*** 10月底旅游攻略( *** 10月底旅游攻略大全)

*** 自助游攻略

建议在6～9月去进藏，这个时候正好避开旅游高峰期，而且也是 *** 气候更好的时候。

关于去 *** 旅游的攻略：

林芝林芝地区3-10月更佳，林芝林芝被称为" *** 江南"，可以说是 *** 自然风光最美的地方，3-10月的春秋两季是林芝林芝地区的更佳旅游时间，尤其是每年的3-4月，这时是林芝林芝桃花盛开的时候，优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。对于初到 *** 有高原反应的朋友来说，建议先去海拔更低的林芝林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。

昌都位于 *** 东部，在古老的地质年代，由于高温高湿作用，致使铁元素氧化造就了昌都的红土地，孕育出高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在红彤彤的土地上，经幡纷飞装饰了凡间的天堂，真正是景色大气，藏风淳朴。5月、6月、9月是去昌都地区的更佳时间，其他时间大多会因为雨雪而造成交通不畅。

*** 是 *** 的首府，是 *** 交通最发达的地方，也是许多人进藏的之一站。6-9月是 *** 气候更好、氧气浓度更高、自然风景最美的时间，此外，10-12月可以避开十一国庆节等旺季，去 *** 享受高原上的阳光。

坐火车还是飞机呢?这个还得根据你的时间和预算来安排，如果是坐火车，时间是40至50个小时之间，坐飞机需要4-5小时左右，当然了，火车票便宜500块左右，机票就贵了2-3K左右。还有就是土豪的方式自驾游，自驾游除了要油费以为，还有车辆的磨损费，等等这些。还有就是最近比较火爆的拼车游，收取拼车费，其他的AA，这也是许多小伙伴较为喜欢的方式。

*** 旅游攻略

*** 旅游攻略如下：你参考下

1、旅游季节

*** 大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去 *** 旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是 *** 的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由 *** 至藏东林芝地区、由 *** 沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到 *** 。

2、进藏手续

在 *** 如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了 *** 由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了 *** 后，可以到 *** 各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。

3、进藏装备

A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

B. *** 早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在 *** ，晚上还常穿一条短裤。不要把 *** 想象得太神秘。

C. *** 全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时更好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。

D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。

E. 准备些一角两角的零钱， *** 讨钱的小孩很多。

F. 如果雨季到 *** ，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售， *** 也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了 *** 后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。

G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药更好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。

到 *** 旅游应该注意些什么呢？

转经朝佛参观的走向

寺庙是 *** 最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。

相反，在一些苯教—— *** 土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，更好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。

游客在进入佛殿前，更好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。

*** 众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。

同时， *** 作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重 *** 族风俗习惯

*** 是以 *** 族为主的少数民族聚居的自治区。 *** 族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福……

献哈达是 *** 族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。

*** 族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。

还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，更好不要轻易使用。

科学对待“高原病” 适当准备常用药物

不少进藏游客在向往神秘的 *** 之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心， *** 高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。

岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。

游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。到高原后，更好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经过数次成都到 *** 的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童更好不要到高海拔地区旅游。

游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。

另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

选择适当装备

进藏的游客要准备什么装备呢？ *** 旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到 *** 旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。

值得进藏游客注意的是，到 *** 旅游要带足现金，因为游客除了在 *** 市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。 *** 夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

去 *** 玩有什么旅游攻略值得推荐？

本 *** 旅游攻略分为准备篇和游玩篇：

一、准备篇

1、去 *** 更好的时节

四月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。

2、夏天去 *** 游玩准备

*** 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。 *** 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

七八月是 *** 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。特别提示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。

3、冬天去 *** 游玩准备

冬季 *** 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 *** 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

二、游玩篇

1、冬季（淡季） *** 的游玩景点

冬季去 *** 旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。

*** 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 *** 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。

2、神山圣湖

藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。

3、林芝游玩攻略

林芝地区可以称得上是 *** 的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。

4、阿里游玩攻略

阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

5、南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候更佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。

