*** 旅游攻略
每年的5-9月是 *** 旅游的黄金旺季，进藏的人也多起来，注意事项给大家明确下。
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去 *** ，请不要带严重的感冒进藏。
2、 *** 地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在 *** 的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于 *** 线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于 *** 条件特殊，故请客人注意自身保暖，之一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、 *** 早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、 *** 日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于 *** 的特殊情况， *** -日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、 *** 主要地区海拔： *** 3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。 *** 布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者更好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，更好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，更好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，更好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。
*** 属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
*** 旅游攻略几月份去合适
每年的6-9月是去 *** 旅游的合适时间。
因为6-9月是 *** 气候更好、氧气浓度更高、自然风景最美的时间。冬季的 *** 比较寒冷，加上高原反应，所以建议春、夏、秋三季去 *** 旅游比较好好。
此外，还可以避开十一国庆节等旺季，去 *** 享受高原上的阳光。还有要注意的是， *** 昼夜温差大，去旅游的时候注意添加衣物。
*** 旅游注意事项
1、注意 *** 的天气
*** 高原复杂多样的地形地貌，是这里形成了独特的高原气候，米瑞在这里提醒准备去 *** 的朋友们，在出行前要关注一下 *** 的天气，不至于之后会手慢脚乱的。
2、注意高反
*** 的高海拔气候常常是想 *** 旅游朋友们心中的一大阻碍，其实高原反应并没有那么可怕的。在 *** 不要剧烈运动，在 *** 期间正常饮食，不要抽烟和喝酒。
3、注意防晒
*** 除了容易高反，还容易晒黑， *** 的紫外线是出来名的大，在 *** 一定要做好防晒工作，不管是男生还是女生，都要做好防晒工作，只要稍微不注意很容易将我们的皮肤晒伤。
*** 自驾游旅游攻略
*** 自驾游旅游攻略如下：
1、车辆检查养护
根据自己车子的车况，可以到4S店或其他的维修店做一个常规保养，如更换机油、机滤、空滤等，检查刹车片、火花塞、刹车油、防冻液、玻璃水等，另外轮胎花纹看一下，如果花纹较浅的，可以更换一下轮胎。
2、车辆工具箱
车上要配备随车工具，如充气泵、快速补胎胶、备胎工具（扳手、千斤顶）、拖车绳、应急启动电源，检查一下车上的安全必备物，如三脚架、灭火器，这些都是常放车上的。
3、个人物品准备
