*** 冬季旅游1月攻略( *** 冬季旅游1月攻略)

1月份去 *** 旅游要注意什么

*** 大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去 *** 旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是 *** 的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由 *** 至藏东林芝地区、由 *** 沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到 *** 。

2、进藏手续

在 *** 如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了 *** 由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了 *** 后，可以到 *** 各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。

3、进藏装备

A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

B. *** 早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在 *** ，晚上还常穿一条短裤。不要把 *** 想象得太神秘。

C. *** 全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时更好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。

D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。

E. 准备些一角两角的零钱， *** 讨钱的小孩很多。

F. 如果雨季到 *** ，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售， *** 也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了 *** 后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。

G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药更好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。

“来 *** 旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精 *** ，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。

王洪斌说，旅游者应该消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前 *** 医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在99％以上。（完）

青藏开通，专家预计铁路开通后会有大批游客进藏旅游。到 *** 旅游应该注意些什么呢？

转经朝佛参观的走向

寺庙是 *** 最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。

相反，在一些苯教—— *** 土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，更好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。

游客在进入佛殿前，更好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。

*** 众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。

同时， *** 作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重 *** 族风俗习惯

*** 是以 *** 族为主的少数民族聚居的自治区。 *** 族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福……

献哈达是 *** 族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。

*** 族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。

还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，更好不要轻易使用。

科学对待“高原病” 适当准备常用药物

不少进藏游客在向往神秘的 *** 之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心， *** 高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。

岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。

游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。到高原后，更好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经过数次成都到 *** 的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童更好不要到高海拔地区旅游。

游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。

另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

选择适当装备

进藏的游客要准备什么装备呢？ *** 旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到 *** 旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。

值得进藏游客注意的是，到 *** 旅游要带足现金，因为游客除了在 *** 市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。 *** 夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

去 *** 玩有什么旅游攻略值得推荐？

本 *** 旅游攻略分为准备篇和游玩篇：

一、准备篇

1、去 *** 更好的时节

四月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。

2、夏天去 *** 游玩准备

*** 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。 *** 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

七八月是 *** 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。特别提示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。

3、冬天去 *** 游玩准备

冬季 *** 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 *** 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

二、游玩篇

1、冬季（淡季） *** 的游玩景点

冬季去 *** 旅游，虽然冷，但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。

*** 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 *** 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。

2、神山圣湖

藏区有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。

3、林芝游玩攻略

林芝地区可以称得上是 *** 的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。

4、阿里游玩攻略

阿里地区广阔，有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

5、南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候更佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。

我想1月份去 *** 旅游，需要带齐什么东西？不跟旅行社的话，自己从广东广州出发，具体应该怎么走比较好？

火车最省钱，同样的路程，火车比汽车要便宜得多，比飞机更省钱。

广州到 *** 有直达列车，54个小时，票价座票427，硬卧730元。

*** 比较冷，但在太阳底下却很热，因为空气稀薄、阳光猛烈，所以外套和短袖都是必需的。

同时，遮阳帽和墨镜也是必需的。

坐火车到 *** 比坐飞机好，沿途逐步进入高海拔，有个适应过程。

到了 *** 更好立即买汽车票到林芝玩几天。林芝风景很好，是 *** 游的必到之地。林芝的海拔在 *** 更低，在那里玩几天同时也是适应高原的过程。

相反，先去海拔比 *** 更高的地方玩，那就是愚蠢之举了。

日常用的药比如感冒药,止泻药,胃药等等要带上些,还有消毒类的湿巾,~别带太多太重,不然你会吃不消的~

冬天 *** 自驾游怎么安排更好玩?来一次自由自在的冬日进藏

1.气候好冬季比北京还暖和 2.游客少行程悠闲又安逸 3.大省钱冬游价格便宜50% 4.高山反应不一定强于夏季 5、冬天去 *** 的专属美景 冬天的 *** 是游人最少的，少了些浮躁 多了份清净，你一定会喜欢上的。

1.气候好冬季比北京还暖和

与内地人的想象相反，冬季的 *** 并非冰天雪地、寒气逼人。 *** 地处低纬度地区，冬日暖阳遍及每年的11月至来年的3月，主要城镇白天平均温度为10摄氏度至18摄氏度，高于北京3-5摄氏度。并不十分寒冷，空气反而更纯净，能见度高，景色更壮美。

2.游客少行程悠闲又安逸

来 *** 的游客主要集中在5-9月，与旅游旺季相比，布达拉宫、大昭寺等景点少了喧嚣的人群。游人能够以闲暇的心情、四方的步履细品布达拉宫的红白建筑和日光金顶，不会为买不到布达拉宫门票而烦恼。