请教各位十月份九寨沟旅游攻略，越详细越好（从北京出发）

1/10月去九寨沟旅游首选飞机直飞九寨沟，当天时间上午机票可以玩黄龙，具体行程线路；黄龙-大草原-花湖-九寨沟。

黄龙：门票200元、红岩关索道（上行）80元、下行40元

*** 上议不坐缆车上去，累了的话，乘缆车下来（走上去，只有一处景点没路过，坐缆车上去的话，会错过更好的拍照光线时机）。

黄龙风景区位于中国四川省西北部的阿坝藏族羌族自治州松潘县境内，黄龙风景名胜区地处东经102°38'-104°15'北纬32°05'-33°09'之间，距成都仅300多公里,地处岷山主峰雪宝顶东北侧，景区面积1340平方公里，核心景区面积700余平方公里、更低海拔1700米，更高海拔5588米，由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝顶、雪山粱、红星岩，西沟等景区组成，黄龙以彩池、滩流、雪山、峡谷、瀑布、古寺、民俗七绝著称于世。是集大型露天岩溶钙华景观，自然风光、民族风情为一体的综合型风景名胜区。

一九八二年经国务院批准为国家级重点风景名胜区；主景区黄龙沟的巨型钙华岩溶景观是当今世界规模更大，保存最完好的喀斯特地貌之经典。有世界三大之最：最壮观的露天钙华彩池群、更大的钙华滩流、更大的钙华塌陷壁，一九九一年又获“中国旅游胜地四十佳”称号；一九九二年正式纳入《世界自然遗产名录》；二000年纳入《世界人与生物圈保护区》；二00二年获《绿色环球21》证书；同时也是国家4A级旅游区，成为国内同时具有三顶国际桂冠的顶级风景名胜区。

2/九寨沟门票价格价格：

门票220元。观光车票90元=310

主沟呈Y字形，由三条沟组成，总长50多公里。从沟口到诺日朗是树正沟，从诺日朗往右前方走是日则沟，往左前方走就是则查洼沟。公路和栈道贯穿所有的景点，搭车和徒步都很方便。三条沟，三天游玩正好，到时根据情况吧。

沟口－诺日朗�� 14.6公里

诺日朗－长海�� 17.8公里

诺日朗－原始森林�18公里

如果安排一日游，很早进沟可以跟观光车直达原始森林，在从原始森林开始走栈道到天鹅海，沿途欣赏美丽的海子，然后乘车去箭竹海。箭竹海可是《英雄》某片段的拍摄点，好好欣赏吧。然后再从箭竹海走栈道至珍珠滩瀑布，其中包括熊猫海、熊猫海瀑布、五花海、金铃海。这一段路途较长，景点较多，特别提示要想观看到五花海的全景一定要上老虎嘴，你一定会被眼前的景色所陶醉的。然后在珍珠滩乘车去犀牛海，走栈道到老虎海、树正瀑布。在8点以前赶到镜海，8：00－8：30是观看镜海的好时间。然后从镜海走栈道至诺日朗瀑布再步行至诺日朗后乘车至长海，再走栈道至五彩池，好景美不胜收。然后乘车至树正群海，走栈道至卧龙海、火花海。再乘车至盆景滩最后乘车至扎如寺，观看九寨沟内最后一个景点。时间差不多了该回住处好好休息，养足精神准备明天再战

衣篇：九寨沟旅游 九寨沟攻略

1. 厚外套羽绒服，冲锋外衣，伴着晨雾10月底九寨沟提前进入冬季红叶点缀仙雾缭绕。凛冽的山风。

2. 羽绒背心：尽管羽绒服只是早晨穿一会却决不可以马虎，但两件羽绒服让我们不得不随身背着个35升的大包。事后诸葛的我们才领悟出，贴身的羽绒背心可以穿在冲锋衣里面，脱下后可以卷成很小的一卷。

