云南个人旅游攻略 一个人去云南旅游攻略
1、一个人去云南旅游必游之一站，昆明翠湖公园。园内翠柳和碧湖，小船，水鸭，水鸟，形成一副完美的图画，翠湖就像一颗碧玉。这里是免费景点哦。
2、一个人去云南旅游必游第二站，云南大理古城。大理古城是免费开放的，古城具有悠久的历史，14处是市级以上国家文物重点保护单位，承载着历史，宗教和民族文化。这里歌声弥漫，小桥流水，还有鲜花饼独具特色。不过现在很多经典仿佛都商业化了，但门票还是免的。
3、一个人去云南旅游必游第三站，洱海。给我的感觉就是洱海很大。这里让人的视野变得更广阔。洱海湖水清澈，水生物丰富，乘坐游轮观望洱海，顶着丝丝湖风远眺，拍照，别有一番滋味。也可以骑车环绕洱海游，看到的风景也是让人倍感神清气爽。这里也是免费景点哦。当然乘坐游轮另外收费。
4、一个人去云南旅游必游第四站，玉龙雪山。阳春白雪，险峻，奇特，美妙，秀丽都可以在这里看到。玉龙雪山仿佛就像一条玉龙，峰回路转，阿诺多姿，秀美无比，令人惊叹。还可以到大理三塔看看独特的美景。
5、一个人去云南旅游必游第五站，双廊。有句话说，大理风光在洱海，洱海风光看双廊。双廊真的美得无法形容。水天相接，彩虹横跨在水天之间。群山叠翠，湖光闪耀，风情特色的小镇建筑，犹如是身在仙境一般。
6、一个人去云南旅游必游第六站，丽江。先到丽江古城。丽江古城独具一格，极具民族特色和历史底蕴，跟大理一样美丽热闹。整个古城是世界文化遗产。不过现在仿佛很多景点也都跟大理古城一样商业化了，像商城和美食街，还被国家旅游局警告过，但门票还是免的，虽然里面一些特色小吃还是挺回味的。此外，虎跳峡也是极力推荐的震撼经典之一。电影里面的奇景仙境都可以在这里找到感觉。
云南的旅游攻略是什么？
话说，一方水土一方人，美丽的云南一直被人们称为彩云之南，一个人杰地灵的地方，绝对不是只能用“美丽”两个字来形容的。
去 云 南 看 什 么 ？
|| 元阳梯田 -看哈尼人的1300年
元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。
看一道道令人惊艳的曲线，层层叠叠的水面，圈住了白云蓝天，疏密山川，如此地美轮美奂。
从清晨到傍晚，从晨雾迷蒙到被晚霞点燃，元阳梯田仿佛一幅流动的画卷，让人不禁感叹，大自然才是最伟大的艺术家。
哈尼人用古老的智慧在这片无一平川的土地上，修建起垂直分布的万千梯田，无意间，也造就了惊艳世人的美景。
交通：昆明南站乘元阳班车，139元/人
新街镇包车，5-10元/人
老县城包车，300元/人
门票：100元/人
开放时间：全天开放
|| 罗平油菜花 -看云南最美的春天
如果说油菜花，你可能会想到婺源，但是这里才是油菜花最美的地方。
罗平油菜花是云南省曲靖市罗平县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。
泥土的清香和菜花的香味弥漫弥漫于群山沟壑，乡村田园，让人沉醉。
罗平人把每年初春定为"油菜花节"，节日期间，成千上万游人从四面八方赶到罗平，观花海、弄花潮，领略高原金色花海的万种风情。
成片的金黄色漫开来，淹没着田野村庄和房屋，晴朗的潮湿空气中似飘满了花粉般质感的微尘，让人领略到高原花海的万种风情。
蓝天映衬着峰林，峰林衬托着花田，千山万壑，花开成海，仿佛是像向人们宣告着，罗平才是云南最美的春天。
门票：免费
开放时间：全天开放
|| 罗平九龙瀑布 -看中国最美六大瀑布之一
罗平九龙瀑布群，是国家AAAA级旅游景区，位于云南省罗平县。
特殊的地质构造形成了高低不等、形态各异的瀑布群，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。
大小十级瀑布，或雄伟、或险峻、或秀美、或舒缓，无以伦比美不胜收。
瀑间浅滩深潭千姿百态、异彩纷呈，裂帛般的白瀑，绿玉般的流水，层层叠叠阶梯状的水台绕着水瀑蜿蜓而下，从不同的角度审视都会给你一阵阵的惊喜。
九龙十瀑之间，以浅滩或深潭相连，形成了一串辉映太阳光辉的明珠彩带。
瀑与瀑之间有无数的浅滩和深潭，各显丰姿。大大小小的瀑布，仿佛一根根丝线在随风飘舞，景致迷人。
交通：景区内有地轨缆车，可到达高处观景台
门票：95元/人
tips：景区内观光缆车单程30元、双程50元
开放时间：8：00—18：00
|| 普者黑 -看天边梦境、人间瑶池
普者黑景区是国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区。