3.大省钱冬游价格便宜50%

冬游 *** ，交通与食、宿、游等是最为经济的时段。从11月起，因施行联合促销， *** 游主推线路的报价与以往同期相比，降幅高达50%，而服务水准却保持不变。

4.高山反应不一定强于夏季

*** 冬季植被相对稀少、空气干燥，稍有疏忽，就有可能加剧高原反应。因此 *** 冬季游首选 *** 、林芝两地。其中，林芝号称“ *** 小江南”，处于“香巴拉腹地”，平均海拔低于高山反应的临界点3000米，含氧量较高，十分适合冬季游览。

游完林芝，适应了高原，上溯尼洋河到冬季日光最为充足的日光城 *** 晒晒太阳，四外逛逛，是夏季所不能企及的从容浏览，高山反应也变成了阶梯式智旅的一种独特体验。

5、冬天去 *** 的专属美景

1.千里冰封的纳木错

一定一定要先说最精彩的最难得一见的。你羡慕过北欧的雪景?惊艳过俄罗斯贝加尔湖的蓝冰?

那或许只因为你不曾经过冬日的 *** 。当2月的深冬，当纳木错因为寒冷冰封千里，你会彻底惊艳，原来这 *** 的圣湖在没有游人的冬季才露出来他最圣洁的一面。

2.看最美的雪景和最苍茫的大地

红花绿叶，秀山美水，在内地哪里没有?然而在内地，你绝对看不到 *** 那种冷峻、辽阔之美;冰雪覆盖，万里无人的空旷之美;万物俱寂、唯野驴骏马仍在奔驰的动静之美。冬日的 *** ，只是行走在路上，你仿佛就能感受到四季的变化。哪怕你是一个人来的 *** ，那就在 *** 的青旅约上三五人，包一辆车，感受一下与众不同的冬日藏地!

凛冽磅礴冬季 *** ，在夏天，积雪的山为数不多;但在冬天，很普通的一座山都可以冰雪覆盖。什么南迦巴瓦峰、唐古拉山、珠穆朗玛峰...都会以崭新的面目示人，他们将会变得更加洁白，更加神圣!

林芝被誉为“雪域江南”、“东方瑞士”，你知道林芝的春天桃花闻名世界，却不知道她的雪景依旧迷人，可她比瑞士更纯净，比江南更多情。

鲁朗，藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。不同于秋季的五彩斑斓，冬日的鲁朗银装素裹，变成了大气磅礴的白龙宫。

色拉季山的千年雪松挂着晶莹锡透的雾凇，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。若是刚好遇到大雪，看皑皑白雪中一道晶莹剔透的碧蓝横穿而过。背景是落满了雪的圣山，那真是美不胜收。

在冬日的眷顾下，珠穆朗玛峰这位隽秀的女神终于掀开她神秘的面纱，向万千倾慕者展露她秀丽的面容。冬天的日照金山，更容易!

只有在冬天的 *** 才能体验到在 *** ，冬天白天平均气温在15度左右，有点冷，晒晒太阳却是再惬意不过了。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，可能你的旁边还有一天狗趴在地上陪你一起晒。绝对要比你窝在被窝里强一百倍!这座日光之城，最不缺的就是阳光!

在布宫的大门口，这个季节连预约票都不用拿，而且还是淡季，票价比旺季整整便宜了一半。走在你身边的大多不是游人，而是各地奔赴来朝圣的 *** ，你可以跟着他们直接延着台阶走进了白宫。冬天满城朝圣，信仰的气氛让人心中敬佩。难怪有人说，只有冬天的 *** ，才是神的天堂。

走得远一点，去看看千年古寺霞珠林寺，建到高山上的古寺宛若小布达拉宫，刚进寺庙时仿佛空无一人，静的可怕，这里没有任何声音，有的只是梵香的味道和燃着的酥油灯——还有一个千年不老的传说。

既然都来了 *** ，要不咱们就感受一把异域风情的新年如何?除夕那天， *** 街头将会举行隆重、盛大的“跳神会”。冬有冬的壮美雪山围绕着圣湖，犹如镶嵌在钻石中的一颗翡翠，夏有夏的热情可以露营看漫天繁星。旅行从没有淡旺季之分，每个季节都是其独特的魅力，只要有心。

本人准备一月份去 *** ，之前都没有去过。应该注意什么？

一月份去 *** 旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 冬季时 *** 的天气温度已很低，是要带毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在 *** 和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时更好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，更好要使用藏*L****牌照的车辆， *** 第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然更好也能签合同，是安全的前提。3之一次进藏更好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， *** 现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。5 自驾旅行请注意安全，中速行驶，不要开夜路。 *** 旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 *** 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4 *** 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议之一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。