*** 旅游攻略
每年的5-9月是 *** 旅游的黄金旺季,进藏的人也多起来,注意事项给大家明确下。
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去 *** ,请不要带严重的感冒进藏。
2、 *** 地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3、鉴于现在 *** 的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4、由于 *** 线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
5、由于 *** 条件特殊,故请客人注意自身保暖,之一天请尽量不要洗澡,以免感冒。
6、 *** 早晚温差较大,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。
7、 *** 日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于 *** 的特殊情况, *** -日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
9、 *** 主要地区海拔: *** 3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。 *** 布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。
一、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的,初到高原者更好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
二、旅途中:
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,更好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,更好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,更好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(例:巧克力、葡萄干)。
*** 属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
严重高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏。
去 *** 玩有什么旅游攻略值得推荐?
本 *** 旅游攻略分为准备篇和游玩篇:
一、准备篇
1、去 *** 更好的时节
四月到十月是 *** 更好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季,消费水平也是水涨船高。
在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但胜在阳光很好,气温也会适宜。这个时段游客很少,你见到的也是地道的 *** 风情。
2、夏天去 *** 游玩准备
*** 的夏天比较清爽,白天在25℃左右,晚上在10℃左右,温差较大。 *** 的紫外线多且强烈,因此要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要涂抹防晒指数高的防晒霜。
七八月是 *** 的雨季,记得随身携带雨具,以防万一。特别提示下, *** 高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的衣服保暖。
3、冬天去 *** 游玩准备
冬季 *** 是零下十度至零上十度左右,而且这里白天阳光充足,非常温暖。在 *** 大部分地区,衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外,大多数景点都是可以去游玩的。
二、游玩篇
1、冬季(淡季) *** 的游玩景点
冬季去 *** 旅游,虽然冷,但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外,还可以在没有封山的情况下,去纳木措游玩。如果遇到封山封路,可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。
