜花、蒸饵丝、大河乌猪、马龙藠头、罗平生姜、乐业辣椒、寻甸板栗、师宗柑桔、盐水石榴、罗平老厂酒、富源魔芋”、会泽斑铜器 、富源铁锅、罗平彩蛋、会泽班铜、沾益白水豆腐

贴士：

曲靖一带日照强烈，尤其是多依河地区海拔比罗平其他景点低约1000米，因此气候较为炎热，务必带太阳伞和防晒油。罗平夏季多雨，别忘备一把伞。

10天云南旅游更佳路线

10天云南旅游更佳路线如下：

之一天：昆明，玩郊区的石林、九乡。

第二天：昆明，玩市区的西山、龙门、滇池、民族村、金马碧鸡坊等，晚乘火车赴大理。

第三天：大理，玩洱海、小普陀、南诏风情岛、喜洲、蝴蝶泉、大理古城。

第四天：大理，玩崇圣寺、苍山、感通寺、观音塘等，晚乘火车赴丽江。

第五天：丽江，玩玉龙雪山、万古楼、木府、黑龙潭、蓝月谷、牦牛坪等。

第六天：丽江，玩拉市海、束河、玉水寨等。

第七天：从丽江赴香格里拉，沿途玩长江大转弯、虎跳峡、依拉草原等

第八天：香格里拉，玩独克宗古城、龟山、松赞林寺等。

第九天：香格里拉，玩普达措、天生桥、石卡雪山等。

第十天：从香格里拉直接回昆明，回程。

云南美食推荐

汽锅鸡。云南的名菜之一，用汽锅蒸制而得名，采用了昆明建水生产的紫陶起锅，再放上本地家养的土鸡，通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟而做成的一道美食，这样做出来的鸡味道鲜美，口感鲜嫩，完全保持了鸡的原汁原味。

过桥米线。一说到过桥米线基本上是人尽皆知，云南招牌美食，是用大骨、老母鸡、云南宣威火腿等主料，经过了长时间的熬煮成的汤制成。呈现的味道就是浓郁鲜美，芳香四溢。

云南十日游攻略

大致线路：

昆明（石林、滇池）-梅里雪山-香格里拉-泸沽湖-丽江（玉龙雪山、虎跳峡、大研古城、束河）-大理（苍山洱海）-腾冲-西双版纳（虎跳峡很险峻、壮观。上虎跳没有中虎跳险峻。中虎跳石那里两岸悬崖峭壁，江水惊涛骇浪、波涛汹涌，水声惊天动地，蔚为壮观）

楼上说的对，就算安排10天这个行程也很紧。丽江在北，腾冲在西，西双版纳在南。花在路上的时间会比较长。

旅店建议事先订好，免得拖着行李到处找酒店。如果你喜欢随时改变行程，那建议不要订旅店。

楼主需要具体每一天的行程，可以留邮箱，我把具体攻略发给你。

春节云南旅游10天路线安排

具体安排：

1DAY

游客抵达春城昆明

交通： 旅游车

住宿： 车上

餐饮： 早餐（X ）午餐（ X ）晚餐（ X ）

昆明鲜花免费接机，接机后签订旅游合同，入住酒店。游客市区自由活动【西山、滇池、民族村】，晚乘旅游专列火车卧铺至大理。

当日温馨提示：游客抵达昆明时间不限，任何时间到达昆明都免费接机，稍作高原适应性休息调整，放松心情准备开始愉快的旅程。

2

DAY

大理——洱海、蝴蝶泉、崇圣寺三塔、双廊南诏风情岛

交通： 旅游车

住宿： 大理

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

接火车早餐后，乘车到国家级历史文化名城--大理古城，游览【大理古城】及青石板铺面的【洋人街】感受异域风情。游览中国南方最古老建筑之一的南昭国皇家寺院—【崇圣寺三塔】，之后游览游览电影《五朵金花》拍摄地、白族青年男女的爱情胜地——【蝴蝶泉】，下午14：30在蝴蝶泉桃源码头上乘【豪华游船游览洱海】--风光明媚的高原湖泊，体验船在碧波飘、人在画中游的诗花意境，【白族三道茶】免费观白族歌舞表演，游颇假似佛教名山的小普陀岛，【双廊-南诏风情岛】，南诏风情岛远看犹如一把巨梭，静卧在蓝天之下、碧水之中，游人可赏十景之美妙、三村之风韵，17：30下游船，乘车返程，晚餐赠送大理特色美味餐——大理土八碗。后入住酒店自由活动。

