肩背理疗瑜伽的作用(肩颈理疗瑜伽的好处有哪些)

1.肩颈理疗瑜伽的好处有哪些

现在越来越多的人喜欢做瑜伽，特别是对于白领人士来说长时间面对电脑工作，肩颈会出现酸痛问题，这个时候做一些肩颈理疗瑜伽对身体是非常不错的，可以促进气血循环，还可以有效的疏通经络，能够预防颈椎疾病出现，还可以改善气血不畅问题，肩颈理疗瑜伽特别适合上班族，家庭主妇练习。

肩颈理疗瑜伽可以改善气血不通畅问题，肩颈对于每一个人来说都非常重要，如果气血不通畅那么血液里面就会出现很多毒素，肩颈部位会变得僵硬，时间长了以后血管也会受到影响，特别容易生病，这个时候长时间坚持做一些肩颈理疗瑜伽，就能够达到通经活络作用，可以活血化瘀，把肩颈部位堆积的毒素有效排除，缓解疲劳僵硬的问题。 肩颈理疗瑜伽只要长时间坚持进行还可以改善气血不充足，头痛或者是头晕等症状，现在出现失眠的人越来越多，这个时候做一些肩颈理疗瑜伽也能够起到改善睡眠作用，可以让自己的脸色变得红润有光泽，整个人看上去非常有精神。

任何人群都适合做肩颈理疗瑜伽，对于司机，上班族以及家庭主妇来说肩颈理疗瑜伽就变得更加重要，当出现肩周炎或者是颈椎炎以后，肩颈理疗瑜伽还能够起到辅助治疗作用，所以大家就应该多了解相关知识，在日常生活里面根据自己的实际情况进行练习。 。

2.什么是理疗瑜伽

瑜伽是一种理疗，它属于自疗的系统，也可以叫自然疗法。任何疾病、功能的失调源于不良的生活习惯、不当的生活饮食以及负面的心理状态等等。

瑜伽恰好可以通过极其缓慢的姿势配合深长的呼吸，达到舒缓调和地平衡体内各个系统，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统以及神经系统，提高免疫能力，发挥人体的潜在能力，起到自疗作用。

瑜伽对于以下疾病都有很好的疗效：体虚无力、关节炎、哮喘、背痛、高血压、低血压、支气管炎、癌症、咳漱、便秘、抑郁、糖尿病、头痛、失眠、肾结石、肝脏保护、月经不调、肥胖、怀孕早期反应、椎间盘突出等。

当然，瑜伽的理疗作用并不是一下子就能达成的，需要不断地坚持才行。另外，不同的身体状况需要不同的练习 *** ，呼吸不当则会引起相反作用，因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师监督

3.理疗瑜伽的概述说明

瑜伽理疗是把瑜伽的 *** 运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀

(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的 *** 进行治疗。 瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的 *** 技术和 *** ，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和控制和治疗疾病

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验（spiritual experience）一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的 *** 和手段。

认知的增加让我们“感觉”到身心将会发生什么。健康是知觉扩展的次要作用，它使我们能够恰到好处地改善我们的健康，让我们的健康变得更好。>>

瑜伽是一种经验的科学，它提供我们可以探索生命的所有方面的 *** ，包括喜悦与痛苦，健康与疾病，生存与死亡，以及超越这些的状态。这样，我们可以通过我们自己个体的体验发现我们固有的、真实的自我。

最重要的是，瑜伽理疗转变我们对于疾病和痛苦的体验，这样它们可以成为心灵道路的一部分，一种发展心灵和获得智慧的 *** 和手段。瑜伽坦特罗（Yoga-tantra）让我们通过生命所有的体验找到生命的意义和目的所在，并使之完成和实现。