北京到 *** 旅游攻略地图(北京到 *** 旅游攻略地图图片)

我想去 *** 旅游，一般要多少天？自助游是否可以？

*** 对我们这些平原地区的孩纸来说，是一个非常向往的神圣之地，最近 *** 旅游更是被朋友们提上旅游日程。而我也是在考虑了很多之后，终于踏上了我的 *** 旅游之行，期间辛苦不多谈，就和感兴趣的朋友们分享一下我的 *** 旅游攻略，希望我的经历能给即将背上行囊开始 *** 旅游的朋友以帮助。

三天是指的到 *** 游玩的三天，先说一下我的前期准备工作。我是和朋友一块去的，针对高原反应、发烧、闹肚子的药都选择性的带了一些，这真的很重要，到 *** 的之一天我就因为高原反应有些不舒服(建议参加旅行社的团，出发前旅行社有专人告诉游客出发前的注意事项和需带的衣物等，省事省心。但没自助游自由。)。考虑到昼夜温差比较大，厚一些的衣服也塞进了行李箱，确实很有用，但比较后悔没有带多点更换的内衣，因为 *** 用水很不方便。我还忘记带防晒霜，平时没感觉，去了真的紫外线很强烈，为了不带高原红回来，防晒霜一定要带，我就是借朋友的。

我从北京选择坐火车到 *** ，路上就用了两天多的时间， *** 旅游着实让人轻松不了，尽可能不要在假期的时候去，路上的辛苦肯定能消磨你对 *** 的向往。下火车后，就马上到预定的酒店调整了一下，千万不要马上就游玩，让你的身体先适应下高原环境，不要熬夜，好好休息一晚上，正式游玩就开始了。

除了上述的不足，实际执行后的 *** 旅游路线对喜欢慢慢体味美景的朋友来说，肯定非常完美！

之一天：我们选择在市区慢慢游玩，不一样的风土人情真的能带来不一样的体验。之一张当然是布达拉宫，蓝天映衬下的布达拉宫真的非常神圣，听着朝圣者的吟诵声真的能有一种周身浮躁沉淀下来的感觉。大昭寺、小昭寺也是 *** 的著名景点，如果你喜欢热闹八廓街全天开放，里面充满了当地生活的气息。而 *** 的园林景点罗布林卡没有了南方楼阁的精致，有了一种沧桑的底蕴。说到门票，布达拉宫5到10月是200块、大昭寺85、小昭寺20、罗布林卡60,如果你的体力够，这些地方绝对能让你满载而归。

第二天：我们包车去了纳木错湖，价格在3000元以上，路途非常远单程就要4个多小时，一定要早起，但到了传说中的圣湖，还是感觉不虚此行。纳木错的自然景观最为吸引人，如果你喜欢和牦牛合影的话，也有机会，还可以到扎西半岛，看看岛上的钟乳石，还有那根拉山口， *** 旅游真的是突然间就能让胸口充满雄浑、藏毅的豪情。

第三天：我们没有去找各个旅行社、旅行地图推荐的 *** 旅游比去之路，而是选择自己随便闲逛，总会在一些意想不到的巷子里看到充满地域风情的景色或者物品，这就是自己出去游玩和跟团游的不同之处，要的就是那份随性，当然自由行比跟团游花费高太多了，还有，也会因为语言不通有那么些不便(购物时尽量不买，一般都会花高价买便宜货)，不过这也是 *** 旅游的魅力所在。