冬天过后，普者黑简直可以刷爆朋友圈，她集云南的山水、田野、地貌、云彩于一身。
也不知多少人为了她，不远千万里而来，只为一睹集万千宠爱于一身的她。
一睹湿地公园
普者黑湿地公园是《三生三世十里桃花》的取景地，这里包括包括溶丘和溶丘洼地、峰林、峰丛、孤峰、溶洞与落水洞等。
还记得林浅的十里桃林吗？这不，现在正是桃花开的季节，阵阵花香扑鼻而来，沁人心脾，满园的粉红色向人们传达着浓浓的春意。
很多人感慨：这里景色优美，犹如一沐春风般粉红，误入桃花源的狐仙从此驻足与此。
三生若梦，十里桃花不见不散，而剧中让人心神荡漾的，还有那碧水青山，薄雾缭绕如仙境的美景！
不少三生三世粉表示：这世上何处有这般仙境，我要带上我的伴侣去修炼仙丹！
一睹菜花箐
菜花箐是三生三世里青丘的取景地，位于普者黑青龙山后面，因整个小村坐落的箐边开满了菜花而得名。
每年二月间看到通往菜花箐的公路两旁满满都是黄灿灿的油菜花，简直美不胜收！
门票：免费
开放时间：前天开放
一睹舍得草场
10万亩之大的舍得草场，位于云南文山州丘北县舍得村的一个草原风景区，被美誉为“小香格里拉”。
在这2000多米海拔的草场上，地势连绵起伏，在蓝天白云的映衬下形成一幅美腻的画卷。
一睹猫猫冲湖
猫猫冲生长着270余种世界知名的荷花，荷花绵延几十里，总面积达数万亩，堪称世界更大的荷花园。
嫩绿的荷叶映衬着众多荷花漂浮在水面，其花色五彩缤纷，出于淤泥而不染。独自撑舟穿行其间，美景相伴，如置身于诗画之中。
一睹天鹅湖
普者黑景区内的天鹅湖是世外桃源、美景天堂，也是天鹅喜爱的栖息地，这里的湿地生物非常丰富，仅仅是候鸟就有大雁、天鹅、苍鹭、白鹭、钳嘴鹳等100多种1万多只。
在这里可以看到万千水鸟对对双飞，还可以看到天鹅们在清澈的湖水中慵懒地荡漾着，随波逐流，时常温柔地洗漱着自身出彩的羽毛，总会给人一种“不染世事纷扰”的感觉，让“世俗”的人们羡慕不已。
普者黑就是低调的隐藏在山水之间，不争不抢，不吵不闹，美得像个世外桃源。
交通：景区内码头可坐船游览
门票：80元/人
开放时间：8：30—17：00
|| 坝美 -看最后的世外桃源
坝美村位于云南文山州广南县北部八达乡和阿科乡交界处，村子四面环山，村里人进出村子必须坐船穿过溶洞。
土地平旷，屋舍俨然，门前是宽阔的田野、屋后有青翠修竹，酷似晋代文学家陶渊明所描述的桃花源，故被称为“最后的世外桃源”。
坝美四周的山很大很高，而坝美却很小很低，站在后山看，坝美就像一个小巧、美丽、天然的盆景，又似一颗碧绿的珍珠。
初春，河谷开满了粉色的桃花，配上漫山遍野的油菜花，将田园风情演绎到了极致。
门票：100元/人 （桃源洞、猴爬岩、桃花谷和汤那洞4个景点；三段船票；一段马车）
✎ 注 意
1、坝美是崎岖的土路，行车过程比较艰苦，可能会晕车，所以注意带晕车药。从汤那村洞口到坝美村，有一段长约2．5公里的路只能步行，所以一定要穿平底鞋，这样可以走得快点，也能减轻脚的痛苦。
2、进坝美村要穿过一个几乎伸手不见五指的水洞，去之前更好带上手电筒或应急灯之类的照明工具，特别是女孩子结伴去会安全点。
3、坝美由于四周都是高山，至今尚未通电。村民们的食品、衣物、生活用品基本上都是自给自足。
4、手机在村里没有一点信号，起码出村两公里以外才会有。
|| 建水县 -看中国历史文化名城
建水，中国历史文化名城，是《爸爸去哪儿》第四季的取景地。
在建水，你可以到文庙感受儒家文化的博大精深；在建水，你可以穿街走巷看历史风云变幻；在建水，你可以透过紫陶艺术感受古老高深的制陶工艺水平……
建水古城：守候千年只为与你相遇
和丽江古城、束河古镇相比，建水古城因其古老真实而别具特色。古城街旁，随便一座老建筑，都有千年的历史。
这些建筑都历尽沧桑，没有经过任何现代人工的重新装饰，仍可以看到千年前的模样。
阳光下，当地老人在房檐下悠闲地晒着太阳。那些散落在古城四处的古迹是岁月流过的痕迹，而古城大街小巷里流淌着的，是宁静的生活。
朱家花园：：古色古香韵味十足
朱家花园是建水典型民居建筑，庭院有“四水归堂”、“梅馆”、“菊苑”、“竹园”、“兰庭”等等。
花园占地面积很大，种有竹木花草，建有荷花鱼池，祠堂前的水上戏台更是别具一格。
交通：古城内可步行到达
门票：133元/人（文庙、朱家花园、燕子洞联票，朱家花园单独门票50元/人）
开放时间：8：00—20：00
燕子洞：洞幽燕奇南天一绝