3. 羊绒衫：专业的该是抓绒衫，但游 *** 的经验告诉我，不透气的抓绒反而会令变冷的汗导致着凉。

4. 登山鞋：如果条件所限以上3项都可以使用替代品，只有这双专业的登山鞋不能马虎，否则后果自负。

5. 背包：一个背负系统专业设计的背包，轻松地随身携带必需品

九寨沟属川北高原，天气实在变化无常，说下雨就下雨，说变天就变天，说大太阳又出大太阳，有时候一天可以经历4个季节，全年只有6.，7，8月的早晚温度是单衣可以承受，其他时间早晚一定要准备厚外套。冲锋衣，抓绒衣，这些准备着总没错，而天气情况也只有问当地的 *** 比较清楚。

景区游览更佳时间

九寨沟素有“秋天里的童话”之称，所以在万山红遍的10月中旬，九寨沟内的色彩丰富，美轮美奂的美景吸引了中外大量的游客。

但此时也是九寨沟游人最多的时机，国庆后几乎天天景区内人满为患，（每日 *** 入沟2.8万人，门票超过上限当日，九寨沟将停止接待游客，不过受地震影响，九寨沟最近游客不是很多，更好提前预定旅游包车，可以提前打 *** 询问下。）

建议大家错开这个高峰，九寨沟的水才是它的灵魂。清纯洁净，晶莹剔透、色彩丰富，其他时间观赏同样美丽。

游玩九寨沟其他实用信息：

九寨沟是个开发很成熟的景区，每辆观光车都配了导游，会沿途讲解，大家无需担心。

1、如果淡季要二次进沟的朋友要合理安排体力，不要一天就走完大部分景点，在风景多的地方多停留一下，好好的享受美景，即对得起花出去的钞票，也对的起千里迢迢赶来的艰辛。

2、上午观景的氛围更好，人的体力更佳，尤其是8点前观看传说种的镜海，可以看到绝佳的倒影。

3、千万不要从天鹅海步行至箭竹海，距离太远，曾经有驴友步行回来叫苦不堪，

4、尽量坐车到景区更高处，然后徒步下行，以省体力。

5、景区入口处有农行和建行的取款机。

九寨沟的美食：

由于物资多从外面运入,所以当地吃的价格都很贵，最方便的是在沟口附近酒店就能品尝到当地特色菜：风暴鱼、核桃花、一品豆腐等。

如果银根不紧，选择就多了，火锅更受欢迎，在漳扎镇有德庄火锅，九寨天堂不远处还有老鸭汤，用酸萝卜炖出来，肉鲜味美，有香粥铺，有川菜馆，还有藏家人自制的特色藏餐，大大小小沿街而设。夜幕降临的时候还可品尝各式各样的美味烧烤，算是当地最经济实惠的小吃了

关于高山反应：

九寨沟的路程海拔并不算太高，（约1900米）一般人都是可以接受的，不过少数人还是因为心里作用一定要服点药才能让自己舒服，大家推荐的都是“红景天”，大概10-几十元钱。

行篇： 九寨沟旅游九寨沟攻略

建议首选直飞航班，提前预定旅游包车师傅接机，以及九寨沟整个旅 *** 程就变的很轻松了。吃、住、行、飞机和长途汽车是到九寨的两种方式，飞机比汽车可以节约2天的时间外加2天成都住宿，可以去其它景点。

返程可以从九寨出发，自己提前一天定出租车；包车游黄龙或 *** 池住松潘,推荐最关键的是师傅技术要好。

因为我们选择了九寨最旺的季节——10月下旬，选择2-4星宾馆水很热被褥干净。九寨的旅游管理很是成熟，性价比合理，高价格通常确实有其出众的服务。

食篇：九寨沟旅游 九寨沟攻略

1. 晕车药绝对不能少，因为九寨的路多是盘山路，连景区也不例外，司机们技术也都一流，弯道大多一把过，所以不仅仅是长途车上必须，特别是女性一定不能马虎。

2. 景点自助午餐：只有 *** 池的能吃，汤热菜味道好，大家彬彬有礼；诺日郎的餐厅简直是战场，先抢位子再排大队盛饭抢菜，等落座吃的时候什么都是凉的了。吃其实是九寨的一大难题，我们实在是无解。