*** 的海拔高，除了缺氧，还有就是紫外线强，早晚温差大，比较干燥。所以，除了携带常规的旅游出行物品外，还需要有针对性地做一些准备。带上便携的氧气瓶，可以在车上用。
4、路线选择
川藏线，整体比较轻松，选择的人也最多，沿途的食宿条件相对较好，路况也好，尤其是作为之一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必驾318”这两年也非常火，初次进藏可以考虑。
青藏线，海拔较高，冻土层地质，所以坑洼较多，大货车多，一般进藏选择这条路的少，多数是走环线，川藏线进，青藏线出。
滇藏线，路况也不错，由云南出发，经大理，丽江，香格里拉，德钦，抵达芒康，与川藏线国道318汇合。相对来说，走的人比川藏线少。
丙察察其实也是一条滇藏线，不过路况不好，一般是越野爱好者，喜欢深度玩的人选择的线路。唐蕃古道，比较小众，走的人也比较少。
旅游攻略西 *** 藏旅游去哪里
*** 我熟啊，之前因为工作的原因常驻 *** ，闲暇之余走遍了 *** 的大街小巷，各大景点也被我逛了个七七八八，下面介绍的这几个景点，我不光自己去过，也带亲戚朋友去过，评价都还不错，希望对你有所帮助吧。布达拉宫大昭寺扎什伦布寺巴松措珠穆朗玛峰其实这5个景点都蛮有名的，就算没去过 *** 、对 *** 完全不了解的人，也一定听过布达拉宫、大昭寺、珠穆朗玛峰等，我想说名气不是白来的，如果你要去 *** ，一定要去看一看。一、布达拉宫：我的 *** 之旅之一站【推荐理由】
去 *** ，布达拉宫算是必去的经典地点了吧！布达拉宫是世界上海拔更高、最雄伟的宫殿，有着悠久的历史，是 *** 乃至 *** 最重要的象征。景色超级震撼迷人，青藏高原上的明珠，世界更高的宫殿，历代 *** 喇嘛的真身佛像，都珍藏于此，性价比超高，充分感受藏文化的世界观。【建议游玩时长】3小时
【门票价格】普通票：全价票200人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)
普通票：全价票100人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)
半票：国内残疾人凭残疾证、国内现役军人凭军人证、国内年龄在60岁及以上的老年人凭身份证可享受布达拉宫门票当季价格的半价优惠政策。
免票：身高1.2米以下的儿童免票。
【开放时间】09:00-17:30(全天)；停止入场时间:15:00 (12月1日-次年2月28日 周一-周日)08:30-16:00(全天)；停止入场时间:15:40 (6月1日-8月31日 周一-周日)【位置和交通】布达拉宫位于 *** 自治区首府 *** 市区西北的玛布日山上，乘坐8路高峰线/13/17/34/35/36/L2路公交车至白塔站公交站，步行约443米即可到达【预约 *** 】通过布达拉宫官 *** 票很方便，无需提前换票，但需凭本人身份证通过各闸机口。疫情期间，要求主动出示48小时核酸检测阴性证明、 “藏易通健康出行码”和“通信大数据行程卡”,接受检查。观众要做好个人防护，参观布达拉宫全程佩戴口罩，保持1米以上距离，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。【布达拉宫介绍】“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫作为 *** 的象征，是所有朝圣者心中的圣地！
布达拉宫具有鲜明的藏式风格，气势雄伟，是 *** 地区现存完整的宫堡式建筑群，被誉为世界十大土建筑之一。主要由红宫和白宫组成，中间更高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为 *** 喇嘛的活动场所。布达拉宫收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上 *** 地方 *** 与中央 *** 关系的明清两代皇帝封赐的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩。其中引人注目的是五世以来的八座灵塔，无不金碧辉煌，上缀宝石琳琅满目，堪称是一座艺术的殿堂。二、大昭寺：大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。【推荐理由】
