我山东 的,想一个人去 *** ,需要注意些什么?
一、 *** 的海拔为3658米,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,高原反应是一种自然生理现象,它的主要症状有:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等;部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张,调整好心态,服用一些红景天(至少提前10天服用)、奥默蓝养片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)等,药效因人而异,对于高原适应力强的人,1-2天内上述症状可以消除,适应力弱的需3-4天。如果出现严重的高原反应,如浮肿、肺水肿、重感冒等,一定到医院输液、吸氧等治疗,并且尽快离开高原。一般情况下,患有严重高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病和感冒的患者更好不要进藏。
二、在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境。
三、七月、八月、九月是 *** 地区的雨季,此时的道路路况较差,会经常出现被暴雨冲断道路的状况,游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多,白天多晴朗,因此可以不必携带雨具。
四、 *** 地区可以使用移动 *** ,但信号受天气影响较大。
五、 *** 地区日照充足、紫外线强烈,需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜,更好不要穿短袖、短裤;鞋子更好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。
从山东自驾 *** ,有什么攻略推荐?
西宁的塔尔寺,青海湖,茶卡盐湖,格尔木的察尔汗盐湖都值得推荐。茶卡盐湖被称为天空之镜,湖天一色,是个拍大片的好地方。昆仑山口的玉珠峰,沿途的可可西里无人区,高原星空,纳木错。纳木错为 *** 三大圣湖,位于当雄县,可在进 *** 前先拐进纳木错,建议住一晚。可可西里无人区, *** 最为神秘的区域之一,经常可见动物在休闲的吃草,但不能走近,否则动物会受惊奔跑。
我计划从山东临沂出发,自驾去 *** ,能否推荐一下路线和攻略?
自驾进藏避开冬季,一般3-11月左右适合自驾进藏,从山东临沂自驾进藏,推荐川进青出,同时,时间充足的话,可以边走边玩。
1、进藏交通主路线。
临沂-京沪高速-岚曹高速-京台高速-淮徐高速-连霍高速-商南高速-宁洛高速-兰南高速-二广高速-内邓高速-邓保高速-呼北高速-麻安高速-十天高速-包茂高速-成万高速-恩广高速-成万高速-成巴高速-沪蓉高速-成都绕城高速-京昆高速-雅叶高速-318国道-214国道-318国道-林拉公路-川藏公路- *** 。全长3756公里,车程56小时30分,过路费1069公里。
2、进藏路线沿途经过城市或城市辖区: 临沂呢、济宁、徐州市、宿州、商丘市、周口、漯河、平顶山、南阳、襄阳、十堰、安康、汉中、达州、巴中、南充、绵阳、德阳、成都、眉山、雅安、甘孜、昌都、林芝、 *** 。
3、进藏行程安排。
之一天,临沂到徐州。 高速路程182公里,车程2小时32分。不走高速170公里,车程约4小时。
上午临沂出发,走高速或普通路,上午可到徐州。然后可去“龟山汉墓”、“窑湾古镇”等,晚上逛徐州看夜景,宿徐州。
第二天,徐州到周口市。 高速路程296公里,车程3小时54分。
上午徐州出发,走高速上午到周口市,下午可去“太昊伏羲陵”或“老子故里 旅游 区”等景点,晚上逛周口市看夜景,宿周口市。
第三天,周口到南阳。 高速路程237公里,车程3小时11分。
上午周口出发,走高速上午到南阳,下午下午可去“老界岭 旅游 度假区”或“西峡恐龙遗迹园”等景点,晚上逛南阳市看夜景,宿南阳市。
第四天,南阳到十堰, 高速路程242公里,车程3小时16分。
上午南阳出发,走高速上午到十堰,然后可去“武当山”或“天悦温泉”等景点,晚上逛十堰市看夜景,宿十堰市。
第五天,十堰到安康。 高速路程193公里,车程2小时52分。
上午十堰出发,走高速或普通路上午到安康,然后可去“瀛湖风景区”或“南宫山国家森林公园”等景点,晚上逛安康市看夜景,宿安康市。
第六天,安康到汉中。 高速路程215公里,车程2小时17分。
上午安康出发,走高速或普通路上午到汉中,然后可去“汉中石门栈道风景区”或“黎坪森林公园”等景点,晚上逛汉中市看夜景,宿汉中市。
第七天,汉中到巴中。 高速路程168公里,车程2小时28分。
上午汉中出发,走高速或普通路上午到巴中,然后可去“光雾山”或“米仓山国家森林公园”等景点,晚上逛巴中市看夜景,宿巴中市。
第八天,巴中到成都。 高速路程345公里,车程3小时55分。
上午巴中出发,走高速上午到成都,然后可去“都江堰”或“杜甫草堂”等景点,晚上逛成都市看夜景,宿成都市。
第九天,成都到雅安。 高速路程136公里,车程1小时41分。
