之一次去 *** 需要提前做好哪些准备?
*** 是我去过的最美的地方,但是进入 *** 高原地区总会有些高原反应,对于身体的考验也是挺大的,因此在出发前还真的好好做些准备,才能应对突发状况,还能让自己的心里对 *** 这个地方有个大致的了解,这样才能更好地开启自己的 *** 之旅呀,根据我的游玩体验给大家准备了一份攻略,一起来看看吧~
宝子们之一次去 *** 难免有点紧张,不知道准备什么,希望看完我的这份攻略后可以解决你的难题。
✅出发前准备:
药品:红景天,感冒药,葡萄糖,晕车药,肠胃药,维C等。(高原地区缺少维生素会容易生病,更好带上维c每日补充)
准备一支红霉素眼膏,每天睡前用棉签擦一点在鼻孔里,可以有效防止流鼻血,睡觉呼吸更顺畅。
衣物:长袖短袖、厚外套毛衣
现金。准备零钱现金上厕所或者喝甜茶都需要哦。
平底鞋(高跟鞋达咩!)准备一双踢不烂平底鞋来 *** 感受大自然的魅力吧!
进藏前半个月停止有氧运动,可以更好的适应高反。
护肤品不要带管状的,高压下会膨胀可能会漏,建议带瓶装的。
带上一个U型枕,藏区更大的特色就是沿途的风景,景区间离得远,坐车久颈枕会舒服点。
自己准备一些小零食, *** 景区分散,坐车比较久,景区很大,休息站的选择少零食别带膨化食品,会膨胀破袋,建议可以带压缩牛肉干,饼干,巧克力更好。
📌重要物品
手机📱(必备,现代人没手机寸步难行啊,哈哈哈哈)、身份证🆔(必备)、银行卡、边防证(不出境不用准备)、现金💰(有的地方不能用支付宝、微信,或者 *** 不好,准备点现金,以备不时之需)、学生证(有这类可以打折的证件,肯定要带着呀🌈)
📌防晒类
遮阳帽、墨镜😎、防晒霜、防晒纱巾。小仙女当然要美美的,怎么可以晒黑!
📌保暖类
冲锋衣、羽绒服、手套、暖宝宝、帽子、保温杯、睡袋
*** 温差很大,白天太阳底下很暖和🌞,但是到了晚上,超级冷❄️!!!
如果去珠峰大本营🏔或者纳木错啥的,海拔很高,也很冷(水果一晚上冻成冰块内种冷!)
📌保湿类
润唇膏、护手霜、保湿护肤品
保湿很重要!!!
保湿很重要!!!
保湿很重要!!!
重要的事情要说三遍‼️‼️
📌抗高反产品
葡萄糖(单糖,快速补充能量!)、红景天💊(提前一个礼拜服用)、高原安💊(我是出发前2天开始吃也有人出发当天开始,老牌子了,比较靠谱的)、氧气(如果自驾带一瓶医用氧钢瓶,如果跟团导游应该会带)等
📌其他
充电宝、便携带食物、内衣、袜子等。有些东西能不带,就别带了,住宿坐车搬上搬下的,超级累!本来就缺氧,再拖着一堆东西,更容易高反!!!
