*** 10天旅游攻略( *** 十日旅游)

去 *** 旅游有哪些实用建议和攻略？

*** 旅游和国内其他地区相比，高原反应是让很多人望而却步的一道关隘。

1、如何规划自己的 *** 旅行:

*** 地域广阔、路途费用高、适应高反需要2天左右，所以，根据自己的喜好、体能和资金，合理规划 *** 旅行是非常重要的，很多朋友对应该坐飞机还是火车、自驾进入 *** 有疑惑，很多前往边境地区的人也会遗漏办理边防证造成不必要的麻烦。

2、阅读 *** 有关书籍

*** 旅行费用高、身体消耗大在 *** 恐怕没有精力和能力读书，所以，我们需要提前在家读书让自己的行程更加丰满有意义。书单里介绍了我觉得有用的书。部分比较敏感的书籍就不敢说了。

3、线路规划

我最不推荐的行程就是七八月在川藏南线旅行，人多、住宿价格高、堵车、云雾多、看不到很多雪山、江水浑浊。

4、高原反应的预防和治疗

但是，几乎所有没去过 *** 的朋友在考虑去 *** 之前的之一个反应就是，我如何应对高反? 听到自己去过的朋友对高反的种种可怖，更是忐忑。

5、西 *** 有的生活用品

*** 离不开身份证，边境地区离不开边防证，记得随时带着千万别丢了。 *** 不是全天穿裙子嚼瑟的地方。

*** 旅游攻略

藏旅游主要景点

***

布达拉宫 大昭寺 八角街 罗布林卡 *** 博物馆 哲蚌寺 色拉寺 天藏台 仓姑寺 下密寺 甲玛王宫

林芝

巴松措 巨柏林 鲁朗林海 比日神山 色季拉山 卡定沟 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山

日喀则

扎什伦布寺 珠穆朗玛峰 希夏邦马峰 白居寺 宗山遗址 帕拉庄园 格登曲廓林寺 嘎东寺 金嘎溶洞

山南

雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 拉姆拉错 昌珠寺 藏王墓 青朴修行地 敏珠林寺 碉楼遗址 结罗拉雪山

昌都

然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山

那曲

纳木错 象雄王国遗址 双湖无人区 比如骷髅墙 可可西里 梅木溶洞 双湖 当惹雍错 申扎自然保护区

阿里

古格王国遗址 托林寺 科加寺 冈仁波齐 玛旁雍错 扎达土林 纳木那尼峰 麦龙沟遗址

旅游更佳时间

每年7月至9月是 *** 户外旅游的更佳时间。 *** 地区的辐射强烈，日照多，气温低，气温随高度和纬度的升高而降低。干湿分明，多夜雨。这里冬季干冷漫长，大风多；夏季温凉多雨，冰雹多；四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。 在 *** 旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有 *** 东南局部地区四季较分明。对于 *** 、日喀则、林芝、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地区，则在5、6、9月出行较佳。 1、阿里地区是春秋天更好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地区春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也更好； 3、昌都地区有飞机通到昌都市，但也是雨季路况极差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走更好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。

*** 旅游注意事项

一、进藏前的准备工作

1、进 *** 前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；

2、前往 *** 前的7—10天左右，开始服用高原红景天，直至离开 *** 到达海拨较低处；

3、前往 *** 前，更好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二、进藏后的注意事项

1、更好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；

2、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；

3、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；更好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；

4、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；

5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，更好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；

6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；

7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

8、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。 *** 的野狗很多，要注意防范，防范的 *** ：弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒，哪只有一个 *** ：跑！跑得越快越好。

三、藏区的绝对禁忌

1、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

2、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；

3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；

4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

5、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

7、不得跨越法器，火盆；

8、经筒，经轮不得逆转；

9、忌讳别人用手触摸头顶。

四、购物提示

1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；

2、藏药材更好在国营药店购买；

3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；

4、藏刀必须邮寄，不能飞机托运；

5、在 *** 购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；

6、如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把你叫回来，表示可以成交；

7、初到 *** 的旅客者都急着购买旅游纪念品，建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到 *** 就疯狂购物，大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。

五、其他注意事项

1、面见僧人更好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；

2、与喇嘛交谈，更好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；

3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，更好静立默视或悄然离开；

4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；

5、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”

6、更好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童；

7、在 *** 拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；

8、在八角街上行走一定要记住随着转经的 *** 以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；

9、 *** 本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯；

10、 *** 最多的不是工商行，而是中国银行，离开 *** 后小的县城银行会很少。使用邮局取款不失为一个好办法；如果你是以 *** 为中转站，你更好将不用的钱在中行开一个短期存款户口，避免一次带太多现金在身上；

11、请保护最后一片净土，去 *** 的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。

12、在 *** 饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，更好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙。

*** 自驾游旅游攻略

*** 自驾游旅游攻略如下：

1、车辆检查养护

根据自己车子的车况，可以到4S店或其他的维修店做一个常规保养，如更换机油、机滤、空滤等，检查刹车片、火花塞、刹车油、防冻液、玻璃水等，另外轮胎花纹看一下，如果花纹较浅的，可以更换一下轮胎。

