想独自一人去 *** 旅游,应该准备什么主意什么?
建议更好不要一个人，每个人的高原反应不一定。
关于高原反应
① 进藏前一周，必须开始服用红景天胶囊（大一些的药店均有售）
② 进藏前一两个月，适量开始做运动（跑步、游泳、打球）
③ 进藏前一定要调养好身体，不要感冒，不要有喉咙发炎之类的问题（在高原环境下感冒很容易引起肺气肿）
④ 到达 *** 后更好在宾馆休息半天以适应环境，不要兴奋地到处乱晃，刚到的之一第二天更好不要洗澡
必带物品
① 感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等
② 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋（总有旅社不提供这些东西）
③ 防晒霜 SPF50（必带，尤其是女生，没事就抹）
④ 润肤露、唇膏（必带，藏区非常干燥，下雨也干燥）
⑤ 雨伞（必带， *** 天气阴晴不定，白天大太阳晒半死，傍晚就起风下雨）
⑥ MP3（大多数时间在车上，可用来打发时间）、相机
⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）
糖果什么的也可以带点送小朋友。
边境证
国内客人（包含持内地身份证和香港、澳门身份证客人）到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。
办理地点：持国内身份证者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理。
办理程序：请带好并交验本人身份证，同行有无身份证的儿童的，另带儿童的户口簿，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区。例如：准备去珠峰大本营的，填上“定日珠峰地区”即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”即可。
拍摄人物绝大多数藏族人对于摄影和被拍摄还是接受的。拍摄藏族人物照时，一定要尊重而且尽量避免惊动被拍摄者，如有必要，可以送给被摄者一些小礼物，这比给钱要好得多。如果被摄者反对，不要强求，在一些开发比较成熟的景区，比如四川旅游九寨沟藏区，就有拍摄老人要付钱的。其实要想拍出好的人物照，耐心沟通是很有必要的，只有好的沟通才能有利于拍出有深度感的好照片。
路线参考：
1： *** ---巴松错---林芝
2：林芝---大峡谷---南伊沟
3：林芝--- ***
4： *** ---羊湖---日喀则
5：日喀则---珠峰
6：珠峰---日喀则
7：日喀则--- ***
8： *** ---纳木错
9： *** ---布达拉---大昭寺
10： *** 自由活动
*** 自助游攻略？
1、没有想象中冷
很多人都对 *** 的冬天有所误解，认为高原上的冬天一定非常冷。其实 *** 离海拔高，是名副其实的日光城，白天的 *** 是非常温暖的。
2、更加神圣
游客少，更多是藏族同胞在转经绕佛，空气中弥漫和酥油和煨桑的气味。
3、风景美哭
冬天的风景更显精致，神山圣湖美的让人窒息，行驶在路上，风景在车窗外飘过。
4、优惠更多
冬游 *** ， *** 大部分景点免费，住宿机票通通打折。
5、出行便宜
一般来说，冬天去 *** 的飞机票只有旺季的一半不到。
线路概况
行程安排
Day1： *** - 夏珠林寺 - 岗巴拉山 - 羊卓雍措
Day2：羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 乃钦康桑雪山 - 嘉措拉山口 - 珠峰大本营
Day3：珠峰大本营 - 加乌拉山 - 定日 - 扎什伦布寺 - 日喀则
Day4：日喀则 - 尼木 - 羊八井温泉
Day5：羊八井 - 藏北草原 - 扎西半岛 - 念青唐古拉山 - ***
行程亮点
布达拉宫
一座庄严而神圣的雪域圣殿
八廓街
*** 最繁荣的一条街道
大昭寺
这是 *** 的眼睛
羊卓雍措
唯美的天鹅之湖
珠穆朗玛峰
在珠峰脚下看日出日落、最美星空
注意事项
1、关于天气，在藏期间气温大概在-0℃--12℃，早晚温差较大，建议装备薄羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队友做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。
2、 *** 的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽、太阳镜、防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、护肤品。
3、出发前停止所有健身活动，保持一个良好的心态是抵抗高原反应的更好的灵丹妙药。
4、各类证件：身份证、学生证、军人证、教师证、残疾证等，有些景点门票可以打折。
日喀则有什么好玩的 *** 日喀则旅游攻略
日喀则， *** 第二大城市，距 *** 约300公里，藏语将其称为“昔喀孜”，又称“昔卡桑珠孜”。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，使得日喀则被誉为“最如意美好的庄园”。今天将分享一篇 *** 日喀则旅游攻略给大家，去 *** 旅游时，有打算前往日喀则的朋友可以来了解下日喀则有什么好玩的~
去日喀则爬雪山
日喀则地区的冰川雪山有很多，所以这里是一个很多的爬雪山的地方。可能很多人都曾有过，登上雪域之巅，一览众山小的儿时梦想。但攀登雪山毕竟是个技术性极强，对登山探险者的身体、财力、时间等众多方面要求极强的极限运动 *** ，需要很多专业的训练。所以，尽管你有强烈的愿望，但还是要量力而行。
打卡卡若拉冰川
