老年人 *** 旅游攻略(老年人去 *** )

70岁的老人去 *** 旅游要注意些什么?

70岁真的要特别注意了。

1、感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。

2、 *** 温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。

3、晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。

4、进藏后要减少运动量，走路要慢，尽量不提重物，不要着急，不赶路。

5、吃东西要8分饱，以免增加心脏负担。

6、带上墨镜，更好是偏光的，紫外线很强，要做好防晒措施。

7、进藏前两周就要吃红景天，进藏后还要坚持吃，还有高原安等抗高原反应的药，都要好。

8、如感觉胸闷、喘不上气，可含10粒复方丹参滴丸或速效救心丸，很快就会缓解症状。

9、高原反应的症状还包括晚上睡不着，这时可以服用舒乐安定帮助睡眠，睡眠好了，精神就好，高原反应也会缓解。

10、带足自用药， *** 不像内地，很容易买到药。

老妈67岁了，一直想去 *** ，怕她会有高原反应，怎么办？

2018年：我66岁，老头67岁跟着儿子媳妇带着孙子12岁，一家五口自驾游，我们选择的川进青出的线路，为这次自驾 *** ，儿子做了充足的准备，5座的昂克拉城市运动型经过检修及各种调试还备了不少该备的工具等，一路行程安排住宿点及参照别人的经历以及一路的风景特色都背比较充分的攻略，自备必须的一些药品还准备了不少吃的，提前一个多星期我二人就喝红景天泡水，老头体质不错，前几年己经去过 *** ，这次本不想去，而我却是二型糖尿病，担心是满满的，可儿子要带全家专 *** 己准备了许久，还存了假期单等孙子小学毕业暑假没有作业，利用这时间，经过儿丶媳的动员及鼓气，我们二人下决心战胜了很多的各种担心，终于6月下旬孙子小学6年级考试后第2天（6月23日）出发。当天儿子1人开车拉行李从南昌出发晚上宿湖北恩施24下午日到成都，我们4人则乘火车从南昌出发24日中午到成都。分二路走是减轻我们坐车的疲劳。26日一早6点半从成都出发下午4点多到雅江住在路边一个叫康巴藏泽的酒店，店主是个泸州的小伙子介绍当地特色菜松茸炖鸡~198元一份~鲜美极了！这一日翻越的之一座4298米的折多山，当时感觉还好高反不大明显，第二座是高尔寺山4400米，总之到了4千米就感觉嘴唇发紫，脖梗子发硬，脑袋发紧，可车下到3800米左右，这些现象就慢慢消失，可孙子一路晕车不说话，我的担心又上来了，往前或后退现都不行，可路上的景色却又吸引着我，在儿子的鼓励下，我们继续前行。27日早歺后启程经过一段泥石流/顺利通过，一路上常见：小心暗冰；小心滚石。由导航领着在山崖路行驶，限速：二十公里、四十公里的提示不断，真佩服哪些常年行驶在川藏线的司机。这一日仍属四川地界，翻越4850米的剪子山，4430米的卡子拉山晚上宿巴塘县。这天行驶13个小时，巴塘当是四川入藏之前的最后一个县城。 *** 不少，可生意人多是川人。28日一早买了些水果出发了，公路边只要有修车的 *** 号码就拍下以作备用。这日山路陡峭不时还有会车尤其是长长的大货车，武警水电二支队及三支队的工程车沿途抢修，期间有一段路被水冲没了，车子在踝石的河床行驶，如不是见有川牌的车超驶我们真不知走对了否，就这山路上车辆还真不少，当我们到达芒康3300多米才算真正入藏了，边卡的特警严格的检查每一辆过往的车辆及人员，这才是之一个入藏的边卡。长时间崎岖的山路让人紧张的不出大气，高反都吓跑了，特别是翻越5130米的东达山，为拍照下车时脚踩棉花一样，脑袋发紧唇紫的高反让人不太舒服，然后下山翻越4839米的横断山更大的天险~业拉山，恕江72道拐（也称发卡拐），车子是带着刹车行驶的，当到达宿地八宿县。29日从八宿到波蜜只翻越4325米的安久拉山，一路上风景如画，高反没把我们打倒，孙子因途中喝了藏族大妈用（音）羊拉子泡的水好了，直到 *** 上布达拉宫都没高反过。到波蜜县之一件事就直接找修理厂换刹车片（380元）蓝蓝的天空下是矮小房屋连成的小县城，宿山东小伙开的民宿小院，晚饭（高压锅煮饺子）后散步在宽宽的两边植树的马路上，看到兵营“听党指挥，作风优良，能打胜仗”的大标牌特鼓舞特安全。然后一路顺利30日抵林芝宿湖南永州唐姓姑娘开的民宿，7月l日党的生日这天到 *** 宿成都人吴老板开的客栈三晚。3800米的 *** 对自驾川藏线的我们似乎不存在高反了，我们自己排队买票参观布达拉宫，可就是上布宫时因下起了小雨，儿子将伞给了我他跑着上梯引发了高反，头痛头紧透不过气，休息了二十多分钟才缓过来，其实我们带有氧气瓶，可一人都没用。只是在 *** 晚上睡觉，就是睡不着，三个晚上都在下半夜1点多才入睡，后听别人说才知道是高反。青藏线出来，因需在路上住两宿：安多4700米/五道梁子4600多米，儿子和媳妇开车由 *** 至格尔木，而我们带孙子从 *** 乘火车至格尔木等他们，在格尔木4S站免费检查清洗好车辆返程。途经茶卡盐湖（因天气原因没看成）青海湖到西宁参观塔尔寺~经兰州看黄河铁桥~经西安看了秦始皇兵马俑丶大燕塔丶城墙丶永兴街食街等~於7月12日顺利抵昌。

