*** 旅游攻略药王山漂流( *** 药王山从哪里走可以到山顶)

十月中下旬想去 *** ，自助游，求攻略，一个人，女生

到 *** 去旅游

时间：2010-07-28 来源：中国 *** 旅游网 作者：本站原创

到 *** 去旅游是一件愉悦的事情，进藏前有很多须知，大家不妨看一看，有所了解和准备的进藏，避免不必要的麻烦。

到 *** 去旅游小宝典：

1. 进藏前少做剧烈的运动，多喝白开水，少喝茶，在家安逸睡个大懒觉再出发。

2. 进藏前可以去您当地的大药房购买相关抗高原反应的药物，推荐：红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原宁、高原康等药品，提前3天以上服用。

3. 如果进藏是火车出发，在出发前准备一些吃的，西洋参，维生素C，水果，葡萄干，巧克力，饼干。女士怕晒的话，带防晒霜，太阳帽，太阳镜。如果进藏是飞机出发，前面要准备的东西都还是需要准备的，只是千万记得吃饱了肚子，近期7-8月 *** 雨季多，天空雨雾就多，飞机有时候飞到 *** 上空，就返回原地了，飞机上的食物又不能填饱肚子，所以上飞机前，吃饱肚子。

4. 现在6-9月进藏，准备2件套的衣服，长袖衣+外套，如果去珠峰是需要带羽绒服的。 *** 夏天的天气一般是白天天晴，晚上下雨，温差大。白天26度左右，晚上8度左右。注意别感冒进藏。

5. 到 *** 机场或者火车站后，不要马上快速的步行，应当缓缓的走。一般参团旅游的，旅行社的工作人员都会在火车站（机场）安排接站的，注意留神举着您名字的站牌。

6. 到 *** 后，之一天建议别洗澡和洗头发，到酒店住宿后，马上再服用抗高反的药物，别吃辛辣的食物，吃清淡些的菜。

7. 一般在 *** 参团，早上出发都比较早的，所以提前记得告诉酒店准备路早，或者早一点起床去酒店餐厅用好早餐。别饿着肚子去旅行。

8. *** 当地流通的是人民币，一般还收美元。其他的货币不流通，另外硬币也不流通（以前假的多，后来干脆不收硬币）。 *** 的银行只有国有的四家银行，中行、建行、农行、工行，在 *** 整个地区工行只有1家（不建议带工行卡），另外还有邮政储蓄是有的。 *** 当地只认可现金，一般刷卡的消费地方很少，现金方便。

9. *** 的人是很朴实的，在大昭寺或者布达拉宫前乞讨的佛教徒，您可以施舍一些零钱，一毛钱，两毛钱都可以的，所以可以准备一些毛钱到 *** 。

10. 不管您是否参团，请不要相信 *** 的火车站和机场一些某某旅行社的拉客的人，特别是妇女，不然您到 *** 后怎么被人宰的都不知道的。所以，如果是跟团，建议在出发前就联系好 *** 当地的旅行社，报名一定认可大社、品牌社，少走歪路。如果是自助游，可以在网上找一些租车的网站，或者青年旅社的地方住下来，比较划算。

*** 主要旅游景点

*** 旅游按照七个区域划分，这个七个景区分别是： *** 景点、日喀则景点、林芝景点、昌都景点、山南景点、那曲景点、阿里景点。

拉 萨：布达拉宫 大昭寺 八角街 小昭寺 罗布林卡 哲蚌寺 色拉寺 甘丹寺楚布寺 药王山 摩崖石刻 龙王潭 甲马王宫 止贡寺 帕邦寺 热振寺 麦如寺 曲贡文化遗址 达普寺 聂塘寺扎吉拉姆寺

日喀则：扎什伦布寺 夏鲁寺 萨迦寺 白居寺 绒布寺 依玛寺贡觉林卡 嘎东寺 日布寺 南尼寺 贡觉林卡 孜布日神山 曲典尼玛观相湖 协格尔曲德寺 色吾沟 觉囊寺 刚钦寺 色吾寺 格登曲廓林寺 强钦寺 江孜宗山遗址 宗山“小布达拉” 帕拉庄园 热拉雍仲林寺 曲典尼玛尼姑庵 平措林寺 金嘎溶洞 纳塘寺 颇罗乃·索朗多吉遗址

山 南： 雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 昌珠寺 藏王墓 桑丁寺 敏珠林寺 昌果沟文化遗址 青朴修行地 达拉岗布寺 囊色林庄园

