四川旅游攻略藏族拍照(四川藏族旅游的地方叫什么)

四川米亚罗旅游求攻略

导语国庆之后更大的出游话题就是红叶了。而米亚罗作为四川乃至国内更大的红叶观赏地，没有理由不被关注。下面村长为您介绍2015米亚罗红叶节时间及摄影攻略。

藏语米亚罗，译为“好玩的坝子”，米亚罗风景区是省级风景名胜区，位于四川省西北部，四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内岷江上游杂谷脑河河谷地带。

邛崃山脉北段，美丽的鹧鸪山南麓，背靠雪山，面对盆地，正处在成都至九寨沟-黄龙旅游线的中间，距成都市263公里。全景区东西长127公里，南北宽29公里，幅员3688平方公里，比北京香山红叶风景区大180余倍，是中国发现并开放的面积更大的红叶风景区之一。

米亚罗特点：中国更大红叶风景区之一，是香山红叶景区的180倍，四川最红红叶观赏地

红叶节时间：10月-12月

米亚罗：枫叶为什么这样红

米亚罗的浪漫与美丽一直令摄影家们垂涎，每到秋季，三千三百道沟，三千三百道梁，沟沟有红叶，沟沟有融雪，沟沟有泉涌。米亚罗地处岷江支流杂谷脑河谷地带。“杂谷脑”是藏语“吉祥”的意思。

这是一个关于色彩的童话王国

山被红叶所遮掩，水被红叶所浸染，路被红叶所铺成。一簇簇、一团团燃成米亚罗秋的火焰，方圆3688平方公里，全部是由绚丽的彩带，绿色是所有色彩的背景底色，它们由松树、柏树、青冈树等常绿树组成;而红色、橙色、金**、紫色等绚烂的色彩则是由枫树、桦树、黄金树、银杏、山樱桃等众多树木组成。

一场秋霜过去后，米亚罗就像是一个调色板被打翻了一般，各种色彩便在米亚罗漫延开来，从叶缘泛起的红色，树梢生起的**，还有在树叶边缘镶上金边的阳光，让米亚罗的十月美得如诗如画，如同进入了一个梦幻王国。

在五彩世界的簇拥处，居住着藏族和羌族人民，淳朴的民族习俗及风情，古老雄伟的石寨古堡，还有羌族的羊皮褂、藏族的珊瑚腰带、藏羌极具特色的餐饮以及民族建筑、华丽的服饰、浓烈欢快的“锅庄”舞蹈，构成一座巨大的藏羌民族文化风情走廊。

这里的藏族人和羌族人很勤劳，他们利用得天独厚的地理气候环境种植很多蔬菜以及果树，借此来换取一些生活开支。

更佳游览时间：

全年均可，但十月金秋季节是更好的游览时间，因为这时候满山的枫叶红了，景色最美。米亚罗红叶一般十月中旬20日至下旬左右。而且由于每年气候不一样，导致红叶的开放时间也不一样，所以要搞清楚具体时间，一方面要多留意各地准确的信息，一方面还要看您的运气了。

交通：

自助旅游者可在成都茶店子车站乘车前往：十月份每天有三班车，具体时间是早晨7：20、8：10及10：30分，票价是40元。乘车时间约需6小时，全程约260多公里。也可乘前往马尔康的车途经米亚罗时下车。

如是去古尔沟泡温泉，可在成都茶店子汽车站乘车到黑水卡龙沟、米亚罗、马尔康、红原方向的车，中途在古尔沟下车，车程约5小时，票价42元。

米亚罗景区内的交通也很方便，主要景点均在317国道线附近，红叶景观最集中的地段在理县薛城镇至米亚罗镇之间，可租辆车子走一段沿途拍照。米亚罗风景区可以与黑水彩林、红原、若尔盖、毕棚沟景区相连，所以现在很多去米亚罗的游客往往将毕棚沟及红原、若尔盖风景区连起来一起游览。

10月气候：

由于米亚罗地处高原(海拨1800米左右)，气温比平原要低很多，特别是早晚与白天相差甚多，一般需要穿厚外套及毛衣，并配备防晒及防风的物品。10月份天气以晴天为主，是旅游的更佳季节。

更佳拍摄季节：

11月初，前后大约有半个月的时间适合拍摄。

更佳拍摄地：

秋天沿着杂谷脑河行驶，两岸便是漫山遍野的红叶，尤其以米亚罗镇附近最为壮观。米亚罗以东5公里左右的芦杆桥一带，是红叶集中而壮观的地段。红叶区在317国道两侧，所以不收门票。

