一个人去 *** 旅游攻略
一个人去 *** 旅游攻略
一个人去 *** 旅游攻略，一个人旅行，是更好的修行 而 *** 是人们心之向往的修行地 一个人偶尔会孤单，但也更随心所欲 看风景吃美食，累了就停下来 一切全由自己做主下面了解一个人去 *** 旅游攻略及相关资料。
一个人去 *** 旅游攻略1
DAY1： 布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)
DAY2： 哲蚌寺(2小时) → 娘热民俗风情园(2小时) → 色拉寺(2小时)
DAY3： 念青唐古拉山(30分钟) → 那根拉(30分钟) → 纳木错(2小时)
DAY4： 思金拉措湖(4小时) → 松赞干布出生地(半小时)
*** 四日游攻略
之一天： 行程的之一天上午肯定要去圣洁的布达拉宫，去看看 *** 的名片，大概参观需要2-3个小时左右，参观完成后前往布宫后方的宗角禄康公园游览，这里是拍布宫倒影的更佳地点。下午前往八廓街，随着 *** 游客的人流一起走向有着“ *** 的眼睛”之称的大昭寺，参观完成后，可以继续在八廓街上游览购物或者在大昭寺广场上坐下感受 *** 的虔诚。
交通：今天的景点相对隔得也不远，基本上步行就可以了，如果实在懒得走路市区可以打出租车，出租车起步价十块，一般市内都可到达，需要注意的是如果车没坐满，司机是会顺路再接其他乘客的。
门票：布达拉宫门票旺季200元/人，淡季100元/人，建议网上预约，凭身份证进入即可。大昭寺门票85元/人，需提前一天预约，拍照需要另付费用。宗角禄康公园和八廓街无需门票。
餐饮： *** 市区不大，主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。中午可以在布宫附近用餐也可以前往八廓街享受一顿纯正的藏餐。
住宿：住宿建议选择在大昭寺-八廓街区域，这里旅游设施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。而且交通便利，出行方便，尤其方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。北京东路和丹杰林路一带有很多受自助游、背包客欢迎的青旅。
第二天： 第二天就去哲蚌寺逛逛，面积非常大，可以带些干粮，需要注意的是下午大部分寺庙都不开放，所以尽量9点开放就到，中午前往娘热民俗风情园游玩并品尝藏族美食，下午一定要在三点前赶到色拉寺观赏极具藏式风格的辩经活动(周日和特殊节日不举行辩经13)，然后再游览色拉寺。
交通：哲蚌寺位于 *** 市区西北部，乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，需半小时;有时候山下有拖拉机载客上山，1元/人，否则要步行上山;娘热民俗风情园距哲蚌寺有十几公里，公交25路可达，不过时间较长，建议打车前往;色拉寺距娘热民俗风情园3公里左右，可乘坐23，6，22路公交前往，也可打车前往。
门票：哲蚌寺门票50元/人;娘热民俗风情园门票70元/人，如果在园内用餐则不收门票;色拉寺门票50元/人，全部在现场购票即可。
餐饮：可以在娘热民俗风情园中享用午餐，这里有土质烧烤、乡村酒吧、传统藏餐和当地多种传统小吃可以品尝。
第三天： 今天的行程是游 *** 更大的湖泊，也是藏族传教的圣湖——纳木错，从 *** 到纳木错单程大概4.5小时，路上会经过念青唐古拉山和那根拉山口，可停车游玩。
交通：前往纳木错建议包/拼车或者跟团游，包/拼车价格稍贵，不过路上可以随时停车游玩，非常自由。
门票：纳木错门票旺季(5.1-10.31)120元/人，淡季(11.1-4.30)100元/人，直接在门口购买即可。
第四天： 最后一天的行程相对来说比较轻松，去思金拉措湖，海拔4500米，藏语意为具有威力的神湖，建议多备些美食，可以在湖边野餐，回程路上可以在墨竹工卡参观松赞干布出生地13。