*** 温泉很多,但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 *** 有九十多公里,三四个小时车程就到;日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县,交通方便。这里的温泉平民化,收费便宜。
2、神山圣湖
藏区有四大神山,分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大,分别是:玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。
3、林芝游玩攻略
林芝地区可以称得上是 *** 的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等,还可以看神山南迦巴瓦峰,米堆冰川。
4、阿里游玩攻略
阿里地区广阔,有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰,是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。
5、南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕,传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。
春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多,所以这个时候更佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。
*** 自助游攻略
*** 自助游攻略:准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
1、 *** 昼夜温差大,年平均气温为-2.4°C-12.1°C,自东南向西北递减,月平均气温6月或7月更高,1月更低,大部分地区气温日较差在15°C以上,气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
2、 *** 取钱其实还是很方便的,但建议更好使用邮政储蓄,最方便的一家银行,其他比如建行、农行、中国银行也有,只是有的小地方可能没有他们的网点,有的县城上这些银行又常常关门,但一般有提款机,其他比如光大、交通这些 *** 都没有的。
3、 *** 紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是 *** ,海拔高,又是“日光城”,要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些更好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受。
4、 *** 有许多好的点,可以看一下自己对哪些地方有兴趣,再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。
扩展资料:
注意事项:
1、 *** 空气稀薄,气压低,含氧量少,平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%,高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈,日照时间长。到 *** 一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌。
2、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的,有藏式风味,又不贵,很舒服。人身安全方面不需要担心, *** 很安全,街上很多武警巡逻,完全不需要担心。
*** 旅游全攻略
尔木
位于青海省中部的一座新工业城市,长途汽车定期往来 *** 甘肃等地,而当新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方时,更会绕道格尔木,是 *** 陆路对外交通的咽喉。格尔木旅游名胜不多,但经青藏公路进出 *** 的旅客,格尔木是必然的中转站。
昆仑山口
离开格尔木,行车110公里翻越昆仑山口,下午从格尔木出发的汽车,一般会停在海拔四千二百米的昆仑山口用膳,这里的氧气比平地少,高山反应引起的头痛昏眩大多从这里开始,对初到 *** 的人来说,吃这顿饭比做任何事都要难受;过了楚玛尔河便是五道梁,由于山区关系,这里的天气变化莫测,即使7、8月份也会顷间下起雪来。
沱沱河
是长江源头,出自海拔6,621米的唐古拉山脉主峰-各拉冬山上;沱沱河汇合楚马尔河便成通天河,流入四川、云南后,改名金沙江,最后成为长江。
唐古拉山口