那 曲：纳木错 象雄王国遗址 藏北草原八塔 申扎自然保护区 双湖无人区 比如骷髅墙 当雄古代洞穴岩壁画 绒玛岩画和温泉 梅木溶洞 格拉丹东冰塔林

阿 里： 阿里古格王国遗址 托林寺 科加寺 夏格巴林寺 日土岩画 扎达土林

林 芝：布久喇嘛林寺 帕嘎寺 列山古墓群 仁钦崩寺 错高湖 加兴沟水帘瀑布 南迦巴瓦峰 桃花沟 苯日神山 布加沟温泉群 苯日神山摩崖造像及雕刻 汉妃梳妆台 林芝巨柏林 墨脱瀑布 易贡茶场 墨脱的藤桥与溜索 比日神山

昌 都：然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 德青波章神山 同卡寺 查杰玛大殿 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山 白宗山 布托湖 伊日温泉 仁措湖 长毛岭养鹿场 朱角山唐代柏树 卡玛多塔林 波罗吉荣谷 波罗古泽

总结，到 *** 来旅游，中国 *** 旅游网提醒您：一定保持好的心情，安全之一，开开心心地去玩，别牵肠挂肚的想都市生活的事情，放松自己。

以上资料网上摘录,请仔细参考.

攻略之百度文库下载:

*** 自助游,请经验丰富的老驴们给予帮助

美丽的布达拉宫、神秘的四姑娘山、雄伟的珠穆朗玛峰，是每个喜爱登山运动的山友向往的地方。在欣赏壮丽风景，突破自我极限的同时，高原反应也伴随着每一次登山活动。据统计，在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。

随着青藏铁路的开通，越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区，也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎熬。对于高原反应，我们既不必谈之色变，也不能轻视它带来的危害。希望这篇文章能让你对高原反应有个正确的认识。

高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，我国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。

高原反应的症状及自我判断

部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。

有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%，3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：

1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。

预防措施及减轻症状的药物

进入高原前严格体检，严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者，不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

初入高原，要减少体力活动来保护心脏，所以要严格掌握登山速度，一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。

在进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：

乙酰唑胺0.25克，2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用，主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防性服用，可减少高原反应症状。乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症（磺胺过敏）。长期服用，可造成血液中钾离子过低，需补充钾（可吃橘子或香蕉）。肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。

红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。其功能是清热解毒，燥湿，用于肺热、脉热、瘟病，四肢肿胀。近年，我国从红景天中分离出红景天甙，经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力，病后虚弱等。其究竟能否预防和治疗高原反应，笔者尚未找到科学根据。

根据缺氧情况可加服 *** 0.75~6毫克，分2~4次/日服用。此药在减轻高原反应缺氧时的主要作用是使红细胞和血红蛋白含量增多，以提高携带氧气能力。 *** 是糖皮质激素类药物，必须严格掌握适应症。滥用此药，在真正需要抢救时会降低其应有的作用。大剂量使用，可引起肥胖、眼内压升高、高血压和消化道溃疡、出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者，服用糖皮质激素类药，可使病毒感染扩散和加重。

优洛芬能减轻高海拔造成的头疼，口服50毫克，3~4次/日。硝苯地平（心痛定）扩张小动脉，可以减轻肺水肿。适量镇静剂、多种维生素及氨茶碱等都可减轻症状。

进入高原，还要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食品。特别提醒禁止饮酒。饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷；饮酒能扩张全身血管，使得皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加。

高原环境、长期缺氧等都可造成红细胞数量明显增多，血液粘度升高。登山时出汗量过大，加上过快过深地呼吸，体内水分消耗量增加，加重血液粘稠。粘稠的血液导致血液循环不畅，供血供氧不足，不少人因此出现剧烈头疼，胸闷、气短、疲惫等症状，严重时导致心力衰竭。所以，每天至少喝3~4升水来保证机体水分充足，血液稀释后可以减轻心脏的负荷，减少高原反应症状。水分补充合理与否，以尿量充分、尿液清澈为准，并注意电解质平衡。

高原肺水肿、脑水肿

高原反应严重威胁人们生命的健康，我们怎样才能发现并及时就地进行自救互救呢？

高原肺水肿是常见的重性高原病，发病率在3%左右。一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，抢救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声（医学称湿罗音）。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀，严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化，数小时内病人昏迷、死亡。

肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，更好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分；立刻口服 *** （速尿）40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加 *** 4毫克（仅口服一次）。烦躁不安时，可用少量镇静剂。注意保暖，严禁大量饮水。经初步急救，病情稳定后，迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。