更佳拍摄时间：

上午11点以前和下午3点以后，光线柔和，明暗反差及阴影比较小（早晨的阳光和午后的阳光是最适合拍照的，但必须要提醒的是，米亚罗的拍摄点都在沟内，一般早上要到11点钟阳光才能光顾得到，而下午三点过后就得抓紧拍了，四五点太阳就会离你而去）。

成都到米亚罗交通：

可在成都西门车站或茶店子车站乘坐至米亚罗长途班车，约6小时，全程260多公里，票价40元左右。

从成都西门车站至米亚罗需经过都江堰、汶川、理县各境，总路程约260公里。全程路况总体上都比较好。成都西门车站有直达米亚罗风景区和理县的班车，如果旅行时间超过两天，推荐选择成都直达理县一线，这样可以游览更多的景点。行车时需注意的地方是：在薛城小镇有900米左右的滑坡路段，虽已完全修复，但仍然需要谨慎驾驶。此外，薛城小镇的城门上还依稀有当年红军留下的标语，历经风雨依然苍劲。

一村小贴士：

(1)由于米亚罗平均海拔在3500米左右，紫外线强烈，拍摄时为了避免反光，更好加上遮光罩、偏光镜、减光镜等配件。

(2)拍摄红叶，背景以绿色或深色为主，单纯的背景能突显红叶色调和层次。背景杂乱时，可以蓝色天空或水面为背景。

(3)因为红叶色彩比较艳丽，如果用正片(幻灯片)来拍摄，效果会更好。

(4)在米亚罗拍摄可以选在公路与河谷两旁，但如果能稍微爬一点山，从上面拍摄缤纷树叶下的河谷，则别有一番味道。

必备硬件：

三脚架更好带上，一路上都可以坐车，无须自己背着，三脚架能保证你的片子具有足够的 *** 伤力。去米亚罗应该以表达大场景的风光为主，特写在香山拍就很好。

留影秘笈：

红叶的色彩主要以红橙黄三色为主，镜头前更好穿红叶的对比色衣服，比如蓝色、绿色等，白色亦可。

此攻略参考来源于

此生必来！走中国人的景观大道318进 *** ，自驾旅游全详细攻略

“一年有365天，而我不仅仅有365个故事，我是行走的二次元，在一点号，把故事讲给你听。”

*** ，一个只听名字就肃然起敬的地方，巍峨雪山、冷冽湖水、四季香火、虔诚信徒，每朝圣地前进一米，内心就会平静一分，如果不是信徒，自驾是对多数人来说更好的方式。十月的 *** ，入了秋，有了凉意，而国道318上的风景却是如火如荼，对之一次进藏的人来说，这条“此生必驾”的中国人的景观大道则是更佳选择。

国道318，起点上海，终点 *** 日喀则，但沿途风景却是在四川才有了层次，尤其进入甘孜，海拔升至3000左右，所以进藏前的准备一定要做好。

红景天胶囊（进藏提前一周吃）、高原安（出现高反时吃）、葡萄糖（出现高反时适量喝点感觉会很多）、感冒药（高原上感冒不会轻易好转，尽量不要感冒，以防万一还是带点预防）、晕车药（盘山公路很可能晕车）、防晒霜（进藏必备，一定要涂，否则紫外线会晒到怀疑人生。）、零食（以防堵车时不时之需）、三大证件（身份证、驾驶证、行驶证）

高海拔的地方风大，昼夜温差也大，衣服也得带齐全——秋裤、冲锋衣、防晒帽、墨镜、防晒袖，再带几件薄一点的衣服。

高原反应并不可怕，心理作用很重要。

不要过度依赖氧气瓶，会醉氧。

《中国国家地理》评价国道318时，曾说这条路上自然景观类型之多世所罕见，从平原到高原，从淡水湖到咸水湖，从雨林到荒漠，从水稻到小米，从普济寺到布达拉宫.....堪称“钟自然之大美，显人文之大奥”。在318国道上，以下打卡点值得一去。