人们常说“先有大昭寺，后有 *** 城”。景色震撼迷人，充满浓郁的藏族文化气息，每个信仰的人，都要到大昭寺虔诚的崇，每个到了 *** 的人，都要打卡的地方。周边的八廓街更是值得一游，趣味多样，性价比超高，让你不虚此行。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔和印度的建筑风格，是现存吐蕃时期最辉煌的土木结构建筑，也是开创了平川式藏式寺庙的典范之作。到 *** 必到 *** ，到 *** 要去大昭寺。【建议游玩时长】3小时
【门票价格】普通票：85人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
【开放时间】全年 12:00-18:30(最晚入园18:30)【位置和交通】 *** 自治区 *** 市城关区八廓西街2号，乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米可达。【预约 *** 】至少提前一天在各大售票平台预约购票，藏族免费。大昭寺要提前一天预约，需出示48小时核酸检测阴性证明，里面不准拍照。【大昭寺介绍】大昭寺，藏语“祖拉康”、“觉康”，是藏王松赞干布修建的一座藏传佛教寺庙，有着1300多年的悠久历史，位于 *** *** 市城关区八廓街，经过历朝修改扩建，形成了如今的规模。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。三、扎什伦布寺：在这里遇到了有史以最专业的讲解员，是个超可爱的叔叔。【推荐理由】
来到日喀则，必然要去扎什伦布寺，风景不错，就是那种 *** 的荒凉美。依山而建，坐西朝东，景色震撼，充满浓郁的藏族异域特色，性价比超高。这里是历代班禅回到 *** 必到的寺庙。在这里设坛讲经、辩经。寺内有大弥勒殿和历世班禅灵塔殿。还供奉1914年由九世班禅确吉尼玛主持铸造的弥勒坐像，是后藏最有代表的寺庙。【建议游玩时长】
2小时【门票价格】普通票:旺季(每年5月1日-10月31日) 100人民币 /淡季55人民币； *** 免费，学生证不打折。景区讲解：导游服务费200元讲解器租赁：参考价格：30元【开放时间】09:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)【位置和交通】位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，日喀则不大，你可以步行或租三轮车前往。【预约 *** 】现场购票，门票不需要预约，售票处不支持移动支付，必须使用现金支付。要求出示48小时核酸检测阴性证明、 “藏易通健康出行码”和“通信大数据行程卡”。【扎什伦布寺介绍】扎什伦布寺是 *** 日喀则地区更大的寺庙，意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是国家的5A级旅游景点，占地15万平方米。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一1961年3月4日，扎什伦布寺被国务院列为国家重点文物保护单位。四、巴松措：世外桃源，是最生动的诠释了吧！【推荐理由】
是 *** 之一个5A景区，景色宜人至极，湖水宁静，一路走走停停看看，感受着巴松措的人间仙境，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，瓦蓝的湖水配上雪山，怎么拍都是一幅画。巴松措的景色值得一看，秀丽中不乏俊美，温柔中透着刚毅，近处的碧水和远处的雪山让人沉醉其中，流连忘返。【建议游玩时长】3小时
【门票价格】普通票:120人民币 (05月01日-10月31日 周一-周日)