交通：前往思金拉措需要2小时15分钟车程，更好选择包车，一天往返即可，路上也很自由，可以自主安排休息和游玩时间。
门票：今天午餐可以选择自备食物，在湖边野餐休息，晚上回 *** 市区用餐即可。
一个人去 *** 旅游攻略2
旅行前准备
进藏之前我在网上查看了一些 *** 旅游攻略，做了比较充分的准备，但可能还是会有一些不足之处，希望大家可以谅解。
1、我是在进藏前10天就开始服用高原红景天了，因为红景天是预防高反的，必须提前服用，可以直接用红景天泡水喝，也可以直接购买红景天胶囊，但网上都说红景天根部泡水的效果比较好。
2、我是比较爱惜自己皮肤的，携带了很多护肤品：洗面奶、高保湿的水乳霜、补水面膜、防晒霜、晒后修复面膜、遮阳帽、太阳伞、披肩（遮脖子手臂和脸）、润唇膏、凡士林（每天睡觉前嘴唇上必涂），化妆品我只带了一支滋润度比较高的口红，为了拍照好看些，毕竟不想美颜相机过度。对女生来说，一件红裙子是必备的，在圣湖边拍照特别好看。
3、衣服需要根据自己的进藏时间携带，但由于我这次的行程需要去到高海拔的珠峰大本营和纳木错，即便是夏天我也带上了最厚的衣服。 *** 旅游一定要多带几套换洗内衣裤，我带的是一次性棉质 *** 。
因为在 *** 换洗衣物很不方便，特别是除了 *** 之外的地区，还有就是洗衣没法晒干。长袖打底衫、厚牛仔外套，毛线衣冲锋衣去珠峰和纳木错的时候需要穿上，运动鞋（走路很舒适），纯棉袜子。
行程概况
7月13日-7月15日 广州到 *** 硬卧中铺（892 元）
7月16日 *** 市区一日游（布达拉宫门票200元，大昭寺门票85元）
7月17日-7月19日 林芝三日游（跟团1000元）
7月20日-7月23日 日喀则珠峰四日游 （跟团1300元）
7月24日 纳木错一日游（4人拼车，500元/人）
7月25日 *** 到长沙飞机（900元左右，去找长沙的老朋友玩了，没有直接回广州）
住宿安排
7月15-16日住平措康桑国际青年旅舍四人间70元/床
7月17日-7月18日住林芝三星级酒店（旅行社安排），19日回到 *** 也是旅行社安排的三星级酒店
7月20日住旅行社安排在日喀则的三星级酒店，21日住在珠峰大本营帐篷）、22日住在20日同一家酒店，23日回到平措康桑青旅入住
7月24日离开 *** 的前一天“斥巨资”给自己升级了一家四星级酒店（五星级实在住不起呀），用了500多。
含往返交通时间13天，交通、住宿、吃饭、景点参观，再加上各类吃喝玩乐，全程用了6500的样子，我没有记账单，记不太清楚了，反正暑假旺季去 *** 旅游记得多准备一些钱，感觉 *** 的消费和广州差不多。
旅行中
day1-day3 广州到 ***
从高中时就有去 *** 的念头，直到大学毕业两年之后才付诸行动。开始是打算飞机进藏的，但受着小时候听到的《坐上火车去 *** 》的影响，我勇敢的选择了50多个小时的火车。广州到西宁段经过了许多大大小小的城市。
看了许多不同的风景。不过真正的高原风景还是在西宁换乘有氧列车之后，青藏铁路基本与青藏公路基本相伴而行，沿途经过许多著名的风景，比如可可西里大草原、青海湖、还有海拔5231米部分游客会发生高反的唐古拉山口.....
最后经 *** 的那曲、当雄、羊八井等，进入 *** 市。因为急着去市区的青旅休息，我直接在火车站打了的士，司机没有打表，收了我50块钱。我是被坑了，你们去的时候一定要小心了，其实如果打表的话好像30块钱就差不多了，不急的`话也可以坐公交去市区（例如89路），一两块钱就可以解决。
当晚 *** 好像9点多才天黑，在到达青年旅馆放好行李之后，我就跑去布达拉宫外面转悠了，几十个小时火车加上刚到 *** 就出去浪，让晚上的我有了一点高原反应，好在不严重，躺下休息睡一觉就好了。切记进藏之一天不要随便出去浪，很容易高反的，也不要洗头洗澡，和我同一间房的一个妹子就是因为刚到 *** 就洗了头，然后高反比我还严重，吃了药才缓解。