将这些点滴经历写下来尽供参考，希望对你们有点帮助。

总之，去 *** 之行担心重重，功课也做的比较好，自驾车载着全家五口全程20天约8000公里费用不到4万，顺利出行平安返家。

首先为题主的孝心点赞！

的确， *** 的神秘，令多少人梦魂萦绕，但高海拔缺氧伴随的高反，又令很多人畏葸不前。

所谓高原反应，就是人到达一定海拔高度后（一般认为零界点是3000米左右），身体会为适应因海拔高度而造成的气压低、含氧量少等的物理变化，而产生的一种自然生理反应。这种反应像雨像雾又像风，不可琢磨，无法预测，没药预防，它对任何人都很公平，无论男女抑或老少，白皮肤蓝眼睛黄皮肤黑眼珠，长期生活在低海拔地区的世界任何人种，突然到高海拔地区，或多或少都有一个身体的应激反应和适应过程，其反应程度和适应过程也因人而异，但与年龄大小和性别无关。

题主老妈67岁，严格来讲，根本不算高龄（高龄因为身体各部件老化而伴随多种慢性疾病，在遭遇高反时，有可能诱发这些疾病加速），进藏理论上来说，是没有一丢丢问题的。如果实在担心，且你有多余时间，那建议先到四川阿坝州、甘孜州两个藏区的一些景区做一下 旅游 款式的高反“皮试”——

一、阿坝州黑水达古冰山

首先，旅行达古冰山是很有意义的哦，因为这里拥有全球海拔更低、面积更大、年纪最轻的冰川，景区内除了这现代冰川外，还有瀑布、湖泊、原始森林、成片的杜鹃林和星罗棋布的草甸，风景非常优美。

达古冰山观景台海拔4860米。在这里游玩，如果没高反，到 *** 任何地方都是没一丢丢问题的。勒克儿 摄

黑水县海拔2350米，可在成都搭乘大巴，沿途虽经过的都江堰—汶川—茂县地区海拔都低于2000米。全程300公里。达古冰山是国家级AAAA景区，其特点是拥有世界海拔更高的索道。它的索道下站海拔3000米左右，在此间可作为之一个“皮试点”，如果你老妈没啥不适，再坐索道上行，这个索道上行就很霸道了哦——

达古冰山索道上站，海拔4800米。勒克儿 摄

10几分钟，直接就把你妈妈载到海拔4860米的冰川观景台。极短时间海拔跃升至4800米是非常考验人的，有没高反，结果立马呈现。有高反，如果轻微，可在索道上站的全球海拔更高咖啡厅休息以观后效，反应消失了，那可以继续在观景台四周走走，饱览藏区高原这一罕见的冰川风光，如果高反还是缓不过来，那马上坐索道下山，10几分钟海拔就降到3000米；如果上到海拔4800米高反严重，那一刻也不要停留，转身坐索道下山即可，到了下站还不行的话，景区是有应急救护设备和措施的，可立即把人先送到海拔2350米的县城……

