1.求一段优美的瑜珈冥想词
瑜珈冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
瑜珈冥想词2 ：盘腿坐起，微微闭上双眼，吸气延伸我们的脊柱，头正身直松静自如，我们的身体变得很轻很轻，轻盈的身体缓缓向上升起。。。。。升到蓝天之上；一朵朵白云在你的脚下飘动，在你的腰间自如缠绕，你整个人仿佛化成了一朵白云，一朵祥和纯净的白云，随着阵阵和谐的微风吹来，你的身体融合在这蓝天白云之中自由安闲的飘动着， 。
瑜珈冥想词3：瑜伽冥想引导词2009年04月19日一、请大家选择最恬静的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的聪明手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，伸展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们 。
瑜珈冥想词4：让我们以腹式呼吸来调整自己的呼吸，吸气，感觉清新的空气经由我们的胸腔缓缓下流，抚慰我们的腑脏，最后浸润于我们的丹田。腹部微微向上隆起，呼气，感觉我们体内的污气浊气缓缓溢出，内心感到无比的澄明与清亮。吸气，感觉我们置身于一片无垠的草原之上，溪水潺潺，叮叮咚咚的奏着美妙的歌曲，蝴蝶自由的穿梭于烂漫的 。
瑜珈冥想词5：听着舒缓的音乐，随着音乐而深入，一颗心，放下所有浮躁与杂念，安静。祥和。 漫步细雨蒙蒙的江南水乡，黛瓦朱门，白墙青砖，那条小巷蜿蜒曲折，伸向远方.班驳的桥身，淙淙的流水，日日夜夜述说着小镇的历史.雨密密地斜织着，远处飘来丝竹小调，是谁在青石板上踏歌而 。
瑜伽冥想内涵奉献：给予与您生命所有关联的事物；持戒：善待他人；忍辱：放下瞋怒；精进：增长所有美好事物的喜悦；禅定：聚精会神，远离邪念；智能：判定何谓真理；慈悲：融合了对众生之爱的高度智识。何谓宁静，不妄动也。习瑜伽者，能否做到静，这是能否学好瑜伽的要害。因为人们心中的烦恼，大多都是自己造成的。不 。
2.瑜伽冥想词
想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。
想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。
经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌着，仰面躺下，看着蓝天白云，吹着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。
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想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺。手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪渐渐平静下来，而后慢慢进入冥想。
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想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间烦人的琐事，无谓的争斗，与自然浑然交融，慢慢进入冥想。
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想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带领我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香，在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。
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想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中，另一个神秘的世界却苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的 *** 们自由自在地来来往往，空气中充满树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想。
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想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际燃烧着鲜红的霞光，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。
3.瑜伽冥想引导词有哪些
现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。
深深的吸气，气息由鼻腔、胸腔沉入丹田，带进了新鲜的氧气，滋润着身体的每一个细胞，缓缓的呼气，带出了身体中所有的废气、浊气，让一切的烦恼远离我们。
感觉有一滴露珠滴落在我们的眉心，顺着眉心来到我们的面颊，再从面颊流淌到我们的肩膀，顺着手臂滑过指尖，落入我们身下的净土，渐渐带走了一身的疲惫和生活的琐碎。
放松我们的面部肌肉，舒展紧皱的眉头，嘴角微微上扬。用舌尖轻轻抵住上颚，感觉有一股玉液琼浆，让我们咽下它，去滋养身体的五脏六腑。
吸气小腹微微隆起，呼气小腹一点一点的内收，感觉到我们的身体越来越轻，越来越轻，仿佛化作了一朵白云融进了蓝天。
随着阵阵微风，在空中自由自在的飘动，在我们的脚下是一片微波荡漾的湖面，清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。
美丽的湖面上弥漫着一股清香的味道，一朵朵白莲花在微风中摇曳，荷叶上一颗颗水珠晶莹剔透，微风吹过，水珠从荷叶上滑落，融进了湖水之中。