燕子洞位于建水县以东20余公里的泸江河谷中，因洞内外岩壁上巢居着百万雨燕，盛产燕窝而得名，是亚洲最壮观、更大的溶洞群之一。
子洞洞内外岩壁上巢居着数十万只白腰雨燕，每年三月到八月，燕子由马来西亚迁徙到此度夏，呢喃之声不绝于耳。
在溶洞里像登山般往返一趟，也是美事一桩。洞内是一条河流，两侧岩石千奇百状，在各色灯光下，煞是好看。
双龙桥：穿越千年悠悠时光
双龙桥又叫“十七孔桥”，已有三百多年历史，是座三阁十七孔大石拱桥，因为建在南盘江支流的泸江河和塌冲河的交汇点上。
两河蜿蜒盘曲如双龙，故称为双龙桥，是我国十大名桥之一，也是建水古城的显著地标。
走在石板铺成的桥面上，依然能感到这座桥的历史沧桑，桥面上很多石缝中间长出了很多绿色的苔藓，这些绿色的小生命亦然给这座古桥带来了丝丝生机。
团山古村：“活”着的历史博物馆
团山古村依山而建，非常壮观漂亮，2015年曾选“中国美丽休闲乡村”。 团山村背靠青山，面向平坝，建一园形小山包上，故此得名“团山”。
全村所有建筑大多坐西朝东，屋面为青瓦，白灰粉饰外墙，青砖作墙裙。梁棹窗棂间的精细木雕、浮雕等面面俱到，技艺高超，令人惊叹，居民宅院紧凑舒适。
去 云 南 吃 什 么 ？
|| 过 桥 米 线
过桥米线在云南的各个地区都深受喜爱，是云南特有的美食过桥米线主要是以各种肉类为主，佐料有蔬菜等。
酸浆过桥米线，是用大米制成，靠近会闻到大米的味道，比较有嚼劲。最独特的是汤，用大骨、老母鸡、云南宣威火腿经长世家熬煮而成的。
|| 罗平五色糯米
罗平五色糯米是云南的布依族发明的，最吸引人的是它的颜色多样。五彩米是用纯天然的植物 *** ，吃起来很健康。
五色米有红、黄、蓝、橙、黑五种颜色，每一种颜色的 *** *** 都是不同的， *** 过程也时分复杂。
吃法有很多种，可以热食也可以甜食，还能 *** 小饭团、花粥等等。
|| 宣 威 火 腿
宣威火腿，云南省著名地方特产之一，因产于宣威而得名，常称：“云腿”。
形似琵琶，只大骨小，皮薄肉厚肥瘦适中；切开断面，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨头略显桃红，似血气尚在滋润。
|| 汽 锅 鸡
汽锅鸡是云南的名菜之一，建水出产一种别致的土陶蒸锅，叫“汽锅”，是专门用来蒸食物的。
汽锅鸡的做法是钭仔鸡洗净后再砍成小块，和姜、盐、葱、草果一道放入汽锅内盖好，汽锅置于一放满水的汤锅之上，用纱布将隙缝堵上，以免漏汽，再放到火上煮。
汤锅的水开后，蒸汽就通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟(一般需3 ～4小时)。
由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少，所以基本上保持了鸡的原汁原味。
|| 砂锅鱼
砂锅鱼选用祥云出产的好砂锅，洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼加丰富多彩的配料炖制而成。
上席时以菜叶铺垫的大盘衬垫，锅中沸滚，飘红映绿，色彩绚丽，清香扑鼻。趁热食用，鱼肉滋嫩、味道鲜美，营养丰富。
|| 红烧鸡枞
红烧鸡枞是昆明特有的一道名菜。
鸡枞是云南特产的名贵野生食用菌，味道鲜、甜、嫩、香，简直可以和鸡肉相媲美，还能养胃、提神。
|| 鸡 豆 凉 粉
鸡豆凉粉是云南的特产之一，是一种富有特色的凉粉，一般在夏日会食用，清爽消暑。
鸡豆凉粉有点像凉拌菜，鸡豆凉粉是黑色的，口感清甜，一般作为甜品食用。
|| 鲜 奶 米 布
鲜奶米布是一款老少咸宜的美食， *** 原料是大米和牛奶。
入口有种大米的黏感，而且非常的香甜，牛奶味很浓。
鲜奶米布一定要热食才能感受到它的美味。鲜奶米布还有一个特点就是特别解辣，所以吃烤串的时候都会点一份鲜奶米布。
去 云 南 玩 什 么 ？
|| 玩 篝 火 晚 会
普者黑会举办一场具有浓烈明泽特色的民俗文化篝火晚会，吸引了广大游客前来参与互动，感受独特的民俗风情。
高举火把，点燃篝火，精彩的演出，让在场的每个人如痴如醉，掌声、歌舞声、欢呼声连成一片。
Ps：入住普者黑客栈，客栈会免费带着玩。
|| 玩 三 月 街
如果三月去，还能看到玩三月街，“三月街”又名“观音市”，是一个有着千年历史的民族传统盛会，每年农历三月十五日开始在大理古城举行，七天至十天。
赛马、唱歌、民族文艺表演、少数民族体育运动会、千人环洱海自行车比赛、群众文化活动一样不落。