世界海拔更高的达古冰山索道，上下站海拔相差1800米。勒克儿 摄

所以呢，要想获得自己是否有高反能否进藏，到达古冰山做“皮试”是最灵验的，而且这里海拔高低虽切割剧烈，但有索道而进退自如，因此没任何生命隐忧。

达古冰山世界海拔更高的咖啡厅——这里海拔4800米咖啡厅里可以放心休息，实在难受的话，里面也有氧气瓶出售，可以吸氧缓解。勒克儿 摄

二、甘孜州康定市

当下成都到甘孜州州府康定市已经全程通高速。带着你妈妈旅行康定市，顺便测试有无高反，也是一个非常好的选择。

康定市海拔2560米，也很适 *** 为测试自己有无高反的大本营。康定的 旅游 资源也非常丰富，著名的海螺沟、木格措因海拔高度切割大，对高反测试也是比较灵敏的。海螺沟，甘孜州之一个国家级AAAAA景区，拥有举世无双的大冰瀑布，日照金山、冰川倾泻、雪谷温泉、原始森林等自然风光和康巴藏族风情等人文景观。海螺沟也是索道从低海拔的2850米到海拔3650米四号营地，只是高低海拔的切割没远不如达古冰川那么深。木格措更高海拔3700米，也是从不到3000米的地方逐渐抬高。

康定折多山垭口，海拔4298米。是进藏的康巴之一关。很多人自驾到了这里，或多或少就有高反了。但如果是通过了达古冰山的“皮试”，到这里是不会有高反的。勒克儿 摄

三、丽江玉龙雪山

带着你妈妈旅行丽江顺便到玉龙雪山考验一下有无高反也是不错的选择。玉龙雪山也是索道上下，对高反的测试也还比较灵敏。

事实上，每年数万辆自驾川进青出 *** 的，六七十岁者占很大比列，出现高反到不可收拾的案列屈指可数，因此，题主大可不必为此担心。如果你带着妈妈自驾，走川藏南线318国道，也是一个很好测试、适应高反的场所和过程。川藏线318国道海拔高低犹如正弦波。波谷波峰之间的垂直切割几千米，在波峰发生了高反，基本可以一溜烟撤退到波谷观察和停留。一般说来，从成都出发自驾走318国道到 *** 至少需要6天时间，这6天时间里，有高反的，也基本适应了，到了 *** 也基本无忧。而且，自驾走这一段，藏区的最炫的风光也基本一网打尽了。

318国道觉巴山段，海拔起伏相当剧烈。勒克儿 摄

至于心脏不好啥的，没必要过于担心——我一个自驾 *** 的微信群，群员从20几岁到70+岁不等，群员中有好几个都是做过心脏搭桥术的，但他们到 *** ，基本都是几进几出，足迹走遍了 *** ！

川藏线海拔更高的地方——东达山，海拔5130米。几乎与珠峰大本营海拔持平。安然通过了这里，到 *** 任何地方基本不会再有高反。勒克儿 摄

当然，带着你妈妈出行前，你妈妈平时服用必要药物是必须携带的。那些所谓抗高反的药物，是扛不住的，只能缓解症状，可以准备一些。这些药物名囿于篇幅我就不列举了，网上一搜一大堆。

最后，祝你带着妈妈旅行 *** 愉快！

本人去年57岁与老公一起去 *** ，之前一星期开始口服红景天，但到 *** 听当地人说没用，进藏当天我本人没什么明显反映，只是容易累，由于缺氧只要一用力便感觉有些气喘，而我老公则感到头痛的历害，第二天他反映更加强列，听从导游建议去人民医院吸了四十分钟氧气而后便去了布达拉宫，望着高高的台阶我有些胆却，这时一位从北京来的大姐对我说她昨夜在医院住了一晚院(高反)从医院刚出来决定上，当时我问她行吗？她笑笑说没事，她来 *** 好几次了每次都有些反映吸点氧就没事了，在她的鼓励下我也爬上去了，幸好上去了此番不遗憾！更好笑的是在回家的火车上我对面卧铺上的一位从东北来 *** 看望外孙儿的六十八岁老爷子，从早上起来便开始喝酒！一个人从早喝到晚，临从 *** 上车时他女儿怕他喝白酒身体出问题特意给他买了几听啤酒可老爷子在女儿家偷偷把白酒装进矿泉水瓶里装进包里带上车，他还风趣的对大家说反倒多得了几听啤酒喝，太逗了，所以说去 *** 也没那么可怕，计划今年再走一次！去林芝真的太美了没看够。

老妈67岁了，一直想去 *** ，怕她会有高原反应，怎么办？我去青藏旅行多次，我认为年龄不是高反的主要原因，高原反应因人而异。

去年去青藏高原旅行，80岁的妈妈与我们同行，我们几个年轻人在海抜3000米时开始有高原反应，而妈妈却没有任何高反。遂着海拔升高，高原反应逐渐加重，走几步就要喘口气，晚上难已入睡，全身不舒服，太阳穴疼。但妈妈在海拔接近4000米时才有高原反应。所以高原反应因人而异，不是以年龄来界定的。