普通票:60人民币 (11月01日-次年04月30日 周一-周日)
观光车:45人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)【开放时间】08:30-20:30(全天)；停止入场时间:20:30 (5月1日-10月31日 周一-周日)
09:00-18:30(全天)；停止入场时间:18:30 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)
【位置和交通】位于 *** 自治区林芝市工布江达县靠近达切拉观光台，无公交，可以租车或者自驾前往。
包车的话，两天大概700元左右，一般可乘坐6人。【预约 *** 】可以在购票平台预约购票，需至少提前一天预约，要求出示48小时核酸检测阴性证明、 “藏易通健康出行码”【巴松措介绍】巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，有很高的宗教地位。巴松措也叫错高湖，意为“绿色的水”，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。五、珠穆朗玛峰：看到“珠穆拉玛峰国家公园”的牌坊时，心里是激动的！【推荐理由】
世界第三极，非常震撼迷人，景色漂亮优美，这里是除专业登山运动员以外，一个普通人所能踩到的，全世界海拔更高的陆地—5200米珠峰大本营。远眺世界之一高峰8844.43米的珠穆朗玛峰。虽然无数次在电视、 *** 看到她，但真正走到她的面前，依然被她的伟岸、圣洁所震撼，震撼到无法呼吸、震撼到热泪盈眶！
【建议游玩时长】1天【门票价格】免费【开放时间】全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)
【位置和交通】位于 *** 自治区日喀则市定日县正南方，喜马拉雅山中段之中尼边界，
【注意事项】进入珠峰，需要办理边防证，可在户口所在地派出所办理，也可以到 *** 或日喀则找当地旅行社代为办理，办证时，前往地点写：日喀则地区、定日县、珠峰地区。珠峰地区海拔很高，大本营为5200米，绒布寺为5000米，需要注意防止高原反应，不要剧烈运动。珠峰大本营地区天气变化莫测，早晚温差很大，无论何时去，都要记得携带保暖衣物，至少要带一件薄型羽绒服。【珠穆朗玛峰介绍】珠穆朗玛峰，简称珠峰，又意译作圣母峰。藏语“珠穆朗玛jo-mo glang-ma ri”就是“大地之母”的意思，海拔8848.86米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界之一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座。珠穆朗玛峰山体呈金字塔型，威武雄壮，山顶白雪皑皑终年覆盖，东北山脊、东南山脊和西山脊中夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间又分布着500多条大型冰川，冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林和高达数十米的冰陡崖、冰裂缝。最后是一些个人小建议：
3-11月是 *** 旅游旺季，不过冬季来 *** 会有很多景点免票且游客少、房价低、温度适宜，所以冬游 *** 也是很不错的选择！如有前往边陲地区旅游的打算，建议提前在户籍所在地办理边境通行证哦！ *** 这边手机支付非常方便，但也需准备些现金以免去偏远地区信号差。高原紫外线较强，除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数50+的防晒霜哦！刚到 *** 之一天更好先在酒店休息，让身体适应高原环境，保持体力缓解不适，当天建议不要洗澡，避免着凉。六七月是 *** 雨水集中的季节，但基本都是晚上下雨，白天则会放晴，高原地区天气多变，可随身携带雨伞以防万一。
【 *** 旅游攻略】来一次说走就走的浪荡
