从上海去 *** *** 要注意些什么事 之一次去 *** 那边，具体要注意些什么，还要带些什么必须品？
您好！给你一份最新的 希望对你有所帮助！
去 *** 旅游注意事项：
1、有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去 *** ，请不要带严重的感冒进藏。
2、 *** 地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在 *** 的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于 *** 线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于 *** 条件特殊，故请客人注意自身保暖，之一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、 *** 早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、 *** 日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于 *** 的特殊情况， *** -日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、青藏主要地区海拔：海拔高度：西宁（2200米）-青海湖（3200米）-柴达木盆地2600-3200米-格尔木（2800米）-昆仑山口（4767米）-可可西里(4200-5200米)-唐古拉山口(5231米)-安多(4800米)-那曲(4500米)- *** (3650米) 纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者更好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，更好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，更好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，更好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
*** 属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、参团须知：
外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。
外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。
因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
*** 属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。
【温馨提示：由于地区差别西宁、 *** 的很多酒店都没有空调，有的酒店即使有空调也不会开；青藏线的旅游车都无空调，望出团时一定跟客人说明！！！】
温馨提示：严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
特别提示：外宾到林芝、山南、珠峰、樟木、阿里、比以前要多办一个军区批函，100元/人，而且办证的时间要11个工作日，节假日除外。程序是这样，先办批件3-5天，批件办出来后办旅行证3-5天，旅行证出来了再办军区批函又是3-5天
上海去 *** 旅游大概要准备多少钱，路上要带些什么注意些什么啊
带上
药物：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药；
物品类： 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用、巧克力（预防高反）
必备品：身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。
*** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
平均一天吃饭70，住宿标间是90一人（宾馆标间180左右），门票一天预算150，1200一天算（ *** 不需要包车）
跪求上海到 *** 旅游路线
你可以去百度旅游上看那些游记，再在网上买点 *** 旅游攻略的书。我就是这样的，准备今年夏天去，我河南的。
你可以坐T164\T165，直达 *** ，从上海到 *** 估计要48小时，青藏铁路沿途风景很好的。途径青海湖、措那湖、唐古拉山口等等好多好多知名的不知名的非常漂亮的地方。
到 *** 后更好先休整一天，你可以去逛逛街之类的，如果旅馆找的好的话，走着就可以到布宫，在 *** 玩两天，值得去的：布宫（还得提前一天排队买票，其实我觉得不进去就行）、大昭寺、色拉寺、八廓街、罗布林卡、药王山是拍布宫的好地方，龙王潭在布宫后面。
接下来包车（好像也可以搭公车）去林芝，沿途风景很好，在林芝，巴松措，路朗林海，雅鲁藏布大峡谷都不错，不建议买票。去鲁朗的话，路很不好走。
然后回 *** ，小小休整一下，然后去日喀则，会途径羊湖，也不用买票，适合离远一点欣赏！然后去珠峰大本营，旁边有个布绒寺，2012取景地！
补充一下，如果你资金充足，身体也允许，建议你去一趟神山圣湖——冈仁波齐峰、玛旁雍错。景色很好，但是太远，你去15天的话就算了！
从日喀则回 *** ，路上去纳木错，这个一定要买票！接下来回 *** 吧，收拾收拾回家！！！
打字不容易，你去看看一些书，给你推荐一本：《走遍中国— *** 》第二版，介绍的很详细!
费用的话，去十五天，到上边说的这些地方，大概需要一万块钱！在 *** 境内的车费是更大开销，因为要包车，4天林芝然乌+5天日喀则珠峰+纳木错的价格是12000--15000不等，一辆车坐四个人，你们均摊！你算算吧！
下边的是我自己总结的一些东西，还没写完，你先看着吧！
一、装备：
1.衣物：
薄外套、羽绒服、长T、短T、衬衣、毛衣、秋裤、裤子（根据个人情况带多少）、内衣裤、袜子（多）
2.药物：
感冒药、红景天、高原康、止泻药、西洋参含片、创可贴、润喉片、发烧药、消炎药、眼药水
3.证件：
边防证、身份证
4.礼物：
铅笔、圆珠笔、本、糖果、饼干、香烟
5.背包：
小拉杆箱、背包、腰包
6.其他：
食物、零钱（纸币）、眼罩、耳塞、帽子、墨镜、围巾、防晒霜、润唇膏、湿纸巾、垃圾袋、洗漱用品、笔记本、地图（笔记、攻略）、手电、水壶（可以不带）
二、注意：
1.包车出去，上车前带一箱矿泉水；
2.八廓街上的玛吉阿米（人多）、雪域餐厅，暮野客栈旁的仓姑寺甜茶馆，这些地方的甜茶不错；
3.转八廓街要顺时针，不买东西不问价；
4.建议在纳木措过夜，食物自带；
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