青藏高原有绝美的自然风光，和独特的民族风情。吸引着越来越多的人前往 旅游 。但我们东部低海拔地区的人，到达高海拔时，基本上都会有高原反应，这令很多人对高原望而却步。但如果我们在上高原前，对自己的身体状况，做一个全面的评估，并做好相应准备，一般是问题不大的。在高原时应休息好，尽量不要洗澡，不然在高原感冒了，就很麻烦。可以提前备好或服用红景天，对抗高原反应（要咨询医生），也可以在高反时小流量吸氧。原高反应严重时要平躺休息，让头稍微垫高些，减少运动。如果高原反应过于严重，应尽快脱离高海拔。我在高反时，当地的朋友建议我喝葡萄糖口服液，效果很好。

总之，如果在上高原前做好相应准备，做好攻略，高原反应并没有那么可怕。这只是我个人的一点看法。因高原反应因人而异，所以还要您自己根据情况来判断，是否适合上高原。

祝朋友们旅途愉快！

文中图片部分来自百度搜索。

高反是很重要的一个因素，虽然说不是每个人都会有高反，很多老年人都去 *** 也没什么大问题，这个因人而异。

首先是确定一点，就是身体状态，比如心脏病和有心血管疾病的人，慎重。

高反的发生主要还是身体能否适应高原地区氧气稀薄的问题，同时，一些小的感冒发烧也有可能引发连锁反应，这也是进藏路上少洗澡的原因。

其次就是进藏循序渐进 。

老年人不建议坐飞机直接从平原飞到 *** 。道理很简单，从正常的地方突然到高原，身体器官不能立马适应，这就像我们蹲久了猛然站起来会头晕眼花一个道理。

更好是乘坐火车或者自驾。相对来说，自驾更能逐步适应，但也相对劳累一些。

乘坐火车卧铺，休息的好，身体状态好，适应性就比较强。同时，火车上也能得到很好的照顾，条件好很多。

你母亲67岁，建议先去医院做一 *** 检，听专业的医生怎么说，适合不适合长途旅行是其一，能不能上高原是其二，进藏有什么注意事项是其三。

医生的专业知识和专业的建议，对你对老人更有用。

60岁左右还好，67岁年龄偏大一点儿，多注意吧。

人生即旅行，你我皆为远行客。

谢谢点赞的朋友们！ 欢迎留言探讨，关注“酷妹儿圈”，与你同行，一路精彩！

老人心脏不好千万别去 *** 。

2015年国庆节，我亲眼目睹一位六十多岁的天津老太太，儿子为尽孝心圆母亲的 *** 梦，母子俩和我一个团去珠峰大本营，白天一路相安无事，下午顺利到达珠峰大本营（5200米），结果晚上老人就呼吸困难，一晚上吸着大氧气瓶，把大伙吓个半死，都盼着天快点亮，担心老人扛不住，早上八点半看过珠峰日出，我们一行急匆匆赶着下山返回日喀则，老人一路都躺在车地板上，惊心动魄，惶恐难安，幸好老人无大碍，安全回到日喀则。

那一夜，大本营终生难忘，其它帐篷里有两三位因严重缺氧把救护车都叫来了，有人工呼吸的，有哭喊叫名字的，太恐怖了。

那一夜，因缺氧我也一宿没合眼，翻来覆去睡不着，只因出不上气来，煎熬难耐，仿佛 *** 之门只有一墙之隔，绝不是危言耸听。

孝顺父母固然重要，如果身体不好绝不支持用性命去圆梦，冒险要付出代价的。

推荐您带着母亲在夏日里，去甘肃省甘南州体验一下藏族风情，甘南州海拔相对低一些，大约3000米左右，夏季雨水多缺氧表现不明显，甘南州民风相当淳朴，炽热虔诚的信徒随处可见，寺庙佛阁遍地都有，甘南藏传佛教信仰者的热度绝不亚于 *** ，磕着长头风尘仆仆，是藏传佛教信徒的传承也是他们的精神支柱。

坐火车去问题不大

刚从 *** 回来，报的旅行社。负责任地说，团员大多超过六十岁，更大年龄一个大爷刚过七十，上月还在住院！上高原前基本上都会吃段时间红景天，据我查资料和观察，其实没啥用。注意上高原后的四十八小时！尽量低调，少动少说话，多喝水多 *** ，一般不会有问题。带点头痛粉，高反了吃一包，半小时不到就没事了。多准备点能量食品，时不时补充下。更好不要直飞进去，火车或者自驾进去。火车上遇见一个二十五年前进藏的农民工，现在混成老板了，做着几千万的生意，之一次带儿子进去，也选的火车进藏。据他说，即使已进藏二十多年，每年离开几个月再返回去，也会头几个小时轻微头痛。六十几岁的人，再不抓紧进去，希望是越来越少了。希望能帮到你！

