自学瑜伽的教程(哪里可以下载瑜珈视频)

1.哪里可以下载瑜珈视频

百度，土豆，优酷，56，六间房，新浪，qq,ku6都可以下载视频但网上下载的视频都是flv文件，迅雷只是有时可以捕捉到flv文件，有时会捕捉为swf文件（实际上是播放器）其它 *** 下载，更好的 *** 是找到网页缓存文件，等视频加载完，能够自动生成flv文件，会存放在Internet临时文件夹中，软件的话可以用闪播flv文件下载器，影音嗅探专家也可以捕捉到flv文件，土豆也可以下载flv文件（只能在土豆上下载，土豆提供视频下载软件）建议最后用转换器转换成其它格式：TotalVideoConverter，支持flv,3gp,avi,mp3,mp4,swf等转换说明一下优酷上下载的视频如果大的话会分割成很多部分，一般7分种左右每个视频，所以还要合并，我用的用月亮flv合并器百度，土豆，优酷，56，六间房，新浪，qq,ku6都可以下载视频但网上下载的视频都是flv文件，迅雷只是有时可以捕捉到flv文件，有时会捕捉为swf文件（实际上是播放器）其它 *** 下载，更好的 *** 是找到网页缓存文件，等视频加载完，能够自动生成flv文件，会存放在Internet临时文件夹中，软件的话可以用闪播flv文件下载器，影音嗅探专家也可以捕捉到flv文件，土豆也可以下载flv文件（只能在土豆上下载，土豆提供视频下载软件）建议最后用转换器转换成其它格式：TotalVideoConverter，支持flv,3gp,avi,mp3,mp4,swf等转换说明一下优酷上下载的视频如果大的话会分割成很多部分，一般7分种左右每个视频，所以还要合并，我用的用月亮flv合并器，如果是在线能浏览的视频一般都是flv,mp4是不支持的，要通过转换器才能转换成mp4支持的格式。

你先查看说明书找出mp4支持的格式和分辨率，然后用转换器转变一下格式就可以了。官网下载：你可以试试这个转换软件，它是个专门转换手机和mp4视频格式的软件，格式的尺寸也可以随意挑选；不知道格式也没有关系，软件有适配功能，你把mp4连接电脑后，按照软件给的提示操作就可正确视频了，软件是免费的。

2.如何学习瑜伽

自学瑜伽

如果你想比较简单方便，随时可以练习，你可以选择在家自学瑜伽，当然这需要一定的耐心和恒心的。网上会有很多的视频教学，你可以挑选一下比较知名的或者是必须可靠的视频，每天抽出一些时间，跟着视频一点一点学习、练习。

到健身房或俱乐部学习

现在很多健身房或者俱乐部可能会开设一些课程，有专业老师教的，瑜伽课程是比较常见的，你也可以选择到这些地方去上课学习，一般这些会有一个课程安排的，你想上的时候就看好时间去上就就行了。这样的话学习起来可能比较快掌握，也学得比较专业一些。缺点就是你要能配合那边上课的时间，一般那些都是晚上7点多或是8点开始上课的，其实还是有不少人不好配合到这个时间的。

找懂瑜伽的朋友一起练习

如果你有朋友平常都有在练习瑜伽，那么你可以加入她，跟着她一起练习，顺便学习，一举两得的做法。不过你的朋友就要配合你先练习一下基本的动作了。但是这问题不大，因为她自己练习，也可能是从简单到复杂的。