当日温馨提示：旅途的第二天了，注意保持身体健康和充足的睡眠，休息好才有精力感受之后的精彩旅程

3

DAY

丽江—— 丽江古城 大研古镇

交通： 旅游车

住宿： 丽江

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后乘车赴丽江，抵达丽江后，游览“高原姑苏”—【丽江古城、四方街】，（欣赏小桥流水人家）、四方街、大水车、纳西壁画、大研镇、大石桥，领略“形如官印、权镇四方”的大研古镇之“家家门前有流水，户户垂杨赛江南”的古城神韵，融入在古城的浪漫悠闲中，任柔软时光缓缓而逝：尽情感受小桥流水，古道悠长，漫步其间，丽江是“中国最令人向往的10个城市”之一。晚餐入住酒店后自由活动，体验丽江夜景，陌生与古老、憧憬与现实、人与古镇就这样融合在一起。

当日温馨提示：别了，美丽的田园城市-大理，别沮丧，我们将一路前往丽江，入住酒店后，带着那份轻松愉快的心情，好好体验下丽江古城之一-大研古镇，另有一番热闹的景象；古城里面小溪边，酒吧中，一把把“破木吉他”正在弹奏着无数旅人的心声

4

DAY

香格里拉——虎跳峡、长江之一湾

交通： 旅游车

住宿： 香格里拉

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后丽江乘车出发，带您去寻找如梦如幻的人间天堂，“消失的地平线”-迪庆香格里拉县, 途中观【长江之一湾】（江流到此逆转，奔入中原壮大观），后游览自然【虎跳峡】（涛声震天、白浪翻滚、传说猛虎常靠江心巨石跃上对岸，故名虎跳峡）；虎跳峡在从丽江到香格里拉的途中，是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。，午餐后继续前往香格里拉，途中游览【小中甸花海】，触摸【世界上更大的转经筒】，抵香格里拉后安排住宿。

当日温馨提示：丽江到香格里拉全程200公里，行车时间为4小时左右，藏族的晚会很热闹，带着一颗友爱的心，体验下藏族的民俗

5

DAY

香格里拉——普达措国家森林公园

交通： 旅游车

住宿： 丽江

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后，游览【普达措国家森林公园】：香格里拉高原湖泊-【属都湖】、欣赏独有景观“杜鹃醉鱼”的云南海拔更高的湖泊-【碧塔海】。明镜般的高原湖泊，漫步在林间栈道上，水美草丰的牧场，百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林，香格里拉（真正一个一生不能不到的地方），这里有雪山峡谷，大江大河，鲜花遍地、牛羊成群的高山草甸，湖泊海子，中国 *** 确立的之一个国家公园，普达措国家公园至今保持完整的原始森林生态系统，后乘车返回丽江，入住酒店。

当日温馨提示：做好准备，普达措很大的，漫步在属都湖、碧塔海旁，踩着湖边的森林栈道，我想您会坚持走下去，舍不得上环保车；这里海拔很高，多数游客都或多或少有不同程度的高原缺氧反应，可根据自己的身体情况，提前准备好一小瓶氧气、租借相应的防寒服；

6

DAY

丽江——玉龙雪山、东巴谷、黑龙潭 、束河古镇

交通： 旅游车+火车

住宿： 车上

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后前往世界闻名的—【玉龙雪山风景区】（上“玉龙第三国”——【云杉坪】欣赏著名的纳西爱情圣地。雪山森林、雪山草甸将整个玉龙雪山装点得层次分明、色彩旖旎，尽情感受您的 *** 雪山之旅。三面环山的天然牧场），游“高原牧场”---【甘海子】及有“仙人遗田”美称的【白水河+蓝月谷】；它是雪山积雪融化而成的被美誉为“小九寨”的璀璨明珠，漫步欣赏玉龙雪山下形成错落有致湖泊分布其间，山水相连，碧波荡漾，静躺在山谷树林环抱中；如游客不上索道，我们将带您游览【东巴谷】—自然生态大峡谷，为远古造山运动时期撕裂的一个断裂谷，束河常在人生易老 岁月静好坐待君来，游览茶马古道重镇之入选CCTV中国魅力民镇—【束河古镇】、参观始建于乾隆二年、两次被皇帝敕加“龙神”封号的中国名泉的【黑龙谭】又名玉泉公园，下午乘车返回大理，大理晚乘旅游专列火车卧铺至昆明。

