云南徒步旅游攻略!更好是大理—丽江—玉龙雪山。时间充沛！
您好！
我徒步云南花了20天，回来后整理了自己的路线和过程！写成攻略！建议您阅读！攻略在我扣Q日志里，图文并茂-Q八五二七六二五五六-名字-云南省旅游攻略！欢迎旅友加我详聊！
大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。 住宿推荐古城客栈，吃可以活水煮活鱼、树头菜炒火腿、大理海菜汤、腌螺蛳、巍山粑肉饵丝、大理酸辣鱼、鸡豆凉粉、大理炖梅、大理冷冻白豆腐鱼
丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈、旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。
推荐路线，下面列举了几条常规路线，天数由7-20天不等！请自己选择适合的路线（之一站昆明，如果之一站是其他城市请反过来走）
滇西北路线一：昆明-大理-丽江-泸沽湖休闲行 （行程轻松）
之一天：昆明石林九乡一日游
第二天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲。
第三天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-丽江
第四天：丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒
第五天：丽江-长江之一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）
第六天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。
第七天：丽江-泸沽湖二日游
第八天：泸沽湖-丽江-您的家乡
滇西北路线二：昆明-大理-丽江-香格里拉 徒步 *** 挑战行（适合纯爷们，徒步累，香格里拉有轻微的高原反应，但是意义非凡）
之一天：昆明石林九乡一日游（晚上火车-大理）
第二天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去大理提前购票）
第三天：早上汽车-丽江古城-下午木府-晚上酒吧街
第四天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。
第五天：丽江-长江之一湾-虎跳峡（徒步）
第六天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山
第七天：香格里拉-普达措公园-丽江
第八天：丽江-拉市海骑马-您家乡
云南省全景经典游路线一：西双版纳-丽江-香格里拉-大理-昆明 十天-十五天
之一天：版纳植物园-下午去泡泡温泉，晚上吃吃傣家烧烤。
第二天：原始森林公园-下午自己去西双版纳曼听公园-晚上在曼听公园看傣族篝火晚会
第三天：野象谷-晚上去澜沧江的游船上看人妖表演。
第四天：西双版纳城市游-花卉园或者去望天树等等。
第五天：最早一班版纳到丽江飞机，不累（一小时到）。下午下飞机-丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒
第六天：丽江-长江之一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）
第七天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。
第八天：丽江-拉市海骑马-纳西古乐
第九天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山
第十天：香格里拉-普达措公园-丽江
第十一天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲又有情调。
第十二天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去昆明提前购票）
第十三天：昆明石林九乡一日游（建议跟团）
第十四天：昆明西山滇池民族村自助游
云南省全景经典游路线二：西双版纳-丽江-香格里拉-泸沽湖-大理-昆明 十五-二十天
之一天：版纳植物园-下午去泡泡温泉，晚上吃吃傣家烧烤。
第二天：原始森林公园-下午自己去西双版纳曼听公园-晚上在曼听公园看傣族篝火晚会
第三天：野象谷-晚上去澜沧江的游船上看人妖表演。
第四天：西双版纳城市游-花卉园或者去望天树等等。
第五天：最早一班版纳到丽江飞机，不累（一小时到）。下午下飞机-丽江古城-木府-晚上酒吧街-听音乐喝点红酒
第六天：丽江-长江之一湾-虎跳峡（中国第二壮美的峡谷）
第七天：丽江玉龙雪山以及下属7个景点，可以跟纯玩团或者购物团都行。
第八天：丽江-香格里拉-松赞林寺-梅里雪山
第九天：香格里拉-普达措公园-丽江
第十天：丽江-泸沽湖二日游
