山东去 *** 组团旅游攻略(山东去 *** 组团旅游攻略图)

我山东 的，想一个人去 *** ，需要注意些什么？

一、 *** 的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、奥默蓝养片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者更好不要进藏。

二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

三、七月、八月、九月是 *** 地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。

四、 *** 地区可以使用移动 *** ，但信号受天气影响较大。

五、 *** 地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，更好不要穿短袖、短裤；鞋子更好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。

从山东自驾 *** ，有什么攻略推荐？

西宁的塔尔寺，青海湖，茶卡盐湖，格尔木的察尔汗盐湖都值得推荐。茶卡盐湖被称为天空之镜，湖天一色，是个拍大片的好地方。昆仑山口的玉珠峰，沿途的可可西里无人区，高原星空，纳木错。纳木错为 *** 三大圣湖，位于当雄县，可在进 *** 前先拐进纳木错，建议住一晚。可可西里无人区， *** 最为神秘的区域之一，经常可见动物在休闲的吃草，但不能走近，否则动物会受惊奔跑。

我计划从山东临沂出发，自驾去 *** ，能否推荐一下路线和攻略?

自驾进藏避开冬季，一般3-11月左右适合自驾进藏，从山东临沂自驾进藏，推荐川进青出，同时，时间充足的话，可以边走边玩。

1、进藏交通主路线。

临沂-京沪高速-岚曹高速-京台高速-淮徐高速-连霍高速-商南高速-宁洛高速-兰南高速-二广高速-内邓高速-邓保高速-呼北高速-麻安高速-十天高速-包茂高速-成万高速-恩广高速-成万高速-成巴高速-沪蓉高速-成都绕城高速-京昆高速-雅叶高速-318国道-214国道-318国道-林拉公路-川藏公路- *** 。全长3756公里，车程56小时30分，过路费1069公里。

2、进藏路线沿途经过城市或城市辖区： 临沂呢、济宁、徐州市、宿州、商丘市、周口、漯河、平顶山、南阳、襄阳、十堰、安康、汉中、达州、巴中、南充、绵阳、德阳、成都、眉山、雅安、甘孜、昌都、林芝、 *** 。

3、进藏行程安排。

之一天，临沂到徐州。 高速路程182公里，车程2小时32分。不走高速170公里，车程约4小时。

上午临沂出发，走高速或普通路，上午可到徐州。然后可去“龟山汉墓”、“窑湾古镇”等，晚上逛徐州看夜景，宿徐州。

第二天，徐州到周口市。 高速路程296公里，车程3小时54分。

上午徐州出发，走高速上午到周口市，下午可去“太昊伏羲陵”或“老子故里 旅游 区”等景点，晚上逛周口市看夜景，宿周口市。

第三天，周口到南阳。 高速路程237公里，车程3小时11分。

上午周口出发，走高速上午到南阳，下午下午可去“老界岭 旅游 度假区”或“西峡恐龙遗迹园”等景点，晚上逛南阳市看夜景，宿南阳市。

第四天，南阳到十堰， 高速路程242公里，车程3小时16分。

上午南阳出发，走高速上午到十堰，然后可去“武当山”或“天悦温泉”等景点，晚上逛十堰市看夜景，宿十堰市。

第五天，十堰到安康。 高速路程193公里，车程2小时52分。

上午十堰出发，走高速或普通路上午到安康，然后可去“瀛湖风景区”或“南宫山国家森林公园”等景点，晚上逛安康市看夜景，宿安康市。

第六天，安康到汉中。 高速路程215公里，车程2小时17分。

上午安康出发，走高速或普通路上午到汉中，然后可去“汉中石门栈道风景区”或“黎坪森林公园”等景点，晚上逛汉中市看夜景，宿汉中市。

第七天，汉中到巴中。 高速路程168公里，车程2小时28分。

上午汉中出发，走高速或普通路上午到巴中，然后可去“光雾山”或“米仓山国家森林公园”等景点，晚上逛巴中市看夜景，宿巴中市。

第八天，巴中到成都。 高速路程345公里，车程3小时55分。

上午巴中出发，走高速上午到成都，然后可去“都江堰”或“杜甫草堂”等景点，晚上逛成都市看夜景，宿成都市。

第九天，成都到雅安。 高速路程136公里，车程1小时41分。

上午成都出发，走高速或普通路上午到雅安，然后可去“碧峰峡”或“蒙顶山”等景点，晚上逛雅安市看夜景，宿雅安市。

第十天，雅安到甘孜。 高速路程127公里，车程1小时58分。

上午雅安出发，走高速或普通路上午到甘孜，然后可去“稻城亚丁”或“海螺沟”等景点（甘孜附近景点可多安排时间，暂设1天)，晚上逛甘孜市看夜景，甘孜安市。

第十一天，甘孜到 *** 芒康。 走川藏318线，路程542公里，车程11小时48分。

晚上在芒康休整。进入 *** 后行程就是考验驾驶技术、耐心、克服高原反应等多因素的行程，同时也是边走边看、边拍照留下深刻记忆的行程。

第十二天，早上芒康出发，经邦达、波密。

第十三天，波密出发，经然乌到林芝。雅鲁藏布大峡谷、巴松措等景点可以多安排一两天，这里暂设为一天。

第十四天，林芝到 *** 。 林芝到 *** 约400公里，林拉公路路口较好，上午就能到 *** 。下午可去布达拉宫等地看着，可以在布达拉宫前广场摆各种姿势拍照，

第十五天， *** 八廓街、大昭寺等。

第十六天， *** -纳木错。

第十七天，纳木错到安多县。

4、出藏路线，走青藏线返回。行程从安多县会临沂路程3248公里，车程43小时19分。

5、出藏回程经过城市或城市辖区： 海西州、玉树州、海南州、西宁、兰州、临夏州、白银、中卫、吴忠、榆林、吕梁、晋中、长治、邢台、邯郸、聊城、济南、泰安、临沂。

6、出藏行程安排。

第十八天，安多走到格尔木。

第十九天，格尔木到西宁（西宁主要景点塔尔寺、日月山等)。

第二十一天，西宁到兰州（兰州主要景点黄河铁桥、甘肃省博物馆等)。

第二十二天，兰州到榆林（榆林主要景点白云山、红碱淖等)。

第二十三天，榆林返回临沂。

因为进藏 旅游 ，大多数人会有高原反应，行程中建议多休息，一般进藏1-2天后，高原反应会缓解，确实高原反应严重，建议吸氧，并就近就医。同时做好进藏长途旅行的各种准备，包括驾驶证、行驶证、身份证等相关证件。做到文明驾驶、文明 旅游 。

以上仅供参考。

从济南到 *** 旅游的自助游（做火车吧）攻略，有去过的可以分享一下经验吗？

这个季节去 *** 旅游应注意携带的装备：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 这几个月 *** 的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在 *** 和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时更好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，更好要使用藏*L****牌照的车辆， *** 第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然更好也能签合同，是安全的前提。3之一次进藏更好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全 。 至于吃喝方面， *** 现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 相机的话带单反的效果更好，实在没有拿一般的佳能吧。 *** 旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 *** 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4 *** 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议之一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。 这个季节推荐的行程： *** 1天，纳木错1天 ， 珠峰《含日喀则地区》4天，绝色然乌湖《含林芝地区》4天，阿里小北线《含珠峰》12天。祝 *** 之旅愉快！------菩提下的牛顿