在递上辞呈、交接完所有工作之后，我脑子在一段时间内时常处于空白状态，突然不晓得要往哪个方向走，每天行尸走肉般生活，喝酒吃饭睡觉。
某一天，起床洗漱时在镜子里看到那个陌生的憔悴面孔，顿时被自己那浑身充斥的腐朽糜烂气息所震惊。
也就是那一天，我决定振作起来，不再颓废。在开始找工作之前，我决定把一年来赚的钱拿一部分出来取悦自己——旅行！
几乎没怎么详细规划与考虑，我选择了中国东部的对立面，西部日光城—— *** 。
一、交通
【火车进藏】从广州出发（Z264，更好选择卧铺）， *** 为终点站，全程历时大约54个小时。其中，到达西宁时换乘弥漫式供氧列车（要签署两份旅客健康登记卡）
【飞机返程】直达或者中转，始发为贡嘎机场。
【 *** 市区】在 *** 市内交通还是很方便的，而且各个景点之间路程不远，可以步行或者打的，还可以乘坐当地特色电动车，价格不贵，可以砍价，一般都是10块以内。
【其他县区】可以途撘，或者和其他人一起包车，但是要注意选择正规一点的车辆，毕竟安全最重要，每年 *** 车祸出事故的不在少数，记得系上安全带！
二、时间
每年的6～9月份是 *** 旅游的旺季。大家都知道， *** 处于高原上，昼夜温差大。一般选择夏天进藏，温度比较适合，景色也比较美丽，而冬天进藏天气相对寒冷。
三、清单
由于我计划在 *** 呆的时间不长，10天左右，所以带的行李都比较精简。要深度游的话，至少建议半个月以上哦。（因为各个景点的距离比较远，譬如 *** 到林芝大概要6个小时）
（一）衣物
1.长袖长裤各两套/或者短袖+防晒衣（早晚比较冷，建议加个外套，热了可以脱掉，另外紫外线超级强烈，还是长袖比较好）
2.厚一点的外套和裤子至少一套
3.带绒的冲锋衣一件，或者羽绒服一件（下雨的时候超级冷！高海拔地区或者深山老林也特别冷！所以一定要带一套比较厚的衣服和裤子！）
4.睡衣一套
5.遮阳帽或者鸭舌帽
6.魔术头巾两条（可以包住脸部、脖子、手臂等，或者作为汗巾可以擦汗）
7.墨镜（紫外线比较强烈，有的话更好带上）
8.换洗 *** 内衣（这个可以多备，防止不干没得换）
9.披肩或者毛毯（火车飞机上可以盖，到了 *** 太冷时还可以披着，当然 *** 也有卖特色披肩）
（二）药品
1.感冒类（进藏前如果感冒了，千万别勉强自己出行。要知道如果在高原上感冒是很严重的一件事，容易得肺水肿，所以要小心身体，如果不小心在高原上感冒了也不用怕，多喝水及时吃药，不行就看医生，不过听说住院超级贵～）
2.水土不服类（反正我是没出现水土不服，带不带各位自己斟酌）
3.上火类（作为易上火体质，所以我带了）
4.抗高反类：红景天（要提前服用，具体看说明）、奥默携氧片、高原安、洋参片（抗疲劳）等
备注：对于抗高反的药物我也是借鉴 *** 上其他人的建议，吃是吃了，到了当地我还是高反了，但不会太严重，所以也不太清楚这些药到底有没发挥作用，可能至少有个积极的心理作用吧。不管吃不吃这些药，总之不要害怕，高反没那么可怕的，很多人都会出现反应，大家都没事的。
5.维生素C（补充维生素，可带可不带）
6.葡萄糖（这个还是挺有用的，补充能量）
7.晕车药（山路多弯路多时）
8.头痛药（芬必得等，高反头痛时可以缓解一下）
（三）洗漱
1.牙刷牙膏毛巾梳子镜子等（建议买那种洗漱旅行套装，以上这些用品全包了，还有两个小瓶可以装洗发露沐浴露，非常便捷和节省空间）
2.洗发露沐浴露（或者买免洗洗发水，火车上没得洗澡哦）
3.洁面乳保湿水乳液面膜等（具体看个人，不过 *** 天气很干，要记得保湿）
4.防晒霜（选择spf50、pa+++的产品，有朋友推荐安耐晒）
（四）其他
1.水壶（ *** 真的非常干燥，经常会觉得很口渴，要多喝水）
2.雨伞（下雨或遮阳都可以用）
3.湿纸巾（干燥或者需要清洁时候可以用）
4.口香糖（如果忘记或没得刷牙可以清新口气）
5.数据线、耳线及充电宝（外出必备）
6.行李防水收纳袋（还是很有用的，有利于归类和防水）
7.相机（其实不是摄影发烧友的话带平常用的手机去即可，不然带了一大堆单反之类的既重又可能用不上）