⚠️⚠️注意事项:
刚到 *** 前几天尽量不要洗浴,不要洗头,多喝热水,切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。
到 *** 以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。
到 *** 后先吃一些当地的食物(藏面、酥油茶、甜茶等)这些可以缓解高原反应。
切勿感冒❌切勿感冒❗️可每天喝点感冒冲剂预防。要备足专门的高原反应药💊。
刚开始时是有轻微高反的时候建议不要立即吸氧,让身体慢慢适应这个过程。当然,这种情况根据自己具体的身体情况而定。切记‼️如果感到身体不适,及时就医不要硬撑❗️
包车要问清楚是否需要承担司机的餐饮和住宿。
不跟团的话记得先预约购票,不然很可能白跑一趟。
关于拍照📸
▷ *** 普遍都是热情好客的,但是未进允许不要对他们拍照。
▷进入寺庙,不要随便拍照,更不要拍佛像。
▷景区中的藏獒🐶、牛🐮、羊🐏等动物,老板会让你拍照📸 但是拍完之后会告诉你收费,拍之前更好问清楚多少钱一张。另外很多风景拍照也是需要付💰的。
▷不要被一些廉价的拍摄价吸引,好多拍完照让你补交💰的。
▷建议进入景区不要穿着暴露。可以带点红色的衣服拍照出片效果比较好。
关于名风名俗🔺
► *** 是一个非常有名族信仰的地区,也非常安全,大家一定要尊重当地的民风民俗。
►参观布达拉宫或者寺庙等景点,建议请一个导游,一是可以更好的了解景点文化,而且更好的了解注意事项。
► *** 很多湖是当地的圣湖,游玩时切勿拖鞋下水。进去景点是,不可以踩门槛。
►进入佛庙的时候,不要戴帽子,不要随手摸佛像、抽烟、喧闹﹑翻经书等,要保持一种敬畏之心,尊重佛像就是尊重 *** 。
►请勿用手触摸藏族人的头,尤其是小朋友。
►遇见宝塔寺庙开必须下马,然后从左往右绕过去,如果信奉苯教就从右侧绕过去。
►进入 *** 的帐篷时,不可以踩门槛。
►藏族人对你伸舌头力是表示一种友好不是嘲笑,双手合十拜是对你表示感谢。
之一次进藏季节的选择:
5、6、7、8、9、10这六个月去 *** 的人最多,这个时段氧气相对充足,气温比较舒适。但7-8月虽然气温更高,确是雨季,出了不安全的路况,其实很多景色会大打折扣。
而冬季进藏,是人最少,花费最少的时候(航空、住宿、景区都会有不同程度的优惠)。但不得不说的是,冬季 *** 路面容易结冰,没有雪地驾驶经验是不行的。所以冬季 *** 的出行方式是有限制的,更好寻个本地老司机,拼车包车都OK。
总结:更佳时间:5-6,9-10月(人多,费用会比较高);冬季(人少、费用低,但是有一定的限制)
*** 地大物博,不仅景色美,好吃的也不少,再来给大家分享我去 *** 的一路上吃过的那些宝藏美食💯
【必打卡美食】
♨️酥油茶
🔸一般搭配糌粑一起吃,主要用酥油和浓茶做成的。
🔸口感咸里透香,甘中有甜,暖身御寒,还能补充营养。
♨️甜茶
🔸大多数来 *** 旅游的人喝不惯油酥茶,但却喜欢喝甜茶。
🔸特别在 *** ,街头甜茶馆随处可见。
🔸甜茶有些像奶茶的味道,甜甜的,有浓郁的奶香。
♨️糌粑
🔸有着青稞炒面的清香,因为加了酥油和奶茶,还有一股奶香。
🔸把青稞、豌豆炒熟,磨细成面,吃时用酥油茶拌匀,捏成小团食用。
♨️青稞酒
🔸想要感受青藏高原的地域文化,必得来点儿青稞酒。
🔸初到 *** 有高原反应的更好别喝酒,会加重高反。
🔸青稞酒口感清香醇厚,很适合当做特产寄回家送亲友。
♨️牦牛酸奶
🔸在 *** ,酸奶都是纯手工 *** 的牦牛酸奶。
🔸黄色的奶皮泛着淡香,那是牛奶最精华的部分。
🔸扒开这层奶皮,软嫩黏稠的酸奶像豆腐脑一样。
♨️凉粉
🔸 *** 街头卖凉粉的摊位挺多的,推荐措姆凉粉。
🔸店面比较小,但是里面的座位永远都是坐满的。
♨️风干牛羊肉
🔸经过风干之后,肉质松脆,口味非常独特。
🔸在外地买的很多都是假的牦牛肉干,来了 *** 可以放心买。
.♨️松茸
🔸7-9月是吃松茸的季节,雨季到藏地旅行就非常有口福了。
🔸特别是在牦牛肉火锅内撒入新鲜松茸,简直是人间美味。
最后再来啰嗦几句吧:
一定一定要尊重当地的风俗文化!!!这点非常重要。
防晒工作绝对绝对不能松懈。
不要乱拍照,很多地方不能拍照!