2、车辆工具箱

车上要配备随车工具，如充气泵、快速补胎胶、备胎工具（扳手、千斤顶）、拖车绳、应急启动电源，检查一下车上的安全必备物，如三脚架、灭火器，这些都是常放车上的。

3、个人物品准备

*** 的海拔高，除了缺氧，还有就是紫外线强，早晚温差大，比较干燥。所以，除了携带常规的旅游出行物品外，还需要有针对性地做一些准备。带上便携的氧气瓶，可以在车上用。

4、路线选择

川藏线，整体比较轻松，选择的人也最多，沿途的食宿条件相对较好，路况也好，尤其是作为之一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，“此生必驾318”这两年也非常火，初次进藏可以考虑。

青藏线，海拔较高，冻土层地质，所以坑洼较多，大货车多，一般进藏选择这条路的少，多数是走环线，川藏线进，青藏线出。

滇藏线，路况也不错，由云南出发，经大理，丽江，香格里拉，德钦，抵达芒康，与川藏线国道318汇合。相对来说，走的人比川藏线少。

丙察察其实也是一条滇藏线，不过路况不好，一般是越野爱好者，喜欢深度玩的人选择的线路。唐蕃古道，比较小众，走的人也比较少。

之一次去 *** 游玩，收下这份攻略就够了，玩得舒适又开心

很多人对 *** 都有一种向往的情绪，因为 *** 的环境好，还带有神秘性，站在布达拉宫，仿佛能够触碰到天堂，但是，很多人对 *** 又有一种惴惴不安的感觉，不知道该如何在这里游玩， 如果你是之一次去 *** 游玩，那么，收下这份攻略，就够了，保证我们能够在这里玩得开心又舒适。

大家在去 *** 游玩之前 ，首先需要选择合适的交通工具，初次到这里游玩，更好选择乘坐火车，这样高原反应也不至于那么的强烈，不过，去 *** 的火车票比较难买，所以大家一定要提前购买。

购置好火车票之后，我们就需要进行一些 进藏前的准备：

之一：进入 *** 之前，须得进行身体锻炼，不过，在出发前的10-15天就可以停止锻炼，因为进藏之前需要多休息，禁止剧烈运动。

第二：准备好相关的物品和用具：防晒、保暖衣服、登山鞋、身份证、相机电池、药物等。

第三：在正式进入 *** 之前，还是需要进行体检，如果你是心、肺、脑和血液系统疾病的患者，更好不宜前往，保住身体最重要 。

下车之后，大家肯定要选择交通工具，这里的起步价相较于其他城市还是比较高的，所以， 如果在市区并且相距不远的景点，步行前往最为划算， 比方说布达拉宫、大昭寺和小寺庙等，当然，这也是省钱的一种方式。

接下来就是大家的游玩路线，这些路线还需要大家进行一下选择，最重要的是看你想要在这里玩几天，然后 根据时间选择相应的路线。

如果你打算在这里呆7-8，最为经典的路线应该是 *** 、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错，这条路线几乎囊括了大家来 *** 想去的景点，这个路线所需要的费用大概在2500-3500之间， 应该是受众最广的一次。

若是只想在这里呆5-7天 ，我们就需要换一个路线， 该路线的预算在2000元左右，这条路线应该是 *** 、纳木措、日喀则、羊湖、珠峰大本营。

当然，也有人想要在这里玩得久一点，甚至想要在这里拍摄更多美妙的风景， 那么选择10-12天的路线比较好，这个预算在3000-4000元，当然，阿南路线+珠峰的时间大概在2-4天左右，该路线就是 *** 、阿里南线、珠峰、纳木措。

当然，去 *** 这种人生地不熟的地方， 更好还是结伴而行，如果可以，一定要选择一家好点的 旅游 社，不要贪图便宜，最后再花大价钱。

*** 旅游攻略 *** 应该如何旅游

1、首先，七八月份的 *** 最美丽也最负盛名。

2、就像一朵鲜花，在花期才是最美丽的，不过美丽的花儿也有美丽背后隐藏着的危险， *** 海拔较高，紫外线强度不是一般人所能抵抗住的，所以一在决定去 *** 之前，我们要做好一些安全防护工作。例如记得带上防晒霜防晒油，一些抗高原反应的应急药品等等。

3、在完成这些准备工作之后，就是要制定游玩的路线和决定周密计划的时候了。一般人么选择去 *** 大多数时间会控制在七天左右，刚好一个五一黄金周或者十一黄金周就可以去 *** 游玩一次了。

4、对于大多数之一次去 *** 的游客，之一个考虑去的地方就是 *** ，这座城市因为她的美也被称为日光之城，顾名思义，就是阳光充沛，无限美好的一座城市。在城市中被pm2.5笼罩着的人们，去呼吸一口最纯粹的空气。想着就令人兴奋不已。不得不提那些淳朴的藏族人民，藏族人们十分好客，他们会用特产招待远方而来的客人。令人沉醉于这份少数民族的同胞爱之中。

5、游玩过 *** ，便可以去领略给人别样风情的纳木错。纳木错处于 *** 中部，也是一座不得不去的好城市，拥有无限美好的风光。这座城市有着一个大咸水湖，十分罕见，在中国能排上第二。这咸水湖如同一个卧躺的金刚度母。有许多岛屿环绕在周围。也有四座寺庙环绕着她，如同四位守护者，游客们纷至沓来。有别于 *** 的美，这座城市给人一种窒息的感觉，如此令人无法自拔，眩晕其中。

*** 自助游攻略

*** 自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。

1、 *** 昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月更高，1月更低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

2、 *** 取钱其实还是很方便的，但建议更好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些 *** 都没有的。

3、 *** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、 *** 有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)。

扩展资料：

注意事项：

1、 *** 空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到 *** 一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。

2、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心， *** 很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。