8.眼药水（还是那句话，气候干燥，眼睛可能不舒服，有必要就带）
9.唇膏（干燥可涂抹）
10.kindle（主要是火车上或者旅途中无聊可以打发时间，可带可不带）
11.纸巾
12.身份证、边防证、学生证等
13.现金及银行卡（在 *** 取钱还是很方便的，建行农行中信等等都有，另外要准备零钱，公交、上公厕、拜佛等可用）
14.零食（火车餐味道一般，泡面水果等价格也比平常贵一点，所以大家可自带一些，或者在停站时可迅速下车购买。在海拔逐渐上升的过程中，大家可能还会发现一种有趣的现象，食品包装袋会渐渐鼓起来，甚至会爆开，所以大家可以先放放气～）
15.笔、本子等（火车上要用到笔）
四、注意事项
（一）购物
1.到了某个景点大家可能都想买一些纪念品之类的，大家记得一定要讲好价格再买，涉及药材之类的更是要慎重，毕竟还是存在假货的（其实更好到正规的商店买，听说某些景点可能会强买强卖，大家还是小心为上）
2.有些人可能想买氧气瓶，特别是去纳木错珠峰等海拔比较高的地方时，沿路可能会有卖氧气瓶的地方，这些地方通常卖的比较贵，大家不妨在 *** 市内的商店酒店等购买即可。
3.如果想买蜜蜡、绿松石、天珠、玛瑙、银等物品，可以到正规的大商店购买，不介意仿造的话逛逛街都可以买到（个人觉得天珠和蜜蜡都挺不错的。不同数目的天珠代表含义不同，有纪念价值，盘得多的天珠表面会有朱红色物质出现，另外大家也记得不要随便触摸那些信徒僧侣的天珠；佩戴蜜蜡对自身身体也是有好处的，但记得必须是正品，好像如果是正品的话来回摩擦会有香气溢出）
4.如果想买牦牛肉干的话，可以去一家叫奇圣的专卖店，免费尝试，后再购买（我特别喜欢五香味的牦牛肉干！超级好吃！印象中是89元/250g，网店也有卖，不过好像没那么多种味道～）
（二）拍照
1.某些景点是不允许拍照的，譬如布达拉宫内、大昭寺内等，大家在参观时记得看指示牌。
2.在沿途大家看到藏獒、牦牛等可能会想拍照，但千万记住要问清楚拍照是否要钱！（我在青藏线上时，路途看到一牦牛，便很兴奋地拍了张照，结果主人拉着我要钱，10块钱！我删了照片也不行，必须交钱！不然不让走！亲身经历！大家一定要看清楚问清楚再动手～）
（三）餐饮
1.在 *** 的四川人特别多，川菜馆也比较普遍，所以大家可以随处看到各种川菜。
2.要吃藏菜可以去八廓街附近找，或者直接搜大众点评。这里推荐一家店——玛吉阿米，慕名而去的人特别多，那里的藏菜确实好吃，而且在楼上边吃边欣赏八廓街的夜景实在是人生一大享受。
3. *** 的甜茶特别好喝，跟内地的奶茶有点类似，但味道更加纯正，价格也超级便宜。这里推荐位于八廓街的一家店——光明港琼甜茶馆，那里的 *** 特别多，可以随处看到手转经纶的信徒们坐在角落，闲适地喝上一杯甜茶。
4.酥油茶这个就因人而异了，有些人喜欢，有些人喝不下，我就属于喝不惯的那一种人，感觉很油腻、咸咸的，蛮奇怪的口味。不过既然到了 *** 了，不如尝试一下。
5.青稞酒味道还行，度数不高，跟啤酒差不多，有青稞的味道，大家也可以试试，也可以试试青稞粥。
6.强推 *** 的酸奶，特别好吃，很浓稠很酸，再撒上葡萄干，酸酸甜甜特别开胃！
7.这边的土豆特别多，喜欢吃土豆的人有福了！土豆在当地还有个别名，叫牦牛蛋，据说游牧时代时没什么食物，土豆最常见，但当时 *** 不知道那叫土豆，觉得长得像鸡蛋，以为是牦牛生下的蛋，所以把它叫牦牛蛋。
8.去到“小江南”林芝的话，必吃一道菜：松茸石锅鸡，林芝盛产松茸，在寒冷的天气，喝上一碗珍贵药材熬制的汤，一整天的疲惫全都没了。推荐林芝的一家店，就叫“松茸石锅鸡”，24小时营业～
9.在林芝地区，我还和驴友去了一家店叫“易老六跷脚牛肉”，听说是非物质文化遗产，尝试了一下，牛肉确实好吃，切的薄薄的，吃起来不腻，对了，一定要蘸酱料！！
10.一件神奇的事情，在高原上，水的沸点是达不到100摄氏度的哦。
（四）住宿卫生状况