第十一天：泸沽湖-丽江
第十二天：丽江-拉市海骑马-纳西古乐
第十三天：早上乘车去大理（火车汽车都有的）下午大理古城-包车洱海双廊（沿湖住在岛上）休闲又有情调。
第十四天：游洱海-苍山-大理三塔-体验风花雪月-（夜班火车去昆明提前购票）
第十五天：大理天龙八部影视城-大理博物馆
第十六天：昆明石林九乡一日游
第十七天：昆明西山滇池民族村一日游
第十八天：昆明世博园-金殿一日游
丽江古城（大研古镇）骗术
1、不管是自己去的，还是跟旅游团去的，更好不要去拉市海骑马划船！水太深！不小心上当少者着两三百，多着几大百。
跟团去的，拉市海是一个自费 *** ，实际导游还是拿提成的，一去就是几百的砍你，其实就是去茶马古道骑骑马而已。
自助游的这时候千万不能相信客栈的老板还有拉客的大妈问您去不去拉市海骑马？一去也是被砍几百块。
丽江的这些拉客的和导游那个叫黑心啊！可不能像对待大理人那样对待丽江人，要像对待敌人一样的防着啊！
如果实在喜欢骑马，可以找个旅行社，最多最多80元搞定，丽江满城的旅行社都是这个价，还含中餐！呵呵，这个 *** 被宰的人不少哦！
2、玉龙雪山：580的纯玩价，超级吓人吧！关键是 *** 还要收一个古城维护费80元，还有一个索道费，个人觉得这个水太深，长城故宫才多少钱啊？这个一下就580，其实除了玉龙雪山，纯玩的其他景点都是人工的，相当于废的，还不如跟着便宜的团去购物！更可恨的是纯玩团每到一个景点还有骗术！防不胜防啊！比如东巴谷里面，开始少数民族邀请你做什么都不花钱，可是最后邀请你击鼓就要花钱了，而且照了照片直接给你洗出来，你说能不买吗？？还有一个玉水寨，里面的鱼不能碰的，听说一碰就喊你买下来，贵的吓死人！所以玉龙雪山，您只需要找一个能上大索道的团就行了，挑更便宜的找，怎么的也得300大元，不过能省就省吧！关键是不管怎么样都要绷紧神经防骗术啊！
3、玉龙雪山：还是玉龙雪山没办法啊！以前有攻略讲可以从虎跳峡直接到玉龙雪山的牦牛坪，坐中索道，但是这个路线非常辛苦，而且到不了大索道上面的冰川公园，不建议走，想去冰川公园（玉龙雪山上面估计4800左右的海拔），其实高原反应并不可怕，但是记得要多带几瓶氧气，以防万一，不然您就又要被狠狠的宰了，怎么说呢一下子到了5000左右的海拔怎么都会有点高原反应，（ *** 海拔才3650）只是严重与否，纯玩团比购物团多200块，主要说是送一瓶氧气，一件羽绒服，可是氧气其实只值10元，论性价比还是不要去纯玩团！大家注意了，不送氧气的团去玉龙雪山千万不要在导游指定的地方买氧气不然就是68一瓶，买氧气只需要提前一天去新城随便找家店最多10元就可以买一瓶，建议买5瓶，这样可以玩得爽，不担心出事，记住上了索道再吸氧，不要听导游的在车上就吸氧，到了雪山上一直吸氧，不会有任何的危险就可以在上面玩1个多小时，并且可以畅游冰川公园！
4、丽江艳遇：这个纯粹就是一个噱头，千万别相信，就算在酒吧有人和你搭讪，请您自重，免得——
5、虎跳峡徒步：中虎跳峡徒步导游会强制您缴纳天梯费用，实在没办法，丽江导游人长的黑心也黑！好一点的导游不强制交，有一些心不好的你不上天梯也得交20元，我是自助游的我上天梯没花钱，所以这个天梯费交给谁了，我也不知道，呵呵！ 还有虎跳峡最后有一截是骑马上山，导游会和你说费用按您的体重算，如果您真的走不动了一定要大胆的砍价，因为最多再走5分钟就到山顶了，我是眼睁睁的看着很多朋友被宰啊！
6、丽江住宿：丽江旅店如云，建议您住一天付一天的房费，不好就走，因为这的客栈老板有些实在是不“地道”。
7、不知不觉都到第7点了，可见丽江的骗术多么的猖狂啊！这第7点倒不是骗术，是敲诈！那个传说中的黑龙潭公园，我的天啊——门票60，比抢劫还 *** ！里面就一个快干了的谭，不知道怎么就60元，妈妈啊!! 有去黑龙潭公园的时间，还不如睡大觉！
8、木府：木府是不得不去的好地方，到了丽江不去木府等于白去了，木府门票不要再景区买，门票可以在网上买，也可以找当地人买。30-40元就可以搞定！不嫌麻烦网上有30的，嫌麻烦就在当地旅行社买张40的吧！木府里面是配有导游的，不论是散客还是跟团都有导游！但是中途导游会让喝茶，可以不买！放心的喝！关键就是最后结束时导游会把我们放在三清殿解散，接着她就结束讲解了，这个时候就有道士让您 *** 了，我的妈呀！赶快跑吧！后果您知道的！我看见一个女孩先给了10元的 *** 费，然后又买了个什么东西，又烧了香，最后出来的时候好像都快哭了！！
9、束河古镇：束河古镇实际是不要门票的，但是如果您打的去，或者坐面包车去就要小心了，千万不要走正门，这样是要买票的！只需要倒回去，从正门2边的路走进去就可以“逃票”！！！
10、牦牛肉：丽江的东西纯乱喊价，不多说，喊一百给50，有的时候喊100给40都没问题，一家不行换一家
适合娃去云南旅游的攻略都有什么？
亲子旅游大家挑选去云南省，主要有三点理由：
一是小孩的心愿，出去游玩是更好的，而且现在的教材中，有内容是详细介绍云南景点的，许多小孩对云南省充满了憧憬；