需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。

反复发作高原肺水肿的人为易感者，男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿，我们建议不要再登3000米以上的高山。

高原脑水肿是另一种重性高原病，发病急，常在夜间发病；发病率低，但死亡率高。其症状：除早期高原反应外，还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。

以往山友按经验来判断是否发生脑水肿，常采用的 *** 是让可疑脑水肿的人走直线，来判定其定向力差否。从科学的角度说，此法不可取！发生脑水肿的患者，脑组织已严重缺氧，此时让神志恍惚的人行走，很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查 *** ，是要冒风险的。正确的判断 *** 是让病人半卧位，嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其动作能否准确。一旦不能，说明可能发生了脑水肿。

发现脑水肿和昏迷者，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。可酌情使用中枢神经 *** 如盐酸山梗菜碱（洛贝林）、 *** （可拉明）等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后，立即下山，急送医院。

在缺氧的环境中，人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况，这样就使二氧化碳呼出量增加，导致呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒不仅使脑血管收缩，还可因此造成意识丧失，引发高原脑水肿。预防呼吸性碱中毒最有效的 *** 就是用报纸卷成圆锥状，在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔，将圆锥状的报纸紧贴面部，使呼出的气体再度吸回来，也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来，改善体内的酸碱度，纠正呼吸性碱中毒。

面对高原无须勉强

并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是，高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以，为了保证身体健康，建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区，在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。

*** 旅游全攻略之 *** 地区：

布达拉宫

每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00

参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是 *** 朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。

注意：

1.宫殿较高，上下要慢行。

2.殿内较阴冷，即使夏季也更好准备件外套。

3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。

4.布宫内洗手间较少也难找，游览前更好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

5.布宫检查很严，逃票基本不可能，有一 *** 也可一试，就是一、三、五 *** 转经时去，进前门时先不买票，在上完台阶后有一小房， *** 均在这买票2元/张，你可请 *** 帮你买一张，进入大殿前，还有人收票检查，所以更好提前打扮一下，手里再提个暧水壶或拿点酥油、哈达，装成朝佛的，估计能混过去。

门票40元，若去金顶参观10元，文物展览室10元。

大昭寺

早07：00-12：00 15：00-18：30

参观须1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若你是自助散客，建议你早上去，从正门跟从朝费的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验 *** 俗更佳之地。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容：“古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。”

注意：

1.到大昭寺来，一定小心这里的乞丐，要么多准备些1角的零钱，要么别理他们，赶快走开，否则你将有很多痛苦的体验。

2.逛八角街购物更好别冲动，小心后悔。

门票25元

色拉寺

早08：00开放至18：30结束，参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。

注意：

1.建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到。

2.色拉寺检查不严，售票处在外面道路边上的小房子里，装扮不象游客的话可直驱而入，若他们看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁军区总医院的，过来找人，也能混过去。

门票30元

哲蚌寺

早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。

注意：每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。

门票30元

罗布林卡

09：30-18：30

参观时间1个半小时，2路车经过，3路车要走一段路，此景点可观性不大，若时间紧可放弃。星期天或重要节日去，门票2元。因为节假日，本地人逛林卡的较多。

门票25元

药王山崖画

转经路上的一个景点，全天开放，无中巴路过，打的方便，这里石刻崖画很有特色，体力好可登上山顶一览 *** 市容，这里也是拍摄布达拉宫全景绝佳位置。

注意：

1.门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。

2.山上有许多刻了藏文的石块，这是 *** 供奉的圣物，别乱拿。

甘丹寺

甘丹寺，位于 *** 以东40公里，建于1409年，为格鲁派之一座寺院；文革时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。

门票： *** 免费，游客￥15； 开放时间：09：00-16：00

参观时间：参观需时应在2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天

注意：中巴可能会因人数不足而取消或改往其他目的地。沿途风景独好，有山、有水、有草原，双程＄16，保全车票回程时用。

楚布寺

位于 *** 以西60公里楚布河上游。楚布寺不设住宿，因此更好不要错过唯一一趟的回程车。不过，沿着回程的路，好些村落的学校校舍都能住宿，路上景色很美，可考虑徒步走走，在半路上截便车回 *** 。

