7月底至8月初十二天左右一个人自由行广州到 *** 旅游有推荐吗?
呵呵.....我是徒步加搭车从成都到 *** 的 本来想骑车去的 可太遭罪了 今年打算骑车去 ***
你问的问题其实买本旅游攻略的书就什么都有了 在加一张地图 ....
我只能告诉你的是去 *** 旅游，要注意预防高原反应啊，一般情况下，平原人去到高原都会有高原反应，有些比较严重的人，必须马上回到平原。
所以，建议你带上奥默携氧片，现在去 *** 的大部分人都在用这个产品。
8 月份去 *** 自助游要注意什么？求攻略？
你好，给你一些建议
注意什么和攻略简况这里都有，你可以先看看
1、首先给您说下衣服：现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不过这边昼夜温差还是有一点，比冬天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是 *** ，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套， *** 昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、预防高原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达 *** 一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到 *** 不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、 *** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、当然另外带好您的相机，还有足够的内存和电，留住每一个美好的瞬间
5、另外提醒一下， *** 这边取钱其实还是很方便的，但建议您更好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些 *** 都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了 *** 如果不跟团的话更好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到 *** 一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到 *** 要跟随 *** 的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、最后，希望你们旅途愉快，希望我的回答能帮到你，有需要可以再联系我！
还有需要欢迎追问！！！！！！！！！！！！！！
从广州去 *** 详细路线？车费？需要注意什么问题？要准备什么？
你好朋友： 乘广州到 *** 的火车,途经--长沙--武汉--郑州--西安--兰州--西宁--格尔-- *** 车次出发站开车时间到达站酒店到达时间用时里程硬座软座硬卧中软卧下T264/T265广州12:57一般地也要四五千了。可以在7、8月份去，气温比较适宜，如果想体验过春节可以在一月份去，交通工具建议坐火车，沿途风景不错，也可以逐渐适应高原反应，或者坐飞机到成都再转火车，节省时间 。半个月的话，就在拉 萨和周边地区游玩，拉# 萨可以住在吉 日、八朗学、亚宾馆，这三家离得很近，而且到布 达#拉 宫坐人力车只要十来分钟的路程，是背包客的更爱，还可以天天洗澡洗衣服，在这三家可以轮着住，每天逛下八 角街、大昭 寺和布 达拉 宫广场是很舒适的事，在这找同伴也很方便，去景点玩都是在拉 萨租吉普车去，省钱的话更好是五个人一辆车。至于费用就量入而出了，主要费用都花在交通上，用的交通工具好、去的景点多自然花钱多了。主要注意高原反应： 如何避免或减轻高原反应？ 大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的更好 *** 是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。 [2] 可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品： 高原康：防治急性高原病药品。 高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。 红景天及其制剂： *** 传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。 迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。 百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。 丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状之一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，更好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。更好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外更好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。 [3] 另外，健康标准体在久居的环境内氧化作用与抗氧化作用大致是相当的，（有疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧化的能力）但进入高原以后，维持正常代谢的氧化分解作用总量未变，而吸氧总量减少，抗氧化作用能力减弱所以会出现程度不同的高原反应。所以除了服用上述药物预防高原反应以外，更好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、 维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜，虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝卜含β-胡萝卜素）等。特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳，更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。 