二是云南省除开有丰富多彩的生态资源，还是一个多中华民族的省区，拥有 多种多样的民俗文化；
三是云南历史文化艺术久远，自然美景绚丽多彩，有着丽江古城、三江并流、石林、哈尼梯田、大理古都、崇圣寺三塔、玉龙雪山、洱海、昆明滇池、抚仙湖、梅里雪山、普达措公园、噶丹松赞林寺、云南西双版纳雨林等游玩景点。云南省能够说成现阶段国内游资源最丰富多彩的地区之一。
当我们之一次涉足这片土地的时候，就有无所不在的惊喜在等着你，不论是如小孩般转变的气温，还是形态各异的动物与植物，少数民族的万种风情、不计其数的美丽的风景……这儿的一切，都让我对云南省产生了浓厚的情感。此次关键也是带娃，亲子旅游。
旅游，是不同的体验，去感受别人的生活，品位不同的人生，这才是旅行的意义，也是教育孩子的更好 *** ，有些道理他早晚要知道，有些路也要他自己走。做父母其实最伟大的其实是想自己的孩子幸福，能走到一条幸福的道路上。
新的地区，新的事情，新的同伴，新的感受…和恋人，和小孩一起去云南旅行，每天的守护相伴让你们之间能更加体谅，感情也更为浓厚，也更能锻练小孩接受并学好新生事物的工作能力。现在是时候把握住暑期的剩余的时间，大手牵小手，和小孩在云南省一起渡过一个难以忘怀的假期吧！好好地带娃出来让他体会大自然的魅力。
云南旅游攻略
1、云南丽江市位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位。市区中心平均海拔为 2418 米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。丽江地处大香格里拉地区。我们这里所说的香格里拉，是一个特别广大的区域，无论是约瑟夫·洛克博士还是詹姆斯·西尔顿先生，他们心中的香格里拉都是人间最后的仙境，是一处他们谁也说不清楚具 *** 置的美丽地方。可是在藏语中，香格里拉的意思就是有雪山的地方。而云南迪庆、四川稻城、 *** 林芝都有约瑟夫·洛克和詹姆斯·西尔顿所描述的奇丽景色，而且，也都有着与香格里拉有关的古老传说。其实，香格里拉的具 *** 置真的并不重要，每个人心目中都有自己的香格里拉，它是一个梦中的天堂。就像藏族古老传说中讲的那样：你不用到远方去，香巴拉就在你的心中。
2、丽江交通
1、丽江只有一个机场、叫三义机场、离市区25公里、打车需要100到150的价格，机场大巴20元一个人、目前开通了上海、北京、重庆、成都、广州、浙江航班、是滇西北除长水机场更大的航空口岸、
2、丽江只有一个火车站，距离市区是12公里、打车需要40元，目前铁路的车次是昆明直达丽江、丽江直达大理、丽江目前是一个终点站，丽江到香格里拉的铁路还在建设中的、
3、丽江游玩景点推荐
1、丽江古城
丽江古城：
小桥流水人家 做一天丽江人
木府：
跨进朱红色的木府大门，眼前豁然开朗，一片开阔的地面上巍然耸立一座金碧辉煌的宫殿，汉白玉基座雕刻精美，那恢宏的气势，使人恍若置身于皇宫之内。
黑龙潭：
一座五孔石拱桥，长虹卧波一般，将潭一分为二，玲珑俊美的一文亭、得月楼分别屹立内外潭心，四面临水，有桥与岸上相连。天气晴好时，潭水倒映着远处的雪山, 绿树、红亭、石桥、雪山相得益彰, 移步换景,天和水一个颜色,美得想让时间静止。外面的喧闹会让人有恍如隔世的感觉，内外两重天。
束河：
九寨归来不看水，丽江归来不看古镇，束河是最值得发呆、晒太阳、留下来居住的小镇，田野风光小桥流水，古老的茶马古道，就这样不走了。静静的在酒吧点一杯酒、看一本书、听听安静的曲子。
白沙：
午后的阳光温暖地洒在农家院的苞米上，金灿灿地挂在在蓝天下煞是好看，这个并不显山露水的小村庄，它的一砖一瓦、一柳一叶默默地轻诉着真实的故事，踏在这里的石阶上才感到真实宁静，前方是一望无际的麦田，身后是壮美的玉龙雪山，你能否有厚实的沉淀来体会这静止的美丽？
玉龙雪山：
征服绝美的玉龙雪山 寻梦一米阳光
玉龙雪山是纳西族及丽江各名族心中一座神圣的山，有着最原始的东巴象形文字，固定的概念、固定的线条和笔法、有着固定的读音，雪山执着的守护着纳西族子民。
去雪山吧，去寻心中的一米阳光，绽放在4506米高的雪域之上。
“玉龙名山，终年雪与天齐，泠流引我向人寰，蓦尔惊醒，猛然诧异——但使身边有泥土，不经意间，芳草萋萋。”
拉市海：
茶马古道通天涯 山间铃响马帮来
拉市海是国家湿地公园，有湖泊、草场、冬季有大群的候鸟，选择一日，去骑马、去划船、观鸟、吃马帮饭、体验滇藏线上某段马帮生活，承载了千年的文化，带着马帮的精神，让人品读岁月的陈香。
之后去束河自由活动吧，束河古镇比丽江古城，古朴、安静、闲适、小桥流水几大片的农田使得束河更多了一种田园气息，反而别有一番韵味。
泸沽湖：
泸沽湖 梦幻天堂里的女儿国
那醉人的湖光山色，古老原始而又神秘的民族风情，原始的宗教文化，如痴如醉的歌舞，都使人恍若置身天堂。
看更好的水质，坐猪槽船体验对歌；观一场摩梭母系大家庭的视听盛宴；过一次走婚桥；在情人树下合一张影......