3. 晚餐：享受5星级晚餐，168每位的九寨天堂自助，宽敞透明穹顶的大厅，西式与东南亚风味，还有精美的西点水果，不过还是冷，九寨天堂堪称是中国更好的酒店，风格独特也值得一游吧，往返沟口的打车费1百多。所以第二天我们改选隔壁的喜莱登中餐厅，空调外观很象草鱼的九寨冷水鱼好象属于裸鲤鱼，肉却可以和嫩豆腐媲美，没有丝毫杂味。吃到好饭对自由人来说比较难。

需要更多旅游相关攻略去我空间看能不能够帮上你。

*** 旅游攻略几月份去合适

*** 旅游攻略：

一、 *** ：6-9月更佳。

*** 是 *** 的首府，是 *** 交通最发达的地方，也是许多人进藏的之一站。6-9月是 *** 气候更好、氧气浓度更高、自然风景最美的时间，此外，10-12月可以避开十一国庆节等旺季，去 *** 享受高原上的阳光。

二、林芝地区：3-10月更佳。

林芝被称为“ *** 江南”，可以说是 *** 自然风光最美的地方，3-10月的春秋两季是林芝地区的更佳旅游时间，尤其是每年的3—4月，这时是林芝桃花盛开的时候，优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。对于初到 *** 有高原反应的朋友来说，建议先去海拔更低的林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。

三、山南地区：6-8月更佳。

山南地区是 *** 文物古迹最丰富的地区，几乎囊括了 *** 所有的“之一”。来到这里，你会看到原汁原味的 *** 族文化和更本色的 *** 族风俗。山南四季分明，6-8月的更高温度约20℃，相对适宜出行。

四、昌都地区：5月、6月、9月更佳。

昌都位于 *** 东部，在古老的地质年代，由于高温高湿作用，致使铁元素氧化造就了昌都的红土地，孕育出高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在红彤彤的土地上，经幡纷飞装饰了凡间的天堂，真正是景色大气，藏风淳朴。5月、6月、9月是去昌都地区的更佳时间，其他时间大多会因为雨雪而造成交通不畅。

五、日喀则地区：4-10月，但去珠峰的更好时间为5、6月。

日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为 *** 最有吸引力的旅游胜地之一。从 *** 沿雅鲁藏布江溯流而上，沿途经过有 *** 三大圣湖之一的羊卓雍湖，就进入了日喀则地区，从日喀则继续往南走，将到达美丽的冰川世界及“世界之一高峰”——珠穆朗玛峰。

十月中下旬想去 *** ，自助游，求攻略，一个人，女生

到 *** 去旅游

时间：2010-07-28 来源：中国 *** 旅游网 作者：本站原创

到 *** 去旅游是一件愉悦的事情，进藏前有很多须知，大家不妨看一看，有所了解和准备的进藏，避免不必要的麻烦。

到 *** 去旅游小宝典：

1. 进藏前少做剧烈的运动，多喝白开水，少喝茶，在家安逸睡个大懒觉再出发。

2. 进藏前可以去您当地的大药房购买相关抗高原反应的药物，推荐：红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原宁、高原康等药品，提前3天以上服用。

3. 如果进藏是火车出发，在出发前准备一些吃的，西洋参，维生素C，水果，葡萄干，巧克力，饼干。女士怕晒的话，带防晒霜，太阳帽，太阳镜。如果进藏是飞机出发，前面要准备的东西都还是需要准备的，只是千万记得吃饱了肚子，近期7-8月 *** 雨季多，天空雨雾就多，飞机有时候飞到 *** 上空，就返回原地了，飞机上的食物又不能填饱肚子，所以上飞机前，吃饱肚子。

4. 现在6-9月进藏，准备2件套的衣服，长袖衣+外套，如果去珠峰是需要带羽绒服的。 *** 夏天的天气一般是白天天晴，晚上下雨，温差大。白天26度左右，晚上8度左右。注意别感冒进藏。