我们继续在空中自由的飘荡，温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上，一种久违的祥和深入我们的心房。此刻远离了城市的喧嚣，放弃了繁杂的思绪，在蓝天寻找那份宁静与安详。
微微的闭上双眼，调整我们的呼吸，深深的吸一口气，让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身，呼气将我们体内的污气连同所有的不快一同呼出，除去一身尘埃想象我们走进一片森林。
漫步在林间的小道上，柔和的光线从森林的空隙处渗透进来，斑驳的洒落在如绿毯般的草地上，一阵微风吹来，轻轻地拂过我的脸庞，几缕发丝随着那微风轻轻的飞扬。
思绪也跟着飞啊飞啊，飞向那未知的远方。想象着蔚蓝的天空清澈的没有一丝云彩，深深的吸一口气，空气中还夹杂着野花的幽香。闻着这沁人心脾的幽香，仿佛身体也跟着坠入那一片片花的海洋，鸟儿在枝头欢快的鸣叫，用心倾听，远处还有小溪潺潺流水的声音，想象古诗里的“小桥.流水.人家”。
来到溪边，俯身捧起一捧清澈的溪水，让这清凉的溪水滋润我们的脸部，抹去岁月留下的痕迹，回复少女般白皙的容颜，让这清凉的溪水经我们的口、舌、喉，沉入丹田，滋润我们的每一寸肌肤。
身体越来越轻，越来越轻，仿佛将要随着那潺潺的溪水缓缓流走，流向我们理想的心灵居所……
4.跪求瑜伽的冥想词
……仰卧于一望无际的大草原上，马儿羊儿啃食咀嚼着嫩绿的青草……
……天边绯红的晚霞映红了你微笑的脸庞……
……烟雨蒙蒙的江南，小桥，流水……
……海边岩石，迎面吹来淡淡海风，满载的货轮……
……宁静的茶园，欢乐的茶 *** ……
具体的要自己去想象，或者从生活中体会，自己的东西才能更自如的应用啊
也能让自己投入进去
以上都是我用过的，我觉得重要的是教练充满魔幻感觉的声音，加油吧，试着透过微笑来说话。
5.瑜伽冥想引导词有哪些呢
刚刚和大家聊完瑜伽冥想，我想很多人还在云里雾里，感觉越听越糊涂吧，很多人平时肯定也接触过这方面的东西，都怪小编才疏学浅。那么现在就给大家推荐点实际的东东，瑜伽冥想的引导词和冥想音乐，这个很多人应该都很感兴趣了。小编决定以后每周给大家推荐一段冥想引导词和一首冥想音乐，这样就可以坚持一段时间，又不至于那么多枯燥。
瑜伽冥想引导词一
请大家选择更舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。
抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。5次过后，调整为自然呼吸。
现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。
请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。
6.求一段优美的瑜珈冥想词
瑜珈冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。
蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。
远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
瑜珈冥想词2 ：盘腿坐起，微微闭上双眼，吸气延伸我们的脊柱，头正身直松静自如，我们的身体变得很轻很轻，轻盈的身体缓缓向上升起。
升到蓝天之上；一朵朵白云在你的脚下飘动，在你的腰间自如缠绕，你整个人仿佛化成了一朵白云，一朵祥和纯净的白云，随着阵阵和谐的微风吹来，你的身体融合在这蓝天白云之中自由安闲的飘动着， 。
瑜珈冥想词3：瑜伽冥想引导词2009年04月19日一、请大家选择最恬静的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的聪明手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，伸展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。
聆听着轻柔的音乐，让我们 。 瑜珈冥想词4：让我们以腹式呼吸来调整自己的呼吸，吸气，感觉清新的空气经由我们的胸腔缓缓下流，抚慰我们的腑脏，最后浸润于我们的丹田。
腹部微微向上隆起，呼气，感觉我们体内的污气浊气缓缓溢出，内心感到无比的澄明与清亮。吸气，感觉我们置身于一片无垠的草原之上，溪水潺潺，叮叮咚咚的奏着美妙的歌曲，蝴蝶自由的穿梭于烂漫的 。
瑜珈冥想词5：听着舒缓的音乐，随着音乐而深入，一颗心，放下所有浮躁与杂念，安静。祥和。
漫步细雨蒙蒙的江南水乡，黛瓦朱门，白墙青砖，那条小巷蜿蜒曲折，伸向远方.班驳的桥身，淙淙的流水，日日夜夜述说着小镇的历史.雨密密地斜织着，远处飘来丝竹小调，是谁在青石板上踏歌而 。 瑜伽冥想内涵奉献：给予与您生命所有关联的事物；持戒：善待他人；忍辱：放下瞋怒；精进：增长所有美好事物的喜悦；禅定：聚精会神，远离邪念；智能：判定何谓真理；慈悲：融合了对众生之爱的高度智识。
何谓宁静，不妄动也。习瑜伽者，能否做到静，这是能否学好瑜伽的要害。
因为人们心中的烦恼，大多都是自己造成的。不 。
7.求几个不同风格完整的瑜伽调息时的冥想词