预防要点 对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。 做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。 身心准备 ⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。 适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意 ： ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 ⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 ⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。 ⑹进高原后更好服３－５天抗高原反应保健品。 [1] 水土不服、高寒缺氧:广东28名警察退出玉树灾区 全国公安消防部队玉树抗震救灾指挥部最新消息，4月15日全天救援力量共抢救人员75人，其中生还6人。但是，由于水土不服和高寒缺氧原因，个别救援总队官兵开始出现身体不适症状。广东消防总队的28名官兵因此退出了救援现场。
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关于从广东的广州开始到 *** 的游玩路线！
分析如下
（1）去 *** ，更好火车进，飞机回。因为火车上去要两、三天，给你的身体一个适应过程，这样不会有太剧烈的高原反应。
（2）之一就是选择广州坐火车前往，不过直达 *** 的火车票很便宜，才四百多就可以到达 *** ，不过时间是三天才可到达。
（3）第二就是可以直接选择坐动车前往成都，在成都住上两天，顺便去都江堰看风景，品尝美食，这样顺路去 *** 又能逛成都。
（4）第3三就是从成都坐火车前往西宁，西宁火车站可以前往青海湖，不过是需要坐大巴才能抵达，途中看看青海湖也是极美的。
（5）第四就是从西宁前往 *** ，西宁到 *** 需要二十多小时，不过选择白天来观看沿途的风景会更好看一些。
（6）第五就是抵达 *** 就可以坐公交车前往布达拉宫了，再去别的景点就需要包车前往才行，所以准备就绪。
以上就是广州至 *** 的旅游攻略，广州直达 *** 很累，所以可以中途去逛一逛，那么也会收获不小。
注意事项
（1）如果是学生，带好学生证，至少门票可以减半。
（2）坐火车，带个旅行太空杯，热水是免费供应的。看好自己的行李，重要的东西不能离开视线。上到高原，前几天头痛、气短是正常的。别做剧烈活动，注意防晒遮阳。买东西，问价后不打算买，不要还价。
（3）照相小心，照当地人时，远拍没事，近照、特写更好先征得同意，以免引发 *** 。照牧民的牛群、藏獒也是，近照没许可别乱照。注明不许照相的地方（寺庙内部）千万别照。
（4）充分利用旅馆前台，去哪玩，怎么去，去哪儿吃，哪里购物好，怎么辨识真假，问前台比自己搜方便。
（5）总之，去 *** 一周，算上来回路费，5000是正常价。
拓展资料
（1）广州，简称穗，别称羊城、花城，是广东省省会、副省级市、国家中心城市、超大城市、国际大都市、国际商贸中心、国际综合交通枢纽、国家综合性门户城市，首批沿海开放城市，是南部战区司令部驻地 。广州地处广东省中南部，珠江三角洲北缘，濒临南海，邻近香港、澳门，是中国通往世界的南大门，是粤港澳大湾区、泛珠江三角洲经济区的核心城市以及一带一路的枢纽城市。
（2）广州是国家历史文化名城，从秦朝开始，广州一直是郡治、州治、府治的行政中心；一直是华南地区的政治、军事、经济、文化和科教中心，是岭南文化的发源地和兴盛地。广州从东汉时期起成为海上丝绸之路的主港，唐宋时期成为中国之一大港，是世界著名的东方港市；明清时期是中国唯一的对外贸易大港，是世界上唯一2000多年长盛不衰的大港。
（3）广州市总面积7434平方公里，辖11个市辖区，人口达到2015万，是华南地区更大的城市 [7] 。广州被全球权威机构GaWC评为世界一线城市 。每年在广州举办的“中国进出口商品交易会”，吸引了大量客商以及大量外资企业、世界500强企业的 *** 。广州的国家高新技术企业达8700多家，总量居全国前三。广州集结了全省80%的高校、70%的科技人员，在校大学生总量居全国之一。
（资料来源：百度百科：广州）
广州去 *** 旅游怎样的线路是更好的？？
回答:
进藏出藏：建议，坐火车青藏线进，从 *** 飞回广东。
旅行行程建议:
1、林芝方向：林芝2日游，3日游，鲁朗3日游，直白村4日游，然乌5日游。（途经：尼洋河，米拉山口，八一镇，鲁朗林海，南迦巴瓦峰，米堆冰川，通麦天险等景点）
2、珠峰日喀则方向：日喀则2日，日喀则3日，珠峰日喀则4日，珠峰日喀则5日。(途经：羊卓雍错，江孜，定日，珠峰等景点。）
3、纳木措方向：纳木措1日游或者2日游（纳木措2日游在纳木措住一晚，拍摄晚景和晨景。）
4、山南地区：
山南地区2日游，3日游，4日游（亚东地区）沿途景点（羊卓雍措，江孜城，康马温泉，雍布拉康，藏王墓，昌珠寺等）
建议你们行程中走山南地区，山南7、8月份的草原非常的美丽。不同于内蒙的草原风光。（所有行程可以拆开组合。.看您的需要咯）
住宿：
建议提前预订住宿和自助游车辆。因为7月份后， *** 旅游将进入高峰期，住宿和旅游车辆将非常的紧张。
出行方式：
如果您的景点不包括：珠峰，然乌的话，可以选乘商务车，因为商务车空间大，乘坐比较舒适，特别适合老年朋友。
如果您的行程中含有珠峰，然乌等地时，必须要乘越野车，因为7月份后， *** 进入雨季，以上景点商务车走不了。
衣服着装： *** 昼夜温差比较大，但是白天温度并不高，来 *** ，衣物可以准备：T恤，长裤，短裤，薄外套。厚外套？（挡风的那种），厚外套可以使用在珠峰大本营，纳木措湖等景点，那边风大，夜间气温在5～10度之间，甚至可能更低。出门在外，身体重要。
药品必备：感冒药，晕车药，胃药，以及其他针对个人身体的用药。（高原药品不需要，放平心态就0K了。即使买，可以在 *** 买，便宜。
住宿：建议您住酒店，因为您比较有才。又因为您一个人，建议您招人拼车。到青年旅馆去贴个条，顺便看看那边的涂鸦文化哦。
本人在 *** ，可以联系我，找我玩啊。
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