day4 *** 市区一日游
布达拉宫门票每天 *** 2300张，而且绝大部分门票都被 *** 旅行社拿走了，留给散客的就只有六七百张，旺季进藏一定记得提前一周进官网预约布达拉宫散客票，官网 （散客票每天 *** 预约）
我算是手速最快的那种，自己抢到了布宫门票，同房间的妹子没有预约到门票，找的黄牛用了400块钱。一般旺季游玩布达拉宫都需要找旅行社报团，如果我开始没有预约到布宫门票的话，就会直接连大昭寺一起找旅行社报团了。布达拉宫的讲解我是蹭的别家旅行团，大昭寺我单独请讲解用了30块钱，没有讲解的话真的会什么都看不懂。
我伴随大众脚步去药王山观景台拍了布达拉宫与50元人民币的合照，50元人民币还是问路人借的哈哈哈~大昭寺门前以及大昭寺外的八廓街上有着许多虔诚的朝拜者，他们对信仰的虔诚之心让我敬服。
参观之余，我还去了特色的藏餐厅和甜茶馆坐了坐，品尝了一些特色的藏餐。听说 *** 最出名的藏餐厅就是玛吉阿米，不过旺季人太多了我没去，只在楼下拍了一张照片当作纪念。（下面这张图是网上“偷”的，因为自己拍的不是很好看）
day5－day7 林芝三日游
林芝三天和日喀则四天的旅行团是我在进藏前就找 *** 青年国际旅行社的喜橙预约好的，所以这几天的 *** 行程几乎都不需要我自己操心。早上7点钟司机就来接我了（ *** 旅行社的团基本都是散客拼团，团上人数较少，一般司机 *** 导游）。
之后车子从 *** 出发，翻过米拉山口之后就到了林芝，沿着尼洋河东行，下午参观了红教圣湖巴松措。第二天游玩了鲁朗林海、色季拉山以及雅鲁藏布大峡谷，比较遗憾的是7月是 *** 的雨季。
云雾太多了，没有看到南迦巴瓦峰的真实容颜，南迦巴瓦峰是中国最美的山峰，即便没有看到峰顶都是非常美的。林芝第三天的行程比较宽松，从林芝出发参观了落差近200米嘎定沟天佛瀑布（卡定沟），之后沿着尼洋河美丽风光返回了 *** 市区。
day8-day11 日喀则珠峰四日游
其实严格来说，此行的最终目的地只有一个，那就是世界之一高峰——珠穆朗玛峰。 *** 市区到珠峰大本营往返约1200公里，全程需要四天时间，沿途可以参观到其他美丽的 *** 景点。之一天9点左右从 *** 市区出发，到达山南的羊卓雍错参观。
之后乘车经浪卡子参观了卡若拉冰川，冰川壮阔美丽，但冰川上有一个三角形缺口，听开车的藏族师傅说，那个缺口是电影《红河谷》为了制造出真实的雪崩的情境用 *** 炸出来的，而且这个缺口是无法修补的，我默默的叹了一口气。(喜橙带你游 *** ，微信号：xbtour)
第二天从日喀则市区出发，沿途经过许多荒山，山路崎岖，各种拐弯，我是很佩服司机师傅的驾驶技术的，一般的人到 *** 估计都不敢自己开车吧，反正给我十个胆子我也不敢在这样的路上开车。
从日喀则出发，经过拉孜、嘉措拉雪山，抵达珠峰自然保护区，在绒布寺向南眺望看到了雄伟的珠穆朗玛峰，然后乘环保车前往海拔5200米的珠峰大本营，具体也忘记坐了多久的车，晚上差不多8点才到达珠峰大本营。
好在是夏天，天空还是很明亮的。 *** 了一位大叔与珠穆朗玛峰以及珠峰大本营海拔纪念碑的合照，感觉放到网上来不太好，就打上了马赛克。我算是比较幸运的吗？在雨季还能拍到这么清楚的珠峰。
日落的时候看到了珠峰金顶，那一瞬间感觉世界都是美好的，甚至连大本营的寒冷气息都感觉不到了。晚上11点我就在大本营帐篷睡觉了，和帐篷内的其他游客商定好定了凌晨1点钟的闹钟，准备看珠峰的星空。
珠峰的星空离地面很近很近，似乎伸出手就能触摸到，那一刻我似乎感觉到所有星星都落到我的头上。我合起了手掌，许了愿望：家人朋友身体健康、我自己暴富暴瘦以及......嘘~这是个秘密。
第三天为了看珠峰的日出很早就起床了，没有热水洗脸刷牙，我用随身带的洗脸巾混上爽肤水擦了脸，然后补上水乳霜以及在 *** 绝对不能忽视的防晒霜。吃过早饭之后出发回到日喀则，参观了日喀则更大的寺庙扎什伦布寺。