坐火车去还行，自驾就别去了，更好走的青藏线，格尔木至 *** 这段海拔太高，危险系数很大

高原反应的症状一般表现为：头痛、头昏、气短、胸闷、厌食、乏力、低热等症状。

如何避免高原反应？ 那么对于去 *** 的人有没有什么身体素质方面的要求呢？

80岁左右适合随车自驾 *** 吗？

80岁随车自驾 *** 风险还是比较大。1、高原地区气候恶劣，早晚温差较大，老年人扺抗能力和适应能力较弱，容易感冒，初进高原，感冒是大忌。2、进藏的路途比较遥远，80岁的老人不适合长途跋涉。而且，出门在外，一日三餐不象在家方便，到点也许找不到用餐的地方，该休息的时候也许找不到留宿的店铺，老人是经不起这样的折腾的。3、老年人的身体状态比不了年轻人，多多少少存在一些心脑血管疾病，如果有心脏病、糖尿病、哮喘等，是不能去高海拔地区的。普通人上了高原多少都会缺氧，引起不适，老年人更难适应。

80岁左右一般不适合随车自驾 *** ，除非身体特别棒，例如网上前些时候相传的四川儿子骑摩托带八十岁老娘走川藏线的事，那是要有足够好的身体体质和心理准备，如果身体一般，还是要慎重考虑。三思而后行！

老年人去 *** 一般有以下困难

1、高原反应

因为 *** 地处高原地区，大部分路段都是高海拔，空气稀薄容易高反。高原反应是大多数人去 *** 的拦路虎，好多年轻人都有高原反应，如果老年人发生高反身体机能差更危险。

2、高原气候

高原气候变化大，尤其在雨季基本每天都会下雨，果儿8月去 *** 时每天都会下雨，早晚温差很大，八十岁老人一般难适应极易感冒，而感冒是高原旅行的大忌很可能产生肺气肿很危险。

3、旅途劳顿

俗话说得好“眼睛在天堂，身体在 *** ”，在欣赏美景的同时，旅行也是一件很劳累的事情，吃饭、睡觉一般都没规律。年龄大了一般很难适应，再加上一天坐车很辛苦，舟车劳顿年龄大了身体多少有些毛病。很容易诱发疾病，而在进藏路上有时医疗条件有限，万一身体有问题得不到及时治疗很危险。

以上原因， 八十岁左右的老人一般情况下真不适合随自驾去 *** ，如果实在想去，可以做一次全面体检，做到心中有数再去，也不建议坐自驾车去 *** ，更好坐火车去藏区，以便给身体一个适应的过程。

如果身边好、可以的！但一天可能要经历四季，应做好相应的衣物准备；还有就是食物！今年七月自驾游在途中遇到过七十多岁的老人！

这个问题并不绝对，但是对于大多数80岁左右的老年人来说，他们的身体状况已经不适合去这样比较极端的环境。当然也有少部分老年人则是没有问题的，比如我去年曾经带着老娘去川西自驾游，她当时已经是84岁高龄，但是去到海拔四千多米的地方也没有出现任何不适的情况，反而还玩得非常开心，但是我之所以敢带着她去，是因为老人家身体还不错，一辈子没怎么生过病，八十多的人还能不借助任何帮助，自己徒步登上梵净山，全程轻松自在，可以说在这个年龄段的老人中，算得上是万里挑一的身体素质了。

但是对于大多数80岁左右的老年人来说，多多少少有着各种各样的毛病，身体机能也已经严重衰老退化，去到青藏高原这种相对极端的环境下，出现问题的几率和风险都比较大，所以能不能去还得看老人的身体情况。

即便是感觉身体素质很不错，最终决定去，那也得做好妥善的准备，带好必备的药物、保暖衣物，更好再带上充足的氧气以防不测。

旅游 是身心愉悦的过程!不能一刀切的说80岁就不能出门 旅游 。现在很多人给年迈的父母报个特价团，将老人送上车出发就行。觉得自己尽了孝心，放心的把老人交给导游。这样真的不是尽孝啊！我认为要让爸妈去 旅游 子女必须陪同。你的责任不要交给别人。现在旅行社70以上游客报名必须要身体 健康 证明。80岁可能有的老人身体不错，但是大多数老人还是需要人照顾了。长途旅行对人的体质是很大的考验，每天坐至少十多小时的车，很多年轻人都有可能手脚浮肿。进藏又牵扯到高原地区，氧气稀薄。建议尽量不要安排老人出行 *** 吧！如果要人执意要去，老人身体 健康 ，那就多做准备。多准备时间，缩短每天行程，多休息，多备氧气。多做备选方案等等。一切以安全顺利为主。