门票： *** 免费，游客每位￥20； 开放时间：09：00-14：00

参观时间：坐车12：00抵达的话，两小时已相当足够。但全程要花上一天。

交通：大昭寺西侧花圃南行200米巷内，07：00-08：00，中巴客满即开，票价￥15，原车15：00回程。

一．自助两日 *** 程推荐

第1天：

8：30：邮政酒店用餐，步行5分钟至布达拉宫。

9：00-12：00：参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。

12：30-13：00：去布达拉宫西侧的雪神宫藏餐厅享用一顿地道的风味餐。

14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨经时间，值得一看。

16：30-17：30：去大昭寺参观，在二楼金顶拍布达拉宫远景，效果绝佳。

17：30-19：30：在八角街购物、游览，顺便去八廓咖啡厅或玛吉阿米一边喝点饮料，一边看看转经的人群。

19：30-20：30：在雪域餐厅品尝一下尼泊尔餐，感受一下异域美味（在大昭寺广场右侧50米）。

第2天：

9：30-12：30：哲蚌寺参观（从邮政酒店乘3路车，但中巴只到山脚下，需再换乘机动三轮或中巴上山，走路较远；也可直接打的）

14：30-16：00：去罗布林卡参观。（从哲蚌寺可直接乘中巴到）

16：30-18：00：出来后走到对面的博物馆参观。

19：00-21：00：在西郊夜市享用各种风味小吃。

备注：若在 *** 时间紧张，可只选择之一天行程，已具代表性；若时间较多，药王山崖画、小昭寺、尼姑庙、冲赛康、龙王潭公园等景点也值得一去。

市内景点开放时间票价

布达拉宫：9：00-13：00 15：00-18：00 40元

大昭寺： 9：00-12：30 15：00-18：30 25元

罗布林卡：09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元

博物馆：10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元

*** 旅游实用信息

市内交通：

1．出租车：市内一律10元，去远的地方需议价，不打表。

2．中巴车：市内客运以中巴为主，去几大景点均可乘坐中巴，远近一律2元。

3．三轮车：招手停、议价，一般3-6元。

购物推荐：

1． *** 特有的藏药，药材（若求放心，更好在国营药店购买）

2．藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。

3．尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）

餐饮娱乐：

1．藏式风味：位于北京东路吉日旅馆的疯牛藏餐和布达拉宫西端的雪神宫藏餐地道特色。

2．尼泊尔风味：位于藏医院路4号，大昭寺广场北边的雪域餐厅环境优雅，味道不错。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡厅：位于大昭寺广场边的八廓咖啡厅和八角街上的玛吉阿米有各种别致的饮品和西餐，很有情调，而且里面均设有网吧。

5．娱乐：夜总会集中在西郊，藏式的朗玛歌舞厅各处都有。江苏路的顶峰迪吧特别值得一去。

其它：

1．银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。

2．邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。

3．书店：百货大楼对面的新华书店，有关 *** 的书籍、名信片、邮票等较全。

*** 旅游攻略景点必去 *** 旅游必去的景点介绍

1、布达拉宫

布达拉宫建于公元7世纪，是一座庞大的宫殿式宗教建筑，位于 *** 市北京中路，布达拉宫的前方是布达拉宫广场，有很多游客前往广场拍摄布达拉宫全景，另外，我们手中的人民币50元背面就是取景布达拉宫，布达拉宫更佳拍摄地是布达拉宫广场，以及西侧的药王山观景台。站在广场拍摄布达拉宫，感觉很宏伟的建筑以及气场。

这座世界上海拔更高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及 *** 地方 *** 的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

2、大昭寺

大昭寺坐落在 *** 市的中心，建于7 世纪中叶，是 *** 最早的木构建筑，也是 *** 最辉煌的一座吐蕃时期的建筑。大昭寺是 *** 历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是 *** 的眼睛。大昭寺也是游客必须的寺庙之一，位于 *** 八角街，是藏王松赞干布所建，是藏族转经的必经之地，每天朝拜大昭寺的佛教徒络绎不绝。沿着大昭寺环绕的八角街走一走，感受藏区佛教建筑的浓厚气息，大昭寺的夜景也是一道美丽的风景线。

3、罗布林卡

罗布林卡俗称 *** 的颐和园，藏语意为宝贝公园，为历代 *** 喇嘛的夏宫。始建于十八世纪40年代，位于 *** 市西城区，每当夏日来临， *** 喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西 *** 造园林中规模更大、风景更佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

4、色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺合称 *** 三大寺。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。