第四天从日喀则出发，沿着318国道返回了 *** 市区。沿途风景基本与去程是重复的，而且加上三四天的行程确实比较累了，我几乎都在车上睡觉，团上有两位年龄比较大的阿姨精力倒是很不错，全程都在开心的拍照。
提示：去珠峰需要办理边防证，要么在出发地公安局办理，要么在 *** 找旅行社代办，如果是跟团游玩的话就不需要担心这个问题。
day12 纳木错一日游
在游玩林芝的时候认识了另外四个小伙伴，我们五个人一起约定包一辆7座车从 *** 去纳木错游玩，但有一位小伙伴在去珠峰的时候发生严重的高反直接回家了，我们就变成了四个人一起包车游玩。
（其实我开始是没有把纳木错放在此次 *** 行程之内的，因为准备等下次穿越 阿里大北线 的时候再游玩纳木错，但由于他们四个人的热情邀请，以及恰好我为自己留了一天的空闲时间，我就答应和他们一起游玩纳木错了）
纳木错离 *** 市区是比较远的，往返将近500公里，而且全程限速，行车时间就需要10小时左右。为了能在纳木错玩得久一些，我们前一晚早早就睡下了，第二天6点半就从 *** 出发了。
中午12点到达了纳木错湖边。纳木错的湖面和蓝天是融为一体的，景区还有各类珍稀鸟禽、野生牦牛，湖里的水草养活了成千上万的鱼群......纳木错的盛世美景让我想起了天才文学家王勃的一句著名诗句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。
我们在纳木错湖边待了差不多两个小时，拍了许许多多的美照，带着对纳木错的不舍坐上了返回 *** 的车，晚上舒舒服服的在四星级酒店住了一晚。
day13 *** -长沙
我直接从 *** 坐飞机到了湖南长沙，和朋友一起吃了长沙的臭豆腐，糖油粑粑，还喝了只有长沙才有的茶颜悦色，带着满满的幸福感返回了广州。
必去景点
按照我个人想法推荐几个必看的景点：布达拉宫是 *** 乃至整个 *** 的地标性建筑，是必须要去的；如果对 *** 的寺庙不怎么感兴趣的话，建议去参观比较具有代表性的大昭寺就可以了。
个人对林芝不太感兴趣（除了没有看到真面目的南迦巴瓦峰之外），因此前文对林芝行程的描述也是比较简单的，不过喜欢自然风景的还是可以去林芝看看鲁朗林海和雅鲁藏布大峡谷。
珠穆朗玛峰和纳木错是最推荐去的，一个是世界更高峰，一个是世界上海拔更高的大型湖泊，主要是风景十分壮美，不说什么洗涤心灵，单纯去滋润眼睛也是非常不错的。
注意事项
仅根据我个人在 *** 的所见所闻为各位提供一些注意事项参考，当然是不太全面的，望各位谅解。
关于高原反应，相信我在进藏之前服用红景天只有好处；进藏当天不要乱跑，也不要洗头洗澡，这是我以及同房间室友的亲身体验；去珠峰和纳木错的时候一定记得携带抗高反的药物或者是氧气瓶（找旅行社报团的话会有赠送）
关于防寒防晒，夏天的 *** 是不冷不热的，晚上还需要添加外套；白天不要穿短袖，容易晒伤；去珠峰和纳木错的时候更好穿上冲锋衣，冲锋衣的抗风效果比羽绒服好很多。
一个人去 *** 旅游攻略3
【住宿】
平措康桑青年旅舍
一个人旅行更好的状态便是既可以五湖四海的朋友，又可以体验一个人的轻松与自由，那么青旅便是更佳选择。
平措康桑是 *** 的老牌青旅，地理位置优越，距离布达拉宫500米，大昭寺300米，闹中取静，旁边就是神力时代广场，购物也是非常方便的。青旅相对酒店来说，条件会差一些，但这里有很多陌生人的故事，也是旅行人信息互换的更佳场地。
【美食】
小吃：措姆凉粉
位于生态园路，位置很好找，在一个不算繁华的小街上。食客主要是以当地人为主，价格比较亲民，基本上都是5元/份，分量不多，特别适合尝试性的朋友。
比较推荐炸土豆、酸奶、凉粉和凉粉饼子，这边的酸奶都比较酸，一定要多放糖，凉粉饼子可以要尝试一下，很奇特的口感，凉粉软软的配上饼子的嚼劲，确实很棒。
田村·酸汤牦牛肉
强烈推荐这家田村酸汤·牦牛肉，位于城关区宇拓路14号吉彩美食街1楼（吉彩大酒店楼下）靠近大昭寺，店隐藏在巷子里，人少且服务周到，店里配有甜茶和爆米花可以免费吃。