卡若拉冰川由于常年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态，卡若拉冰川干湿季明显，夏季多雨水，且温暖湿润，冬季寒冷干燥，日照充足，太阳辐射强烈，电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》的拍摄使得卡若拉冰川的名气非常的大。很多旅行者来到这里，都会不禁的赞叹，它无疑是大自然的又一杰作。但是卡若拉冰川因为但是电影的拍摄也是它受到了不可逆的破坏。
参观小布达拉
桑珠孜宗堡是桑珠孜宗（乃东藏区13宗之一）的宫堡，这座宏伟的山巅宫堡建筑是日喀则的地标式性建筑，位于桑珠孜区（老日喀则市的新名）的宗山上，人称日喀则小布达拉宫。宗山“小布达拉”是一座外观与布达拉宫的遗址，只是规模稍小一些，是一座和布达拉宫相比较迷你的宫殿，它虽然没有布达拉宫那么大，但是在气势上却是一点都不输给布达拉宫的。
去帕里草原看牦牛成群
帕里草原总面积达1000平方米，海拔4360米，因其受印度洋暖湿气流的影响，降水较多，但这些降水也给生长在草原上的动植物提供了丰富的水资源，在帕米草原上随处可见挥着鞭子的牧民以及成群的牛羊。提到大草原，人们的反应就是草原上的牦牛了，是的，帕米草原上也是牦牛成群，但不同于其他草原的是，帕米草原资源丰富，空气清新，没有任何污染，这里的牦牛素有“喝的是矿泉水，吃的是虫草”牦牛的美称。
看尽多情措的高山圣水
多情措位于亚东县堆纳乡，湖畔牧草丰美，岸边的草甸上盛开着各种野花，成群的水鸟在湖水中嬉戏。牛马在悠闲地在岸边吃草，好一派宁静安祥的高原风光。多情措面积达150多万亩，天然无污染的鱼蕴藏量高达1500吨以上。在海拔4000米的高原深处，高山圣水，雪山，丹青、碧绿、蔚蓝等多姿色彩构成的画面。圣湖多情措依恋着卓木拉日神峰，如同深情的爱侣，在空旷寂静的荒原相依相恋，岁月蹉跎，遗世而立。
珠峰脚下看藏戏
藏戏的藏语名叫“阿吉拉姆”，意思是“仙女姐妹”。据传藏戏最早由七姐妹演出，剧目内容又多是佛经中的神话故事，故而得名。藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术。17世纪时，从寺院宗教仪式中分离出来，逐渐形成以唱为主，唱、诵、舞、表、白和技等基本程式相结合的生活化的表演。在美丽的日喀则，看藏戏绝对是藏族必不可少的日常娱乐活动。而且到日喀则看藏戏是在珠峰脚下，又是另外一个独特的体验。
吃地道藏餐
藏餐是 *** 菜的统称，用料广泛，独具特色。具有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒等，原料以牛、羊、猪、鸡等肉食，以及土豆、萝卜类等蔬菜。饮食以米、面、青稞为主。喜欢重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品，调料多辣、酸，重用香料，常用烤、炸、煎、煮等法。小编在此还是要提醒大家的是，藏餐风味比较独特，吃不惯的朋友一定不要勉强。在高海拔地区，体力很是重要。
以上就是带来的 *** 日喀则旅游攻略。日喀则是座古老的城市，在日喀则可做的事情很多。这里拥有着享誉盛名的珠穆朗玛峰，知道了日喀则有什么好玩的，你可以挑个好时间去到日喀则，体验普通 *** 的生活：骑马、唱歌、跳舞；神山、圣湖、草原、花海......
重庆到日喀则旅游/xianlu/rikaze
求 *** 旅游攻略
*** 既有优美大气的自然风光，又有宗教色彩浓厚的人文景观，而且 *** 地域宽广， *** 、阿里、林芝、日喀则等地区都分布着不少有特色的旅游景点。
1、 *** ：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、 *** 博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、 *** 寺等等；
2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；
3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等；
4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等；
5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等。
具体的 *** 旅游攻略和更佳旅游季节推荐看一下
*** 自助游攻略
*** 自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
1、 *** 昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月更高，1月更低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
2、 *** 取钱其实还是很方便的，但建议更好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些 *** 都没有的。
3、 *** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、 *** 有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。
扩展资料：
注意事项：
1、 *** 空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到 *** 一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。
2、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心， *** 很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。
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