很多小伙伴都是冲着赛马比赛去的，现场各种氛围，紧张、欢呼、激动、雀跃，一点不输其他类竞技比赛。还有马术表演，各种你见过的、没见过的马术特技，都让你见识见识。
|| 玩 赶 花 街
赶花街是广南县壮族传统的节日，当天除了有特色的非物质文化歌舞表演外，还有当地原汁原味的民间表演。
|| 玩 葫 芦 节
是澜沧县拉祜族民间最隆重的传统节日。拉祜族把葫芦看成是祖先的化身，并把葫芦作为图腾加以崇拜，象征拉祜族从葫芦中走出，向太阳奔去的精神追求和吉祥幸福的美好心愿。
除了精彩活动以外，澜沧美味可口、独具特色的美食也受到了游客们的青睐。
去云南推荐什么行程？
D1
昆明 ***
D2
昆明——建水古城——朱家花园——元阳坝达梯田
D3
元阳一日游
D4
元阳梯田——日出云海——蒙自芳华碧色寨——广南县城
D5
坝美半日游——普者黑景区——青龙山全景日落—普者黑
D6
普者黑—早起重走三生三世拍摄地看日出—天鹅湖景—仙人洞 村—弥勒温泉
D7
弥勒——罗平九龙瀑布——金鸡岭日落——罗平县
D8
罗平螺丝田——昆明
去云南要注意什么？
大部分人都认为，更佳拍摄时间在每年11月～次年4月，其中又以2、3月更好（元阳梯田2月云雾飘渺，3月梨花桃花开，4月初开始插秧劳作，之后则不合适拍摄。），所以每年这段时间摄影人和游客人满为患，住宿很紧张、拍摄机位也紧张，所以一切得做好充足的准备。
元阳的气温都是县城的温度，南沙镇一般冬季29℃以上，夏季40℃以上，但是早晚温差大，元阳景区日落之后气温会降到十几度，如遇阴雨天会更冷，需据天气变化，做好防寒保暖。
县城周围少数民族寨子很多，但都在山上，如果想到寨子里去看看，可以找到路边摆摊的老乡领路，这里多数寨子不通公路，基本上都是山路，很难走，更好穿平底鞋，出发前吃点热量比较高的东西。
入住酒店时间每个地区各有不同，一般12:00以后办理入住，西部城市一般是14:00之后。如提前到达酒店，可将行李寄存在总台，先行出去游玩。
云南紫外线非常强烈，一定要带上防晒霜，尽量穿长袖，不然手臂会出现明显的分界线。
衣服尽量带速干的，云南的天气多变，夏季雨水较多，洗后保证快速干。
去云南带什么装备？
1 带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行；
2 太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾；
3 旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水更好）；
4 感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡 萄糖口服液补充能量；
5 防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
6 手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）；
7 身份证（必带）、学生证、教官证等各种证件；
8 备一些水、干粮、水果和零食；
9 个人洗簌用品（当地条件有限，部分地方没有一次性洗刷用品）， 换洗衣物，垃圾袋。
云南美，美誉远天涯。去云南看、吃、玩都不足以看到云南的美，常说云南一山有四季，十里不同天。哪怕你去过云南很多次，但相信每一次你都会被他所震撼。
云南旅游攻略
丽江阿拉丁旅游为你带来12月云南旅游温馨物语：12月的云南除了西双版纳，都处于秋冬转换期，请注意防寒，做好保暖。
线路建议：
常规线路：昆明——大理——丽江——香格里拉——西双版纳——昆明
建议线路：昆明——香格里拉——大理——丽江——西双版纳——昆明
[备注]：以上都是环线，都没有波折的，路费也会是最省的，以下是具体的建议（以建议线路为标准）。
时间安排建议：
不做死的线路推荐，灵活安排更好，建议昆明、大理各一天，其余安排各两天。如果香格里拉要玩雨崩和梅里雪山，请适当延长时间。可跟阿拉丁雨崩6日团（经过白马雪山脚下）。
[昆明]：
交通：到昆明，能买到到昆明的特价机票可以考虑，当然特价机票是不能退也不能改签的哦。
景区：
石林、九乡（这两个景区离昆明市区较远，在昆明客运站坐火车可以到石林，价格很便宜，从石林到九乡可以坐、当地的私人面包车，价格不详，不过按照九乡和石林的距离来说不会很贵），西游洞、矮人国、圆通山（圆通寺、圆通动物园）、滇池（海埂公园）、翠湖公园（附近有一二一大街，是以前的大学城旧址，西南联大也在那）、南屏街（也在翠湖公园附近，有特色小吃，是老昆明和新昆明风格的融合）。