*** 旅游在安排行程的同时，也要做好自身的健康保障，更好不要自己一个人去 *** ，不要小看高原反应，出门游玩要开心更要保障自己的安全！

自行去 *** ，北京一 *** 路线怎样走？

驾车路线：全程约3637.0公里

起点：北京市

1.北京市内驾车方案

1) 从起点向正北方向出发，沿正义路行驶390米，左转进入东长安街

2) 沿东长安街行驶940米，直行进入西长安街

3) 沿西长安街行驶1.7公里，过右侧的西单文化广场南门约170米后，直行进入复兴门内大街

4) 沿复兴门内大街行驶1.4公里，朝西南二环/西便门桥方向，稍向右转进入复兴门桥

5) 沿复兴门桥行驶760米，过复兴门桥，稍向右转进入复兴门桥

6) 沿复兴门桥行驶50米，直行进入二环

7) 沿二环行驶1.0公里，过天宁寺桥，朝莲花桥/西三环/北京西站北广场方向，稍向左转进入天宁寺桥

8) 沿天宁寺桥行驶10米，过天宁寺桥约410米后，直行进入莲花池东路

9) 沿莲花池东路行驶3.0公里，过会城门桥，朝莲花池西路/西四环/南沙窝桥/西三环方向，稍向右转进入莲花池西路

10) 沿莲花池西路行驶590米，过莲花桥，直行进入三环

11) 沿三环行驶950米，朝京港澳高速公路/西四环/岳各庄桥/G4方向，稍向右转进入六里桥

2.沿六里桥行驶310米，过六里桥，右前方转弯进入京港澳高速公路

3.沿京港澳高速公路行驶65.6公里，朝廊涿/廊坊/涿州南方向，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶1.3公里，直行进入廊涿高速公路