在这里时间都静止了。
虎跳峡：
奔腾的江水，汹涌澎湃，中间一块巨石挡住，撞击着发出老虎般的吼叫声，震耳欲聋。江水冲刷着岸边的岩石，多年的冲击呈现出美丽的石纹和造型。只见得林立的礁石遍布河滩，尖状如犬牙交错般，在偶然间又忽然出现惊人的飞瀑，震耳欲聋，那是一种摄人心魄的美。
香格里拉：
心中的香格里拉 传说中的世外桃源
可以碰到的天空，它是神秘的向往之地，世人寻觅已久的人间天堂。
走过虎跳峡，摄影小中甸，一定要去独克宗古城，看看原汁原味的藏寺，摸摸世界上更大的转经筒，顺时针转三圈哦。
脚踏一望无际的花海，仰望仿佛触手科技的蓝天，蓝与红配合得那么相得益彰。
这一刻，我转山转水，不为修来生，只为这里与你相见的刹那。
梅里雪山
聆听天籁，探秘香格里拉，朝圣梅里雪山
月亮还浮在空中，太阳也升了起来，这就是梅里雪山日照金山，很多人奔它而来，虽然不是每天都能看到。雪山是很多人心中的一个情人，梅里不是世界更好的，但却是云南更好的——梅里雪山，我们永远的情人。梅里雪山的美无法用语言来形容，如此美轮美奂的景致，摄人心魄，构成绚丽、壮观的人间天堂。冰川脚下的牧场，缕缕阳光照射下的植被，色彩亮丽，斑娴夺目，成片的小檗属也红得耀眼，令人心醉。每每驻足山脚凝视，心灵也飘进明净的山谷和冰川之中。
雨崩：
一条驿道通向外界，她的原始、简单和纯粹散发出独有的魅力，因此她被喻为香格里拉的缩影、离天堂最近的一片净土，梦想中的世外桃源——坐落在梅里雪山脚下景色优美、民风淳朴的雨崩小村庄。不去天堂，那就去到雨崩去吧！
大理：
一个有着有数让人驻足甚至留下的理由的地方，那幽静的箱子、瓦蓝瓦蓝的澄净天空、和古城的淡漠悠然，洱海双廊的别致优雅，还有哪些以粑粑和特色民居出名的喜洲，佛教圣地鸡足山，以及整个大理无处不在的小吃，都会让人忍不住爱上这里。
5、行程安排
3天行程推荐（丽江古城+玉龙雪山+拉市海）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江
D3：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江
5天行程推荐A（丽江古城+香格里拉+泸沽湖）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原/纳帕海→ *** 家访（车程180公里） 宿香格里拉
D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江
D4：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D5：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
5天行程推荐B（丽江古城+香格里拉+大理）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原/纳帕海→ *** 家访（车程180公里） 宿香格里拉
D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江
D4：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊
D5：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江
5天行程推荐C（丽江古城+香格里拉+玉龙雪山+拉市海）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原/纳帕海→ *** 家访（车程180公里） 宿香格里拉
D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江
D4：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江
D5：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江
5天行程推荐D（丽江古城+泸沽湖+玉龙雪山+拉市海）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D3：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
D4：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江
D5：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江
7天行程推荐A(丽江古城+香格里拉+梅里雪山+泸沽湖）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→雄古观景台→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江
D6：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D7：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
7天行程推荐B（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+玉龙雪山+拉市海)
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→雄古观景台→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江
D6：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江
D7：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江
7天行程推荐C(丽江古城+香格里拉+梅里雪山+大理）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→雄古观景台→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江
D6：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊
D7：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江
7天行程推荐D（丽江古城+香格里拉+泸沽湖+大理）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原（纳帕海）→ *** 家访（车程180公里） 宿香格里拉
D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江
D4：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D5：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