离开沱沱河,向南走203公里,便翻越全线的更高点——唐古拉山口,也是青海和 *** 的交界,这一带是一片冻土;气温长期处于冰点以下,泥土层的水分长年结冰,令路面很容易损坏。山口天气不稳定,即使夏天,公路也经常被大雪所封,冰雹、霜雪更是常见现象,此处空气含氧量只有水平线的六成,所以一般乘客路过唐古拉山口,会有明显的高山反应。客车通常会在这里稍作停留,不要错过在唐古拉山口-海拔5,231米的石碑旁留影。
那曲
汽车翻过唐古拉山口后,高度逐渐下降,高山反应也舒缓了,极目之处,那曲渐渐出现眼前。到了那曲,意味距离 *** 只有数小时车程,那曲藏语意为黑河,位于 *** 北部,唐古拉山和念青唐古拉山之间,海拔4,600米,属高原丘陵地带,全年都出现霜冻、大风、冰雹,天气干燥、寒冷。8、9月份是藏北的黄金季节,一年一度的赛马节在这里举行,观光群众和商贩,各式人等纷至沓来。青藏公路、黑昌公路(川藏北路)、黑河公路三路在这里汇合,令那曲成为藏北地区的主要交通城镇。
住宿:那曲宾馆,双人房90元,公共卫生间、浴室。
县招待所,每人15元,公共卫生间。
交通:长途汽车站内有定期班次行走 *** 、当雄、索县、格尔木等地。因交通 *** 发达,车辆比其他入藏公路为多,而且不受四季气候变化影响,所以只需傍晚在招待所停车场或路旁等候,不难找到便车。
当雄
离开了那曲后再走164公里便到达当雄。当雄也处 *** 中部,属冈底斯山脉-念青唐古拉山地带。旅游名胜有离当雄48公里的纳木错,而往南面80公里就是羊八井地热温泉带,离羊八井后还有87公里,便是青藏公路终点站- *** 市。
川藏公路
南路:国道318,全长2,140公里。
成都147→雅安217→康定149→雅江308→巴塘104→芒康158→左贡107→邦达94→八宿217→波密233→林芝127→工布江达206→墨工卡73→ *** 。
北路:国道317,全长2,411公里。
成都364→康定380→甘孜207→德格111→江达228→昌都480→巴青256→那曲164→当雄162→ *** 。
川藏公路以四川的成都为起点,终点是 *** 首府 *** 公里。从成都出发,经过雅安和康定后,到新都桥便分为南北二路,各自挺进,直达 *** 。 南路和北路都各具特点,南路要跨过海拔5,000米的高地,北路途经四川甘孜藏族自治州,两条路都会翻越不少高山绝巅,这些景象,对旅游者具有无比吸引力。
成都
四川省会,川藏公路便是以成都作起点。
二朗山
二朗山山口高3,000米,终年大雾弥漫,山路迂回、狭窄,而且倾斜度颇大。目前,二郎山隧道已通车,成都往康定只需7小时。
泸定
这里的大渡河和横跨的索桥,在历史上占着重要地位。泸定县城以南50公里,是海螺沟冰川,可搭乘往西乡的长途汽车前往。
交通:泸定与康定相距49公里,两地有夏利出租车行走,坐满3-4人便开,行车1小时,车费15元。往西行,可到县城以南2公里一个供长途车停宿的车站找车;雅古都宾馆前偶尔停放着 *** 车牌的货车。
住宿:雅古都宾馆,顺河路5号,宿费25元;县招待所,新北街30号,宿费30元。
泸定往西,到新都桥后,川藏公路便分南北路两段。
理塘
塘海拔4,700米,有世界更高城镇之称。位于草原上的理塘,牛羊成群,花草遍山,有着简朴的一面,镇上亦有农贸市场及百货商店,每年夏天举行的赛马节,全镇显得相当热闹。这里有间招待所,设备简单,但高山反应却使人彻夜难眠。
巴塘
位于金沙江畔,镇上藏族人口占多数;这里的藏戏和民歌舞蹈,甚具名气。巴塘小镇在1986年经历了一场地震,造成伤亡数字不太大,但房屋却严重受损,镇上大部分房屋要重建,新建筑令巴塘维持着浓厚的藏族特色之外,这儿清洁干净的街道,也令人耳目一新。
住宿:巴塘昌都汽车站。巴塘往西35公里便是金沙江,汽车开过桥后便进入 *** 。桥的西端设了一个检查站。
芒康
芒康是川藏南路入藏后的之一个小镇,这也是与滇藏公路的汇合点。芒康镇上主要商店都在一条主街道上,这小镇除了作为交通要点外,物资供应不多。可住在芒康县招待所。
康定
还记得小学时唱的康定情歌吗?歌中提到那溜溜的跑马山,就在康定县城南面,走路就能到达,上山的小路两旁的树大都被围上藏族经文。只要步行2.5公里到山腰,便可鸟瞰整个县城,山腰上的白塔海拔3,000米。
交通:从康定可乘坐泥猛的前往泸定,每位车资15元。
住宿:长城宾馆,新市前街64号位于长途车站附近,单人房18元,三人房每人15元,沐浴每次5 元。
甘孜招待所,光明路25号(位于县城中心),双人房每人¥25元,三四人房,每人20元。
雀儿山
雀儿山山口是整个川藏公路的更高点。山顶终年积雪,山下的悬崖常常被大雪覆盖,是翻车黑点。但冰川的壮丽却十分吸引,再加上美丽的湖泊,风景美丽的确湖泊,风景媲美瑞士。
德格
德格是川藏公路四川段最后一个城镇,德格印经院是 *** 现存规模更大的印经院。它仍然保留着古法印经书,并有着许多佛像雕塑,甚有参观价值。