5.沿廊涿高速公路行驶32.8公里，朝石家庄/保定方向，稍向右转上匝道

6.沿匝道行驶1.3公里，直行进入京昆高速公路

7.沿京昆高速公路行驶56.3公里，直行进入东渝河隧道

8.沿东渝河隧道行驶560米，直行进入京昆高速公路

9.沿京昆高速公路行驶23.5公里，朝沧州/五台山/S52方向，稍向右转上匝道

10.沿匝道行驶890米，直行进入保阜高速公路

11.沿保阜高速公路行驶20.4公里，直行进入白合隧道

12.沿白合隧道行驶1.1公里，直行进入保阜高速公路

13.沿保阜高速公路行驶36.9公里，直行进入罗峪隧道

14.沿罗峪隧道行驶220米，直行进入保阜高速公路

15.沿保阜高速公路行驶9.7公里，直行进入石猴岭隧道

16.沿石猴岭隧道行驶1.1公里，直行进入保阜高速公路

17.沿保阜高速公路行驶43.9公里，直行进入韩家庄隧道

18.沿韩家庄隧道行驶350米，直行进入保阜高速公路

19.沿保阜高速公路行驶3.0公里，过黑崖沟大桥约1.9公里后，直行进入长城岭隧道

20.沿长城岭隧道行驶1.7公里，直行进入忻阜高速公路

21.沿忻阜高速公路行驶119.2公里，直行进入五保高速公路

22.沿五保高速公路行驶4.4公里，直行进入忻阜高速公路

23.沿忻阜高速公路行驶100米，朝岢岚/保德/S46方向，稍向左转进入五保高速公路

24.沿五保高速公路行驶1000米，直行进入五保高速公路

25.沿五保高速公路行驶185.0公里，直行进入杨家湾隧道

26.沿杨家湾隧道行驶340米，直行进入五保高速公路

27.沿五保高速公路行驶6.3公里，直行进入榆商高速公路

28.沿榆商高速公路行驶145.9公里，朝榆林/西安方向，稍向右转进入小纪汉立交

29.沿小纪汉立交行驶490米，过小纪汉立交约1.1公里后，直行进入包茂高速公路

30.沿包茂高速公路行驶119.1公里，朝子洲/太原/定边/银川方向，稍向右转进入靖边立交

31.沿靖边立交行驶730米，过靖边立交约290米后，直行进入青银高速公路

32.沿青银高速公路行驶130.8公里，朝中宁/兰州方向，稍向右转上匝道

33.沿匝道行驶1.6公里，直行进入定武高速公路

34.沿定武高速公路行驶159.0公里，朝中宁方向，稍向左转进入恩和枢纽

35.沿恩和枢纽行驶510米，过恩和枢纽约1.0公里后，直行进入福银高速公路

36.沿福银高速公路行驶44.5公里，过小洪沟大桥，朝兴仁/兰州方向，稍向右转进入京藏高速公路

37.沿京藏高速公路行驶65.6公里，直行进入刘白高速公路

38.沿刘白高速公路行驶30.1公里，过墩墩湾大桥约1.2公里后，直行进入刘白高速公路

39.沿刘白高速公路行驶2.8公里，直行进入京藏高速公路

40.沿京藏高速公路行驶70.0公里，过雒家滩大桥，直行进入白兰高速公路

41.沿白兰高速公路行驶58.1公里，过王家沟大桥，朝机场/武威方向，稍向右转进入京藏高速公路

42.沿京藏高速公路行驶730米，直行进入连霍高速公路

43.沿连霍高速公路行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入京藏高速公路

44.沿京藏高速公路行驶21.2公里，直行进入胡洼山隧道

45.沿胡洼山隧道行驶830米，直行进入京藏高速公路

46.沿京藏高速公路行驶10.7公里，直行进入兰海高速公路

47.沿兰海高速公路行驶1.4公里，直行进入京藏高速公路

48.沿京藏高速公路行驶38.2公里，直行进入兰海高速公路

49.沿兰海高速公路行驶5.8公里，直行进入京藏高速公路

50.沿京藏高速公路行驶120米，直行进入兰海高速公路

51.沿兰海高速公路行驶17.6公里，过米拉沟桥，直行进入旱台子1号隧道

52.沿旱台子1号隧道行驶110米，直行进入京藏高速公路

53.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入旱台子2号隧道

54.沿旱台子2号隧道行驶1.3公里，直行进入京藏高速公路

55.沿京藏高速公路行驶5.9公里，过莲花台4号桥，直行进入老雅峡1号隧道

56.沿老雅峡1号隧道行驶550米，直行进入京藏高速公路

57.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入老雅峡2号隧道

58.沿老雅峡2号隧道行驶2.8公里，直行进入京藏高速公路

59.沿京藏高速公路行驶91.2公里，直行进入西小高速公路

60.沿西小高速公路行驶1.9公里，朝湟源/格尔木/G6方向，稍向右转进入京藏高速公路

61.沿京藏高速公路行驶17.9公里，直行进入西湟高速公路

62.沿西湟高速公路行驶16.9公里，直行进入石板沟隧道

63.沿石板沟隧道行驶270米，直行进入西湟高速公路

64.沿西湟高速公路行驶13.5公里，直行进入西湟高速公路

65.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路

66.沿湟倒公路行驶46.1公里，稍向左转进入京藏高速公路

67.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路

68.沿京藏高速公路行驶6.4公里，直行进入柳梢沟隧道

69.沿柳梢沟隧道行驶3.8公里，直行进入京藏高速公路

70.沿京藏高速公路行驶153.3公里，直行进入京藏高速公路

71.沿京藏高速公路行驶140米，直行进入G109

72.沿G109行驶29.0公里，直行进入交通街

73.沿交通街行驶1.4公里，直行进入G109

74.沿G109行驶590米，稍向右转进入茶察

75.沿茶察行驶1.1公里，直行进入茶德高速公路

76.沿茶德高速公路行驶60米，直行进入茶德高速公路

77.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道

78.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路

79.沿德小高速公路行驶169.0公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交

80.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路

81.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路

82.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路

83.沿柳格高速公路行驶61.9公里，过格尔木河2大桥，直行进入柳格高速公路

84.沿柳格高速公路行驶760米，朝 *** 方向，右转进入G109

85.沿G109行驶115.9公里，直行进入雪峰路

86.沿雪峰路行驶3.4公里，直行进入G109

87.沿G109行驶698.9公里，右前方转弯

88.行驶311.1公里，直行进入堆龙大道

89.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路

90. *** 市内驾车方案

1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路

2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路

3) 沿金珠东路行驶1.8公里，右转进入阳岛路

4) 沿阳岛路行驶120米，过右侧的德克士荣涛餐厅约120米后，右转进入太阳岛一路

5) 沿太阳岛一路行驶220米，到达终点(在道路右侧)

