*** 攻略，四季穿衣指南
有计划去 *** 的小伙伴们，是不是还在思考这些问题：该准备什么样的衣服？ *** 会不会很冷？夏季出行也需要准备羽绒服吗？本篇文章整理了去 *** 旅行，各个季节需要准备什么衣服。喜欢拍照的 *** 姐们，可以准备艳丽的围巾或者披肩，增添一抹亮色哦。
春季（3—5月份）
3月的 *** ，冬天还有些舍不得走，但是春天的到来，气温还是有明显回升的。而林芝桃花节也会在每年的3月下旬到4月上旬举行，来到 *** 的小伙伴们可以去欣赏这十里桃花。春季去 *** 旅行的话，建议带上这些衣物：
外套:休闲装、户外装、春季风衣及牛仔外套等
内搭:薄毛衣，保暖内衣
裤子:春季长裤、棉裤
鞋子：硬底 旅游 鞋、户外鞋、运动鞋
夏季（6—8月份）
6—8月份 *** 迎来了 旅游 旺季，为 *** 带来了阳光和最长时间的日照。在 *** 市区，白天甚至可以穿起短袖，长裙。但是由于高海拔地区，温差是比较大的，早晚还是需要备上厚外套哦。夏季去 *** 的话，建议带上这些衣物：
外套:薄外套，卫衣，防晒衣，羽绒服（如果是去珠峰地区的话是需要准备的）
内搭:T恤，长袖
裤子:普通夏季长裤，修身长裙
鞋子：硬底 旅游 鞋、户外鞋、运动鞋
秋季（9——11月份）
*** 的秋季是很漂亮的，天空依旧湛蓝，层林尽染，蓝色，金色，红色，白色交织成一幅美丽的画卷。这个时节出发的小伙伴们，一定要走一走川藏线，不要错过那一带的风景。秋季去 *** 的话，建议带上这些衣物：
外套:棉衣，厚外套，秋季风衣
内搭:毛衣，保暖内衣
裤子:厚实的休闲裤，保暖裤，棉裤
鞋子：硬底 旅游 鞋、户外鞋、运动鞋
冬季（12月—次年2月份）
冬季的 *** 有一种安详的静谧美，大地也穿上了白衣裙。此时进藏的游客大都是想领略雪域高原的风光以及这里温暖的阳光。白天在 *** 市区晒晒太阳还是很惬意的哦。在冬季进藏的话，建议准备这些衣物：
衣物：外套夹层的棉衣羽绒服，厚外套
内搭:厚实高领毛衣，保暖内衣
裤子:厚实棉裤，保暖裤，秋裤
鞋子：硬底 旅游 鞋、户外鞋、运动鞋
其他物品准备
证件：身份证，边防证，核酸检测
日用品：墨镜，防晒霜，保温杯，补水面膜，保湿乳，口红
食物:火腿肠、巧克力，口香糖
药物:高原安，红景天，感冒药、肠胃药、清凉油、葡萄糖
小工具：充电线，充电宝，耳机， *** 杆（拍照神器）
小贴士
建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，有严重呼吸气管，心脏，心血管，精神疾病方面的人不建议进藏哦。另外，在进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时有锻炼的话，建议提前半个月停止锻炼，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，会增加在 *** 时心脏的负担，容易引起高原反应。即使是夏季，早晚外出时建议穿着相对保暖些。还有就是去阿里、珠峰等 *** 更高海拔的地区，建议直接带加厚冲锋衣或羽绒服。
夏天去 *** 自治区旅游穿什么衣服
夏天 *** 的天气概况：
知道七月份为什么有那么多游客来 *** 游玩吗？主要的原因之一是七月份的 *** 太舒适了，平均气温20度左右，没有内地的闷热， *** 就成了许多人的“避暑山庄”，晚上 *** 偶尔还下点小雨的话，那个美觉可香了。
夏天去 *** 旅游的一些穿衣指南：
如果驴友去 *** 、林芝、山南等海拔相对较低地方游玩，这些地方的气温是非常舒适的，白天有太阳公公的光顾很温暖，可穿长袖薄衬衫，宽松薄运动裤，鞋子的话建议轻便透气良好的运动鞋为宜。为了防晒，不建议穿短衣短裤。早晚的话气温清凉，加件薄点的外套即可。
如果驴友去阿里、那曲等海波较高地方游玩。白天太阳公公一如既往的热情，气温舒适，可穿薄点的长衣长裤；晚上的话有些地方的温度可能会降到零下几度，到时就要羽绒服、厚秋裤加身了。鞋子的话建议高帮户外鞋为宜。内衣建议纯棉舒适的为主，白天出了微汗的话也没有那种粘稠感。
夏天去 *** 一些特殊地方旅游的穿衣指南：
如果驴友去纳木错、珠峰这些地方旅游，无论什么季节去都要带上羽绒服等保暖性较好的衣服，这些地方天寒风大，太阳公公的热情也温暖不了多少他们，所以要做好防寒护暖工作，带上厚风衣的话护暖效果更佳。
温馨提示：
1、 *** 的昼夜温差大，驴友们小心感冒。
2、 *** 的紫外线强烈，爱白的先生、女士小心接受到了 *** 高原特有的礼物—“高原红”。
3、七、八月份是 *** 的雨季，去墨脱等地方游玩的游客注意防范泥石流、山体滑坡等一些自然灾害的发生。
4、 *** 海拔高，小心高反哦！
去 *** 旅游穿什么