店里的牦牛肉非常地道，招牌酸汤锅底很绝，酸酸辣辣的特别开胃。店员很热情，上菜的速度也比较快，团购2-3人餐一般来说两个人是吃不完的，分量比较多。
【游玩】
布达拉宫、大昭寺、八廓街是人尽皆知的旅游景点了，这篇攻略写一点不一样的玩法吧。
扎基寺— *** 唯一用酒供养的 *** 庙
扎基寺位于 *** 市区，交通非常方便，打车就能到寺庙门口，这里没有门票，寺庙不大但是香火鼎盛，每日清晨扎基寺巨大的桑炉中会升起白色的桑烟，传说可以将自己的愿望传达给神灵。
这是 *** 唯一用酒供养的 *** 庙，周三人最多哦，需要排队。
*** 河—在快乐河追赶黄昏中的夕阳
*** 市民特别热爱这条河，每到周末或节假日，成群结对的 *** 人来到河的沿岸过林卡。
这里的日落也是一绝，夕阳像一个红色的气球在晚霞中悬浮着，落日下的黄昏倒影在湖面，远处的山峦一点点沉溺于黑暗之中，鸭蛋黄般 *** 的太阳最后化为几抹残阳跌落昭昭星野。
南山公园—拍摄布达拉宫更好的角度之一
位于布达拉宫的正南方，是 *** 近期新建的公园，在市区内能看到一座“祖国万岁”的山便是了。
南山公园不需要门票，公园内有一个恰到好处的水池，能将远处的布宫倒映在水中且过滤掉杂乱的楼房建筑，将公园周围的树林和布宫后方的群山融入进画面，此时的布宫仙气飘飘～
特别是雪后，在此拍摄布宫简直绝美，吸引了一 *** 摄影爱好者前往。
【特色小店】
古修那书店：
这是在 *** 很有意思的一家书店，巴掌大的店面，店内书架上摆满了藏地书籍，有很多是独版书籍，随意拿起一本都是宝贝，老板人也特别好。
天堂时光旅行书店：
书店在 *** 有很多家分店，可我独爱文成公主店，这里没有人来人往游客的嘈杂，这里有咖啡、有书、有钢琴。坐在二楼可以远眺布达拉宫，发发呆，晒晒太阳，看看书，写一张明信片。时间就这么轻飘飘的从手上溜走，惬意又舒适。
慈渡咖啡馆：
慈渡紧邻八廓街，位于慈渡酒店的6楼，这是拥有布达拉宫景致的露台咖啡厅，可以远眺群山与布达拉宫，装修主要以白墙绿植为主调，满满的ins风格。在日光城，最惬意的事情莫过于看着远处的风景晒太阳了，把烦躁的工作抛诸脑后，度过一个愉快的午后。
本人(女生)九月中旬想从云南昆明出发去 *** 自助游，求攻略。
我本来也打算九月中旬去,但刚好是旺季,建议还是过了十月一号再去吧!
D1 *** →巴松错→林芝八一
D2 八一→→鲁朗林海→通麦→波密→然乌
D3 然乌→米堆冰川→波密—八一
D4 八一→派镇→直白
D5 直白（南迦巴瓦峰）→朗县→加查
D6 加查→拉姆拉错→泽当
D7 泽当→桑耶寺→泽当
D8 泽当→羊卓雍措－卡若拉冰川－白居寺→宗山古堡→日喀则
D9 日喀则→定日→绒布寺→珠峰大本营
D10 珠峰→拉孜－萨迦寺→扎什伦布寺→日喀则
D11 日喀则→纳木错(日落)
D12 纳木错(日出)→当雄(念青唐古拉雪山)→羊八井→ ***
这是我在网上给自己找的参考,可以看看!
十月中下旬想去 *** ，自助游，求攻略，一个人，女生
到 *** 去旅游
时间：2010-07-28 来源：中国 *** 旅游网 作者：本站原创
到 *** 去旅游是一件愉悦的事情，进藏前有很多须知，大家不妨看一看，有所了解和准备的进藏，避免不必要的麻烦。
到 *** 去旅游小宝典：
1. 进藏前少做剧烈的运动，多喝白开水，少喝茶，在家安逸睡个大懒觉再出发。
2. 进藏前可以去您当地的大药房购买相关抗高原反应的药物，推荐：红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原宁、高原康等药品，提前3天以上服用。
3. 如果进藏是火车出发，在出发前准备一些吃的，西洋参，维生素C，水果，葡萄干，巧克力，饼干。女士怕晒的话，带防晒霜，太阳帽，太阳镜。如果进藏是飞机出发，前面要准备的东西都还是需要准备的，只是千万记得吃饱了肚子，近期7-8月 *** 雨季多，天空雨雾就多，飞机有时候飞到 *** 上空，就返回原地了，飞机上的食物又不能填饱肚子，所以上飞机前，吃饱肚子。