美食：
昆明的美食主要集中在南屏街的美食城——祥云美食城。
住宿：
只要不在火车站和客运站附近住宿即可（贵，条件差，治安也不好），其他地方住宿宾馆50左右（条件已经很不错）。
[香格里拉]：
交通：
在丽江客运站出发，4个小时车程，票价69元。
景区：
普达错国家森林公园：258元；
梅里雪山：198元；
虎跳峡：50元；
巴格拉宗大峡谷：216元；
石卡雪山：300元；
松赞林寺：115；
雨崩：180；
*** 河湿地公园：免费
伊拉草原：不详
纳帕海：不详
美食：
酥油茶，松茸蘑菇，青稞糌粑，琵琶肉，奶渣。
住宿：
住宿条件较差，价格比丽江稍贵。
[丽江]：
交通：从大理到丽江可以坐火车或者坐汽车，票价均在50左右，火车1个小时半，汽车2个小时。建议坐火车，汽车路况不好，速度慢，坐着也并不舒适。
景区：
（1）丽江古城：包括四方街、玉河广场（大水车）、木府、狮子山（万古楼）、方国瑜故居、洛克故居、和志刚书斋、黑龙潭（要收80元的古城维护费，可以爬象山）、茶马古道博物馆（古城）等。
（2）束河古镇：四方广场、飞花触水、石莲寺、四方听音广场、聚宝山、九鼎龙潭、茶马古道博物馆（束河）、青龙河、哈里谷等。
（3）泸沽湖：泸沽湖游船里雾比岛 、 泸沽湖游船土司岛 、永宁扎美寺 、格姆神山索道、里格、草海（走婚桥）、大落水、小落水。另外有其他摩梭民族节目，可以前去观看。
（4）玉龙雪山：云杉坪、牦牛坪、甘海子、蓝月谷、玉水寨、玉峰寺、东巴谷、万神园、玉柱擎天、白沙壁画等。
（5）拉市海：主要是骑马、划船。
（6）其他景区推荐：观音峡、文海（文笔山）、石鼓镇、虎跳峡（上）。
美食：
丽江粑粑，鸡豆凉粉，野生菌（花马街东巴谷野生菌），腊排骨（象山市场钰洁和大佛），洋芋鸡（象山市场泰安洋芋鸡），黑山羊（长水路黑山羊一条街），三文鱼，吹肝等。
住宿：
丽江住宿建议住丽江古城南门或者束河古镇，淡季的价格平均在150元左右。
[大理]：
交通：
大理到丽江也可以坐火车，也可以坐汽车，但建议坐火车（安心、舒适），车时7个小时左右，之一趟车是8：23，最后一趟是23：38，一天总共有7天车，具体可以百度“火车网”查询。
景区：
大理主要景点有大理古城、崇圣寺三塔以及太和城遗址、洱海公园、蝴蝶泉、苍山等。
美食：
大理沙锅鱼、弥渡卷蹄、木瓜鸡、邓川乳扇、喜洲粑粑、鹤庆猪肝鲊、洋芋粑粑、洱源乳扇、凉鸡米线、火腿杂鸡饵丝、火烧猪肉、活水煮活鱼、生皮、巍山扒肉饵丝、一根面、杂酱米线、祥云朱古拉咖啡、烧饵块、揉饵块、千张肉、雕梅扣肉、永平黄焖鸡、剑川羊乳饼、洱源顿梅、苍山竹荪菌、洱海银鱼、漾濞核桃乳、土八碗等。
住宿：
在大理住宿一般是选择住在景区，比如玩洱海就住洱海、去鸡足山就住鸡足山、去双廊就住双廊。大理的客栈也是大理的一大特色，比宾馆、快捷酒店贵，但更好猪客栈，淡季不会太贵，也就在150元左右。
[西双版纳]：
交通：
丽江出发到西双版纳可以坐飞机，也可以坐汽车。建议坐汽车，每天只有一趟车，早上7点左右出发，次日凌晨2点左右到西双版纳，票价170左右。
景区：
（1）当天逛下景洪市中心，晚上前往逛景洪夜市，有个大烧烤场，有烤全羊、烤全猪等，绝对是不错的选择，那地的夜市景观也很不错。我2010年去的 时候时间很赶，夜市没有逛多久。
（2）原始森林，坐当地的车过香蕉林（只有2、3公里，但容易迷路），然后徒步原始森林公园。
美食：
香竹饭、油炸青苔、包烧鲜鱼 、竹筒煮汤、黄蚂蚁蛋 、酸笋煮鸡、香茅草烤鸡肉。
主菜类：
1. 冬瓜猪
这是一种很好吃的猪的品种，因为个头小而得此名。其肉质鲜美，肥而不腻，通常的做法是大葱爆炒。
2. 竹笋、酸笋
竹笋的做法很多，有炒、煮、烤、生吃等。傣族还用一种特殊的 *** 制成酸笋，这样可以四季食用。用这种酸笋煮鸡、鱼或排骨，味道独特，鲜美无比。
3. 澜沧江鱼
澜沧江中有很多品种的鱼，统称江鱼。大部份江鱼体形较大，肉多刺少，味道鲜美。
推荐：清汤巴豪、红烧巴掌浪、酸辣叉尾鱼、酸笋煮大头鱼。
4. 爱伲稀饭
这是爱伲人最常做的一道菜。
5.野生菌类
在夏秋季节，野生菌类品种最为丰富，有野木耳、扫把菌、鸡枞、牛肝菌、干巴菌、鸡油菌、蚂蚁骨朵菌、青头菌、喇叭菌等。
6.野菜
推荐：水蕨菜、苦凉菜、水香菜、野茄子、海船、四棱豆、甜菜、野芹菜、芭蕉花、滴水芋、树皮菜、野蕃茄、刺五加.