这个自然不必说了，当然不适合， *** 旅行最要命的就是高海拔缺氧，当然海拔很高的地方并不是很多，但是如果你在海拔很高的地方遇到大堵车，那就惨了，我曾经在海拔5300的唐古拉山口堵了两天，那感觉的这是生命到了尽头，当时说话都已经说不出来，感觉大脑非常迟钝，不夸张说100以内加减法肯定不会做，当时就是再好的风景也无心欣赏，并且在 *** 如果有一次高原反应后，以后会频繁出现高原反应。让你 *** 之旅痛不欲生。所以不要说89岁随车游，就是20岁去了都有可能挂在那里。

年龄和高反没有什么关系，身体的强弱也不是高反的条件，只要没有重大疾病，如： 高血压，心脑血管疾病。记得有一个故事，旁人问一个80岁的老者，你都这么大岁数了还要结婚，老者说：又不是我想结婚，是我爸非要我结婚，听到这里你就知道这个老者和他父亲身体都很好，这就是基因的强大。如果这个老者活到他父亲这年纪也需要20年左右，他和一个只能活到60岁的人比，他的年纪也就是40岁。所以说80岁左右只要基因强大，身体好是适合随车去 *** 的。

年龄不是是否适合随车自驾的主要因素，关键看您的身体情况，去 *** 海拔较高，高原反应需要一定的体能适应力。但据我了解，越是年龄大一些的对高原反应的适应更好，年轻人新陈代谢更旺盛，需氧量更大，反应会更激烈。另外您评估一下自身是否有过肺部疾病史，如果肺部功能不佳，建议慎重；除此之外，如果身体教肥胖，也不宜考虑。

如果前往，需保持一颗平常心，不要剧烈运动。年龄不是问题哦！心态最重要！

原则上，不建议80岁自驾游，尤其是 *** 地理环境复杂多变。80岁，身体健壮，选择国内平原地域自驾（或结伴）游为宜。人生80载，机体零件常年运行，无保养、没法更换，危机生命的概率可能分分秒秒发生。平原人多就医便利，远离或地理复杂就可想而知。

不是随车 旅游 ，是自驾游，八十岁体力最旺盛的时候，有什么不可以的

准备8月份带父母自驾游 *** ，但担心父母年龄大受不了，又是轿车，求建议？

准备8月份带父母自驾游 *** ，但担心父母年龄大受不了，又是轿车，求建议？

*** 是一个很圣洁，美丽的地方，那里是很多人梦寐以求想要去的地方。有喜欢追求 *** 的勇士，他们背着一个双肩包，骑着一辆山地车到达了 *** ；有些追求浪漫的人，他们准备好行囊，坐上那趟有些历史的绿皮火车到达了 *** ；有的人经济富足，想要追求精神上的一些东西，他们大都选择开着私家车去 *** 。有的人想开着车，带着自己的父母在8月份自驾游 *** ，这样会有什么不妥吗？

01， 考虑一下父母的身体情况

总所周知， *** 位于青藏高原上，海拔很高，所以那里的空气难免就比较稀薄。如果不是 *** 本地人的话，笔者认为他们在去之前一定是要做好万全的准备的，因为到了 *** 后发现自己有高原反应的话，如果没有带那些应急药品的话，说不准真的会发生不好的意外。尤其是那些想要带父母去 *** 的人，在出发之前一定要带着父母去趟医院检查一下身体，以防带来不必要的遗憾。一般说来，去 *** 旅游的人多半是年轻人，很少很少的老人会去那里，也许是去那里的风险太大了，也许是那些老人年轻的时候已经去过 *** 了。

02， 做好线路规划

如果是下定决心要带父母自驾游 *** 的话，笔者建议一定要做好攻略，准备好东西。因为 *** 位于我国西南地区，而且青藏高原那么大的地方只有一个 *** 自治区，可见去 *** 的路应该也如李白说的“蜀道难，难于上青天……”吧，虽然说现在的交通基础设施建设已经很健全了，但是毕竟 *** 地区的人烟比较稀少。而且在八月份的话如果赶上那里的动物迁徙的话，很可能会发生意外。另外笔者建议，选择的线路一定要能在地图上找得到，这也在需要帮助的时候也能联系到相关救助部门。

03， 足够强的耐力

有一首歌里面唱：“坐上了火车去 *** ，去看那神奇的布达拉……”。这可以看出大家在对去 *** 之前的欣喜激动，但是如果是选择自驾的人，恐怕山高路远是对这段路程最合适的形容。所以笔者建议，如果父母的年龄不是很大的话，自驾游 *** 问题还是不大的，因为在去的路上父母还可以帮我们开会儿车。但是如果父母年龄大的话，笔者建议多带一个能开车的人跟你同行，不然这一路走到 *** ，开车的人也累得不行了。