终点： *** 市

一个人自驾从北京出发去 *** ，有什么攻略？

北京到 *** 自驾游，这距离相当远，如果是一个人走的话，还是非常辛苦的，单人单车进藏，选择从G318川藏线进藏是正确的选择，这样可以更容易适应高原反应；但是不建议现在这个季节出发，更好是在春秋两季，避开冬季以及夏季。因为自驾去 *** ，冬夏两季的道路情况都不是很好，冬季更容易高反而且道路容易因为积雪、结冰影响通行和安全；而川藏线夏季正值雨季，更是路况多变、危险性比较大。

一、参考线路：北京——石家庄——邯郸——洛阳——西安——汉中——广元——成都——雅安——泸定——康定——新都桥——雅江——理塘——巴塘——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡—— *** ——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——都兰——茶卡——共和——西宁——兰州——中宁——定边——靖边——榆林——神木——忻州——五台——保定——涞水——北京，全程约7600公里。

如果要去珠峰，现在不能去珠峰大本营了（已被关闭），只能到绒布寺远眺珠峰，增加 *** ——日喀则——定日——绒布寺——定日——日喀则——当雄，全程约8800公里。

注意事项：

一、由于路途遥远，建议出发之前一定要做好车辆的检查保养工作，如果车辆的保养里程为5000公里，那中途还得视情况再增加一次保养。

二、川藏线限速严格，途中有多个检查站，两个检查站之间根据里程限时通过，注意控制车速，见到检查站就得主动拿着证件和限速单去接受检查。

三、川藏线不适合夜间行车，一定不要开夜车，危险性很大。

四、走川藏线，肯定会遇到一些挂着川A牌照的兰德酷路泽之类的车开得很疯狂，别因为驾车的事情跟这些人发生冲突，基本上都不是成都人而是那些跑包车、拼车生意的当地人，他们整天在线上跑，非常熟悉路况，强行超车、加塞等情况很常见。

五、走青藏线不要在车内睡觉，安多至格尔木段尽量少停留，更好是一天之内通过，不在这段路途中住宿。

六、身份证、驾驶证、行驶证一个都不能少，如果要去绒布寺，还得带上边境证。

七、更好是带上防滑链，要知道即使是夏季，各个雪山垭口也有可能遇到下大雪。

八、带上足够的防寒保暖衣服、氧气或车载制氧机等装备，有备无患。

3月底自驾游北京到 *** 的最快捷线路。（高速优先）

驾车路线：全程约3703.1公里

起点：马甸桥

1.北京市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，沿马甸桥行驶670米，朝八达岭高速/北四环/健翔桥/京藏高速方向，稍向左转