上午成都出发,走高速或普通路上午到雅安,然后可去“碧峰峡”或“蒙顶山”等景点,晚上逛雅安市看夜景,宿雅安市。
第十天,雅安到甘孜。 高速路程127公里,车程1小时58分。
上午雅安出发,走高速或普通路上午到甘孜,然后可去“稻城亚丁”或“海螺沟”等景点(甘孜附近景点可多安排时间,暂设1天),晚上逛甘孜市看夜景,甘孜安市。
第十一天,甘孜到 *** 芒康。 走川藏318线,路程542公里,车程11小时48分。
晚上在芒康休整。进入 *** 后行程就是考验驾驶技术、耐心、克服高原反应等多因素的行程,同时也是边走边看、边拍照留下深刻记忆的行程。
第十二天,早上芒康出发,经邦达、波密。
第十三天,波密出发,经然乌到林芝。雅鲁藏布大峡谷、巴松措等景点可以多安排一两天,这里暂设为一天。
第十四天,林芝到 *** 。 林芝到 *** 约400公里,林拉公路路口较好,上午就能到 *** 。下午可去布达拉宫等地看着,可以在布达拉宫前广场摆各种姿势拍照,
第十五天, *** 八廓街、大昭寺等。
第十六天, *** -纳木错。
第十七天,纳木错到安多县。
4、出藏路线,走青藏线返回。行程从安多县会临沂路程3248公里,车程43小时19分。
5、出藏回程经过城市或城市辖区: 海西州、玉树州、海南州、西宁、兰州、临夏州、白银、中卫、吴忠、榆林、吕梁、晋中、长治、邢台、邯郸、聊城、济南、泰安、临沂。
6、出藏行程安排。
第十八天,安多走到格尔木。
第十九天,格尔木到西宁(西宁主要景点塔尔寺、日月山等)。
第二十一天,西宁到兰州(兰州主要景点黄河铁桥、甘肃省博物馆等)。
第二十二天,兰州到榆林(榆林主要景点白云山、红碱淖等)。
第二十三天,榆林返回临沂。
因为进藏 旅游 ,大多数人会有高原反应,行程中建议多休息,一般进藏1-2天后,高原反应会缓解,确实高原反应严重,建议吸氧,并就近就医。同时做好进藏长途旅行的各种准备,包括驾驶证、行驶证、身份证等相关证件。做到文明驾驶、文明 旅游 。
以上仅供参考。
从济南到 *** 旅游的自助游(做火车吧)攻略,有去过的可以分享一下经验吗?
这个季节去 *** 旅游应注意携带的装备:1 随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片,创可贴。 2 服装类 , 这几个月 *** 的天气温度较高,带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可,鞋穿户外低帮休闲鞋,可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜,防晒霜,雨伞,相机,多带一手机备用。 4 必备品, 身份证,银行卡,手机,现金,一份好心情。 这样应该够了。如果报名旅行团,那么旅行社会安排你的行程,相对来说自己要省心些。如果在 *** 和别人一起出行有以下建议:1别人介绍去参团时更好能一起签订正规旅游合同,可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观,更好要使用藏*L****牌照的车辆, *** 第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆,当然更好也能签合同,是安全的前提。3之一次进藏更好不要和人结伴登山或在森林里徒步,很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡,任何地方的深夜都不是很安全 。 至于吃喝方面, *** 现在的餐饮业很发达,不要担心,只是因为景点之间路途较远,坐车时间较长,建议带些零食和饮料以补充。 相机的话带单反的效果更好,实在没有拿一般的佳能吧。 *** 旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块:1 *** 有布达拉宫,da昭寺,罗布林卡,博物馆,色la寺,哲蚌si,ba角街,藏式风情演绎厅,藏式酒吧,藏餐馆等。 2 藏东 林芝,雅鲁藏布大峡谷,巴松措,鲁朗林海,比日神山,波密风情,米堆冰川,绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江,桑耶寺,昌珠寺,雍布拉康,藏王墓,哲古错,错那草原等。 4 *** 羊卓雍错,卡若拉冰川,宗山古堡,白居寺,帕拉庄园,扎什伦布寺,珠穆朗玛峰,吉隆沟,神秘的阿里《普兰,古格,玛旁雍错,冈仁波齐,扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井,纳木错,念青唐古拉山,羌塘草原,双湖,色另错,错那湖,唐古拉等。这些都是可以到达的景点,可供参考。建议之一次进藏先玩部分景点,上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期,经济状况,身体状况等综合分析后再确定。 这个季节推荐的行程: *** 1天,纳木错1天 , 珠峰《含日喀则地区》4天,绝色然乌湖《含林芝地区》4天,阿里小北线《含珠峰》12天。祝 *** 之旅愉快!------菩提下的牛顿




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