金沙江
由北向南流,既是长江上游,也是川藏天然分界线。过了金沙江大桥,便进入 *** 境内,到达昌都就容易找车到 *** 。
滇藏公路
昆明到 *** ,国道214,全长2,300公里。昆明39→下关14→大理166→丽江145→中甸152→德钦103→盐井111→芒康359→八宿450→林芝406→ *** 。
滇藏公路的一条支线,由昆明市经下关、大理、中甸、德钦、盐井,到川藏公路的芒康,然后转为西行到昌都或经八一到 *** ,由昆明至芒康路程1,112公里,由芒康经八一至 *** 1,214公里全程2,326公里。滇藏公路起点为云南昆明市。昆明途中有不少地方值得停留参观;昆明至芒康段,交通需要多站转驳,通过白族、纳西族、和藏族等多个少数民族地区,民族风情浓郁。横贯在横断山脉的滇藏公路,被金沙江、澜沧江、怒江分割,而玉能雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔,还需穿过长江之一湾,虎跳峡等天然屏障,做成滇藏公路起落差异很大:在十公里内,公路急降后又再上升,气候也随高度而变化称为立体气候,乘客在半天的路程中便度过四季天气。滇藏公路受着天气变幻的影响,中甸至芒康段经常在雨季时常出现塌荒甚至泥石流暴发。
昆明
昆明有着春城之称,因为四季如春,所以全年都是旅游旺季。旅游名胜有:西山、森林公园、华亭寺、龙门、金殿、黑龙潭、石林等。
交通:昆明市交通方便,在火车站附近有多间公营及私营长途卧铺巴士到下关。
下关、大理古城
下关又称大理市,位于大理古城以南14公里,是县行政地区,而大理古城则为旅游区。
旅游名胜:三塔寺、三塔倒影公园、苍山、洱海、感通寺、蝴蝶泉、周城、喜洲、洱源大理古城街天。
节日:三月街、火把节。
住宿:红山茶宾馆双人房25元。
交通:在红山茶宾馆后街及大理宾馆外均有公车前往丽江30元。
丽江
旅游名胜:丽江古城——四方街、黑龙潭公园及东巴文化博物馆、宝山石头城、长江之一湾(虎跳峡),云杉坪。
住宿:雪域宾馆双人房50元或云杉宾馆双人房70元。
交通:在云杉宾馆旁是长途汽车站,开往大理、丽江、宁浪等地。另外在红太阳广场附近的汽车站,可乘车前往中甸、宁浪、昆明。
玉龙、哈巴雪山
由大理的下关北上,在白洋场分叉,向东可通丽江纳西族自治县,向北便进入玉龙雪山,哈巴雪山的峡谷山区,车子在峡谷盘旋前进,而山下层层林海,山顶终年积雪,景色壮丽,当公路跨越金沙江大桥时,东面不远是峡谷深达3,000米的虎跳峡,雄伟壮观;西面远眺望到的长江之一湾,江水静静流进虎跳峡。经过了金沙江,公路逐渐攀升,气温转凉,再往前走,便开始踏入藏族人居住的地方,经小中甸便抵中甸盆地。
中甸
金沙江、澜沧江、怒江由北向南流经横断山的迪庆自治州,境内峡谷纵横深隧,雪峰连绵,草原辽阔,原始森林、高山湖泊星罗棋布,自然景观很美,民族风情独特。中甸属迪庆藏族自治州,此处 *** 的服饰跟 *** 省的有少许分别,他们较喜爱把一束红色头绳绕在头上,迪庆藏语意为“吉祥如意的地”。
旅游名胜:松赞林寺、三坝白水台、碧塔海、纳帕海、香格里拉大峡谷。
住宿:迪庆宾馆(长征路11号,8227599),床位每人¥30,标准双人房¥260。
宏运大酒店(中甸县城长征路中段,8828585),标准双人房¥130。
交通:在中甸汽车站,可乘车到德庆。
之一次去 *** 怎么玩?超全线路攻略看这篇!思鹿旅行
*** ,一个充满信仰的地方,有人说此生不去一次将会是一种遗憾!
*** 的 旅游 旺季来了,想去 *** 的驴友攻略已为你们准备好了,看这篇就够了!
1、库拉岗日2日游轻徒步线路
2、藏地小江南-林芝
晚上住在索松村,不仅能在中国最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷晨起漫步,还能见到中国最美雪山-南迦巴瓦峰日照金山的美景,天气较好的话,晚上还可以看到星空。
3、打卡珠峰+冰川4日游
常规的珠峰线路都是原路去原路回,只能看北坡。而这条路线是环线设计,除了必打卡的神山圣湖(珠峰、羊湖)、还会去到珠峰的东坡。另外,更大亮点在于曲登尼玛冰川,和普莫雍措环湖看日出、日落、星空。
4、林芝+珠峰+纳木措全景环线
全程为环线设计,几乎不走回头路。适合之一次并且确定仅来一次 *** 的游客,一次性打卡 *** 两大圣湖(羊湖、纳木措), *** 两大神山(珠峰、南迦巴瓦峰)以及 *** 小瑞士林芝地区。
5、穿越无人区—阿里南线
6、阿里大北线13天
这个行程基囊括了 *** 最精华的地方,一网打尽 *** 最美的雪山(世界更高峰珠峰、超8000m高峰希夏邦马峰、神山冈仁波齐、喜马拉雅圣母之山纳木那尼以及宽阔的羌塘雪峰群)。




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