当日温馨提示：今天在高海拔，乘坐环保车、索道一路观赏，请不要做跑步等激烈运动，避免产生高原反应，

7

DAY

昆明鲜花市场（1994年开始，云南鲜花产量全国之一）

交通： 旅游车

住宿： 普洱

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ X ）晚餐（ X ）

早上到昆明，早餐后，前往全国更大的鲜花市场后自由活动。云南花卉，凭借得天独厚的自然条件，加上 *** 扶持，从1994年开始，云南鲜切花产量一直保持全国之一的地位，目前云南省年产鲜切花13亿枝，占全国鲜切花总产量的一半左右。云南是世界上许多著名花卉品种的原生地，如百合、山茶等，彩云之南美丽的鲜花,不仅行销全国各地，还大量进入了国际市场。

晚（19：00）于火车站前南窑汽车站一号门，乘豪华大巴至普洱（普洱市曾是“茶马古道”上的重要的驿站。由于受亚热带季风气候的影响，这里大部分地区常年无霜，是著名的普洱茶的重要产地之一，也是中国更大的产茶区之一。）到达后入住酒店。

当日温馨提示：游客返回时间提醒，如您是乘火车返回，请预定晚上7点半以后的火车票，如乘飞机返回，请预定晚上8点30分以后的机票返回，以免误车或误机

8

DAY

西双版纳—野象谷、原始森林公园

交通： 旅游车

住宿： 西双版纳

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后沿中国之一条热带高速公路到达——【野象谷】，游蟒蛇园、猴园、百鸟园、乘雨林索道观光热带雨林，参观树上旅馆，观看中国之一所训象学校精彩的大象表演。 游客到野象谷，白天可观赏训练过的大象表演节目，夜晚可一睹从森林走到此地觅食的真正野象风姿。中餐后游览【原始森林公园】：欣赏野生动物驯化表演，民间服装展演，孔雀放飞，爱伲山寨，探索神秘的原始森林，观赏九龙飞瀑，少数民族乐器表演，野象谷充满神秘、奇异，它那优美的自然景色，惊心动魂的探险活动，一定会让你赏心悦目，终生难忘，让你了却回归自然的夙愿。晚餐后入住酒店。

当日温馨提示：热带的物产是丰富的，热带的旅程是轻松的，少数民族最喜欢把她们更好的物产展示在远方的游客面前；版纳湄公河畔，雨林茂盛，一定深入进去体验下；傣族能歌善舞，千万别错过这些经典的晚会和表演

9

DAY

西双版纳—傣族园、热带花卉园、傣族村寨

交通： 旅游车

住宿： 西双版纳

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ √ ）

早餐后游览曼乱点或曼回索【傣族村寨】；了解民风民俗，感受傣家风情（游览时间90分钟）。后根据行程安排时间游览“AAAA”【热带花卉园】(约游览60分钟)，叶子花园空中花园、周总理纪念碑、植物园、热带果树园等。在这里可观赏到植物绞 *** 、植物板根及老茎生花等观象和许多的珍稀植物，使你赏尽热带雨林风貌。中餐后游览【傣族园风景区】（AAAA）（约120分钟），参观传统的古村寨群落、民间手工艺展示，到傣家做客，体验傣家独特民风，与百名盛装打扮的傣家姑娘们一起泼水狂欢，让祝福的清泉洒满全身,带走傣家人的美好祝愿；晚餐后入住酒店。

当日温馨提示：进入傣族村寨，了解民风民俗、感受傣家风情、逛傣家水果市场，一定要品尝一口蜜菠萝，您一定很少吃过这样的菠萝。

10

DAY

墨江双胞胎旅游小镇、行程结束

交通： 旅游车

住宿： 行程结束

餐饮： 早餐（√ ）午餐（ √ ）晚餐（ X ）

早餐后乘车前往回归之城，哈尼之乡，双胞之家——墨江，参观游由墨江县 *** 支持打造的特色景点【墨江双胞旅游小镇】（包含游览国际双园包含双胞文化园、自由活动、用餐等，总停留时间150分钟左右）;其墨江双胞文化园是世界上唯一以双胞胎文化为主题的景区，里面有一口双胞井，井水清澈，据当地流传的说法，喝了井里的水，就会生下双胞胎。结束愉快的版纳傣乡之旅，乘车返回昆明，抵达昆明（下午5点左右）。您将告别天高云淡、四季如春，看不尽美景的云南、结束愉快的旅途，根据游客时间安排送机或火车、返回您温暖的家。

当日温馨提示：游客返回时间提醒，如您是乘火车返回，请预定晚上7点半以后的火车票，如乘飞机返回，请预定晚上8点30分以后的机票返回，以免误车或误机