7.葛根全席
葛根是一种药用植物，有点苦，听说可以养颜。机场老路上有一家阿卡寨，推出葛根全席，菜肴全是用葛根作料。
推荐：葛根煮鸡，葛根炖排骨，葛根煮粉，炸葛根片，爱伲凉拌，黄焖鸡，清蒸鱼，爱伲稀饭，葛根茶。
住宿：
西双版纳有傣楼式样的客栈，但没有去住过，就住了宾馆，我们去的是年底到年初的，应该不算是旺季，所以价格在50元左右。
以上是丽江阿拉丁旅游为你带来的回答，希望能给你帮助。
祝你旅途愉快。
为了申请优质答案而认真排版，不是复制粘贴，纯属正确信息，求采纳，谢谢！
（你没有安排香格里拉行程，但香格里拉很美。以下是雨崩的照片）
云南省旅游攻略
1，石林风景名胜区
云南石林以其雄、奇、险、幽的地貌风光独树一帜。气势磅礴、逶迤连绵的石海，人们会情不自禁地问，这些鬼斧神工的石林是从哪里来的。
2，玉龙雪山终年积雪的山峰由北向南排列成十三个高峰，在蔚蓝的天幕衬托下，宛如玉龙凌空飞舞。雪山会展现给你奇花、异树、雪海、冰川、草甸、溪流等无限风光，还有那美丽动人的神话传说，会让你一路流连忘返。
3西双版纳热带植物园
是一个以热带雨林为主，集科研、植物种质保存、科普和生态旅游等为一体的全国更大植物园。已经建成了十三个专题园：热带果树资源园、荫生植物园、棕榈植物园、水生植物园、民族植物园、药用植物区、龙脑香植物区、香料植物区、竹类植物区、珍稀濒危植物迁地保护区、榕树园、树木园、名树名花园。
云南自助旅游攻略
一：分析路线：
云南旅游一般分3条线：
1 昆明-大理-丽江-香格里拉--梅里雪山
2 昆明--普洱--西双版纳
3 昆明-保山-瑞丽
之一条线是旅游价值更高 也是去的人最多的线，游玩之一线都要12-15天。
我们一起来分享之一线吧。
二 长途
出门旅游建议坐火车 火车是最经济 最实惠 最安全 性价比更高的交通工具。我建议坐火车去。K365/K364广州 - 昆明14:02 - 15:021天1小时硬座 194 硬卧下 353坐这趟车正好下午到昆明，找酒店，逛夜景都合适。
要是时间不充裕就坐飞机。飞机票价格一般折扣在900-1000之间。具体看当日航班报价。
三 游（按普通市民标准旅游，你要是大富豪就不好说了）
昆明1天
大理2天
丽江5天
香格里拉3天
梅里雪山3天（有时间值得去）
1日 下午到昆明.到了昆明先找个酒店安顿下来 稍微休息下 缓解旅途疲劳,傍晚出来活动,到昆明街上逛下,目的是去大街上旅行社 收集免费的资料.
第2天 早上 昆明石林，门票120，大巴60。
下午回昆明去西站坐车去大理，大巴100左右，晚上住大理古城。
住大理南门停车场（南门门口）这里有家叫“双星”的白族旅馆，我们每次去住都是50左右块的标间，老板娘很好说话，叫她帮你买打折的门票 她可以赚钱 你也可以省很多钱。所以住宿绝对便宜。
注：她帮你买打折门票（洱海。三塔。苍山）一起是270左右。
第3天 坐船游洱海，早上8点上船游览洱海风光，中午下船，
下午 去游览崇圣寺。
第4天 游览苍山景点 坐缆车上去 一览洱海全貌，美景尽收眼底。
下午回来 叫提前老板娘安排去丽江的大巴 约好时间有车来接你去坐丽江豪华大巴的。
大理到丽江道路不太好走 184 公里 – 大约 4 小时左右
傍晚到丽江 晚上住丽江。
丽江住宿的问题:
我以前去是住在古镇门口"题词"附近的酒店 干净卫生环境 80左右标间空调房,很划算。
为什么我不选择古镇里面呢?
之一 在古镇里面住 要交80块/人的 古城建设费.
第二 古镇里面的客栈很贵 条件好的要150以上 住1-2天还可以 时间长了 消费就高了.
第三 住古镇里面的小旅馆(民房改建的)虽然便宜点但是条件不好...
到丽江后在古镇里或附近找个干净卫生的客栈安顿下来，稍做休息 缓解长途劳累.
晚上出来活动 游“形如官印，权镇四方”的大研古镇四方街，漫步街市，您将领略到”家家溪水绕户转，户户垂扬赛江南”的独特古城风貌。
顺便联系旅行社 明天去拉市海。
第5日 跟纯玩散团 100元一个人游拉市海和束河古镇。
早上拉市海骑马，游湖。。。
下午束河古镇游。
拉市海其实不是海，而是一个湖，一个四周环绕高山的湿地湖泊。
这里离丽江市只有二十分钟的车程，四面环山，山的影子随着水波荡漾在蓝色的湖面上，透过层层的山峦能够看见玉龙雪山闪耀着光芒的尖顶。湖水很清，朵朵白云映在水面，真的很美，
第6日 游览玉龙雪山脚下大玉龙景区：含雪山。白水河、甘海子、玉峰寺、东巴神园、玉柱擎天、玉水寨等景区， *** 收费190元/人,（不含雪山索道）要是上雪山大索道172块超贵。
傍晚可以来黑龙潭公园散步~!
第7日 丽江乘车(203km)赴神州大地女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景，晚上欣赏摩梭篝火晚会（参与摩梭人甲搓舞，对歌）30块/人
第8日 早餐后乘猪槽船游——泸沽湖，领略摩梭人三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声），观赏高原珍稀植物波叶海菜花，游览里乌比岛，神迷的土司墓、喇嘛庙远眺格姆女神山，回来去摩梭人家家访做客，了解摩梭人的文化风俗。晚乘车至丽江。
第9天 丽江至香格里拉段，途中游览气势磅礴的世界峡谷之最--万里长江之一大峡谷虎跳峡，以山高谷深，滩多水急，雄奇险峻闻名世界。
要是你有 体力可以挑战 徒步虎跳峡。。。。。
远观长江之一湾（江流到此成逆转，奔入中原壮大观）。
下午直接去香格里拉 中途游览小中甸牧场,春观杜鹃，秋览狼图，全都是花的海洋。
晚上住香格里拉县独克宗古城.
