*** 旅游攻略注意什么( *** 旅游攻略注意事项)

去 *** 旅行要注意什么

去 *** 旅游肯定的身体是之一的，没有一个好的身体怎么适应高原的气候呢。 1、去 *** 的时候，带上常用的感冒药，不是说 *** 买不到感冒药，而是 *** 有的牌子的药（自己常用的）真的不好买。 2、带上点西洋参含片，可以有助于减缓疲劳（很有用的）。 3、带上防晒眼睛和防晒霜（pa25+）的，那太阳实在是毒的不得了. 4、其实不用带上很多的衣服的.适季节而定. *** 再7.8.9.月的气候都比较好的，氧气含量也是比较高的天气没有想象的那么冷.带上2间厚外套.加上一件薄毛衣，珠峰都能应付下来的.带多呢反而是累赘. 5、吃的话！ *** 还是很方便的24小时营业的地方时有的！地区的话都还是比较不错的。主要的饭店都是以川菜为主。可能不喜欢吃辣的友友们这下很郁闷呢吧！反正只要你不挑食一般都不会有很大的问题的啦 6、更好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品； 7、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重； 8、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；更好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应； 9、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，更好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染； 10、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤； 11、初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。 12、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。 *** 的野狗很多，要注意防范，防范的 *** ：弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒，哪只有一个 *** ：跑！跑得越快越好。 13、在八角街上行走一定要记住随着转经的 *** 以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵； 14、在 *** 饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，更好在一些小卖店买包装严密的瓶装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙。

去 *** 旅游的注意事项

*** ，有着“世界屋脊”之称。 *** 旅游是个不错的选择，那么去 *** 旅游的注意事项有哪些呢，下面就一起来看看吧

去 *** 旅游的注意事项

01、去 *** 前要不要锻炼身体呢?

*** 旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去 *** 前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

02、什么人不适合来 *** ?

*** 高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来 *** 旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

03、高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况更好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

04、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是更好的方式。

05、感冒了更好不要去 ***

为什么感冒了不能去 *** 呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。

06、什么时候去 *** 更好?

在整一年中，五月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。

07、进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的`时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是更高的，所需要的花费也不少。

08、 *** 哪些地方需要边防证?

*** 虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县;

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，比如去尼泊尔。

09、 *** 边防证怎么办理?

边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到 *** 的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费; *** 的 *** 、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。更好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。

10、刚到 *** 要注意什么?

刚到 *** ，更好不要急着去其他地方玩，更好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到 *** 后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

11、夏天的 *** 气候怎么样，应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比， *** 的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天更好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是 *** 雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

*** 旅行注意事项

*** 旅行注意事项

去 *** 旅游，有很多值得注意的地方，如青藏高原的气候差异、高原反应，藏区文化与汉文化的差异等。下面梳理了 *** 旅行注意事项，供大家参考借鉴。

一、准备篇

去 *** 旅行，不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品，还要准备以下物品：

御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方(4500米已上)要准备大衣。 一些药品：如治感冒的，头疼的(推荐：加合百服宁)，肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。

防晒霜、润肤露和润唇膏，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，在此忠告一些男同胞，不要以为自己大老爷们不在乎，我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开 *** 。防水衣或雨具, 尽管 *** 的雨水多半在夜晚下。 晾衣绳。

手电筒，夜间行走或清早上山可用，还有更大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。

糖果，笔和本子：在318公路线上，可以送给路边的 *** 小孩子

零钞：给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛，不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍。

二、琐碎篇

高原反应：没到 *** 大家对高原反应挺害怕的，一般说来，初到 *** (特别是乘飞机到达的)，都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状(大约持续2-5分钟)，此时不必紧张，只需深呼吸即可，更好含服一片西洋参片。一般身体较健康的人，头一两天都会有头重脚轻的感觉，严重的会出现头痛的症状，以后会好些，逐渐适应，建议头一两天在旅馆休息，头痛建议服用加合百服宁(并非广告，而切身体会)，西 *** 可能会建议你饮用“红景天”，据说对克服高原反应有帮助，但本人喝过“红景天口服液”，好像作用不大，特别是味道比较涩，25元左右一盒，你可以试一试。

我们这个团队的要求：

(1) 如果有“三高”，“严重低血糖”，“哮喘病”，“心脏病”，“呼吸系统不适者”，行前身体有严重感冒者，谢绝报名。请队员在我市正规医院检查身体，需要医院出具体检结果，如果隐瞒病史，在 *** 旅 *** 程中，发生了自身的安全问题，后果自负。