图源自 ***

小学语文课本里对它的描述有多惊险，立身桥上，对革命烈士的敬佩就有多强烈，这是一个需要你亲身感受的革命纪念地。

地址：泸定桥位于四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇泸定桥广场

门票：10RRMB/张

作为进藏之一关，折多山盘山公路的九曲十八弯是川藏线送给所有人的之一个“下马威”，尽管山路难行，但在看到山口云海时的激动足能够大于旅途劳顿，遇上天气晴朗的日子，时间还充裕，不妨前往贡嘎雪山观景台眺望远处难得一见的雪山之巅。

海拔：4298米

PS：可能会出现高反，切忌跑跳，小口呼吸，慢慢行走。（折多山的厕所是道坎，万不得已不要去）

因为仓央嘉措，理塘成为国道318上不能错过的一道风景线。传统藏餐、格桑花、仁康古屋、长青春科尔寺，走在理塘的每一步，慢了又慢，一是因为海拔，二是因为虔诚。

海拔：4014米

门票：免费

PS：仁康古屋和科尔寺内殿不允许拍照，进入前记得脱帽、摘墨镜

因为一部电影爆火的稻城亚丁，其实在国道318的岔路上，但这并不影响游客对它的心驰神往，作为“地球上最后一片净土”，雪域高原上的一切神秘又朦胧。

海拔：2900米——6032米

PS：注意保护环境

作为川藏线上的明星，十月的湖水澄黄一片，像一个假的然乌湖，其实然乌湖更好的游玩时间在每年十二月到次年四月，那个季节的然乌湖水一片冰蓝，格外耀眼。

深秋季节的羊卓雍措，就如一颗蓝宝石，点缀在山川之间，天晴气朗的时候，世间所有美好的形容词都不足以形容它的美和震撼。

自驾国道318，所到之处皆是风景，远不止以上所述，秀丽的十里画廊、湛蓝的海子山姐妹湖、曲折的天路72道拐、茂密的鲁朗林海、虔诚的布达拉宫和大昭寺......总有一处是让你流连忘返的。

都说国道318是此生必驾，真正走过才能明白其中的含义，不只是风景，更是因为一路上的人和事。翻过海拔，路遇朝圣，耳听经声，眼见辉煌，突然就觉得身边琐事不值一提，名利顺其自然，无畏争执。

关于作者：

我是二叔，一个生在皇城根，在红旗下长大的北京人，行至80个国家，最念念不忘的是非洲大陆，现在提到旅行心脏依旧会狂跳。如果世界是本集邮册，那每一张邮票都值得被收藏。感谢关注，欢迎评论，与我分享你的生活方式和旅途故事。

甲居藏寨穿什么拍照

鲜艳长裙、汉服、藏族服饰。甲居藏寨是丹巴更具特色的旅游景区，可以穿鲜艳长裙、汉服、藏族服饰拍照，穿藏族服饰自己拍照，40元一套服装，不限时自己随便拍。浅色衣裙拍照好看，但早晚温差大可带厚外套。甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，距县城约8公里。