春季（三月四月五月）去 *** 旅游穿衣指南：【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。 夏季（六月七月八月）去 *** 旅游穿衣注意：【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。 秋季（九月十月十一月）取 *** 旅游穿衣说明：【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。冬季（十二月一月二月）去 *** 旅游穿衣指数：【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类；保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：棉裤、毛裤等。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。去 *** 旅游提示：一、纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服；七八月份纳木错一日游只备厚毛衣也可以的，如过夜羽绒类要温暖些； *** 、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高景点景区，参考上面的春夏秋冬各季节穿衣指南预备着装就可以。
二、 *** 年初到年尾，阳光强烈空气干燥，爱美人士可考虑自备帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。
三、会议旅游、商务旅游等需要在正式场合出面的，可单独预备正装皮鞋类。
四、行李过多不便携带或嫌麻烦的，可到 *** 后再置办保暖服。
五、 *** 昼夜温差大，冬季白天与夜里温差达十五度，其它季节昼夜温差十度左右，初次进藏游人需注意保暖，以免感冒影响旅 *** 程。
*** 天气7月份穿什么衣服
*** 天气7月份穿T恤衫、短袖、短裤、休闲服、防晒衣、牛仔裤等衣服。
由于 *** 地处高原，所以在最热的7、8月份，日平均气温也只有15度左右，更高温度也只在20度左右，夜间温度则只有3-6度。并且 *** 紫外线非常强烈，一定要备帽子、墨镜、长袖衬衫、防晒霜，夜晚则需要绒衣、毛衣、秋裤、加绒冲锋衣等保暖。并且7月是 *** 的雨季，更好带把伞，不仅能避雨，还能防晒。
*** 旅游注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去 *** ，请不要带严重的感冒进藏。
2、 *** 地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在 *** 的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
*** 7月份穿什么衣服？
1、早晚温差比较大，准备一件外套（在内地秋天穿的外套）（必需品）。
2、怕晒的，准备长袖T恤、不怕晒的，准备短袖T恤。（防紫外线更好） 。
3、7月 *** 雨季到了准备一件防雨外套（必需品） 。
4、另外：男士准备一条短裤、女士准备七分裤或九分裤。 还有准备一顶遮阳帽。
5、女士可以带一件开衫和披肩很需要的哦！
*** 特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到 *** 旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到 *** 旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。
他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
2、进入高原之前的准备
(1) 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
(2) 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
(3) 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
(4) 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
进入高原途中注意事项
(1) 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
(2) 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3) 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
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