1.到 *** 旅行还是比较艰辛的，特别是青藏线、川藏线沿路上的厕所，特别恶心！！！上厕所要收费，一次两块钱（这也是多备零钱的缘故），还没进去就苍蝇满天飞，味道特别渗人！厕所没有门和隔板，只有一条下水道，上完厕所没有水可以冲和洗手（湿纸巾派上用处了），所以里面的卫生状况可想而知，垃圾废物成堆。到了紧急关头没有卫生间，那就只能带把雨伞了（你猜）。
2.酒店卫生环境还是挺不错的，当然别对比大城市的酒店，还是有些差距。青旅没住过就不做评价了。
（五）关于高反
高原反应可能是阻碍大家进藏的一大原因，也是大家最担心的一点。
我来之前也怕，买了好多抗高反的药，老老实实吃了药，到达西宁开始换乘列车时忍不住开始担心，毕竟自己也是之一次一个人去海拔这么高的地方。后来确实高反了，头痛失眠，但个人觉得自身可以承受，沿途景色超美，所以渐渐放松心情，享受美景。
到了高海拔地区，我依然会头痛，走急了会气喘，有时指甲颜色发紫，但这些都不可怕，一般人都可以承受的。我体质蛮一般的，平时也没运动，但高反不严重，可能是因人而异，我认识的一驴友一点反应都没有，所以大家别太担心，再不行吸个氧就可以缓解很多了，当然更好让自身去适应环境。
观察了身边的一些人，高反大概分为几种：头痛、恶心、呕吐、肚子不舒服等，大多是头痛。
如果你出现高反了，记得多休息，不要剧烈运动，刚到 *** 当晚更好躺床休息，可以喝点甜茶酥油茶或者葡萄糖，吃点清淡点的食物。
初到高原，抵抗力差点的人更好先别洗澡，主要是怕着凉，毕竟感冒比较可怕，洗完头记得吹干再睡觉，防止头痛。
高反是很正常的反应，没有那么可怕的，最主要就是心情要放轻松，积极面对，想想难得体验一下也是很独特的经历呢！
（六）关于醉氧
据说从高原返回平原，有人会出现醉氧反应，就是氧气突然多了身体没反应过来。
不知道其他人如何，我感觉自己确实醉氧了。刚回来那一个星期，整个人很没精神，浑身无力，晕乎乎的，只想睡觉，在躺尸了一周后才慢慢恢复过来。
大家从高原回来后，记得多休息，不要熬夜～
五、推荐景点
其实我去的地方不多，毕竟计划停留的时间比较仓促，所以下面只简略介绍下我去过的地方。
（一）想了解藏传佛教的
1.大昭寺（强推！大家可以看到成群的朝圣的信徒，或转经筒，或三拜九叩，只有亲眼目睹了，或许才知道什么叫虔诚，什么叫信仰。大昭寺中佛像很多，其中最为珍贵的是文成公主带来的释迦牟尼的12岁神像，也是众多信徒和旅客最想亲眼目睹的一尊佛像。大家可以多花点时间在大昭寺）
2.布达拉宫（这个也是去到 *** 必去的地方，海拔更高的宫殿～布达拉宫是要爬上去的，会有点气喘哦，但风光是无限好的！另外，旺季想要买到门票有点困难哦，大家要做好心理准备，或者排队或者咨询下当地的旅游团）
3.扎什布伦寺（藏传佛教格鲁派四大寺之一，有外号称是“小布达拉宫”）
备注：大家还可以欣赏下宫殿群，这些建筑很有特色，譬如布达拉宫的红墙是采用 *** 特有的一种植物作为材料的（白玛草）。
（二）想逛街的
首选位于 *** 的八廓街，它距离大昭寺、小昭寺、药王山等景点都很近，玩累了就逛逛街，可以看到各色披肩、唐卡、天珠、绿松石、蜜蜡等，还可以坐下来喝甜茶吃点心。
（三）想看自然风光的
1.纳木错（强推！无法言语的湛蓝与清澈，手机随便一拍都是绝美的图片。不过要注意天气和高反，气候比较反常，要么很晒要么下雪，多带点厚衣服，有必要途中可以租借军大衣，还可以买氧气瓶）
2.羊湖（强推！个人认为是除了纳木错外另一最美的湖）
3.雅鲁藏布江（世界之一大峡谷，天气好运气好还可以远眺到南迦巴瓦峰）
4.米拉山口（ *** 到林芝的必经口，海拔5018米，我去的时候碰上下雪了，景色更加独特）
5.南伊沟（可以看看传说中的麦克马洪线，这里的植被非常丰富）
（四）想感受民俗风情的
1.扎西岗村（可以在那里过夜哦，满天的星星）
2.西 *** 俗之一村（有空可以去逛逛，那里生活着工布藏族）
3.尼洋阁（藏东南非物质文化博物馆和中国之一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内）
眼睛在天堂，身体在 *** 。
无论如何，我一定会回来的！
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