综上所述，准备八月份带父母去 *** ，如果父母的身体很健康的话，在做好线路规划和准备好充足的东西的情况下是可以自驾游 *** 的。但是笔者还是建议，想要带着父母自驾游的话选择一个相对近距离点的城市也是可以的呀！

以上是笔者观点，欢迎大家评论补充。

六十三岁了，还能去 *** 旅游吗？

六十三岁我应该喊你叔叔，那么能不能去 *** 旅游 ？这个主要看你的身体如何。在08年之前没有限制进 *** 数的时候，会经常遇到很多年龄比较大的老外骑摩托进藏。记得有一次我带朋友去江孜玩，碰见一个国外骑行团，清一色的黑色哈雷，每人一个墨镜，真酷。带团的是一个50多岁的，上楼的时候看见一个年龄比较大的扛着自行车，处于好奇问了下，结果发现导游是团里最年轻的，更大的83岁，那体力感觉比我都好。还有一个我朋友的妈妈，家是陕西的73来 *** 旅游 。

她儿子要去机场接她，她说自己搭车自己回去，进藏一个月啥反应没有。不仅去了珠峰，还从樟木口岸到了尼泊尔。最后在日喀则过73岁生日的时候还是我主持的，感觉比很多年轻人都棒很多。

63岁按理说进藏只要心态放平和没啥问题。在进藏之前要在医院进行全面体检，听取医生建议。如果身体没什么大的疾病，原则上是可以进藏的。当然年纪稍微有点大，可以选择坐火车进藏，坐飞机出藏。如果想坐飞机来回建议直接先到林芝，这样会更好的适应。至于自驾，骑行哪些原则上不建议！4月底走川藏线，在雅江碰见一对山东老夫妇自驾的，一到雅江直接放弃了。最后把车放在成都，坐火车上去了。

老年人进藏和年轻人进藏还是有很大区别的！老年人很容易高反，所以要遵循由低到高，由近及远的规律。刚到 *** 前几天，尽量以慢走为主，尽量少抽烟喝酒或者不抽不喝，住宾馆尽量选择有弥散式供氧系统的，前几天尽量不要洗头洗澡，也不要做剧烈运动，常备红景天在身边。 旅游 尽量从低海拔开始，最近的开始，等适应了再往高海拔和远的地方去。在身体没啥大问题的前提下， *** 欢迎你！

以上是我的一点想法和建议，希望能够帮到您，也希望您 *** 之旅开心快乐，扎西德勒！

与岁数无关、与身体 健康 有关！岁数大了会有一些身体 健康 方面的原因：心血管病、血压高等等了，但是只要病情稳定就没有问题，岁数大了高反有可能反应比年轻人小，需要的氧气少。我也61了，去年9月份刚刚去 *** 自驾游。血压高几十年了，天天服药，但是吃降压药后血压稳定，所以进藏后没有什么大问题，该洗澡就洗澡、每天喜欢小酌一杯酒。但是入藏后动作一定要缓慢、不能急，否则感觉喘不上气！提前半个月吃红景天或者到医院开诺迪康（医保可以报销），一直吃到离开高海拔地区。

能啊！六十三岁年龄并不算大，我与老同学17年5月下旬由太原出发，当时我66岁，同学67岁，自由行进 *** ，坐飞机到兰州，机场转大巴到西宁，报一日游青海湖，曰月山，隔日乘火车往 *** ！基本没有太多不适，到了高海拔地区，慢坐，慢起，慢走，吃饱，吃好，多喝水，随身带牛奶等饮品及小食品，水果，巧克力之类，可别饿心慌，那样很糟糕，靠旅行团餐会饿肚子，能引起身体不适。在高原出现高反，因人而宜，不分男女，老幼，有的年轻人反而高原反映更明显，我们哥俩基本反应不大，其实，只要没有特别严重的高血压，心脏病都可以去 *** ， *** 等3600米左右都能适应，只是途经5000多米的区域更要多注意，少动，少说，慢行。我们是乘火车，一路景色尽览，很满足！当回到太原，身体感觉好有精神，走路都感到轻松，有一种经历了青藏高原洗礼的感觉！提前一个月准备，买火车卧铺，因直达票不好买到，我们分段，先买了西宁或兰州到 *** 的车票，再买到西宁，兰州的票，因兰州或西宁都有始发车进藏，连同过路车有五，六趟，车票相对好解决。总之，六十多岁只要没大病，进藏没问题。