10日 早上参观朝拜云南之一藏庙松赞林寺。下午去拉伊草原。晚上逛独克宗这个繁华的古镇，洋酒开启畅饮痛快。
第11日 游览普达措国家森林公园,乘观光车游览属都湖,弥里塘草甸,高原明珠碧海塔,香格里拉之一村.
要是时间充裕我们接着走。。。。。。。
往西走 交通不方便 建议包车或租车去
第12天 到香格里拉之一村到德钦 。（友情提示：自驾这条路是214国道柏油马路，路况很差走一段修一段，都是依山傍崖山高路窄，弯急坡陡，而且山区气候多变，需要谨慎驾驶。本人200多公里开了7个小时。。。）
远途欣赏金沙江河谷风光.进入巴拉格宗.香格里拉大峡谷国家森林公园。
下午经茶马古道重镇奔子栏,.过白马雪山丫口到梅里雪山脚下的飞来寺小镇。
为了一饱日出神韵"日照金光的奇景，晚上住飞来寺，早上早早起床去观景台去 看奇观吧。（这个不是天天有得 要看个人运气，一年出20次就不得鸟了 ，不过真的非常壮观，本人住了 11天才可以目睹真容，天空一片漆黑，突然云南的之一缕阳光出现在雪山方向，慢慢的天空出现个大窟窿阳光，全部阳光从窟窿里强射到雪山上，雪山在阳光的照射下变成金色形成“日照金光”的奇景。
第13日 早早起来在飞来寺观雪山壮景。
然后开车去走进梅里雪山。观赏澜沧江梅里雪山大峡谷风貌.
骑马上（130/人）明永冰川（门票80）,观太子十三峰雪山壮景。晚上返回德钦住。
第二天在返回香格里拉吧，晚上开车不要走那个路 太危险。。。。。
什么??还不够啊??
我指太阳......日....在过去就是 *** 了......
好吧 我吧我走的路线都告诉你了。。。。。。
好再来。。。
徒步梅里雪山腹地如丝如画的世外桃源藏族村落--雨崩村落。（小村在雪山深处半腰的一大块平地上，没有交通工具进去的，只有走或着骑骡子进去）
小村四面被梅里雪山环绕，山顶终年积雪，村里绿树成荫，鸟语花香。
很多人问我 为什么要花这么大的劲叫我们去雨崩村。
其实梅里雪山在 *** 的心目中地位是非常高的，她是“藏教八大神山之一“梅里雪山的神女峰中有个瀑布， *** 叫神瀑，据说瀑布的地位非常高，她流下来的水都是神水，藏教中的教徒每人必须来这里洗脱罪孽，（我也去洗了个头，没什么感觉。。呵呵）而雨崩村又是众多香客转经朝拜梅里雪山的必经之路。在雨崩村你可以看到 *** 对神山的信仰，以及进距离接近“神山“。
据说2003年恰逢藏历水羊年，是卡瓦格薄十二年一轮、六十年一遇的藏区最著名的八大神山之一梅里雪山的本命年，10多万海内外游客和无数藏传佛教信徒从四面八方云集朝圣梅里雪山。，几百人的雨崩村寨的比一个县城还热闹。
具体景点和徒步路线比较复杂，要根据个人的不同来制定计划（要去的可以提供路线安排，按个人体力制定）路线，雨崩村绝对是旅游观光，徒步户外活动，体验民族风情的绝佳境地。
景点门票：
泸沽湖需要100元／人再加3元环保费，篝火晚会30元／人，猪槽船30元／人。
1 丽江到香格里拉7：00－15；00间有3－5班车，票价25元／人，行程4小时左右。
2 香格里拉到松赞林寺可以乘坐3路公共汽车，票价1元。或者坐中巴2元／人。
3 香格里拉到纳帕海坐班车8元／人，乘坐出租车50元／车，另外骑马是30元／人。
4 香格里拉到碧塔海从县城乘车，票价约20元。包车前往普通夏利100元／车／四人。
在碧塔海香格里拉－梅里雪山更佳线路：
香格里拉－德庆－明永－梅里雪山线路时间：
两天往返线路交通：1 只有坐早上6：00香格里拉到德钦的车才能赶上15：30从德钦去明永的班车。夜宿村里旅馆（20元／人）第二天上山看冰川。也可以在飞来寺下车住宿，第二天看雪山日出。
2 从香格里拉包车去梅丽雪山来回500元。从德钦包车去飞来寺几十元即可。景点门票：梅里雪山门票80元
丽江美食:
丽江古城里的饭店往往是巨贵的，而且味道还不咋滴.吃完往往会大呼不值，回去以后会说丽江没什么好吃的.
一：野山药火腿鸡，火锅，古城南门停车场旁。
二：忠义市场边“心圆小吃”，纳西风味炒菜，物美价廉。
三：吉利铺小吃，新义街百岁坊胡同。鸡豆凉粉，黄豆面，凉面，米线，米灌肠等丽江特色小吃
四： 东巴谷野生菌，火锅，花马街。号称采用多年的玉龙雪山的泉水、高原雪山的虫草、秘不可传的46种野山菌,通过12小时文火煮炖而成；不过味道确实很鲜美。（口水中……）把松茸、鸡棕、牛肝菌、青头菌等菌子加到乌鸡汤里，炖上20分钟，才可以吃。一定要喝汤。（简直是折磨啊，看着一锅美味却不能吃，还要忍受不时飘过来的香味……）价格不便宜啊。（都是各种的菌，能便宜嘛）
五：清汤鹅，火锅，雪山中路瓜玳国内。
六：带皮黑山羊，火锅，打车到金凯广场下，那里一条街都是，而且家家的牌子上写的都是之一家，挑人多的进去就没错了，哈哈……丽江特色美食
七：老建水烧烤，七星街庙会街旁，这个司机一般都知道，这家斜对面是KTV。他们家的烧烤很好吃，烤鱼是特色，味道很好的。
香格里拉特产:
妈的 以前我去松赞林给 *** 骗了 *** 身上故意吊了把配刀 真的好漂亮..我花了800买了他的,到德钦 给酒店老板看说是假货~~我日他太阳......