D6：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊
D7：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江
7天行程推荐E（丽江古城+香格里拉+泸沽湖+玉龙雪山+拉市海）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→伊拉草原（纳帕海）→ *** 家访（车程180公里） 宿香格里拉
D3：香格里拉→普达措国家森林公园→丽江（车程224公里） 宿丽江
D4：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D5：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
D6：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江
D7：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江
9天行程推荐A（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+雨崩+泸沽湖）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→松赞林寺→伊拉草原/纳帕海→奔子栏→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔（雾浓顶）→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺观日照金山→澜沧江大桥→西当村→南宗垭口→雨崩上村→神瀑→雨崩 （徒步10小时左右） 宿雨崩上村
D5：雨崩上村→大本营（约小2小时半）→冰湖（2小时左右）→雨崩下村（徒步时间约为8-10小时左右） 宿雨崩下村
D6：雨崩下村→西当（徒步4-5小时）→飞来寺→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D7：香格里拉→伊拉草原/纳帕海→途吉小中甸牧场→丽江 宿丽江
D8：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D9：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
9天行程推荐B（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+雨崩+大理）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→松赞林寺→伊拉草原/纳帕海→奔子栏→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔（雾浓顶）→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺观日照金山→澜沧江大桥→西当村→南宗垭口→雨崩上村→神瀑→雨崩 （徒步10小时左右） 宿雨崩上村
D5：雨崩上村→大本营（约小2小时半）→冰湖（2小时左右）→雨崩下村（徒步时间约为8-10小时左右） 宿雨崩下村
D6：雨崩下村→西当（徒步4-5小时）→飞来寺→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D7：香格里拉→伊拉草原/纳帕海→途吉小中甸牧场→丽江 宿丽江
D8：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊
D9：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江
9天行程推荐C（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+泸沽湖+大理）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→雄古观景台→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江
D6：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D7：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
D8：丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊
D9：双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江
9天行程推荐D（丽江古城+香格里拉+梅里雪山+泸沽湖+玉龙雪山+拉市海）
D1：丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2：丽江→雄古观景台→长江之一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→ *** 家访 宿香格里拉
D3：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D5：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江 宿丽江
D6：：丽江→山路十八弯→宁蒗→泸沽湖→大落水→小落水（家访）→格姆女神山→里格（车程207公里） 宿里格
D7：里格→划船游湖→尼赛情人树→大嘴村→草海（走婚桥）→蒗放→丽江（车程230公里） 宿丽江
D8：丽江→玉龙雪山→大索道→甘海子→《印象丽江》演出→午餐→白水河蓝月谷→丽江 宿丽江
D9：丽江→拉市海→马场→茶马古道→骑马→午餐→划艇→丽江 宿丽江
6、购物指南
丽江古城的小巷子里有不少出售手工艺品的小店，工艺品大多为手工的，价格相对贵一些，但可以还价。游客不仅可以在这里选购合意的商品，有时还可以看到工艺品的整个 *** 过程。
忠义市场在大研古城最内部，是一个当地人的市场，云南药材、菌类、小工艺品等都比较便宜。丽江古城里有很多特色小店，主要卖的有银器、木雕、蜡染、山货、普洱茶、民族服饰等。
蜡染：绝对的民族风，有些带有东巴文字，大围巾、披风乃至服装都有，一般几十元起，可以砍价。
山货：基本就是蘑菇等菌类，云南的菌类种类繁多，可以看看，要买的话注意重量够不够。
银器：丽江的银子是雪花银，打制的银器工艺品， *** 高、硬度低、亮度高，工艺精湛，造型丰富而独特，是不可多得的馈赠佳品，几十几百元的都有，但假货较多，多走几家，多比较，建议去大店看看，一般都可以砍价。
螺旋藻：古城有多处螺旋藻专卖店。 丽江永胜县程海湖是全球天然生长螺旋藻的全球三大淡水湖泊之一。螺旋藻是目前地球上人类已知的营养成分最丰富、均衡的生物，具有降低胆固醇、解肾毒、提高人体免疫机能、促进前列腺素合成、抑癌防癌、加速创口愈合等多种药用和保健功能，是放化疗、贫血、肝炎、糖尿病、胃及十二肠溃疡、骨髓病变成等低能高效的理想药物和保健食品。