我是61岁去的 *** ，一个人自由行，因为爱摄影还背着单反和三脚架，另加行李共约30斤。

我是先在西宁3天，去了贵德、塔尔寺等景点。在西宁，走路尽量快一些，有遇到上坡用小跑，作为适应性训练。

然后坐火车进藏，西宁到 *** 的火车有氧气，一般没什么问题，下车后慢慢走 ，注意深呼吸，头两天不要洗澡，一般没什么事。我刚下火车脚有点软，第二天就没事了。

不过，在高原总不如平原舒服，心血管不好的人还是不要去。

*** 很美，爱 旅游 的人只有去过 *** 心才会静。

希望对你有帮助。

六十三岁不是很大的年纪。六十岁前工作、家庭、子女种种原因，无法远行。六十过后，正是外出旅行的好时间。

本人已经七十，退休后乐于旅行，近年来两次和朋友自驾 *** ，之一次走滇藏线进藏到阿里大北线，走青藏线出藏，历时二十余天；第二次进藏已是六十七岁，自驾走唐蕃古道从青海经四川入藏，到珠峰大本营后走新藏线出藏，到塔什库尔干后经南疆到青海回武汉，历时三十七天。一路担任主驾。计划今年六月自驾丙察察线走滇藏新通道进藏，到 *** 后走青藏线到那曲转走川藏中线经比如、边坝到昌都出藏。

本人的体会是六十多数到 *** 旅行一般来说没多达问题，但有以下几个方面因素需要考虑：

1.自身的身体 健康 和基本素质。是否有高血压等心脑血管疾病 ，平时是否经常运动和参加户外活动。有这些疾病且不常活动者要慎重考虑。但高血压不严重且药物控制血压正常者，应该也没多大问题。我们一行两个高血压患者走大北线也平安无事。

2.高原反应的身理和心理考虑。 *** 地处高海拔地区，尤其是阿里地区海拔高在4000-5000米，高原缺氧，容易发生高原反应。一般说来，自驾好于乘火车，乘火车好于乘飞机。因为驾车有一个海拔逐步增高，个人身体逐步适应的过程，高原反应影响最小；乘飞机反应更大，短时间内从低海拔到高海拔地区，人体难以迅速适应海拔高度的急剧提升， *** 海拔虽不超过4000米，乘飞机到达时不少人高反症状明显。就不同个体而言，老年人比年轻人反应小，一般人比运动健将反应小，瘦子比胖子反应小，经常活动者比少活动者反应小。相对来讲，老人呼吸功能减弱，耗氧量少；运动员肺活量大需氧多；胖子负担重耗养量也大。所以说年纪不是决定的因素。对于高反，首先心理上不能有畏惧和压力，其次进藏前提前服用红景天，或者用西洋参片泡水作饮料喝都可起到抗高返的作用。第三初上高原，避免剧烈运动，旅行路线更好遵循由低向高逐步爬高。

综合这几方面因素，你就可以了解自己是否可以进藏，选择什么交通工具进藏了。

可以啊。去年暑假我们一行16人自驾 *** 新疆，其中三个老人年龄更大的72岁（男小儿麻痹坐着轮椅）、70岁（女腿骨折后遗症拄着拐杖）两位老人是夫妻，68岁女与前面老人是妯娌关系，他们一路跟着从武汉十天到的 *** ，一路上三位老人都很正常，他们的儿子媳妇也跟着都很羡慕，只是到 *** 后天天下雨三位老人就在 *** 呆了几天然后飞机回武汉了，我们剩下的人继续前行 *** 新疆。建议保持好心情放轻松，不要先没去就把高反想的很恐怖，祝你有个美好的旅途！

去年老汉我六十六岁和老伴六十四岁都去了 *** ，你六十三岁应该可以去。

去年在 *** 遇到一位七十八岁老人，自己改造的躺骑单车，一个人川藏线一路骑到 *** ；

还遇到一个二十多岁年轻力壮的小伙儿，一下飞机就头疼恶心、在酒店住了两天未见好转，立马打道回府的

年龄真不是能否进藏的唯一标准，个人体质加上缓步上行，给身体一个逐渐适应的过程，可能是减少高反更好的办法之一！

能去，只要身体 健康 ，没高血压，心脏病，呼吸系统病都可去。我去年66岁自驾去 *** ，川藏线进青藏线出，经甘肃张掖敦煌，新疆哈密 *** 内蒙西部至包头南下回湖南。

给你一个最简单点办法，步步为营，逐步推进。先从2000-3000的地方区 旅游 ，bu比如云南丽江，香格里拉。然后甘南去适应。在接着去九寨沟黄龙。然后川西康定塔公红原等地方，如何这些你都没有问题，恭喜你，可以取 *** 了。如果上面地区你都不适应，那不欢送意思，你不能去 ***

去 *** 建议走318。不要火车，更不要飞机去。318按康定，雅江，巴塘，如美，八宿，波密，林芝， *** ，沿着着几个地方住宿来安排行程 去到 *** 没有问题。