4. 现在6-9月进藏，准备2件套的衣服，长袖衣+外套，如果去珠峰是需要带羽绒服的。 *** 夏天的天气一般是白天天晴，晚上下雨，温差大。白天26度左右，晚上8度左右。注意别感冒进藏。
5. 到 *** 机场或者火车站后，不要马上快速的步行，应当缓缓的走。一般参团旅游的，旅行社的工作人员都会在火车站（机场）安排接站的，注意留神举着您名字的站牌。
6. 到 *** 后，之一天建议别洗澡和洗头发，到酒店住宿后，马上再服用抗高反的药物，别吃辛辣的食物，吃清淡些的菜。
7. 一般在 *** 参团，早上出发都比较早的，所以提前记得告诉酒店准备路早，或者早一点起床去酒店餐厅用好早餐。别饿着肚子去旅行。
8. *** 当地流通的是人民币，一般还收美元。其他的货币不流通，另外硬币也不流通（以前假的多，后来干脆不收硬币）。 *** 的银行只有国有的四家银行，中行、建行、农行、工行，在 *** 整个地区工行只有1家（不建议带工行卡），另外还有邮政储蓄是有的。 *** 当地只认可现金，一般刷卡的消费地方很少，现金方便。
9. *** 的人是很朴实的，在大昭寺或者布达拉宫前乞讨的佛教徒，您可以施舍一些零钱，一毛钱，两毛钱都可以的，所以可以准备一些毛钱到 *** 。
10. 不管您是否参团，请不要相信 *** 的火车站和机场一些某某旅行社的拉客的人，特别是妇女，不然您到 *** 后怎么被人宰的都不知道的。所以，如果是跟团，建议在出发前就联系好 *** 当地的旅行社，报名一定认可大社、品牌社，少走歪路。如果是自助游，可以在网上找一些租车的网站，或者青年旅社的地方住下来，比较划算。
*** 主要旅游景点
*** 旅游按照七个区域划分，这个七个景区分别是： *** 景点、日喀则景点、林芝景点、昌都景点、山南景点、那曲景点、阿里景点。
拉 萨：布达拉宫 大昭寺 八角街 小昭寺 罗布林卡 哲蚌寺 色拉寺 甘丹寺楚布寺 药王山 摩崖石刻 龙王潭 甲马王宫 止贡寺 帕邦寺 热振寺 麦如寺 曲贡文化遗址 达普寺 聂塘寺扎吉拉姆寺
日喀则：扎什伦布寺 夏鲁寺 萨迦寺 白居寺 绒布寺 依玛寺贡觉林卡 嘎东寺 日布寺 南尼寺 贡觉林卡 孜布日神山 曲典尼玛观相湖 协格尔曲德寺 色吾沟 觉囊寺 刚钦寺 色吾寺 格登曲廓林寺 强钦寺 江孜宗山遗址 宗山“小布达拉” 帕拉庄园 热拉雍仲林寺 曲典尼玛尼姑庵 平措林寺 金嘎溶洞 纳塘寺 颇罗乃·索朗多吉遗址
山 南： 雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 昌珠寺 藏王墓 桑丁寺 敏珠林寺 昌果沟文化遗址 青朴修行地 达拉岗布寺 囊色林庄园
那 曲：纳木错 象雄王国遗址 藏北草原八塔 申扎自然保护区 双湖无人区 比如骷髅墙 当雄古代洞穴岩壁画 绒玛岩画和温泉 梅木溶洞 格拉丹东冰塔林
阿 里： 阿里古格王国遗址 托林寺 科加寺 夏格巴林寺 日土岩画 扎达土林
林 芝：布久喇嘛林寺 帕嘎寺 列山古墓群 仁钦崩寺 错高湖 加兴沟水帘瀑布 南迦巴瓦峰 桃花沟 苯日神山 布加沟温泉群 苯日神山摩崖造像及雕刻 汉妃梳妆台 林芝巨柏林 墨脱瀑布 易贡茶场 墨脱的藤桥与溜索 比日神山
昌 都：然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 德青波章神山 同卡寺 查杰玛大殿 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山 白宗山 布托湖 伊日温泉 仁措湖 长毛岭养鹿场 朱角山唐代柏树 卡玛多塔林 波罗吉荣谷 波罗古泽
总结，到 *** 来旅游，中国 *** 旅游网提醒您：一定保持好的心情，安全之一，开开心心地去玩，别牵肠挂肚的想都市生活的事情，放松自己。
以上资料网上摘录,请仔细参考.