木雕：在纳西艺术中，更具魅力的还是木雕。丽江的高门大户不用说，就是普通民居，也都讲求在屋檐、窗扇、门扇、家具上雕上各种花纹。纳西族的雕刻很发达。东巴木雕主要以杜鹃木为材料，用线刻、浮雕、立体雕的手法，雕出圆形、方形、立体的图案。这些图案或具象，或抽象，都非常古朴美丽，有民族风味。所有这些木雕都是烤干后雕刻的，不开裂，不变形，挂在墙上是一种别有韵味的装饰。
驼铃：据说是以前行走茶马古道的马帮用的驼铃，一般系在领头马脖子上，当清脆的铃铛响起的时候，其他的马便可循声而至。顶部为云南草帽，中部为铜铃，下面为东巴经文木牌，大多是吉祥的祝福语。
普洱茶：普洱茶茶性相对其它茶更温和，暖胃不伤胃，还可以降血脂，老人更宜饮普洱茶，因为普洱能够促进肠胃蠕动和消化。现在好的茶原料基本上都是压制饼茶了。
个人建议买普洱茶可以多看，多对比，不太懂茶的游客更好别买价格太高的茶叶。
披肩：丽江古城里 1/3 的店里卖的是披肩，款式都差不多。稍有特色的是摩梭手织披肩围巾，还有扎染布。在丽江，披肩仿佛就是为它准备的。更好换上镶着手织花边的宽大衣裤，随手披上一条披肩，信步走上石板铺就的道路。
一条披肩，是游丽江不可或缺的装备，还可以围着头部遮挡烈日。
东巴纸：东巴纸也是一种非常神奇的东西：采用纳西族地区特有的高山野生稀有植物丽江尧花 *** ，经过数十道东巴家传的手工工艺 *** 而成，是中国所有的手工纸中最厚的，耐磨损，在中国传统的手工纸中，唯有厚实的东巴纸可以双面书写，因为尧花有微毒，所以东巴纸具有抗虫，抗蛀，保存时间特别长的特性，可达八百年至千年，纳西族民间有东巴纸纸寿千年的说法。你可以在东巴造纸坊，亲手做一张东巴纸出来，很有成就感的。
除此之外，还有一些较为小资的店会卖明信片、笔记本等，走精品路线。
7、丽江旅游温馨提示
1、去丽江旅游，机票在“去哪儿”上订，不必委托旅行社和街上的散客接待，怕麻烦的人除外，更可以参考山羊撰写的“淘机票攻略”
2、丽江旅游天天是旺季，春天秋天去最合适，避开十一黄金周，寒暑假学生潮。
3、之一次到丽江旅游，推荐住大研古城，因为已成熟，热闹。数次去，推荐住束河，安静，条件好，也可都体验。不要人云亦云“商业化”
4、无论束河、大研，建议都住客栈，旺季100-300元不等，也可能更贵，淡季60-180元，要看环境条件。
5、天气较冷时，每个客栈都有电热毯，但大部分客栈无空调，丽江温度适中，空调基本可不用，尤其夏天肯定用不着。
6、木楼不隔音，情侣慎重，单身更需忍耐。
7、前台小妹大都本地MM，淳朴，本分，黑，护主，服务意识一般，不可太计较。
8、门厅一般有茶具，普洱，无论生熟，大家坐下喝茶聊天，免费，舒坦。
9、大研古城吃食较贵，请前往新城吃饭，推荐洋芋鸡和腊排骨火锅，请咨询客栈老板，一般有详细解答地址。
10、机场接机单程一般会要价80-100，更好让客栈来接五十，都是面包车。机场到古城还有半小时车程，路上可以看风景。
11、外地人非常多，商店大都是外地人开的，好客，且好交往，不要怕生。
12、丽江酒吧，有名气的，比如千里走单骑，一米阳光，樱花屋，秦俑火塘酒吧，啤酒那里普遍很贵，客栈一般可以打折。
13、单身男孩去也要慎重，不要看到单身女孩就去搭讪，很可能是职业女。
14、丽江酒吧里很多莫名其妙的人，单身女孩去，一般会有人要求拼桌，不喝别人递的酒，不抽别人递的烟，总之不占不该占的便宜。
15、微醺时，更好回客栈，客栈12点关门，可打门上 *** 叫醒开门服务，不过，有点扰民。
16、晚上星星很美，特别是泸沽湖，虎跳峡，石头城。
17、更好不要乱买东西，女孩可以买点小饰品。
18、每个客栈都有无线 *** ，基本都有几台电脑，有些客栈房间有电脑，无法断绝外界联系的人，有信息恐慌症的人，请勿惶恐。
19、大部分丽江客栈都有狗狗，你可以遛它，基本都是可以揉捏的。
20、如果时间较紧，就不要记挂着去什么虎跳峡、香格里拉，不如就在大研和束河晒太阳发呆。
21、晚上除了酒吧，大都店面关门较早，喜安静的人，很舒坦，但是住四方街附近就吵了。
22、任何一个地方都能照出漂亮的照片。
23、记得要带防晒的东西去，即使冬天，把墨镜带上，不为装酷，实在是太阳太大。
24、不喜欢去大酒吧的孩子们，可以去小巷里那些个性小酒馆，比如火塘酒吧，一般三五桌，有歌手弹唱，听得舒坦了，你也可以上去，静静的，很放松。
25、酸梅汤好喝，沿街商铺都有卖，五元一大杯，街边有大娘弄的炸土豆，非常好吃。
26、去拉市海骑马时，请注意牛仔裤后面的兜兜，我有N个朋友骑马归来，钱包就被颠簸掉了。
27、新城有一个鱼庄，吃鱼的，龙记石斑鱼庄，出租车司机也能找到，生鱼片一定要点，非常好吃。
28、如果要参加旅游线路，比如去香格里拉泸沽湖玉龙雪山拉市海，尽量找口碑信誉好的组织者，一定不要搭理路边拉客。
29、丽江很多景点的门票都很贵。学生、军人可以半票，有这些证件的可以带上。
30、多喝水，不要怕浮肿，丽江气候很干，即使在雨季还是会让你的皮肤起皮。晚上在宾馆睡觉，浴缸里放点水，有条件端盆水出来也行，保持室内湿度。
31、行程不要安排的太紧，丽江很休闲，走马观花没什么看头。古城在市中心随时都可以去逛，如果有安排去香格里拉的就不用去玉龙雪山了，梅里雪山比较壮观。
32、爱好摄影的朋友请注意。因为是高原，太阳辐射强。应尽量避免在正午拍摄照片。UV是必须的。带一片偏振镜是很有必要的（它可以让你更好地表现出丽江的蓝天白云）。很多时候你可能还需要一片中灰渐变镜，因为反差太大了。
33、如果您在大理游玩，更好不要跟一日团，一日游可能会伤了您对大理的美好心情。如果乘大游船游洱海的话，可以买半程票，即60元左右，到蝴蝶泉下船之后，就可以乘马车或走路前往都行，很近的。如果跟团的话，他们每个景点也就给您半个小时左右，其余的时间则是没完没了的购物！即使不买也只有等待。如果您时间稍微充裕一些的话，您可以找条小船游洱海，那样的景致保证您一辈子都不会忘记！或许您可以在游大理古城的时候问问马车夫，当然更好花五元钱一位坐马车绕古城一圈。
34、在丽江旅游，一定不要错过在晚上八点钟在大研古乐会举行的纳西古乐会！而且一定要是宣科博士亲自主持的！有人说，丽江的骨是玉龙雪山，而丽江的魂则是纳西古乐！一般客栈都可以帮忙买票。这里演奏的古乐犹如出土文物一般珍贵，而且演奏古乐的乐队可以说是世界上年纪更大的更优秀的古乐队！他们已经去过二十多个国家和地区演出过，就连国家领导人看了也连声叫好，而且亲笔给他们题词呢。如果可能的话，找找丽江的之一名人，也是一个怪杰宣科聊聊，您一定会获得前所未有的感受！他的幽默，他的睿智，他的沧海桑田，他的传奇，所有他的一切，一定让您获益匪浅。
丽江购物提示：丽江旅游特产主要是螺旋藻、普洱茶、银器、玉石、木雕，皮毛、皮包、披肩、围巾等手工制品。头两天先多看看多问问，打听好各方面情况，临走的前一天再统一采购。 如果几天住下来，感觉客栈的人比较真诚，也可让他们带着去采购，他们都知道什么地方能买到物美价廉的
真货，但要注意防备客栈跟店家勾结。。。
云南周边亲子景点推荐有哪些呢？带孩子该怎么玩？
云南是少数民族最多的一个省份，同时旅游资源也比较丰富，周边亲子游的景点推荐可以从普洱出发前往大理或者丽江。