2.行驶120米，在入口，进入G6

3.沿G6行驶95.7公里，直行进入G7

4.沿G7行驶45.3公里，朝张家口/宣化北/呼和浩特方向，稍向右转进入G7

5.沿G7行驶335.4公里，在呼和浩特市/武川出口，

6.行驶780米，过呼和浩特收费站约170米后，朝呼市方向，稍向左转

7.行驶410米，直行进入S104

8.沿S104行驶600米，右后方转弯进入G110

9.沿G110行驶5.1公里，稍向左转进入西二环

10.沿西二环行驶7.8公里，右前方转弯进入环岛

11.沿环岛行驶20米，在第2个出口，直行

12.行驶90米，左前方转弯进入S103

13.沿S103行驶123.5公里，直行进入G18

14.沿G18行驶113.1公里，朝包头/榆林/东胜南方向，稍向右转

15.行驶1.3公里，在入口，进入G65

16.沿G65行驶272.3公里，朝子洲/太原/定边/银川方向，稍向右转进入靖边立交

17.沿靖边立交行驶430米，过靖边立交，朝定边/银川/靖边西方向，稍向右转进入靖边立交

18.沿靖边立交行驶460米，过马家伙场，在入口，进入G20

19.沿G20行驶130.6公里，过盐池收费站约170米后，朝中宁/兰州方向，稍向右转

20.行驶1.6公里，在入口，进入G2012

21.沿G2012行驶158.9公里，朝中宁方向，稍向左转

22.行驶1.5公里，在入口，进入G70

23.沿G70行驶44.5公里，朝兴仁/兰州/G6方向，稍向右转进入G6

24.沿G6行驶228.3公里，朝机场/西宁方向，稍向右转进入G6

25.沿G6行驶730米，在入口，进入G30

26.沿G30行驶20.2公里，朝西宁/ *** 方向，稍向左转进入G6

27.沿G6行驶200.4公里，直行进入柴达木路

28.沿柴达木路行驶11.8公里，过右侧的加油站约160米后，稍向右转进入西湟高速公路

29.沿西湟高速公路行驶32.6公里，朝倒淌河方向，稍向左转进入西湟高速公路

30.沿西湟高速公路行驶740米，直行进入G109

31.沿G109行驶714.7公里，右前方转弯进入环岛

32.沿环岛行驶80米，在第2个出口，右前方转弯进入G109

33.沿G109行驶1.4公里，右前方转弯进入环岛

34.沿环岛行驶120米，在第2个出口，右前方转弯进入G109

35.沿G109行驶4.4公里，过右侧的华宇城南加油站，直行进入环岛

36.沿环岛行驶70米，在第1个出口，直行进入G109

37.沿G109行驶821.6公里，直行进入 *** 南路

38.沿 *** 南路行驶1.2公里，直行进入G109

39.沿G109行驶314.0公里，直行进入G318

40.沿G318行驶9.7公里，右转

41. *** 市内驾车方案

1) 行驶90米，直行进入中央大道

2) 沿中央大道行驶40米，过右侧的圣马广场约120米后，右转进入太阳岛一路

3) 沿太阳岛一路行驶100米，过茄玛林卡约130米后，到达终点(在道路右侧)

终点： *** 市百度地图

怎样去 *** 旅游

写本文的目的，只是给想来 *** 旅游又有顾虑的各位做个参考啦，即使信息发达如今天，仍有些人对 *** 有一些不了解，甚至是误解。我在 *** 待了六年多的时间了，就借此机会向各位想来 *** 旅游的人来简单介绍一下我所了解的 *** ，顺便向大家解答一些最关心的 *** 旅游问题。

首先，关于高原反应问题，好多游客担心高原反应问题，这个不用过于担心，就这些年来我遇到的游客，包括亲戚朋友，绝大多数是没有高原反应的。 *** 平均海拔在4000米左右，空气是要稀薄一些的，首府 *** 海拔在3600米左右，要低一些，大多数人都能适应。走路喘气呢，这是正常现象，我在 *** 待了这么长时间，走路快了也是会喘气的，上楼梯也喘气，毕竟高原嘛，所以各位放宽心，来到 *** 后，只要不剧烈运动，是没有事的，不要被高原这两个字吓到。

不过确实有好多朋友在来 *** 之前，问我会不会有反应啊，有反应了怎么办？还是那句话，其实大多数人是没有反应的，当然，人与人毕竟不一样，咱们还是按最保险的来。来之前呢，更好准备高反药物，红景天胶囊，红景天口服液，高原安胶囊等，这些药物在一般药店都有卖，买一两种就可以，不用都买的，可以在出发前一个月开始吃，也可以提前一个礼拜或者几天开始吃，视自身情况而定，如果体质不太好，就早点吃，也可以直接从中药店买点红景天当茶泡水喝，即使不去 *** ，这些药物也是对人体有益的。经过这些准备，这样到 *** 应该就不会有什么问题了。

布达拉宫后面的龙王潭公园（看到里面的鱼很多了嘛）

应对高反的药品方面说完了，咱们再说什么时间来玩更好。每个人来 *** 肯定要来 *** 的，咱们就先说 *** ，每年六月到十月期间可以说都是旅游旺季，这期间 *** 的环境和气温最宜人，此时我国其他省份地区的炎炎夏日已经到来，酷暑难耐，但 *** 却因独特的地理位置而拥有一个凉爽的怡人环境。 *** 白天虽然阳光强烈，但气温不高，基本在二十度左右，晚上气温要降一些，大概在十五度左右，会感觉有凉意。六月到十月期间又是 *** 的雨季，这时候 *** 几乎每天晚上都要下雨，淅淅沥沥的下一晚上，早上起来一切又都干干净净，最适合出去逛了。

