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清肠的瑜伽叫什么(瑜伽清肠体式)

清肠的瑜伽叫什么(瑜伽清肠体式)

清肠的瑜伽叫什么(瑜伽清肠体式)1.瑜伽清肠体式1、摩天式:直立,两脚与肩同宽。吸气,双臂慢慢高举过头部。呼气,十指交叉,翻转手腕,掌心向上,保持5个呼吸。呼气,双臂带动上身慢慢...