1，想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来. 蓝蓝的天空没有一丝云彩.潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争 相开放.远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着.一 只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱. 2，你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰 散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到 葱郁的山谷中.你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中 漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下. 3，优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗， 身体也得到了更大，更好的放松. 4，想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见 它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有 终点的路上，慢慢进入冥想. 5，想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦.古老的拱桥下，停着 一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声， 进入冥想. 6，经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地 流淌着，仰面躺下，看着蓝天白云，吹着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢 进入冥想. 7，想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺. 手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪 渐渐平静下来，而后慢慢进入冥想. 8，想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我 置身其间， 忘却世间烦人的琐事， 无谓的争斗， 与自然浑然交融， 慢慢进入冥想. 9，想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带 领我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨 润泽后野百合的清香，在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥 想. 10，想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中， 另一个神秘的世界却苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的 *** 们自由自在地来 来往往，空气中充满树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想.优美，舒缓的音 乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了更大，最 好的放松. 经常用这种 *** 调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来 越漂亮，也越来越自信，充满阳光. 11、想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际燃烧着鲜红的霞光，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。
12、想像一下，此刻你仿佛置身于葱郁的山脚下，那里有丰致的树，缠绵的藤，美丽的花，沿着狭窄的山路上行，耳边除了呼呼的风声，一切归于寂静，路，亦不是路，惟有心在缓缓蠕动，及顶之时，全身心的放松，仰望静静的蓝天，悠悠的白云就象是人生旅途中一次成功后归于起点的回忆，没有了忘乎所以的张扬，多了几分平和，沉稳，学会在短暂时间内用平和的心态和欣赏的角度去看待自己，给自己多一分的微笑，给自己多一倍的自信，而后天高云淡，水绿山青。 13、想像一下，心似一朵睡莲，在晨间慢慢绽放，一阵清风吹开久闭的心门，一道道云层解开负重，潜入我们心灵最深处，发现生命中最美好的景致有时并不是浓墨重彩绘制而成的，它也许只是一个淡淡的印迹，但一经触动，记忆便如潮水般涌来，柔软你，感动你，带着对生命的感动，沉浸入梦。
14、想像一下，你已经全身放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起，于是，整个身体变得透明起来，随着我讲话的声音，你会感到有一股股声音的气流从你的头部顶轮中心部位缓缓的流入你的体内，舒缓的落入你的腹部，脐轮部位，现在，你整个人就开始慢慢的感受到心灵的宁静与博大，身体随着宁静与博大，无限变空变松变大。
15、想像一下，深深的吸气，吸进大自然中的能量和新鲜的氧气，这些氧气来自至于退潮后平静的海面，来至于晨露微唏的绿林，来至于微风拂过的花丛；缓缓的吐气，吐出体内的浊气，积郁一天的烦恼，压抑多年的不安，在这一呼一吸之间，挺直你的腰和背，你会发现你的身体内蕴藏着你自己根本无法想象的潜能，你身体的每一个关节，从脚趾尖到眉心都涌动着热热的能量，此刻感觉你的内心开始逐渐的平和起来，身心无比的放松，感觉你自己的生命就象是一朵莲花， *** 于莲梗之上，一瓣一瓣，静静的绽放. 16、想像一下，我们看到在海天的尽头，有一轮红日正在冉冉升起，美丽的海空弥漫着一股清香的味道，吸入我们的肺腑。我们徐徐的吐出浊气，换入新气，万道霞光照射在我们的身上，有一种久违的祥和深入我们的心房，有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命，迎着红日的光芒，我们与它和谐连接。
想象一下，夕阳坠入地平线，两边天际燃烧着鲜红的霞光，一种博大的美充溢在我们的。
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