第1站可以前往普洱市，位于云南省的偏东南部方向比较著名的景点，有福尔国家公园西牛景区，门票价格是150元，开放时间是每天早上的8点到下午的6点，非常适合家长带着孩子去参观犀牛的生活习惯和外貌。下午可以带孩子去普洱茶马古道旅游景区，这也是普洱茶发往全国各地的一个货仓，让孩子了解一下普洱茶的历史，品尝一下普洱茶开放时间，是每天早上的8点到下午4:30门票是免肺的，但是景区内的一些景点还有体验 *** 是另收费的，主要是根据孩子的个人喜好来选择。普洱的整体游玩时间大约需要1~2天左右，时间充足，可以在第2天前往碧溪古镇或者梅子湖公园等。
第2站可以前往丽江，晚上带着孩子住在丽江古城，住宿费用也不贵，大约每晚的价格在60~100多元不等。如果孩子体力比较好，可以在第2天带领孩子去挑战一下玉龙雪山，玉龙雪山的海拔非常高，上边的氧气稀薄，对个人的体力是一项非常大的考验，同时也可以锻炼孩子的意志力。
第3站可以乘坐高铁从丽江前往大理，大理是一个非常适合漫游的一座城市，晚上可以住在大理古城，白天租一辆汽车或者自行车，带着孩子环绕洱海，洱海骑行半圈的时间大约需要5个小时左右，如果想要环绕洱海一周，从早上8点出发，差不多到下午的4点左右可以返回起点。
最后可以从大理乘坐高铁直接返回家乡目的地，整体的游玩时间大约需要5天左右。
雨崩村徒步攻略
雨崩徒步攻略
徒步雨崩，徒步者的天堂，一个藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村落，行走其间颇有旷世桃源之感，真正香格里拉的缩影，而雨崩神瀑历来是藏传佛教朝拜圣地和转山的终点。
徒步雨崩的线路：
1：从西当热水塘—南宗拉垭口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西当。这是多数到雨崩徒步者的传统走法，可骑马而行。
2：从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉垭口（面丫）—热水塘—西当。此线路为 *** 内转路线，由于西当经尼农到雨崩七彩峡谷，过于险峻而很多当地人都不走了。
3：西当热水塘—南宗拉垭口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼农。此线路是将线路2反过来走，既可观赏雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的惊险，而且回程时伴随着雨崩河一路下山，轻松愉快，关键还可以欣赏七彩峡谷。虽然有3、4公里临涧险路，但只要不恐高就没问题，极力推荐。
各主要景点公里数：
飞来寺（3350米）——西当温泉（2608米、43公里公路、包车）以澜沧江为界，飞来寺至江边为柏油路，江边至西当温泉为土路，石坑路段，路况差。
西当温泉——南宗拉（面丫）垭口（3720米、12公里上山）——雨崩上村（3200米、5公里、下山）
雨崩上村——大本营（3700米、10公里翻山）——冰湖（4000米、2公里、上山）
雨崩上村——雨崩下村（3100米、1公里、下山）
雨崩下村——神瀑（3700米、5公里、上山）
雨崩下村——神湖（4700米、20公里、翻山）
雨崩下村——尼农（2000米、20公里、下山、山路险峻）
尼农——飞来寺（约40公里公路、包车）
西当去雨崩徒步的路线：
从西当温泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉垭口，温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米，连上休息的时间，徒步需6个小时左右。路上有3个茶店可供休息，有小卖部，东西有点贵。如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。从温泉到雨崩225元，到垭口185元。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩（温泉到垭口12公里海拔上升1300米左右，垭口到雨崩只有6公里，全是下坡）。
一条山涧将雨崩分为上村和下村，客栈选择很多，各有特色，但别奢望住单间了，都是按床计价。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客栈驴子多点，20元/人（吃饭不贵，如15元一个腊肉）。如果天气好第二天早上能见到了日照金山，虽然只有两座，也应该心满意足吧。雨崩徒步村电压不稳，尽量别充电，以免机器充坏，手机还是关了吧，基本没有信号，安心做几天世外之人吧。
徒步雨崩去神瀑的路线：
去神瀑徒步来回要4到5个小时，骑马来回205元，单程135元。去神瀑必定要经过神瀑牧场和下雨崩村，但建议不必租骡了，7公里的路程以平路为主，从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时。而最后的几个陡坡骡子都上不了，只能在休息站等，最艰难的部分还得自己爬，再说骑骡也不是那么好受的，许多人几个小时骑下来， *** 都磨破皮。
神瀑的神奇之处在于水不大，冲击力小，瀑布下面不是水潭而是一片石滩，这就让人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族传统顺时针绕着瀑布走三圈。神瀑是藏族人转山必到的地方之一，徒步过程除了最后一段总体难度不大，体力较差的人可以放弃冰湖、神湖，但神瀑是应该要到一下的，否则就真的白来雨崩了。靠近神瀑时就要注意防水了，瀑布水花可以溅得很远，尤其要保护好相机，以免进水。如果带着睡袋和帐篷，可以在神瀑牧场露营，你可以在神瀑牧场选一个牛棚住。
雨崩徒步去冰湖的路线：
行程难度不低于进雨崩，需要一整天时间。可以租骡，雨崩的骡马场位于上下村之间，费用没注意，但骡子只能骑到10公里处的笑农大本营。起步处容易迷路，建议请客栈小弟当向导，100元左右，同行驴友AA分摊。途中有休息站。
笑农大本营位于山间较大的平地，是91年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营，当年的这次尝试最后以付出17位勇士的生命告终。休息站周围断茬的树桩据说就是那场惊天大雪崩的见证。
从大本营开始就没有了高大的乔木，进入高山草甸，一路有很多荆棘类野果，包括枸杞。如果天气不错，那一段会有手机信号。攀上最后的陡坡，站在一块巨大的岩石上时，就看见深藏闺中的冰湖了。传说中神奇的冰湖很小，也并非想象中的那么惊艳，水清而不澈，色绿却不透，也许是人们朝圣的心情，或者是旅途的艰辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖难以与九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映衬下，她恬静地躺在一片杂乱的石滩之间，像是又一位不着脂粉的天仙妹妹，一块未经雕琢的璞玉。
绕过湖边的玛尼堆可以走到冰川的底部，触摸一下正在消融的千年冰雪，不过要时刻注意头顶的动静，因为经常会有小型的雪崩发生。所以，在神圣的梅里雪山面前，请先祈祷再去近距离接触。