*** 世界上的一片净土风景怎么看都不腻，旅游攻略

*** 到底有多美呢？去 *** 旅游必去景点有哪些？之一次去 *** 怎么玩？

一篇超详细的 *** 旅游攻略，关于 *** 旅游去哪里玩，怎么玩，一一介绍！

下面，跟着择一旅行小编提前领略一下 *** 的美吧！

*** 旅游景点攻略大全——去 *** 旅游必去景点有哪些？

为大家推荐10个热门 *** 旅游景点：

布达拉宫

布达拉宫，是世界上海拔更高、最雄伟的宫殿，不仅 *** 的重要象征，而且是整个 *** 的重要象征！

大昭寺

大昭寺作为“ *** 的眼睛”，在 *** 宗教文化中有着至高无上的地位，一直是各种重大佛事活动的中心，每日来此转经的人更是络绎不绝。

纳木措

*** 更大的湖泊，是世界上海拔更高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。

至于纳木错有多美，你能想象到白云蓝天雪山还有湖水交错在一起是你什么样的景象吗？

羊卓雍措

简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称 *** 三大神湖。羊湖在 *** 心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” ，被誉为世界上最美丽的水。

八廓街

又名“八角街”，是 *** 最著名的转经道和商业中心，也是 *** 每天客流量更大的地方，这里店铺林立，流动的货摊超过千家。

色拉寺

色拉寺全称“色拉大乘寺”，与哲蚌寺、甘丹寺合称 *** 三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺属全国重点文物保护单位，位于 *** 北郊3千米处的色拉乌孜山麓。

哲蚌寺

*** 三大寺中，更大的寺，藏传佛教格鲁派更大、地位更高的寺庙，也是全世界更大庙宇。白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。

药王山

这里是摄影爱好者的更佳拍摄地，是拍摄布达拉宫的更佳之地。特别是当清晨太阳照射在布达拉宫的那一瞬间，简直就是美到窒息。

娘热民俗风情园

娘热民俗风情园位于 *** 市北郊娘热沟内，离市中心6.2公里，占地面积5万平方米。内有 *** 著名的三大寺之一的色拉寺，沟内空气清晰、环境幽雅、民风淳朴。

念青唐古拉山

念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一！横贯 *** 中东部，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。

*** 旅游线路——游玩以上精华景点，有没有比较合理的旅游线路？

*** 是一个人文与自然景观并存的城市，三四天足矣将最精华的景点一一游览。

下面给大家推荐一条经典 *** 4日游旅游线路：

D1：布达拉宫 → → 大昭寺→ 八廓街

D2：哲蚌寺 → 娘热民俗风情园→ 色拉寺

D3：念青唐古拉山 → 纳木错

D4：药王山→ 羊湖

*** 旅游更佳时间是什么时候？

其实 *** 一年四季都有不同的景致，去 *** 旅游更佳时间可以说是四季。因为春可赏花，夏可避暑，秋可观色，冬可戏雪！

但冬季， *** 自然气候恶劣，干燥缺水，气温低，没有两边刷子的人，不建议冬季去 *** 旅游，如果想避开人潮，更好春秋季节去 *** 游玩！

*** 旅游攻略—— *** 旅游注意事项有哪些？

1、出发前针对高原反应做好准备。红景天，建议提前十天左右开始服用；高原安，可以临时解决轻微高反症状；

诺迪康胶囊，西洋参，可以缓解极度疲劳症状；百服宁，可以缓解高原反应引起的头痛。

2、到了 *** 以后少运动、多补充水喝维生素、另外最重要的就是放松心态。平原地区的人到了高原地区或多或少都会有一定的高原反应，平常心对待，不要有心理负担，对高反有缓解作用。

3、防晒！ *** 被称为日光城，日照时间很长，一定做好防晒准备：太阳镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜、润唇膏等！

4、防寒。 *** 早晚温差特别大，如果晚上想出去看看夜景，一定要带上冲锋衣或羽绒服出行前，别感冒。要不高反会加重。

5、风俗禁忌。不乱碰当地寺庙，人文古迹的东西，不乱说话就行。

6、随身携带保温杯，不仅可以补充水分，还能驱赶寒气。高原地区天气变化快，尤其夏天和午后多雨，随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。

7、如果在 *** 休闲游，穿旅游鞋或运动鞋即可；如果是户外登山游，更佳选择是硬底高帮的登山鞋。

8、 *** 许多住宿的地方不提供洗漱用品，更好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。

*** 旅游攻略？

建议你：乘飞机至 *** 贡嘎机场，回程坐火车，这样一个白天都可以途径青藏高原无人区。到 *** 可以休整一天，适应高原环境，去布达拉宫预订门票；第二天去林芝待二三天游览，返回 *** ；参观布达拉宫、大小昭寺、八廓街、罗布林卡等。还可以再去纳木错、那曲的圣象天门…