选择防晒效果好的冲锋衣和防晒衣是明智选择

这种圆形帽子遮挡更为全面，防晒效果好于棒球帽

再说服装。 *** 地处高原，空气稀薄，紫外线强烈，所以之一点，就是注重防晒。好多旅游的人穿的冲锋衣，或者防晒衣，这些就可以了，能够阻挡大部分阳光。举个例子，我刚到 *** 时，出去穿的薄一些，就能够感到强烈的阳光给你肩膀送来的热量，也能够感觉到轻微刺痛，晒得时间长了，脱衣服看肩膀和背部是红红的，会晒伤，紫外线的穿透力还是很强的，所以建议出去玩带个遮阳的帽子（尽量选择图上的那种帽子，能够将你的侧脸和脖子遮挡住，鸭舌帽，棒球帽之类的遮挡范围有限），抹上防晒霜，穿上防晒的衣服，要不你很快就会领略到 *** 阳光的热情。第二点，穿多少衣服合适，不知道来过 *** 的人有没有注意到， *** 街头你可以看到这边站着一个人，穿着羽绒服和长裤，旁边一个人却可能穿着背T恤和短裤，这个跟个人体质肯定是有关的，但还有其他原因，比如， *** 的热量是阳光给的，如果没有阳光，在海拔三四千米的高度就不是这个气温了，所以有阳光的地方会有热量，没有阳光的地方会有凉意的，甚至是冷，给人们的感觉就是 *** 昼夜温差大。而一旦出现阴天，气温就能降好几度，这也是为什么有些人穿的厚，有些人穿的薄的原因。当然，咱们还是按最保险的来，带上厚衣服吧，如果说你很怕冷，那就带羽绒服，再带一些薄点的衣服根据情况进行替换，一般来说，出去就是一个外套和一件T恤这种搭配就可以。

服装和药品都准备好了，那我肯定是相信你要去 *** 了，那咱们再说说怎么来。无非就是火车飞机呗，这里我提个建议，建议没来过 *** 的人乘坐火车上来，火车是慢慢上到高原的，能够让你身体有一个适应的过程，而飞机当然更快，但是你从平原登上飞机，然后机舱加压起飞，当几个小时你下飞机后就从一个加压的机舱来到了海拔三千多的地方了，有些人可能会不适应，最保险的方式还是建议坐火车，当然，你说我体质好，而且我去 *** 好几次都是飞机，一点事都没有，我不反对，因为坐飞机来 *** 的人很多，也都没事，我只是按最保险的方式来给大家建议，回去坐飞机可以，从高往低走应该没事。而且，乘火车你能够见到中国不同地区不同地方的景色，像我，我从河北出来，从华北平原的一望无际到山西陕西的群山纵横，再到千沟万壑的黄土高原，再到青藏高原的高原景观，能够见识到好多之前没见过的景色，并且你能够和天南海北的不同职业的人进行交谈，听听他们那有趣的经历，也不失为一种有趣的体验。飞机呢，就是看着下面的群山，山呀山，飞呀飞，然后到了，沿途的景色好多都漏掉了。