不说这个 说特产..
主要的特产是银器玉石，普洱茶，木刻木雕，螺旋藻，皮毛皮包，披肩围巾等手工制品。女孩子的衣服具有民族特色的，
丽江古城自古就是银器玉石的交易集市，饰品不仅款式新颖而且价格低廉，一般十几二十块钱就能买，贵的也有近百上千的好货.
那些成上千上万的玉石装饰品，银器……一定要鉴定！否则你很容易吃亏！
总算写完了....1个多小时...扎西德勒~！
求云南自助游攻略，
楼主！
您好！
你要玩的是滇西北路线！
推荐您一个比较省钱的玩法！
【昆明旅游】
昆明是春城，气候刚好合适，挺适合旅游的。
之一天可以去云南民族村，再坐公交车到圆通山动物园、昆明世博园、翠湖
第二天可以石林、九乡（在昆明宜良）、轿子山
昆明现在的气温比较的凉快一点了，你们可以带几件秋装和夏装去。早晚温差也是很大的。
【大理旅游】
大理古城-----可参观白族故居-----品尝白族三道茶------《天龙八部》影视城-----苍山坐索道游览-----环游洱海-----蝴蝶泉----- 登小普陀
大理翠梅酸菜鱼、火烧猪肉、鸡斗冰粉、鹤庆米糕、喜洲破酥粑粑
大理古城人民路的："小凉粉"
"酸梅汤"
竹筒饭 什锦西米露
煮饵丝，煮饵块，炒饵块等
还有一个是我个人非常爱吃的，漾濞小卷粉（那次去吃了两份呢）
【丽江旅游】
之一天：丽江古城——木府——黑龙潭公园——象山——东巴博物馆——黑龙潭公园
【玉龙雪山旅游】
第二天：丽江古城→甘海子→玉龙雪山风景区→大索道→冰川公园→蓝月谷→《印象丽江》表演（160元一张门票）白沙古镇→《纳西印象》-----束河古镇----玉水寨（40，学生证打半折）-----白沙壁画-----白沙刺绣（免费参观，除非你买）
第三天：丽江古城→拉市海湿地公园→纳西村寨→林荫小道→虎跳涧→观景台→望海原始森林→纳西生果园→湿地公园→午餐→游湖观鸟
拉市海（骑马踏上“茶马古道”，划船，这个是收费的）
【丽江好吃的】
1. 金凯广场的黑山羊、丽江粑粑、花马街得红景天，沱江渔府的三文鱼。
2.丽江古城里面集中在七一街，樱花美食广场地段，过去一直很有名的餐馆
3. 丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，以经营小锅米线，砂锅饭，火腿炒饭、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，鸡豆凉粉等民间小吃为主，是丽江最集中的饮食街之一。
5. 象山市场的腊排骨也是很受欢迎的，当地人也是很喜欢吃、酥油茶、炸土豆。
6.你可以选择五一街、七一街的地方吃会比较便宜一点，4,5个人吃下来110左右，或者是老丽江饭馆去吃，他家的菜比较划算、也可以在长水路那条的会比较划算一点。
高原反应的话一般是看个人的体质了。
【香格里拉旅游】
之一天：：丽江古城------雄古观景台-----远眺长江之一湾-----虎跳峡------白水台（100公里）-------香格里拉县
第二天：香格里拉县——普达措国家森林公园-----金沙江大峡谷——龟山公园转经筒——独克宗月光古城——香格里拉------独克宗古城（转经筒）
第三天：独克宗古城——松赞林寺——远眺依拉草原(纳帕海)——尼西------奔子栏——月亮湾-----德钦县
第四天：德钦县------白马雪山垭口——飞来寺（日照金山）-------东竹林寺------西当
第五天：雨崩村-------神瀑----明永冰川------盐井
【香格里拉小吃】『烤全羊』 『水汽粑粑』『竹叶菜』『青稞酒』『酥油茶』『糌粑』『酥油煎松茸』『牦牛肉火锅』还有很多，你可以大饱口福咯。
【泸沽湖旅游】
DAY1 里格村 ——小洛水村 ——小草海 ——洛洼(洛瓦)码头 ——草海 ——走婚桥 ——落水村
DAY2 大落水 ——里务比寺 ——女神山——返回丽江
至于好吃的。。。我就不知道鸟！嘻嘻！
昆明到丽江，然后由丽江作为中转站！到其他地方去玩！在这跳路线上，完全可以做火车玩玩，除了泸沽湖还有香格里拉！
昆明到丽江的火车！
丽江到大理火车！
丽江到香格里拉汽车！
丽江到泸沽湖汽车！
如果还有问题欢迎继续追问！
这里是我爱丽江旅游的小米！很高兴回答您的问题！
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