如有高原反应一定要去 *** 医院吸氧治疗！

游玩 *** 必去景点

*** 是一座神秘而古老的城市，这里有极具民族文化特色的建筑，有最特别的宗教仪式。下面是我分享的游玩 *** 必去景点，欢迎大家浏览！

1、布达拉宫

这座世界上海拔更高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。从松赞干布到十四世的1300多年间，先后有9个藏王和10个喇嘛在这里施政布教。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及 *** 地方 *** 的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。

布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

地址： *** 市城关区北京中路宫前巷35 号

费用：200 元(5 月1 日-10 月31 日);100 元(11 月1 日-4 月30 日)。可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。旺季需提前1 天到西门凭身份证领取预约券，第2 天根据预约券所标的时间(提前20 分钟)由正门(南门)进入买票参观，每天限票2300 张。

开放时间：除节假日及重大活动外，布达拉宫每天9:00-16:00对游客开放。

到达交通：布达拉宫位于 *** 市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往，出租车10 元，三轮车3-5 元可抵达。

用时参考：3 小时(不包括领票及排队等待的时间)

2、八廓街（八角街）

是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区, 也 *** 每天客流量更大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的`各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅1000 多米的八廓街，可谓物美价廉。此外，八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、 *** 等宗教文化圣地，你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。

3、药王山

海拔3725 米，有小路可至峰顶。药王山上是拍摄布达拉宫较好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待之一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。如果去看，千万别忘了带头灯或手电。药王山后面是 *** 十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从 *** 旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

地址: 在布达拉宫右侧

费用： 10 元费用

到达交通：上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面

4、罗布林卡

罗布林卡俗称 *** 的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代喇嘛的夏宫。每当夏日来临，喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西 *** 造园林中规模更大、风景更佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

地址： *** 市城关区罗布林卡路21 号

费用：80 元/ 人

开放时间：9:30-18:00

用时参考：3 小时

到达交通：到藏医院坐2 路中巴直抵门口，车费每人2 元，在市中心可以步行前往，乘三轮车约4 元，出租车10 元。

5、大昭寺

大昭寺坐落在 *** 市的中心，建于7 世纪中叶，是 *** 最早的木构建筑，也是 *** 最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是 *** 历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是“ *** 的眼睛”。

地址： *** 市城关区八角街

费用： *** 免费，游客门票85 元;下午在2 楼平台会有喇嘛辩经，值得一看。每年10 月20 日至次年4 月20 日执行淡季门票35 元。若在大殿内摄影需另付90 元买一张摄影许可，但有些殿内是禁止拍摄的。之一次买票后更好保留门票，以后几天再去时仍然有效。请寺庙里的师傅讲解，50 元/ 次。

开放时间：9:00 - 18:00，大昭寺上午主要是朝佛转经的藏族百姓，虽然也对游客开放，但要等很久。上午所有的佛教开放，下午只有主要的佛殿才开，也用铁链锁上，不能进去参观。但是下午比较清净，而且常会有喇嘛为游客介绍大昭寺的历史和文物，确实值得一听。19：30 左右会有僧人在大殿里诵经，直到21:00，假若感兴趣可以事先和售票处的工作人员打好招呼，届时前往观看。

用时参考：2 小时

到达交通：位于市中心，步行前往即可，或乘中巴在藏医院下车，如果坐三轮车则需4 元。

6、哲蚌寺

是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，也是全世界更大的寺庙。哲蚌寺的建筑很多，出名的除了“甘丹颇章”、“措钦大殿”，就是四大“扎仓”和所属康村等。另外，值得一提的是措钦大殿旁边的一座 *** 更大的厨房。哲蚌寺在全盛的时期有1 万多名僧侣，他们每天早课的时候要喝酥油茶，平时要吃饭，可以想象给这么多人煮水、做饭的锅该有多大。哲蚌寺内喇嘛大都很友善，若能邀得他们陪同游寺，肯定会有很多的收获。

地址： *** 市西郊10km 处的根培乌山上(海拔3800 米)

费用：120 元，学生票80 元， *** 免费

开放时间：9：00 - 13：00，下午大部分佛殿都不开门

到达交通：从 *** 市区可乘出租车前往，到山脚20 元，到山上30 元。也可从市区坐3 路中巴，只能到达山脚，有时候山下有拖拉机载客上山，1 元/ 人，否则要步行上山，约需半小时。