攻略之百度文库下载:
清明小长假， *** 有哪些适合一个女孩子旅行的地方？
清明小长假， *** 的布达拉宫比较适合一个女孩子旅行， *** 鲁朗花海牧场也非常不错。如果是女孩子单独要去 *** 游玩，小编建议不要自驾去，也不建议说走就走，必须要做好充足的准备，毕竟 *** 和其他的城市不一样，容易有高反。
一、 *** 布达拉宫适合女孩子游玩
*** 的布达拉宫是非常适合女生去游玩的，布达拉宫是一座宫堡式建筑群，和国内其他城市的景点有很大的区别，在外面可以拍一些照片，不过进入到里面后就不可以拍照了。在1994年布达拉宫就被列为了世界文化遗产，大面积的石壁屹立如削壁，气势非常的雄伟，去到布达拉宫不仅能放松心情，还能缓解自己的压力。布达拉宫有寝宫，佛殿，临塔殿，僧舍等组成，群楼重叠，还有很深的文化内涵，对于一些喜欢历史的女生来说，也是一个不错的选择。而且在清明节是布达拉宫去的人是比较多的，所以女生一个人并不会感觉到孤单。不过在参观布达拉宫时，一定要注意自己的着装以及行为举止。如果自己是学生的话，建议带上自己的学生证，门票可以打半价。
二、鲁朗花海牧场适合游玩
在游玩布达拉宫后，小编建议直接往东行去 *** 鲁朗景区游玩。鲁朗景区的数目比较多，氧气也很充足，对于女生来说是一个比较合适的选择，而且鲁朗有三个景区，包括林海、国际小镇和花海牧场，如果喜欢 *** 的话，小编建议去鲁朗花海牧场。鲁朗花海牧场大大小小的花海依次开放，包括了杜鹃，鸢尾等高山珍稀花卉，而且鲁朗花海牧场可以骑马牧羊，能够感受到不一样的 *** 风情。
最后，如果是一个人去 *** 的话，小编建议带好厚衣服，避免感冒。
北京80后女生的川西11天独自旅行：稻城亚丁长线（牛奶海）攻略
稻城亚丁，《从你的全世界路过》电影的拍摄之地，从电影上映后，稻城亚丁成了抖音等各大APP、网站推荐的景色之一！
而我，也是因此电影而深深的被这四个字——稻城亚丁，所吸引。
近几年总是心心念念这个地方，想亲眼看看牛奶海、五色海，呼吸高原上的空气，欣赏那里的美景！
去年，正好赶上有一个假期，就来了一场难以忘怀的说走就走的川西之行！
四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇，属横断山脉，沙鲁里山系，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。景区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，位于海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），所以来这里的人，会有一定的 高原反应。
景区很大，并且海拔较高，时间充裕、身体 健康 的朋友推荐游玩二次：
景区入口-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海-亚丁村-出景区
（因长线路途较远，且海拔颇高，会有一些高反情况出现，建议一早8点左右就进景区，我是8点半进入园区，晚上6点左右才出园区）
景区入口-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-珍珠海-亚丁村-出景区
（短线路线短，且平缓，可稍微晚点进入园区，我是10点左右进入园区，下午3点多出园区）
到底是先玩长线还是短线呢，我们的领队司机，就是当地四川人，对于景区很熟悉，所以建议我们先玩长线，因长线需要更好的体力，并且如果长线都能挑战下来，那游玩短线的时候，真的是小菜一碟呢！！
1）门票分为淡旺季两种不同价格 ：
旺季（4月1日-11月30日）门票：146元/人
淡季（12月1日-03月31日）门票：120元/人
2）景区观光大巴车票
120元/人（必须购买，入园往返扎灌崩，单程大概1小时）
景区因为很大，分为长线、短线游玩，如果时间充裕、身体强壮的话，建议二次进山游玩。
二次进山需要携带如下东西，即可入园
1）头天购买的门票
2）身份证
3）头天在景区游玩时人景合一的 *** 照
4）60元半价购买观光大巴车票
3）电瓶车
除了大巴车外，还有冲古寺往返洛绒牛场的电瓶车，单程50元/人，往返80元/人。
可自愿购买，但建议购买，如果徒步的话，要3-4小时左右。
除了现场购买门票外，支持稻城亚丁官 *** 买：
门票预订时间：
最早可提前7天网上预订， 最迟可于当日16:00前预订当日游览的景区门票。且需要实名认证，每个证件（身份证/护照），每日限购一张门票。
向往已久的稻城亚丁，终于，我来了！！！
进入景区后，先统一乘坐大巴前往扎灌崩，大概1个小时左右，且山路崎岖，弯路很多，一定要坐稳，如果晕车的朋友建议提前吃点晕车药。
到达扎灌崩，步行0.5KM即可到达冲古寺。冲古寺是一个分叉口，如果走长线，看牛奶海的朋友，要购买电瓶车票前往洛绒牛场，车程大概又1小时！