5. 到 *** 机场或者火车站后，不要马上快速的步行，应当缓缓的走。一般参团旅游的，旅行社的工作人员都会在火车站（机场）安排接站的，注意留神举着您名字的站牌。

6. 到 *** 后，之一天建议别洗澡和洗头发，到酒店住宿后，马上再服用抗高反的药物，别吃辛辣的食物，吃清淡些的菜。

7. 一般在 *** 参团，早上出发都比较早的，所以提前记得告诉酒店准备路早，或者早一点起床去酒店餐厅用好早餐。别饿着肚子去旅行。

8. *** 当地流通的是人民币，一般还收美元。其他的货币不流通，另外硬币也不流通（以前假的多，后来干脆不收硬币）。 *** 的银行只有国有的四家银行，中行、建行、农行、工行，在 *** 整个地区工行只有1家（不建议带工行卡），另外还有邮政储蓄是有的。 *** 当地只认可现金，一般刷卡的消费地方很少，现金方便。

9. *** 的人是很朴实的，在大昭寺或者布达拉宫前乞讨的佛教徒，您可以施舍一些零钱，一毛钱，两毛钱都可以的，所以可以准备一些毛钱到 *** 。

10. 不管您是否参团，请不要相信 *** 的火车站和机场一些某某旅行社的拉客的人，特别是妇女，不然您到 *** 后怎么被人宰的都不知道的。所以，如果是跟团，建议在出发前就联系好 *** 当地的旅行社，报名一定认可大社、品牌社，少走歪路。如果是自助游，可以在网上找一些租车的网站，或者青年旅社的地方住下来，比较划算。

*** 主要旅游景点

*** 旅游按照七个区域划分，这个七个景区分别是： *** 景点、日喀则景点、林芝景点、昌都景点、山南景点、那曲景点、阿里景点。

拉 萨：布达拉宫 大昭寺 八角街 小昭寺 罗布林卡 哲蚌寺 色拉寺 甘丹寺楚布寺 药王山 摩崖石刻 龙王潭 甲马王宫 止贡寺 帕邦寺 热振寺 麦如寺 曲贡文化遗址 达普寺 聂塘寺扎吉拉姆寺

日喀则：扎什伦布寺 夏鲁寺 萨迦寺 白居寺 绒布寺 依玛寺贡觉林卡 嘎东寺 日布寺 南尼寺 贡觉林卡 孜布日神山 曲典尼玛观相湖 协格尔曲德寺 色吾沟 觉囊寺 刚钦寺 色吾寺 格登曲廓林寺 强钦寺 江孜宗山遗址 宗山“小布达拉” 帕拉庄园 热拉雍仲林寺 曲典尼玛尼姑庵 平措林寺 金嘎溶洞 纳塘寺 颇罗乃·索朗多吉遗址

山 南： 雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 昌珠寺 藏王墓 桑丁寺 敏珠林寺 昌果沟文化遗址 青朴修行地 达拉岗布寺 囊色林庄园

那 曲：纳木错 象雄王国遗址 藏北草原八塔 申扎自然保护区 双湖无人区 比如骷髅墙 当雄古代洞穴岩壁画 绒玛岩画和温泉 梅木溶洞 格拉丹东冰塔林

阿 里： 阿里古格王国遗址 托林寺 科加寺 夏格巴林寺 日土岩画 扎达土林

林 芝：布久喇嘛林寺 帕嘎寺 列山古墓群 仁钦崩寺 错高湖 加兴沟水帘瀑布 南迦巴瓦峰 桃花沟 苯日神山 布加沟温泉群 苯日神山摩崖造像及雕刻 汉妃梳妆台 林芝巨柏林 墨脱瀑布 易贡茶场 墨脱的藤桥与溜索 比日神山

昌 都：然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 德青波章神山 同卡寺 查杰玛大殿 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山 白宗山 布托湖 伊日温泉 仁措湖 长毛岭养鹿场 朱角山唐代柏树 卡玛多塔林 波罗吉荣谷 波罗古泽

总结，到 *** 来旅游，中国 *** 旅游网提醒您：一定保持好的心情，安全之一，开开心心地去玩，别牵肠挂肚的想都市生活的事情，放松自己。

以上资料网上摘录,请仔细参考.

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