(2)我们的队员必须带好身份证原件，携带个人生活用品和洗漱用品，更好带一双拖鞋或凉鞋。

(3) 如果需要换车票，签证，退车票的朋友，必须带身份证(复印件)去车站售票点。

(4) 我们这次时间旅游时间较长，7月18日—8月3日，参加这次活动的朋友，一定要向家人说明具体情况。

(5) 我们的队员大多是初次去 *** ，故现在就要抓紧锻炼身体，提前锻炼，每天必须跑步(健步走)2-3公里，行前一定要防止感冒。

(6) 需要准备一定的装备：双层冲锋衣，防雨冲锋裤，雨衣，保温茶杯，“U”枕头，手电或头灯，头巾，眼镜，手套，太阳帽，防晒霜，唇膏，备用袜子，备用电池，等等。

(7) 建议携带的急救药品：红景天，加合百服宁，心血管药，肠胃药，藿香正气丸(水)，金嗓子喉宝，消炎药，阿莫西林，晕车药，维生素，西洋参含片，创可贴，风油精，万金油，眼药水，葡萄糖口服液以及个人常用药等等。

(8) 在准备阶段，如有咨询之处

什么时候去 *** 更好?

在整一年中，五月到十月是 *** 更好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 *** 旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 *** 风情。

进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是更高的，所需要的花费也不少。

夏天的 *** 气候怎么样，应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比， *** 的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天更好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是 *** 雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下， *** 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的'衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

*** 的阳光很强，要怎么防晒?

*** 高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在 *** 户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

去 *** 前要锻炼身体吗?

*** 旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去 *** 前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

哪些人不适合来 *** ?

*** 高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来 *** 旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况更好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是更好的方式。

感冒了更好不要去 *** 。

为什么感冒了不能去 *** 呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。

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*** 旅游注意事项有哪些

*** 是我国最接近白云的地方，去 *** 我们应该注意什么呢?以下是我整理的 *** 旅游注意事项，欢迎参考!

1、什么是高原反应

高原反应是人因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

2、高原反应的症状

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

3、高原注意事项

刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。2～4天后，上述症状会慢慢好转或消失。在高原切记不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力(刚到高原切勿洗澡)。

人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但如果上述症状不严重缺吸氧的话，会产生依赖，延缓适应高原的时间。

高原温差非常大，早晚比较冷，中午则温度高，尽管夏季进入高原，也需要带保暖的衣物。

4、缓解高反的药物

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达 *** 后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用，不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

5、感冒不能进藏

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

在 *** 感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且， *** 的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。

6、有一些疾病不能进藏

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、气管炎、糖尿病、感冒的患者以及孕妇限制进藏。

建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在 *** 时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

7、 *** 气温怎么样，夏天热吗?冬天很冷吗?

就气温来说，除了藏北和阿里无人区， *** 的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。

8、 *** 的住宿条件如何?

目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加， *** 的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的.星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所、青年旅社可供住宿(碧宝强烈推荐住青年旅社，全是年轻人热闹)。

像 *** 有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

9、 *** 有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏族的特色，做为深度自助旅行者，遍布 *** 各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏族人民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。(碧宝推荐： *** 的玛吉亚米、娜玛瑟德都是很有名)

10、禁忌

藏族更大的禁忌是 *** 生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰 *** 。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的 *** 符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便 *** 生。忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。忌将骨头扔于火中。藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。赴 *** 旅游请大家遵循当地风俗和文化，尊重藏族同胞，尊重当地文化及藏传佛教文化，从而减少不必要的麻烦和误会，

去 *** 旅游需要注意的事项 去 *** 旅游需要注意的事项介绍

1、刚到 *** 的前二三天不要洗澡，等身体适应高原后再洗，否则很容易感冒，最后会发生肺水肿。更好的 *** 是坐火车进和坐飞机出，一开始就坐飞机去，很容易发生高原反应。

2、不要在路边买藏药、冬虫夏草等，大部分都是假的，如果要买更好去 *** 的大药房。不打算买的东西，不要随便跟人家搞价钱，搞好就必须要买，否则藏族人会很生气的。

3、 *** 地区的民风，深受宗教的影响。尊重当地的仪式，一些仪式如果有外来者在场是非常忌讳的，所以控制住自己的猎奇心，以免惹来不必要的麻烦。

4、在 *** 拍摄时，特别是拍摄藏族人时，应提前征求对方的同意然后在拍摄，以示尊重。一些 *** 寺庙建筑也会明文要求请勿 *** 。

5、最重视的是高山反应。 *** 地区海拔高，对于初次进藏的游客，前2—4天通常会产生轻微的高原反应，所以大家入藏后应多喝水，不要剧烈运动，同时保证充足的睡眠时间，进藏前一周服用预防缓解高原反应的红景天等。

6、身份证必带，路上每一个的身份证都要检查。驾驶证和行驶证，这个不用多说，只要你是驾车前往 *** 旅游，就一定要带这两样东西的。

7、 *** 的阳光很强，要怎么防晒？ *** 高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在 *** 户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动下水分流失会比较严重。