不建议自驾游,很消耗体力。
到 *** 要尽量保存体力,注意休息好。
*** 旅游攻略 *** 应该如何旅游
1、首先,七八月份的 *** 最美丽也最负盛名。
2、就像一朵鲜花,在花期才是最美丽的,不过美丽的花儿也有美丽背后隐藏着的危险, *** 海拔较高,紫外线强度不是一般人所能抵抗住的,所以一在决定去 *** 之前,我们要做好一些安全防护工作。例如记得带上防晒霜防晒油,一些抗高原反应的应急药品等等。
3、在完成这些准备工作之后,就是要制定游玩的路线和决定周密计划的时候了。一般人么选择去 *** 大多数时间会控制在七天左右,刚好一个五一黄金周或者十一黄金周就可以去 *** 游玩一次了。
4、对于大多数之一次去 *** 的游客,之一个考虑去的地方就是 *** ,这座城市因为她的美也被称为日光之城,顾名思义,就是阳光充沛,无限美好的一座城市。在城市中被pm2.5笼罩着的人们,去呼吸一口最纯粹的空气。想着就令人兴奋不已。不得不提那些淳朴的藏族人民,藏族人们十分好客,他们会用特产招待远方而来的客人。令人沉醉于这份少数民族的同胞爱之中。
5、游玩过 *** ,便可以去领略给人别样风情的纳木错。纳木错处于 *** 中部,也是一座不得不去的好城市,拥有无限美好的风光。这座城市有着一个大咸水湖,十分罕见,在中国能排上第二。这咸水湖如同一个卧躺的金刚度母。有许多岛屿环绕在周围。也有四座寺庙环绕着她,如同四位守护者,游客们纷至沓来。有别于 *** 的美,这座城市给人一种窒息的感觉,如此令人无法自拔,眩晕其中。
之一次去 *** 游玩,收下这份攻略就够了,玩得舒适又开心
很多人对 *** 都有一种向往的情绪,因为 *** 的环境好,还带有神秘性,站在布达拉宫,仿佛能够触碰到天堂,但是,很多人对 *** 又有一种惴惴不安的感觉,不知道该如何在这里游玩, 如果你是之一次去 *** 游玩,那么,收下这份攻略,就够了,保证我们能够在这里玩得开心又舒适。
大家在去 *** 游玩之前 ,首先需要选择合适的交通工具,初次到这里游玩,更好选择乘坐火车,这样高原反应也不至于那么的强烈,不过,去 *** 的火车票比较难买,所以大家一定要提前购买。
购置好火车票之后,我们就需要进行一些 进藏前的准备:
之一:进入 *** 之前,须得进行身体锻炼,不过,在出发前的10-15天就可以停止锻炼,因为进藏之前需要多休息,禁止剧烈运动。
第二:准备好相关的物品和用具:防晒、保暖衣服、登山鞋、身份证、相机电池、药物等。
第三:在正式进入 *** 之前,还是需要进行体检,如果你是心、肺、脑和血液系统疾病的患者,更好不宜前往,保住身体最重要 。
下车之后,大家肯定要选择交通工具,这里的起步价相较于其他城市还是比较高的,所以, 如果在市区并且相距不远的景点,步行前往最为划算, 比方说布达拉宫、大昭寺和小寺庙等,当然,这也是省钱的一种方式。
接下来就是大家的游玩路线,这些路线还需要大家进行一下选择,最重要的是看你想要在这里玩几天,然后 根据时间选择相应的路线。
如果你打算在这里呆7-8,最为经典的路线应该是 *** 、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错,这条路线几乎囊括了大家来 *** 想去的景点,这个路线所需要的费用大概在2500-3500之间, 应该是受众最广的一次。
若是只想在这里呆5-7天 ,我们就需要换一个路线, 该路线的预算在2000元左右,这条路线应该是 *** 、纳木措、日喀则、羊湖、珠峰大本营。
当然,也有人想要在这里玩得久一点,甚至想要在这里拍摄更多美妙的风景, 那么选择10-12天的路线比较好,这个预算在3000-4000元,当然,阿南路线+珠峰的时间大概在2-4天左右,该路线就是 *** 、阿里南线、珠峰、纳木措。
当然,去 *** 这种人生地不熟的地方, 更好还是结伴而行,如果可以,一定要选择一家好点的 旅游 社,不要贪图便宜,最后再花大价钱。




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