四川九寨沟旅游攻略，最近想去玩，麻烦详细介绍下攻略吧~

我们首先要知道，四川九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，距离成都约7-8小时车程。因有九个藏族村寨而得名，以翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰“六绝”著称，因景色如“人间仙境童话世界”般而闻名于世，去九寨沟主要是看水。海拔高度:2000米（沟口）~3100米（长海）。下边就详细介绍下四川九寨沟旅游攻略，让你对九寨沟有个基本的了解，更多疑问可以私信我哦。四川九寨沟攻略包含了九寨沟主要看点、门票价格、交通介绍、住宿推荐、必玩景点、美食指南、行前准备、注意事项等，无论自由行、跟团还是自驾游九寨沟都可以用上。【九寨沟看点】九寨沟主要看水（多彩的海子，多姿的瀑布），黄龙看钙化彩池。九寨沟美景四季不断、各有不同。春来冰雪消融，春水泛涨；夏时绿荫围海，叠瀑飞下；秋至红叶遍山，彩林满目；冬来宁静洁白，冰瀑如玉。九寨沟一年四季皆美，10月中下旬看彩林和1-2月的冰瀑最为动人。九寨六绝:翠海、叠瀑、彩林（秋季）、雪峰、藏情、蓝冰（冬季）好玩:看藏羌歌舞表演、参加烤羊晚会好吃:洋芋糍粑、青稞酒、酥油茶等【九寨沟门票价格】九寨沟根据淡旺季执行不同的门票政策，对部分特殊旅游人群实行门票优惠或免票政策。旺季（4月1日~11月15日）:全票价格:门票220元/人+观光车90元/人=310元/人半价优惠:门票110元/人+观光车90元/人=200元/人淡季（11月16日~次年3月31日）:全票价格:门票80元/人+观光车80元/人=160元/人半价优惠:门票40元/人+观光车80元/人=120元/人小孩、老人有优免政策，具体请以景区执行为准。可以在九寨沟景区游客中心售票大厅 *** 取票窗口换票或在自助取票机取票，去自助取票机取票必须携带本人身份证。【怎么去九寨沟】去九寨沟旅游可以通过跟团、乘坐班车自助游、拼车、包车、自驾游、乘坐飞机等前往。无论哪种方式，趣九寨都建议提前预订。Ⅰ.跟团成都到九寨沟旅游跟团有汽车团、飞机团，再分为纯玩团、购物团等，趣九寨推荐大家选择汽车纯玩团，可以看到更多沿途的风景。当然不差银子的朋友可以跟飞机团。Ⅱ.乘坐班车前往九寨沟乘坐班车从成都出发，到达九寨沟口旅游客运中心下车。记得下车时购买好回程车票。一般成都出发的汽车都走西线（汶川方向）前往九寨沟。成都新南门和茶店子汽车站每天都有发往九寨沟的班车，最要集中在早上发车。Ⅲ.自驾车成都到九寨沟路线可以选择走九环线西线或者东线，分别如下:成都-九寨沟（西线）:约435公里，7-8小时车程线路:成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-川主寺-九寨沟路况:成都-汶川段是高速公路，其余路段均为平坦的柏油路面。沿途景点:汶川大禹故里、茂县羌乡古寨和叠溪海子、松潘古城、甘海子等。成都-九寨沟（东线）:约520公里，7-8小时车程线路:成都-广汉-德阳-绵阳-江油-平武-九寨沟县-九寨沟路况:成都-江油段是高速公路，其余路段均为平坦的柏油路面。沿途景点:江油李白故里、平武报恩寺和白马藏寨等。Ⅳ.乘坐飞机在旺季成都、重庆、北京、上海、西安、深圳、广州等地都有航班直飞九黄机场，淡季一般只有成都、重庆、广州有航班直飞九黄机场，九黄机场位于九寨沟景区和黄龙景区之间，距离九寨沟景区88公里（1.5小时车程），距离黄龙景区55公里（1.5小时车程）。、乘坐飞机至九黄机场，再乘车前往景区。【九寨沟住宿】九寨沟实行“沟内游，沟外住”的旅游发展模式，请大家自行遵守。因此九寨沟住宿主要分布在九寨沟沟口沿线、漳扎镇、甘海子景区、九寨沟县城等，趣九寨建议首选九寨沟口，距离景区近，酒店多。▲九寨沟天源豪生酒店▲九寨沟喜来登酒店▲九寨天堂【必玩景点】九寨沟三条主沟形成Y形分布，主要游玩树正沟、日则沟、则查洼沟的景点。树正沟（沟口-诺日朗）14公里则查洼沟（诺日朗-长海）18公里日则沟（诺日朗-原始森林）17公里游玩路途长，请充分利用景区观光车和步行栈道游玩各景点，合理规划路线很重要哦。三条主沟主要景点:树正沟主要景点:诺日朗瀑布、树正瀑布、树正群海、火花海、盆景滩、荷叶寨、犀牛海、芦苇海日则沟主要景点:五花海、珍珠滩瀑布、镜海、熊猫海、箭竹海、原始森林则查洼沟主要景点:长海、五彩池【美食指南】到九寨沟旅游的游客，多数选择在沟口，即景区外一带就餐，如彭丰村、边边街、漳扎镇等地有较多饭馆集中，且也以川菜馆为主。沟内只有在诺日朗餐厅用餐，自助餐、泡面都有，价格有点高，趣九寨建议自带干粮，不浪费游玩景点的时间。用过餐可以在边边街逛逛，或者去看晚会，比如九寨千古情、藏迷等。单独预订价格较高，跟团游一般包含的比较划算。【行前准备】穿衣指南九寨沟的气候还是非常适宜的，夏季平均气温有20℃，到了秋季（10月）平均气温也有10-15℃，所以夏季去除了短袖之外还要备一件长袖或外套，秋季穿个抓绒加一件防风的外套就足够了，若有冲锋衣当然更好。冬季则需要穿比较厚实的棉袄了。趣九寨提示:出行前请查询天气预报，准备好需带衣物！注意事项1、九寨沟区属中高海拔地区，一般旅游者不会有太大的高山反应，但黄龙海拨较高，要量力而行，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品如红景天等，更好能配备小型氧气瓶。2、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，润唇膏，以保护皮肤。3、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物和雨具。4、爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。5、冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全之一。6、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。　7、请尊重当地少数民族的生活习惯和信仰，避免与当地居民发生冲突。8、九寨沟沟内不允许住宿，每次游览后必须出沟住宿。9、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；10、不得跨越法器，火盆；11、 *** 忌讳别人用手触摸头顶。12、九寨沟天气预报仅供参考，高原天气变化较快。实用信息银行九寨沟沟口有建行、农行、邮政储蓄银行的营业网点，另外还有建行、农行、农村信用社的ATM机，取钱时很方便的，当然更好还是提前准备好现金最稳妥。 *** 九寨沟景区、沟口各运营商 *** 都比较好。邮局九寨沟漳扎镇有个邮政网点，在漳扎镇 *** 、九寨阳光酒店附近，方便邮寄明信片，但住在沟口酒店的朋友就要稍远一些，可以选择一些具有邮寄业务的商店即可。还有更多攻略疑问请私信我吧，九寨沟旅游，就找趣九寨；或者百度搜索“趣九寨”加我，每个人疑问不一样，我看到信息都会尽心一一回答的。参考资料:

四川广元到 *** 旅行

给你算一下 3星以下的之前有100的一间的双标间现在 *** 成立了酒店联合会！酒店都有了保护价格现在 *** 的3星以下的酒店大概140-160间足够了！伙食一人一天不吃的太好的话40-60之间没问题！

以下就 *** 所有景点的门票价格你参考一下把

*** 地区日喀则地区林芝地区珠峰地区

布达拉宫：100元

大昭寺：85元

小昭寺：20元

哲蚌寺：55元

罗布林卡：60元

色拉寺：55元

*** 博物馆：30元

扎基寺：20元

龙王潭：10元

药王山：30元

甘丹寺：50元羊卓雍错：30元

白居寺：40元

扎什伦布寺：55元

宗山城堡：20元巴松错：100元

巨柏公园：15元

雅鲁藏布大峡谷：

580元（船游）

270元（车游）珠峰：180元

马车费：30元/

萨迦寺：45元

绒布寺：40元

山南地区那曲地区阿里地区

雍布拉康：60元

昌珠寺：60元

桑耶寺：70元

藏王墓：55元羊八井：30

纳木错：80元古格王朝：180元

托林寺：50元

再给你一个注意事项你看看把我们一般发给客人看的

注意事项：

1、 *** 地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。

2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

3、由于 *** 地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

4、 *** 被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。

7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。

8、因不可抗力因素如遇塌方（当地 *** 行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

参团提示：

1、 *** 火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。

2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。

3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。

5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。

6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。

7、为保护布达拉宫古迹，门票 *** 销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。

8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

1、 *** 藏医药文化博览中心：参观时间1小时

2、 *** 恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时

3、 *** 茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时

4、 *** 御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时

5、 *** 藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟

6、 *** 扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟

7、 *** 奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟

8、 *** 吞柏藏香厂：参观时间1小时

9、 *** 博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟

10、 *** 著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

自费 *** 介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费 *** ，游客对以上 *** 消费有绝对自 ***

1、烤全猪，烤全羊：1600元/只

2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）

3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）

4、林芝卡定沟风景区：80元/人

5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）

6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟

7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）

8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：VIP：580元/人 A：280元/人 B、C：230元/人（时间约为2个小时）

9、《幸福在路上》大型歌舞诗：A：380元/人 B：280元/人（时间约为2个小时）

10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

民族习俗：

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。

2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。

12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到 *** 家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

导游：

1、 *** 有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。 *** 导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使 *** 诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与 *** 交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被 *** 社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗 *** 自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞， *** 族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

献哈达：

1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

温馨提示：

进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。更好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。 *** 昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、在 *** 的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷， *** 更佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、 *** 属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护 *** 的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、 *** 的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

摄影须知：

1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意， *** 寺庙建筑风格独特，遇上节日， *** 衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿 *** ， *** 后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心， *** 未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前更好先打招呼。。

友情提示：

1、 *** 的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于 *** 特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘 *** ”和“传奇 *** ”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上 *** 快乐的旅程，揭开 *** 那层面纱，祝君旅途愉快！

*** 是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护 *** 的环境。 (转载)