北京西到 *** 的Z21列车时刻表

广州到 *** 的Z264列车时刻表

我下面介绍一下火车，还有路途上的注意事项。我上大学时，穷学生嘛，坐的是从北京西发出的T27，现在叫Z21，全程4500公里左右，行程39个小时，大概两天时间，一共10个站，各省平均只停一个站，终点站就是 *** ，票价硬座三百六，硬卧七百五左右，软卧一千三左右，不过不建议坐硬座，两天时间在那坐着，好难受的。另外，旅游旺季期间，去 *** 的票不太好买，各位想买票的一定要上心，提前抓紧，我上学时好几次都买不到票，靠某些软件的帮助才买到。各地都有去 *** 的火车，有广州始发的，有成都始发的，有上海始发的，有郑州始发的，有北京始发的，基本上各个地方的人都不用发愁要转乘多少次去乘车。路上要带充电宝的，那么长时间，信号又不好，手机耗电量较大，火车上有插座，但经常被别人霸占，所以自己还是带上充电宝，这样就不用去抢那几个有限的插座了。火车上有零食，各种饮料和水果，七号车厢位于火车中间，是餐车，可以过去点餐，有座位和餐桌，相当于一个小饭馆。列车员呢，也会推着小车来到每个车厢卖盒饭，有三十块，二十块，还有十五块的，里面一份米饭，价格不同主要是荤素和菜的多少，三十块的盒饭我记得是两荤两素，一份米饭，早饭是粥，鸡蛋和馒头之类的，午饭和晚饭都是盒饭。还有列车员会挨个车厢销售纪念品和土特产，感兴趣的可以买一些。

从各省的列车最后都要经过甘肃兰州站，甘肃境内只停这一站，兰州站停留时间很长，大概二十分钟，不像其他站，兰州站站台上有卖小吃的，还有各种零食和特产，在车上待的难受的人以及想换换口味的人可以下去溜达一下，买点老酸奶什么的。然后，各省来的列车继续前行，进入青海境内，到达青海西宁站，然后换车，就我目前了解，除了北京发出的那趟Z21，其他前往 *** 的列车是要换车的。有些人可能不了解换车，我给大家解释一下，前往 *** 的列车沿途要进行供氧，车厢是封闭式的高原车厢，然而始发站发出的列车车厢是普通车厢，并非高原车厢，所以在西宁站要换车，换成高原列车。坐火车回来时也是一样的，在西宁将高原列车换成普通列车，换车时原车上的所有乘客都要下车，来到另一列列车。不过不用担心，过程并不是很麻烦，当你的列车来到西宁站停下后，你会看到站台旁边的铁轨上也停着一趟列车，列车外面贴着的车次和你的所乘坐的是一样的，现在你要做的是，拿上你的行李走出车厢，向对面的那趟列车走去，对面的那节车厢和你之前的车厢号是一样的，每节车厢停的位置都和你所在列车的车厢都是对应的，你在新的列车车厢门口把票给乘务员核对，之后走入车厢，找到你的位置，重新安置好行李就行了。这时，你会发现这趟新的列车车厢墙壁上会出现供氧口，内部的布置也和你之前乘坐的不一样了，禁止吸烟的标志也多了起来，这就是要陪伴你一起到 *** 的高原列车，而你原来乘坐的那趟列车就完成了任务，静静的停在西宁站，目送你离开。

路旁的油菜花

青海湖

视频封面01:17

列车在格尔木加车头，终于拍到了

列车离开西宁站继续行驶，但此时还没有供氧，沿途你可以看到路旁金黄的油菜花，挺漂亮的，还会经过青海湖，你也可以远远的看到青海湖那波澜壮阔的湖面。各省不同车次的列车会在青海的格尔木站停下，Z21列车到格尔木是晚上，格尔木海拔此时已经是两千多米了。列车停在格尔木除了上下乘客，还有一个重要的目的，再加一节火车头，没错，前往 *** 的火车都是两节火车头在拉，毕竟还是高，双管齐下才能疗效好嘛。此时，加装完车头的列车开始供氧，每个硬座底下都有供氧口，卧铺的枕头边上也有，走廊上也有，你可以听到供氧口丝丝的供氧声音。这时，乘务员就会提醒大家，全程要禁止吸烟了，因为，在供氧的封闭火车车厢内会产生危险，具体可以联想初中学生将带火星的小木条放到氧气中又燃烧起来的实验，但还是有些人耐不住烟瘾，偷偷吸，此时会受到列车员的严厉批评，还有全车人的看你的不一样的眼神。

这时候，有些体质差的人可能感觉上不来气，这是正常现象，毕竟气压低了，氧气减少了，你的肺需要吸入更多的空气来维持身体所需的氧气，可以做几分钟的深呼吸，有高原药物的话可以吃一些，再难受就可以跟列车员要供氧管，就是医院吸氧的那种塑料管，连接到供氧口上，缓解一下。