所以说建议来玩长线的朋友，8点左右就进景区，大巴车+观光车总车程大概2个小时，才可到达洛绒牛场。
洛绒牛场，一大片宽阔的草地，修建的木头栈道，走起来很舒适！跟着指示标向五色海前进即可！
洛绒牛场是欣赏央迈勇的更佳地点，设有专门的观景点。
央迈勇藏语意为“文殊 菩萨 ”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首，上图中的雪山就是央迈勇。
当天去的时候，万里晴空，可以很清晰的看到远处的央迈勇，上图中的雪山就是央迈勇。
洛绒牛场可以租赁骑马，单程从洛绒牛场到舍身崖，全程3.5公里左右，费用300元/人，且没有往返。
个人觉得不是很划算，不建议大家租赁，因只能把你送到距离牛奶海还有1.5公里舍身崖，其余路线还得自己爬行，且山路曲折，部分难走的路，还需要人下马，所以来回下马，又加上有些颠簸，还不如自己腿着走呢~
沿着木头栈道，向着央迈勇，挑战自己极限的爬山之路开始了！洛绒牛场附近都是木头栈道，还比较好走的，所以一定要珍惜这段路程，哈哈哈！
一边走，还能有闲情逸致拍照~
这里的天气、景色真的很好，蔚蓝的天空、远处的雪山、脚下清澈的小溪~
景区还专门有工作人员用石头拼凑了一个LOVE，及话语：从你的全世界路过，每天还会更新上面的日期，很有小情调哦~
景区中野生动物很多，但不要投食给他们哦，避免伤害到他们！小鹿们也不怎么怕人，自由自在的在景区中，到处吃吃喝喝，哈哈！
还有羊咩咩~
飞来飞去的鸟~
除了有很多美丽的野生动物外，还有很多畸形异树，都是恨天高，且有很多年的 历史 。
爬山过程中，中途有很多泥泞的小路，大概需要爬行一个多小时才能穿过崎岖山路，来到这种比较平缓的石路。
真的是翻山越岭，前后左右望去，都是各种雪山。
沿着石头路一直走，就会远远望见远处一滩蓝色的“水”，那就是向往已久的牛奶海！
牛奶海不同角度的全景图~
我是去年11月中旬去的，景区人不是很多，并且天气超棒！太阳照耀下可以看到淡蓝绿色的牛奶海！
景色如此之美，必然少不了拍照留念。太阳照耀下，可以看到牛奶海表面波光粼粼~ 远处白雪皑皑的雪山、宁静纯洁的牛奶海，美的像一副画！
为了看到更好的景色，还可以爬到附近小山坡上拍照。也可以绕着牛奶海走一圈，欣赏不同角度的牛奶海。
从牛奶海观景后，还需要继续爬行高度100米，长度3000米的木头栈道才可到五色海。藏区是乌鸦的天堂，所以时不时的还可以捕捉到飞翔的乌鸦。
相比之下，五色海感觉比牛奶海小了一些，湖水颜色也更清澈一些。
五色海全景图~
近一些的话是可以看到五色海湖面不同层次的蓝，比牛奶海更清澈，但不鲜艳。所以拍照效果的话，还是牛奶海更胜一筹。
看完五色海，沿着栈道继续前行，开始下山之路。但有一部分从五色海下来的山路十分陡峭，有点像野石头路，需要一边扶着地，一边慢慢走下来。
两侧的雪山，像是已经冲上云霄的感觉~
其他景色，藏区太阳下山很晚，即使已经五点了，太阳还高高悬挂！如果来亚丁，一定要赶上一个好天气，这样可以看到更好的景色~
自开始爬山，大概总徒步时间近7个小时，徒步往返大概13公里，更高海拔爬到了4700米左右，感觉自己棒棒哒！哈哈~
下山时，来到扎灌崩乘坐下山大巴时，还看见野猴子们到处玩耍，不过要小心一些哦，如果猴子看到你的零食袋开着，很可能会抢走的哦~所以还是远离猴子比较安全。
总计，从进入亚丁到最终出景区门口，总共计10个小时左右，往返大巴车+观光车共计3个小时，徒步近7个小时，总徒步13公里，总计2.3万步左右，更高海拔达到4700米左右。最开始还是有些忐忑的，担心自己身体受不了高原，担心徒步不了那么久的路，但实际下来，发现自己原来真的可以！所以有的时候也真要挑战一下自己呢，不挑战永远不知道的极限在哪里~
从亚丁4700米高原下来，以后可以尝试去 *** 了哦~
长线海拔更高到达4700米左右，徒步路线很长，所以建议携带一瓶氧气瓶。
我个人来讲，85后女生，身体不算特别强壮，上山过程有轻微高原反应，主要是爬山比较累，爬着有些喘不过来气，所以中途还是需要吸氧来缓解症状的。
长线过程中，中途 有一段路泥泞不堪，还有一小段下山也很陡峭，所以建议还是带个登山棍，节省一些力气。登山棍可以去山下一些大型超市购买，用完了还可以来店里退款，金额可以抵扣店里购买的其他商品。
这边海拔较高，处于高原地段，所以紫外线强度很高，建议随时补点防晒霜，避免晒黑、晒伤。还可以搭配着太阳镜。
景区内几乎没有小卖铺，所以建议携带一些热能力的食物，比如巧克力、香肠等，不要携带太多的物品，背包太沉，自己背着也累。
除了食物以外，水是必带的！如果有保温杯的话，建议携带保温杯，山里空气捉摸不定，温度也是，喝点温水，胃口也舒服一些。还可以带点红牛等，增加能力的饮料。
鞋，一定要穿舒适的鞋，推荐防滑登山鞋，山路坎坷，有些地方还比较泥泞。千万不要为了美丽，穿什么高跟鞋、皮鞋什么的，那苦的就是你自己喽！
服装类，根据天气情况吧，可以穿一些冲锋衣，因山上有时候会有一些风，可以抗风。
还可以带着帽子，避免头被风吹病了~
还没有评论，来说两句吧...