徒步雨崩去神湖的路线：
神湖在雨崩三个景点中最为神秘，行前在网上很难查到相关的功略，而当地人更是将前去神湖的道路说是艰难、复杂无比。事实上，路况倒不见得有多复杂，除在开始阶段山脚下岔路众多容易走失外，上到一定的高度后就只有一条道。难度，倒是没怎么夸大。雨崩下村的海拔约3000米，神湖的海拔约4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后还得上升350米之多，即便没高反，对一般人而言也不轻松。由于坡度较大，而路程据传有20公里之多，建议带上帐篷。
到神湖要收30块的门票，从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后右转上山就是去神湖，一路爬到垭口上再翻越到山东侧，沿着一条略为下降的半坡小道横切，前行约1500多米后来到牧场。牧场海拔约4200米，夏天草绿花红，是去神湖的必经之地。当然你带了帐篷和睡袋的话，也可在错卡牧场的牛棚里住上一宿。然后在一所已损毁的牛棚前右转上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖。
看完神湖回头几公里可以走尼农线直接走出雨崩，一路悬崖峭壁，每年都有人在那里失踪，驴友们量力而行。
徒步雨崩去尼农的路线：
特别提醒：尼农路线陡峭，极其危险。一是山上落石很多，更好在上午风小的时侯快速通过，下午风大时，一定要做好保护措施；二是要看天而行，下雨天万万不能走尼农，切记。
走前一直在担心路线复杂走错路，因此也是见人就问，不管是当地人或还是走过的驴友，答案从不一致，以致于问得越多心里越是迷茫。真正上了路，发现路线简单得不能再简单，只要入口走对了，基本上就是沿着一条道走到底。路或宽或窄，或左或右，但始终就傍着雨崩河下行。不算村口的水泥桥，途中须过三座木桥。从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后在河流右侧行走(过桥后右转上山去神湖，左转沿机耕路去尼农)，大部分路段为较宽阔的机耕路，最后是沿着一块圈起来的园地边上下降到达河边，就是之一座木桥。
返回西当后的建议：
从雨崩返回西当，骑马就比来时便宜啦，从雨崩到温泉225元，到西当温泉后让店老板联系微型车，住到西当村。
徒步雨崩旅游注意事项：
1、徒步雨崩进入河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。
2、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。
3、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。
4、不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁小便（应该没有人会这么不爱卫生随地大小便吧）。
5、高原反应的预防：对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。药品：（1）红景天： *** 传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。（2）百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。（3）西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。（4）速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。（5）丹参丸：治疗心血管，有助于缓解高原反应。当然，更好的是氧气瓶。
雨崩徒步旅游装备：
现在当地山民更是组织了一些简单的小旅店和小卖部,基本上食宿都能较好的解决。因此为了减轻高原攀登的负担,并确保安全,如下装备应是比较合理的。
1、登山背包：如果不是要纯粹ZN,那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了。有的甚至提着个中甸使用的购物编织袋装着几件极其简单的衣物就上山了。
2、登山鞋、登山杖：推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡,没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。也有人推荐解放鞋。飞来寺也出售这种革命用的解放鞋,10元至15元一双,鞋底较薄,鞋尖较紧。
3、袜子：至少三双棉袜。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择强度较大的路线,足可以把袜底摩穿。
4、换洗内衣物：三套。
5、防风保暖大衣：山里晚上很凉,路上没有太阳也凉,停下来就马上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。
6、牛仔裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象,淋湿了也可以更换。
7、卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。
8、小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。
9、水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到,但是备用的一瓶水总是必要的。
10、干粮：少量压缩饼干可以用来应急,一些牛肉干或者巧克力用以补充体力,如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面6元一个。
11、小刀：很多时候有用。
12、帽子：可以说很有用,不过走着走着戴帽子的主要原因就仅仅是因为闷在脑袋上比拿在手上更加轻松。
13、药品：风油精，创口贴，感冒药，红景天或优易等
14、防晒霜和雨具
其他一些生活日用品如毛巾牙刷之类不在此赘述。
旅游费用标准：
1、丽江-中甸(大巴25元-35元)每天都有很多班车。
2、在中甸县城坐3路车到松赞林寺票价1元,松赞林寺的门票85元。
3、依拉草原门票30元,但是里面没有什么好我玩的!还是远观更好了!
4、在中甸县城的住宿一般在20元/普通床位,标准间50-70元/间。
5、中甸-德钦(大巴35元,需要5-6小时)
6、德钦-飞来寺(小面包车30元/辆)
7、飞来寺的住宿25元/床,标准间100-150元/间(旺季会调价格的)
8、飞来寺-西当温泉(德钦每天有发往西当村和温泉的班车)也可以包车,小面的150——200元。
9、梅里雪山的门票220元/人（套票）
10、雨崩的住宿一般25元/人(条件就不要讲究了)
另外，一路上都有马帮,能背能走的人省钱,能走不能背的可以让马驮运行李,不能走也不能背的只有辛苦你的钱了。
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