此时外面的夜幕沉沉，又地广人稀，没有光亮，手机信号也不好，你什么都看不到，只能看到离铁路不远的青藏公路上的稀疏车灯，还有火车轮子和铁轨接触的咣咣声音，再往前开，就是无人区可可西里，一片荒凉，然后你就可以回到自己的位置上睡觉了，这一晚上，海拔会一直增高，列车要翻越唐古拉山口，海拔五千六百米，你可能在睡梦中会难受，但不用担心，此时你只要保持平和的心态就行了，实在难受可以找列车员的。

可可西里

可可西里

唐古拉山

世界上海拔更高的无人车站——唐古拉站

唐古拉站

其他省份发出的列车时刻表我不清楚，但基本也差不多，有些可能会白天翻越唐古拉山。这时，你就可以拿出你的手机和相机拍下这白雪皑皑的雄壮的唐古拉山了，你也可以看到唐古拉站，世界上海拔更高的无人值守车站，这个车站是自动化的，由于海拔太高，人不能长期待，所以唐古拉站就成了无人值守车站，列车可能会停几分钟让你拍照，但下车就别想了，外面是海拔五千多米，你出去走几步可能就会晕倒，所以还是好好的待在供氧车厢里拍照吧，如果幸运，你还能在可可西里见到野驴，野马，还有狼之类的野生动物。在路上，你会觉得列车总是走走停停，这里我解释一下，大多数是在会车，青藏铁路是单线的，也就是一条铁轨，那对面来车怎么办呢，两个迎面的列车会按照调度先后顺序进行避让，青藏铁路沿线修建有许多车站，都是小站，没有乘客，作用就是会车。此时需要停下的列车会在附近小站停下，停到另一条铁轨上，等对面的列车过去，再行驶。

*** 境内的高原荒漠草原(和内蒙草原的风吹草地见牛羊是不一样的类型)

当你第二天早晨醒来时，列车就已经进入 *** 境内了，到那曲时，停的时间也比较长，你可以下去转转，此时海拔在四千米左右，不用害怕，你的身体已初步适应高原气候了，只要别做剧烈运动，没事的。你会看到原来 *** 不是这么荒凉啊，怎么放眼望去，还有大面积的草原呢，草原之中还有潺潺流动的小河，还有在吃草的牛羊，看，牦牛的毛原来那么长啊，远处的山峰积雪好漂亮啊，这些景色结合起来是那么的美。你也会看到，云彩将影子投在山上，在山上形成一块块阴影，有些云朵下面还是雾蒙蒙的，那是那片云彩在下雨， *** 有句话，每一片云彩，就是一场雨。

措那湖

措那湖

再往前开，列车会经过措那湖，怒江的源头湖，面积约300平方公里，海拔4800左右，是世界海拔更高的淡水湖。措那湖是一个美丽的圣湖，传说中的西 *** 沐浴之地，你可以拍照，将美得根本不需要修改的照片发给你的亲朋好友，和他们一起分享这份美丽。

即使在冬天，措那湖也很美

冬天的措那湖

继续往前开，海拔就一路下降，四个小时后，列车就到达终点站， *** 站，出站口会有好多人，住宿的，旅行社的，拉人的什么的，可以相信他们的，但你得砍价，有些人一看是旅游的，那么价钱就，你懂得。

*** 治安非常非常好，出站你就能感觉到，这点可以放心，多了就不说了。另外，不要在拍照时跨过车站外面的那一圈矮矮的护栏，你会挨骂的，护栏里面不准进的。

离开车站的话， *** 出租车起步价十块，如果自己旅游想经济一些的话，可以做公交，出站后，往右走就是公交站，有好几条线路的公交车，根据你们要去的位置，从手机地图导航查一下你要乘的公交车，或者向别人打听也可以， *** 公交车无论你做到哪都是一块钱，上车投币就可以，也可以刷手机的，还可以刷银行卡，银行卡有优惠，每次八毛钱，你只需要选择一个ATM机，将你银行卡插上，选择电子现金充值就可以，什么银行的都可以的，充个几十块就够你玩一个月的了